کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد !🍶
دشمن پوکی استخوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد
▫️دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد
#مشهدمن
#پزشکی
https://tttttt.me/MASHHADMANN
دشمن پوکی استخوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد
▫️دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد
#مشهدمن
#پزشکی
https://tttttt.me/MASHHADMANN
Telegram
مشهد من
پایگاه تحلیلی خبری مشهد من
@mashhadmann
🟥 ارتباط با ادمین
09217845118
@mashhadmann
🟥 ارتباط با ادمین
09217845118
20 خاصیت دارویی معجون سیاه دانه و عسل❤️🗣
🔻خواص سیاه دانه معجون سیاه دانه و #عسل معروف به معجون دوسین از داروهای ساده و در عین حال موثری هست که از قدیم در طب سنتی محبوب بوده و برای درمان بیماری های مختلفی از آن استفاده می شده است.این معجون خواص بسیار زیادی دارد که در این مطلب به بخشی از آنها اشاره می کنیم.
1-از اصلی ترین خواص معجون سیاه دانه این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند🔰
2- برای درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است.
3-در درمان تب های بلغمی و سوداوی تاثیر دارد.
4-ادرارآور است و برای مردان مبتلا به #پروستات مفید است. همچنین عفونت های ادراری را درمان می کند.
5-برای درمان سردردهایی که مرتبط با مزاج سرد هستند مفید است.💪
6-مالیدن این ترکیب به پوست برای #درمان جوش های بلغمی مفید است. توجه داشته باشید که جوش های بلغمی بدون التهاب، زیرپوستی و سفت هستند و استفاده از این ترکیب برای جوش های قرمز و پرالتهاب نتیجه عکس خواهد داد و وضع پوستتان بدتر خواهد شد.
@Mashhadmann
7-تاثیر خوبی بر دستگاه گوارش و انگل های روده دارد.
8- نفخ معده و دل درد های ناشی از آن را درمان می کند.
9- برای پیشگیری و درمان زخم معده موثر است.
10-برای بهبود بیماری های پوستی پیسی و لک مفید هست.
11-می تواند سنگ های کلیه و مثانه را از بین ببرد.
12-در روزهای پایانی بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید.
@Mashhadmann
13- موجب افزایش شیر #مادران شیرده می شود.
14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند
15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود.
16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود.
17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود.
18- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید انتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است.
19- افزایش دهنده طبیعی میل جنسی
20- افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم
#مشهدمن
#پزشکی
#ورزشی
#عسل
#سیاه_دانه
🌍 به کانال #مشهد_من بپیوندید:
@Mashhadmann
https://tttttt.me/MASHHADMANN
🔻خواص سیاه دانه معجون سیاه دانه و #عسل معروف به معجون دوسین از داروهای ساده و در عین حال موثری هست که از قدیم در طب سنتی محبوب بوده و برای درمان بیماری های مختلفی از آن استفاده می شده است.این معجون خواص بسیار زیادی دارد که در این مطلب به بخشی از آنها اشاره می کنیم.
1-از اصلی ترین خواص معجون سیاه دانه این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند🔰
2- برای درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است.
3-در درمان تب های بلغمی و سوداوی تاثیر دارد.
4-ادرارآور است و برای مردان مبتلا به #پروستات مفید است. همچنین عفونت های ادراری را درمان می کند.
5-برای درمان سردردهایی که مرتبط با مزاج سرد هستند مفید است.💪
6-مالیدن این ترکیب به پوست برای #درمان جوش های بلغمی مفید است. توجه داشته باشید که جوش های بلغمی بدون التهاب، زیرپوستی و سفت هستند و استفاده از این ترکیب برای جوش های قرمز و پرالتهاب نتیجه عکس خواهد داد و وضع پوستتان بدتر خواهد شد.
@Mashhadmann
7-تاثیر خوبی بر دستگاه گوارش و انگل های روده دارد.
8- نفخ معده و دل درد های ناشی از آن را درمان می کند.
9- برای پیشگیری و درمان زخم معده موثر است.
10-برای بهبود بیماری های پوستی پیسی و لک مفید هست.
11-می تواند سنگ های کلیه و مثانه را از بین ببرد.
12-در روزهای پایانی بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید.
@Mashhadmann
13- موجب افزایش شیر #مادران شیرده می شود.
14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند
15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود.
16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود.
17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود.
18- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید انتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است.
19- افزایش دهنده طبیعی میل جنسی
20- افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم
#مشهدمن
#پزشکی
#ورزشی
#عسل
#سیاه_دانه
🌍 به کانال #مشهد_من بپیوندید:
@Mashhadmann
https://tttttt.me/MASHHADMANN
Telegram
مشهد من
پایگاه تحلیلی خبری مشهد من
@mashhadmann
🟥 ارتباط با ادمین
09217845118
@mashhadmann
🟥 ارتباط با ادمین
09217845118
🔰در حین تمرین، کمربند ببندیم یا نبندیم؟
✍️سید وحید موسوی
اهمیت بستن کمربند در حین انجام تمرین سخت بدنسازی ......
