#А_мы_уверены_в_себе? ✊
#Профилактика_стресса
Елена Эрнандес. Потому что нет доверия к самой себе...

Сцена в аэропорту: зал ожидания, задержка рейса, и какая-то трехлетняя кроха, соскучившись, начинает танцевать, раздувая оборки голубой юбочки. Я говорю своему спутнику: «Смотри, такая маленькая, а уже танцует!» Спутник отвечает мне: «Не уже, а — еще».

Всю глубину его правоты я поняла позже, пытаясь научить русских женщин испанским танцам. Сначала мне, испанской цыганке, казалось естественным, чтобы взрослый танцевал лучше ребенка. В Испании многие конкурсы фламенко выигрывают старухи. Они танцуют с чувством судьбы, с привкусом крови во рту, у них в каждом жесте столько пережитого, что выходящая следом молодая танцовщица кажется спортсменкой.

Беда в том, что в России можно довольно точно вычислить, в какой момент прекращается пластическое развитие женщины — примерно в старших классах, с последней дискотекой. А ведь в интеллектуальном развитии вы не останавливались. Заметьте, я говорю не о мышцах, а о языке тела — осанке, походке, жестах. Один мой друг заметил, что люди меняют свою позу под чужим взглядом. Они не уверены в своем теле — в своей невербальности, что ли, — больше, чем в своей речи. Между тем человек очень телесен. Нам невдомек даже, насколько важно первое впечатление, манера двигаться.

Уверенных в себе женщин очень мало. Не мало, а очень мало. Я имею в виду спокойную уверенность, без всякого восклицательного знака, с точкой в конце.

Свободы жеста у женщины нет потому, что нет доверия к окружающим. Чаще всего мы в глубине души боимся, что не понравимся «как есть» и пытаемся себя улучшить. Доверия к окружающим мало потому, что нет доверия к самой себе: к своей походке, фигуре, движениям. Нулевая точка отсчета — когда вы довольны своей фактурой (рост, вес, возраст, пол, форма носа, груди, коленей и прочее). Точка ниже нуля — это недовольство и ложная надежда эту фактуру изменить.

Почему ложная? — да потому что если вы, будучи недовольной полной блондинкой маленького роста, проснетесь поутру в теле высокой худощавой брюнетки, вы будете недовольны и этим. Биохимическая природа дана вам не случайно: ваша психика, жестикуляция, темперамент соответствуют вашему облику. Вы так задуманы Творцом.

Ваши телесные недостатки видны окружающим тогда, когда они видны вам самим. Иными словами, если вы их считаете таковыми. Предлагаю изменить точку зрения. Это не недостатки, а особенности.

Смелость быть самой собой — проблема очень современная. Мы отказываемся от индивидуальности только потому, что не выделяться — проще. Но если вы не самореализуетесь, не дойдете до края отпущенных вам возможностей, то ваши дети начнут восхождение с той же унылой низовой точки, а преданная родителями вершина будет их подавлять.

Много лет я тщетно пыталась научить импровизации во фламенко женщин, которые давно у меня занимаются. Они хорошие танцовщицы, довольно быстро начинают танцевать красиво, даже «по-своему», но я имею в виду трагический аспект: когда вы уже не думаете о привлекательности, и ваш танец — это и плач, и бунт. Фламенко — это ведь женский гонор, человеческое достоинство, одновременно смирение и противостояние Судьбе. Испанки имеют свое мнение и умеют выражать его. Россиянки же чаще всего сидят перед тазами с салатом оливье.

Невозможно начать хорошо двигаться, если вы в глубине души уверены, что некрасивы. Если вы не любите саму себя. Хотите, чтобы вас любили — помогите в этом окружающим. Редко кому везет на поклонника, возвышающего женщину в ее собственных глазах. Обычно мужчины склонны к обратному: топча нас, лезут и лезут по осыпающейся круче, стремясь повысить свою самооценку. Ну и — «гляжу на след ножовый, успеет ли зажить...» И ведь они не нарочно. Их самих не научили с уважением относиться к тому, кто они есть.

Унифицируя себя, мы служим дьяволу: иметь дело с одинаковыми кирпичиками всегда легче. Где же она, божественная мозаика наших индивидуальностей?

