#Магний_кофактор_витамина_D
#Необходим_для_транспорта_и_активации_витамина_D
#Роль_магния_при_стрессе
#Магний_защита_от_кальцификации
#Магний_как_средство_профилактики_остеопороза
Пост в группе Коимбра (фейсбук) «Лечение аутоиммунных заболеваний высокими дозами витамина D»
МАГНИЙ В МЕТАБОЛИЗМЕ ВИТАМИНА Д
Метаболизм витамина D существенно зависит от присутствия других нутриентов, в частности от магния (Mg) в качестве кофактора.

Магний имеет решающее значение для синтеза витамина D в кожной реакции, запускаемой солнечным светом. Кроме того, синтезированный таким образом витамин D3 связывается с белком для транспорта, а для этой связи снова необходим магний. В печени витамин гидроксилируется до 25-гидроксивитамина D3 (25-OH D3) и этот шаг также зависит от магния. Источник https://wholefoodsmagazine.com/columns/vitamin-connection/magnesium-factor-magnesium-needed-activate-vitamin-d/

Далее в почках 25-гидроксивитамин D3 превращается в полностью активный витамин / гормон 1,25-дигидрокси-витамин D3 и этому превращению способствуют ферменты гидроксилазы, которые требуют магния. Таким образом, магний участвует в каждом этапе процесса активации витамина D.

❌Аутоимммунные реакции возникают на фоне дефицита витамина Д3 и проблем с его усвоением.

❌Фактически низкий уровень витамина D усугубляется недостаточностью магния.

Доказано, что, если у кого-то возникают трудности с усвоением витамина D, причиной зачастую является дефицит магния, а людям, которые не испытывают дефицита магния, достаточно меньшего количества витамина для достижения требуемого эффекта.

❌При измерении уровня магния в сыворотке крови пациентов, результат часто находится в рамках нормы, при этом очевидно снижение его содержания в организме.

Но даже определение внутриклеточного содержания магния не дает верного представления о его физиологической активности.

Лишь у 10% пациентов, страдающих от гипомагнемии недостаток магния удается выявить.

На сегодняшний день не существует простого и точного лабораторного теста для определения общего уровня магния в организме человека.

Итак, поскольку магний является кофактором для биосинтеза витамина D, необходим для его транспорта и активации, адекватные добавки магния следует рассматривать как важный аспект терапии витамином D.

❌Проф. Коимбра рекомендует своим пациентам использовать достаточно высокие дозы магния: от 150 мг элементарного магния три-четыре раза в день и выше.

МАГНИЙ КАК АНТИСТРЕССОВЫЙ ФАКТОР
Доктор Коимбра подчеркивает, что важнейшая роль магния состоит еще и в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

Беспричинная тревога, повышенная раздражительность, хандра – все эти состояния могут быть связаны с недостатком магния.

Хронический стресс вызванный сильными переживаниями или страхами, например страхом самой болезни, какими-либо неприятностями в жизни не ограничивается одной нервной системой, он запускает целый ряд физиологических реакций, в частности провоцирует воспалении в мозге.

Мы ассоциируем воспаление с попаданием в организм бактерий, вирусов, грибков и т.п.

❌Однако воспаление — универсальный защитный механизм, для которого инфекционные объекты не обязательны.

Нередко иммунная система отвечает взрывом активности на внешние и внутренние неинфекционные факторы, например на дефицит кислорода а тканях.

Подобным свойством обладает и стресс. Так по мнению исследователей, при хроническом стрессе происходит повышение активности гена IL-1β и, как следствие, выработки кодируемого им белка. Интерлейкин IL-1β поддерживает и усиливает воспалительные реакции.

Получается, что длительный стресс провоцирует избыточную активацию иммунитета в головном мозге.