Кинетоз - это состояние, которое может возникнуть во время или после поездки на любом виде транспорта: автомобиле, самолете, поезде или корабле.
Кто-то называет это укачиванием, другие — морской болезнью, если это появилось на воде.

Человека начинает укачивать, когда мозг получает противоречивую информацию о положении тела.
Например, во время поездки на машине тело не двигается, а внутреннее ухо и глаза фиксируют движения.
Из-за такой путаницы человеку может стать плохо.

Признаки кинетоза:
🟢бледность кожи
🟢головокружение
🟢тошнота
🟢рвота
В некоторых случаях происходит обильное пото- и слюноотделение, на коже выступает холодный пот, учащается дыхание, возникают головная боль и беспокойство.

Кинетоз встречается у каждого третьего человека.
В группе риска женщины и дети.

Если вы почувствовали симптомы кинетоза:
🟢сфокусируйтесь на горизонте или на неподвижном объекте, который находится далеко от вас;
🟢не двигайте головой, обопритесь о спинку сиденья;
🟢избегайте резких запахов и не курите;
🟢съешьте что-нибудь. Погрызите крекеры или сухарики, выпейте холодной воды, можно газированной, главное ― без кофеина.

Если вы знаете, что вас укачивает, спланируйте поездку заранее.
Выберите правильное место:
🟢В машине займите переднее место, рядом с водителем. Интересно, что если вы будете за рулем, то вас, скорее всего, не укачает.
🟢В самолет покупайте билеты на места за передним краем крыла.
🟢В поезде садитесь лицом в сторону движения и рядом с окном.
🟢Во время поездки откажитесь от чтения книг.
Даже новостные ленты в телефоне могут спровоцировать симптомы кинетоза.
После окончания поездки проявления кинетоза проходят самостоятельно.

👩‍⚕️Для того, чтобы эффективно справляться с симптомами укачивания, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Надеемся, что данная информация будет полезной для вас 🙂

#минздрав_ра
#ВашеЗдоровье
#кинетоз