#Памятка_группы_ПУНКТ_13
#Температура_утром_после_обеда
#Измеряйте_температуру‼️
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
ИЗМЕРЯЙТЕ ТЕМПЕРАТУРУ
Когда вы слышите фразу: «Померяй температуру», она у вас ассоциируется с болезнью и лихорадочным состоянием.
Однако, температура тела, помимо этого, является ключевым показателем состояния вашего метаболизма!

Проблемы с метаболизмом могут возникнуть на почве:

⭕️ плохого лечения гипотиреоза развившегося в результате аутоиммунного заболевания болезнь Хашимото, АИТ
⭕️ или по какой-то другой причине не связанной с аутоиммунностью

При вашем гипотиреозе измерение температуры приобретает особую важность в 3х случаях:

▪️Выявление и диагностика гипотиреоза
▪️Определение правильной дозы T3 в протоколе лечения
▪️Оценка состояния надпочечников; определение правильной дозы в случаях лечения гидрокортизоном или корой надпочечников

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ГИПОТИРЕОЗ ПО ТЕМПЕРАТУРЕ?

Обычно температура после обеда у взрослого со здоровой щитовидкой и здоровым метаболизмом близка к 37.0 градусам по Цельсию.

Так что, если вы измерите температуру в послеобеденное время и она окажется ниже, с большой долей вероятности можно предположить у вас наличие гипотиреоза и/или недолеченности.

Возможно, у вас остаётся гипотиреоз по причине низкого кортизола.

По сообщениям пациентов температурные измерения редко оказываются в районе 37.0.

Ещё один ключевой температурный показатель - измерения утром не вставая с постели.

Dr. Broda Barnes - врач уделявший серьёзное внимание клиническим симптомам и проявлениям, выписывавший натуральные щитовидки бренда Armour до проблем с изменением их состава, выяснил, что у здорового человека базальная температура до вставания с постели должна быть в пределах 36.6 - 36.8 по Цельсию.

Он использовал ртутный термометр в подмышечной впадине в течение 10 минут.

Если температура выше, у вас может быть гипертиреоз; если ниже - гипотиреоз.

Если вы хотите измерить температуру во рту и соотнести её показатели с показателями Broda Barnes в подмышечной впадине, держите термометр 5 минут во рту, от полученного результата отнимите 1/2 градуса.

Температура в подмышечной впадине обычно немного ниже.

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ: У НАС ТЕМПЕРАТУРНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПОНИЖЕНЫ

Послеобеденные температурные показатели большинства пациентов на ОПТИМАЛЬНОМ гормональном замещении стабильно попадают в диапазон близкий к 37.0.

Это указывает на то, что исследователи даже не понимают насколько широко может быть распространён гипотиреоз среди тех добровольцев - испытуемых, которых они обследуют.

КАК ПОКАЗАТЕЛИ ТЕМПЕРАТУРЫ ПОМОГАЮТ В УВЕЛИЧЕНИИ ДОЗЫ ГОРМОНОВ?

Если в вашем гормональном замещении присутствует T3 - вы на натуральных щитовидках, синтетических T4+T3, или на чистом T3, вам нужно увеличивать дозу до оптимальной, вы заметите, что температура повышается, стремится к оптимальным показателям с соответствующим улучшением самочувствия.

По нашим наблюдениям у многих пациентов температура устанавливается в районе 37C даже до достижения оптимальной дозы гормонов.

Примечание: если при увеличении дозы T3 возникают проблемы, это всегда проблемы организма, а не гормона T3.

Прочитайте здесь:
https://stopthethyroidmadness.com/iron-and-cortisol

ЧТО ГОВОРИТ ТЕМПЕРАТУРА О НАДПОЧЕЧНИКАХ?
Есть 2 пути:
▪️сначала выявить проблемы с надпочечниками...начать лечение гидрокортизоном(HC) или ACE (кора надпочечников), подобрать правильную дозу HC или Cortex.
▪️другой вариант: измеряете температуру 3 раза в день:

- первый раз: через 3 часа после подъема
- второй раз: через 3 часа после первого измерения
- третий раз: ещё раз через 3 часа

Сложите все 3 показателя, разделите на 3; это будет ваш первый средний показатель за день; так нужно делать 5 дней.

Если между средними дневными показателями за 5 дней есть небольшие расхождениия в 1C, то у вас возможна дисфункция надпочечников - распространённое явление среди пациентов с гипотиреозом.

Dr. Rind говорит о расхождениях в 1-2С; по нашим наблюдениям, все же стоит придерживаться расхождения между средними дневными температурами в 1С.