Лето в разгаре, и многие из нас спасаются от жары кондиционером.
Но будьте осторожны!
Неправильное использование кондиционера может привести к заражению респираторными инфекциями.

Делимся советами, как избежать простуды под кондиционером.

1️⃣Не сидите под прямым потоком холодного воздуха.
Поставьте кондиционер так, чтобы воздух не дул прямо на вас.

2️⃣Регулярно проветривайте помещение.
Свежий воздух поможет избежать размножения бактерий.

3️⃣Поддерживайте оптимальную температуру.
Разница между температурой на улице и в помещении не должна быть больше 5–7 градусов.

4️⃣Одевайтесь теплее.
Не стоит сидеть под кондиционером в легкой одежде, особенно если вы находитесь в помещении долгое время.

5️⃣Укрепляйте иммунитет.
Питайтесь правильно, пейте больше воды, занимайтесь спортом – это поможет организму победить вирусы.

А как вы боретесь с жарой?

#минздрав_ра
#жара
#кондиционер
#ржд_медицина