МЕДАЛЮКС | Кузьминки
35 subscribers
35 photos
5 videos
1 file
10 links
🔎 www.medaluxe.ru
💬 +7( 925) 300-51-54

🚇 м. Кузьминки - 3 мин.
📍ул. Маршала Чуйкова, 12
Download Telegram
А если бы Вы ходили каждые полгода на проф. гигиену - мы бы не шутили на эту тему 😁

Вы знаете, что делать
3 простых позы для облегчения спазмов в области живота

предлагаем несколько простых поз, которые помогут вам успокоиться и облегчить боль.

Используйте подушку

3 минуты, 3 позы

- поза ребенка с поддержкой
- поза голубя с поддержкой
- поза связанного угла с поддержкой

Ставьте ❤️ если было полезно

#облегчениеспазмов
Снимаем боль в шее

Комплекс упражнений от боли в шее. 2 минут занятий достаточно, чтобы эффективно расслабить мышцы шеи

Сохраняйте видео и пользуйтесь ❤️

#облегчениеболейвшее
Самообследование груди

«40% диагностируемых случаев рака груди ВЫЯВЛЯЮТСЯ самими женщинами, которые ощущают уплотнение в груди, поэтому регулярное самообследование очень важно». - Медицинский центр Джона Хопкинса

#гинекология
Анонсируем!

Хотите получить подарок за историю? Легко!

Переходите по ссылке

https://instagram.com/medalux_clinik?igshid=YmMyMTA2M2Y=

делайте истории и отмечайте нашу клинику, взамен получите на ресепшене подарочек 🔥

#акции
Сон – это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления.
Массаж стоп для облегчения спазмов

Это недорогая, более удобная и щадящая альтернатива медицинскому лечению менструальных болей

3 минуты, 2 позы - массаж левой стопы и массаж правой стопы

#облегчениеспазмов
"Все врачи пишут гениальную прозу, но только у Чехова и Булгакова почерк сумели расшифровать."

Но у нас в клинике вы с таким не столкнетесь, ведь мы выдаем электронные рецепты и планы лечения.
Подготовить вам список зубных паст которые мы рекомендуем?
Anonymous Poll
71%
Да ❤️
14%
Нет
14%
Меня вполне устраивает карбонара 😂
Когда ты используешь зубную пасту:
Какой вы сегодня зубик?
Избавьтесь от двойного подбородка

Уменьшите количество жира под подбородком и шеей

3 мин., 6 Тренировки(-ок)
Касание носа
Откройте рот, высуньте язык как можно дальше и попытайтесь коснуться им кончика носа. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Сделайте паузу и повторите упражнение

Подтяжка шеи
Поднимите голову и посмотрите на потолок. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Сделайте паузу и повторите упражнение

Нырок подбородком
Поднимите голову и посмотрите на потолок. Вытяните губы, как будто посылаете потолку воздушный поцелуй, задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем растяните губы в улыбке. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение

Пухлые щеки
Закройте рот и надуйте щеки. Надавите на щеки кончиками пальцев. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, сделайте паузу и повторите упражнение

Улыбка
Закройте рот и стисните зубы. Упритесь кончиком языка в небо, затем растяните уголки рта в стороны как можно шире. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, сделайте паузу и повторите упражнение

Подтянутые щеки
Поверните голову налево и выдвиньте нижнюю челюсть вперед, чтобы напрячь мускулы шеи. Затем поверните голову направо и проделайте то же самое. Повторите упражнение

#тренировки