Некрасивость — это невыявленность себя.

#STTM_кортизол_надпочечники
#Психологические_проявления
#Профилактика_стресса
#Надпочечники_кортизол_наше_слабое_место
По каким психологическим признакам можно догадаться о проблемах с кортизолом?
☑️Такие люди любят спорить
☑️Они все принимают слишком близко к сердцу, слишком остро на все реагируют
☑️У них чрезмерная защитная реакция
☑️Они непреклонные и регидные

#Профилактика_стресса_поддержка_надпочечников
Совсем не трудно попасть в ловушку повседневных стрессоров и текущих событий...сюда же и наши симптомы Хашимото 😱
Мы должны сами себе напоминать, что наша цель впереди! Помните все штормы когда-нибудь заканчиваются; вы сможете через это пройти! ☀️ у вас все будет впереди; вас ждёт много чудесных вещей:-)

Вы знаете кого-нибудь кому надо сегодня об этом непременно напомнить?

P.S. А вам пора начать ваше оздоровительное путешествие...ваш личный путь в ремиссию; посмотрите информацию по ссылке с переводчиком: https://thyroidpharmacist.com/articles/root-cause-approach-and-hashimotos/

🙋Дорогие, сейчас нужно непременно понаблюдать за надпочечниками...это орган стресса; орган нашей способности переносить жизненные нагрузки; это очень важный орган в смысле адаптации и переносимости

Посмотрите 2 протокола в группе фейсбук в разделе Мероприятия/прошедшие:
❌базовый «Поддержка надпочечников»
❌углублённый «психологическая уязвимость:стресс»

🙋Дорогие, iHerb работает; сделала 3 заказа 24 и 26 марта; первый уже пришёл, завтра заберу; остальные по данным отслеживания таможню прошли; воспользуйтесь моим реферальным кодом ASK7101 если будете заказывать

Напомню: Вы знаете кого-нибудь кому надо сегодня об этом непременно напомнить...что наши эмоции тоже в наших руках. А может самой себе стоит напомнить? 🤪🤪🤪

#Профилактика_стресса
#Смысложизненные_моменты
Для желающих и заинтересованных, дорогие 🙋
Есть возможность поучаствовать в семинаре 14 апреля в 18.00...лично мой интерес вызвали 2 персоны: Алексей Уминский и Б.С.Братусь; их я знаю давно

❌Комиссия по работе с вузами и научным сообществом и РПУ представляют
☑️Онлайн-семинар «Как остаться собой в угрожающем мире»

14 апреля в 18:00 на ресурсах ресурсах Комиссии:
💢https://vk.com/univercomm
💢fb.com/univercomm
💢YouTube: Univer Comm

Участниками семинара станут:

☑️протоиерей Алексей Уминский - настоятель Храма Святой Троицы в Хохлах , публицист, телеведущий, автор многочисленных публикаций на тему христианской педагогики.

☑️профессор Б.С. Братусь — основатель и руководитель Московской школы христианской психологии. Доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Российской Академии образования, декан факультета психологии РПУ св. Иоанна Богослова, учредитель и научный руководитель Научно-практического института психологии личности при Московской школе христианской психологии.

☑️Н.В. Инина — преподаватель МГУ и РПУ, практикующий психолог - Христианский психолог и психотерапевт. Руководитель направления прикладной психологии Научно-практического института психологии личности при Московской школе христианской психологии, сотрудник факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, старший преподаватель факультета психологии РПУ св. Иоанна Богослова.

☑️Максим Соколов — секретарь Комиссии по работе с вузами и научным сообществом при Епархиальном совете г. Москве и руководитель Студенческого центра РПУ «Новая площадь».

☑️Ведущая: Елена Писарева — журналист.

Организаторы:
Российский православный университет св. Иоанна Богослова.
Факультет психологии МГУ им. М.В. Ломоносова. Кафедра общей психологии факультета психологии.
Научно-практический институт психологии личности.
Храм Святой Троицы в Хохлах

При поддержке Комиссии по работе с вузами и научным сообществом при Епархиальном совете г. Москвы