Нейропластичность и самодисциплина. - 2

Как начать рано просыпаться?

Любая привычка вырабатывается постепенно, в течении длительного времени. Пока новые операции встраиваются в дневной график, они могут быть нерегулярными. Не стоить расценивать это как неудачу. Продолжайте вспоминать себя в момент, когда пропускаете новую операцию. С этим знанием переходите в другой день и выполняйте ее. Лучше исполнить новую привычку всего один раз, чем ноль. Со временем один раз превратиться в два, и так далее в привычку.

Хорошим контролем и стимулом, в такой ситуации, будет являться товарищ, который сможет напоминать об исполнении привычки, а еще лучше группа людей, заинтересованная в вашем росте, например семья.

#psymat #материализм #диалектика #нейропластичностьисамодисциплина #нейропластичностьисамодисциплина2 #привычка #физиологиявысшейнервнойдеятельности #коллектив