#Ремиссия_успешная_история
Пост в американской группе «Hashimoto’s 411»
История Nicole
Сегодня получила анализы, я так счастлива!
Антитела к тиреоперокседазе (АТ ТПО) 14!!!
Два года назад они были больше 600.
За последние полтора года вес снизился больше чем на 120, ушла тонна воспалений.
Сейчас, когда вы это читаете и ищите за какую бы соломинку ухватиться и поверить в то, что можно снова начать жить полной жизнью, поверьте мне это возможно.
Я смогла это сделать, сможет и любой другой.
Да, это было не просто, но оно того стоит.
Сегодня я чувствую себя лучше, чем когда бы то ни было.
Я всегда оплакивала себя ту, до начала Хашимото (АИТ), но не сейчас; сейчас я сильнее и счастливее, чем когда я была девочкой.
МОЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ:
Не бойтесь вступить на этот путь неясности, неопределенности; в эту, порой, неразбериху и хаос, какой-то внутренний путь.
Любая, даже самая маленькая победа, будет придавать ему смысл.
Нам это очень нужно, особенно тогда, когда кажется, что вылечиться не возможно.
Теперь я понимаю всю важность изменения образа жизни и поддержки питательными веществами.
Вот краткий перечень того, что помогло мне:
▪️АИП на 6 месяцев с переходом на модифицированную палео-диету. Я преимущественно ем овощи, качественный протеин, фрукты и полезные жиры. И, да, я ем углеводы.
▪️Никаких упражнений, разве что год как прогулки; этому препятствовало воспаление в организме с постоянными обострениями после тренировок. Сейчас я занимаюсь пилатес и циклом фитнеса Peloton Bike (велотренажеры) без каких-либо последствий.
▪️Избавилась от токсинов, включая людей, продукты ухода, косметики и чистящие средства.
▪️Для приготовления пищи использую только чугун или нержавеющую сталь.
▪️Справилась со стрессом (это гигантское дело)
▪️Добавки рекомендованные моим врачом
▪️Консультации со специалистом функциональной медицины
▪️Качественный очиститель воздуха и много цветов для этой цели.
▪️Сон, куча сна и отдыха. Разработала порядок сна.
▪️Солнце минимум 20 минут каждый день, витамин D.
▪️1 gallon очищенной воды ежедневно
▪️Мои анализы в ОПТИМАЛЬНОМ диапазоне (не просто «в норме, продолжаю над этим работать)
▪️Природа, часто провожу время на природе. Ежедневно хожу босиком по песку или траве.
▪️Работаю над кишечником (это процесс).
▪️Пользуюсь только стеклом, никакого пластика и BPA.
▪️Занимаюсь собой (свидания, медитации, чтение книг, релакс, подружки и все остальное).
▪️Домашнее приготовление пищи во многом стало ключом к моим успехам.
▪️Научилась говорить «нет» другим и «да» себе.
▪️Сейчас принимаю натуральные щитовидки Armour Thyroid, LDN (налтрексон в малых дозах). До Armour Thyroid принимала другой бренд - Naturethroid и Levothyroxine без всяких результатов...ищите и подбирайте своё гормональное замещение. Это целый процесс.
Nicole
🙋Как видите, все не бездумно: гормоны, добавки, изменения в образе жизни и отношения к жизни в целом; никаких «корзин гипотиреозника» и «гипо-человека» - все точно и прицельно.
Какие у вас успехи - фотки и рассказы в студию.
На чем застряли?
Пост в американской группе «Hashimoto’s 411»
История Nicole
Сегодня получила анализы, я так счастлива!
Антитела к тиреоперокседазе (АТ ТПО) 14!!!
Два года назад они были больше 600.
За последние полтора года вес снизился больше чем на 120, ушла тонна воспалений.
Сейчас, когда вы это читаете и ищите за какую бы соломинку ухватиться и поверить в то, что можно снова начать жить полной жизнью, поверьте мне это возможно.
Я смогла это сделать, сможет и любой другой.
Да, это было не просто, но оно того стоит.
Сегодня я чувствую себя лучше, чем когда бы то ни было.
Я всегда оплакивала себя ту, до начала Хашимото (АИТ), но не сейчас; сейчас я сильнее и счастливее, чем когда я была девочкой.
МОЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ:
Не бойтесь вступить на этот путь неясности, неопределенности; в эту, порой, неразбериху и хаос, какой-то внутренний путь.
Любая, даже самая маленькая победа, будет придавать ему смысл.
Нам это очень нужно, особенно тогда, когда кажется, что вылечиться не возможно.
Теперь я понимаю всю важность изменения образа жизни и поддержки питательными веществами.
Вот краткий перечень того, что помогло мне:
▪️АИП на 6 месяцев с переходом на модифицированную палео-диету. Я преимущественно ем овощи, качественный протеин, фрукты и полезные жиры. И, да, я ем углеводы.
▪️Никаких упражнений, разве что год как прогулки; этому препятствовало воспаление в организме с постоянными обострениями после тренировок. Сейчас я занимаюсь пилатес и циклом фитнеса Peloton Bike (велотренажеры) без каких-либо последствий.
▪️Избавилась от токсинов, включая людей, продукты ухода, косметики и чистящие средства.
▪️Для приготовления пищи использую только чугун или нержавеющую сталь.
▪️Справилась со стрессом (это гигантское дело)
▪️Добавки рекомендованные моим врачом
▪️Консультации со специалистом функциональной медицины
▪️Качественный очиститель воздуха и много цветов для этой цели.
▪️Сон, куча сна и отдыха. Разработала порядок сна.
▪️Солнце минимум 20 минут каждый день, витамин D.
▪️1 gallon очищенной воды ежедневно
▪️Мои анализы в ОПТИМАЛЬНОМ диапазоне (не просто «в норме, продолжаю над этим работать)
▪️Природа, часто провожу время на природе. Ежедневно хожу босиком по песку или траве.
▪️Работаю над кишечником (это процесс).
▪️Пользуюсь только стеклом, никакого пластика и BPA.
▪️Занимаюсь собой (свидания, медитации, чтение книг, релакс, подружки и все остальное).
▪️Домашнее приготовление пищи во многом стало ключом к моим успехам.
▪️Научилась говорить «нет» другим и «да» себе.
▪️Сейчас принимаю натуральные щитовидки Armour Thyroid, LDN (налтрексон в малых дозах). До Armour Thyroid принимала другой бренд - Naturethroid и Levothyroxine без всяких результатов...ищите и подбирайте своё гормональное замещение. Это целый процесс.
Nicole
🙋Как видите, все не бездумно: гормоны, добавки, изменения в образе жизни и отношения к жизни в целом; никаких «корзин гипотиреозника» и «гипо-человека» - все точно и прицельно.
Какие у вас успехи - фотки и рассказы в студию.
На чем застряли?
❤9👍7