6 основных изменений, который произойдут с организмом после отказа от курения 🚬

1️⃣ Почувствуете себя лучше уже через 12 часов
Через 12 часов после того, как последняя сигарета будет выкурена, уровень угарного газа в крови возвратится к нормальному значению. В зависимости от индивидуальных особенностей и стажа курения, через 1-3 месяца начнет улучшаться кровообращение. За 1-9 месяцев исчезнут кашель и одышка.

2️⃣ Улучшится внешний вид и сон
Бросившие курить обычно рассказывают, что сон становится крепче, а на то, чтобы восстановиться за ночь, уходит меньше времени. Вдруг снова проявляются десятки ароматов, которые когда-то перестал чувствовать, еда начинает пахнуть едой, а не картоном. Да и выглядишь намного лучше: от волос и изо рта не пахнет дымом, зубы и ногти приобретают естественный цвет.

3️⃣ Снизится риск онкологических заболеваний
Через год после отказа от курения начинает снижаться риск рака легких. Через 10-15 лет он уменьшается наполовину, через 30 лет составляет 10-20%, по сравнению с курящими. Через 2-5 лет, по данным ВОЗ, начинает снижаться риск рака полости рта, горла, пищевода, поджелудочной железы и мочевого пузыря — примерно на 50%. Риск рака шейки матки и инсульта снижается до уровня некурящего человека.

4️⃣ Проживете дольше
У мужчин, бросивших курить в среднем возрасте (в 30-45 лет), риск смерти от рака легких в 75 лет составляет всего 2,5%. У тех, кто продолжает курить в пожилом возрасте, он уже равен 11%. Для женщин этот риск составляет 2% и 6%, соответственно.

5️⃣ Снизится риск заболеваний сердца
В течение года после отказа от курения риск ишемический болезни сердца (ИБС) снижается на 50%, по сравнению с курящими. Через 15 лет риск снижается до уровня некурящего человека. Заодно снизится риск острой клинической формы ИБС — инфаркта миокарда.

6️⃣ Увеличится продолжительность жизни, даже если поставлен диагноз рак легких
Исследования показывают, что пациенты с диагнозом рак легких, бросившие курить, живут дольше, чем те, кто продолжает. Если человек бросил курить, такие показатели выживаемости могут быть связаны с эффективным ответом на лечение, снижением частоты рецидивов и снижением риска развития другого вида рака или серьезного заболевания.

#курение #броситькурить #преимущества