#Надпочечники_еще_один_игрок_на_поле_гипотиреоза
Dr.Izabella Wentz
ВОСПОЛНЕНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ И АДАПТОГЕНЫ
Мой протокол по добавкам для компенсации функции надпочечников включает
☑️адаптогенные травы
☑️комплекс витаминов группы В
☑️витамин С
☑️а также селен и магний
Эти добавки безопасны для людей с Хашимото; в моей практике я не настаиваю на анализах перед их употреблением.
❌Запас витаминов С и В истощается при повышенных выбросах кортизола.
В частности дефицит пантотеновой кислоты и биотина (из группы витаминов В) в исследованиях на животных и людях связывали со сниженной функцией надпочечников.
❌Калий, цинк и магний тоже истощаются при повышенном выбросе кортизола, что может привести к усталости надпочечников. Восполнение этих нутриентов производит обратное действие.
АДАПТОГЕННЫЕ ТРАВЫ
Адаптогенные травы входят в состав многих натуральных травяных продуктов для поддержания способностей организма справляться с факторами стресса.
В 40х годах прошлого века фармаколог Николай Лазарев впервые разработал концепцию адаптогенов.
Адаптоген - вещество, увеличивающее способности организма к быстрому восстановлению в различных стрессовых ситуациях, включая физический и эмоциональный стресс.
Для того, чтобы считаться адаптогеном, травяное растительное средство должно обладать определёнными свойствами.
☑️Во первых, оно не должно быть токсичным в стандартных дозах
☑️Во вторых, оно должно помогать справляться со стрессом
☑️В третьих, оно должно помогать организму не быть столь зависимым от повседневных стрессов
Другими словами адаптогенные травяные средства должны быть в состоянии не только снижать чрезмерную активность систем, но и подталкивать недостаточно активные.
Предполагается, что адаптогены нормализуют состояние гипотоламо-гипофизарно-адреналовой системы (HPA).
Адаптогены включают ашвагандху, астрагал, грибы рейши, дан шэнь, элеутеракокк, джиаогулан, лакрица, мака, лимонник китайский, аралия (нард), сума.
Это примеры трав, способных повысить устойчивость организма к стрессу, они в комбинации с витаминами и минералами помогут восстановлению функции надпочечников.
Мне ещё понравился йоговский лакричный чай в качестве мягкого адреналового тоника (не употреблять при высоком давлении).
Так же полезно добавлять корень маки в смузи.
Среди продуктов Pure Encapsulations есть моя формула для поддержки надпочечников Rootcology Adrenal Support.
ПРИМЕЧАНИЕ: часто у людей с расстройством надпочечников наблюдается пристрастие к соли из-за субклинического электролитного дисбаланса, вызванного дисфункцией надпочечников.
Обработанная соль (с добавками) имеет связь с аутоиммунными заболеваниями, обогащение соли йодом частично способствовало эпидемии Хашимото (посмотрите мою первую книгу «Тиреоидит Хашимото», этому посвящена целая глава).
‼️Это вовсе не означает, что нужно избегать соли.
‼️Как раз наоборот, я призываю употреблять больше соли, но «правильной».
Выбросьте обогащенную йодированную соль, перейдите на соль без йода (лучше всего серая или розовая), с добавлением нутриентов; наш организм нуждается именно в такой вкусной соли!
‼️Добавляйте столько соли, сколько желаете, добавьте чайную ложку морской соли в стакан тёплой воды, выпейте в течение дня для поддержания водного баланса.
Dr.Izabella Wentz
ВОСПОЛНЕНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ И АДАПТОГЕНЫ
Мой протокол по добавкам для компенсации функции надпочечников включает
☑️адаптогенные травы
☑️комплекс витаминов группы В
☑️витамин С
☑️а также селен и магний
Эти добавки безопасны для людей с Хашимото; в моей практике я не настаиваю на анализах перед их употреблением.
❌Запас витаминов С и В истощается при повышенных выбросах кортизола.
В частности дефицит пантотеновой кислоты и биотина (из группы витаминов В) в исследованиях на животных и людях связывали со сниженной функцией надпочечников.
❌Калий, цинк и магний тоже истощаются при повышенном выбросе кортизола, что может привести к усталости надпочечников. Восполнение этих нутриентов производит обратное действие.
АДАПТОГЕННЫЕ ТРАВЫ
Адаптогенные травы входят в состав многих натуральных травяных продуктов для поддержания способностей организма справляться с факторами стресса.
В 40х годах прошлого века фармаколог Николай Лазарев впервые разработал концепцию адаптогенов.
Адаптоген - вещество, увеличивающее способности организма к быстрому восстановлению в различных стрессовых ситуациях, включая физический и эмоциональный стресс.
Для того, чтобы считаться адаптогеном, травяное растительное средство должно обладать определёнными свойствами.
☑️Во первых, оно не должно быть токсичным в стандартных дозах
☑️Во вторых, оно должно помогать справляться со стрессом
☑️В третьих, оно должно помогать организму не быть столь зависимым от повседневных стрессов
Другими словами адаптогенные травяные средства должны быть в состоянии не только снижать чрезмерную активность систем, но и подталкивать недостаточно активные.
Предполагается, что адаптогены нормализуют состояние гипотоламо-гипофизарно-адреналовой системы (HPA).
Адаптогены включают ашвагандху, астрагал, грибы рейши, дан шэнь, элеутеракокк, джиаогулан, лакрица, мака, лимонник китайский, аралия (нард), сума.
Это примеры трав, способных повысить устойчивость организма к стрессу, они в комбинации с витаминами и минералами помогут восстановлению функции надпочечников.
Мне ещё понравился йоговский лакричный чай в качестве мягкого адреналового тоника (не употреблять при высоком давлении).
Так же полезно добавлять корень маки в смузи.
Среди продуктов Pure Encapsulations есть моя формула для поддержки надпочечников Rootcology Adrenal Support.
ПРИМЕЧАНИЕ: часто у людей с расстройством надпочечников наблюдается пристрастие к соли из-за субклинического электролитного дисбаланса, вызванного дисфункцией надпочечников.
Обработанная соль (с добавками) имеет связь с аутоиммунными заболеваниями, обогащение соли йодом частично способствовало эпидемии Хашимото (посмотрите мою первую книгу «Тиреоидит Хашимото», этому посвящена целая глава).
‼️Это вовсе не означает, что нужно избегать соли.
‼️Как раз наоборот, я призываю употреблять больше соли, но «правильной».
Выбросьте обогащенную йодированную соль, перейдите на соль без йода (лучше всего серая или розовая), с добавлением нутриентов; наш организм нуждается именно в такой вкусной соли!
‼️Добавляйте столько соли, сколько желаете, добавьте чайную ложку морской соли в стакан тёплой воды, выпейте в течение дня для поддержания водного баланса.