🕰در حین تمرین، کمربند ببندیم یا نبندیم؟بستن کمربند بیشتر از این‌که جنبه مثبت فیزیکی داشته باشد جنبه مثبت روانی دارد.
با بستن محکم کمربند به دور کمر ظاهر بدن Vشکل‌تر به نظر می‌رسد و به همین خاطر جدیت بیشتری در انجام تمرین حاصل می‌شود.
کمربند همچنین یک احساس سفتی و استواری بیشتر در کر می‌نماید و بدین‌ترتیب به نظر می‌رسد که از کمر در هنگام تمرین بیشتر محافظت می‌شود. اما آیا واقعاً این‌گونه است؟
در ادامه چند دلیل آورده شد که نشان میدهد بستن دائم کمربند در تمرین، چندان هم خوب نیست.
1️⃣بستن کمربند به دلیل وارد کردن فشار داخلی شکمی بیش از حد، باعث ضعیف‌تر شدن عضلات تنه می‌گردد. در تلاش به منظور پیشگیری از این مشکل بدن ممکن است با وارد کردن نیرو به شکم و عضلات کمری در صدد ریلکس کردن (شُل کردن) آنها در حین بلند کردن وزنه برآید که همین امر به مرور زمان باعث ضعیف‌تر شدن آن ناحیه و بروز مشکلات کمری می‌گردد.
2️⃣ بستن کمربند می‌توان منجر به وخیم‌تر شدن امراض مربوط به دیسک کمر به وسیله محدود ساختن حرکات طبیعی ستون فقران گردد.
3️⃣بستن کمربند به دلیل وارد کردن فشار به ناحیه تحتانی شکم، احتمال برهم خوردن ژست بدن را در پی دارد. همین امر فرد را مجبور می‌سازد تا نفس کشیدنش را محدود به بخش فوقانی سینه کند و باعث سردردهای فشاری و بروز مشکل درد دیسک فوقانی کمر گردد.
4️⃣ بستن کمربند باعث ایجاد اختلال در بیومکانیک ستون فقرات به‌خصوص در هنگام اجرای حرکت چرخشی می‌شود.
همین امر می‌تواند منجر به ضعیف‌تر شدن یکسری عضلات کوچک و عضلات متعادل کننده ستون فقرات گردد و در نتیجه باعث کمر درد و حتی پوکی استخوان می‌شود.
🏋️@mashhadmann
🔰با داشتن این اطلاعات در ذهن، توصیه می‌شود که از بستن کمربند به‌صورت دائمی در هنگام تمرین خودداری کنید. تنها زمانی که می‌بایست از کمربند استفاده کنید در مواقع اجرای ست‌های سنگین حرکاتی از قبیل اسکوات، زیربغل هالتر خم، ددلیفت، پرس سرشانه با هالتر و این قبیل حرکات است و در سایر موارد و حرکات به بدن اجازه بدهید تا خودش تعادلش را حفظ کند.
#مشهدمن
#پزشکی_ورزشی
#بدنسازی
#وحید_موسوی
#تمرین
🔹سایت خبری #مشهدمن
↪️ mashhadman.com
↪️ @mashhadmann
https://tttttt.me/MASHHADMANN
✍️سید وحید موسوی
اهمیت بستن کمربند در حین انجام تمرین سخت بدنسازی ......
🕰در حین تمرین، کمربند ببندیم یا نبندیم؟بستن کمربند بیشتر از این‌که جنبه مثبت فیزیکی داشته باشد جنبه مثبت روانی دارد.
با بستن محکم کمربند به دور کمر ظاهر بدن Vشکل‌تر به نظر می‌رسد و به همین خاطر جدیت بیشتری در انجام تمرین حاصل می‌شود.
کمربند همچنین یک احساس سفتی و استواری بیشتر در کر می‌نماید و بدین‌ترتیب به نظر می‌رسد که از کمر در هنگام تمرین بیشتر محافظت می‌شود. اما آیا واقعاً این‌گونه است؟
در ادامه چند دلیل آورده شد که نشان میدهد بستن دائم کمربند در تمرین، چندان هم خوب نیست.
1️⃣بستن کمربند به دلیل وارد کردن فشار داخلی شکمی بیش از حد، باعث ضعیف‌تر شدن عضلات تنه می‌گردد. در تلاش به منظور پیشگیری از این مشکل بدن ممکن است با وارد کردن نیرو به شکم و عضلات کمری در صدد ریلکس کردن (شُل کردن) آنها در حین بلند کردن وزنه برآید که همین امر به مرور زمان باعث ضعیف‌تر شدن آن ناحیه و بروز مشکلات کمری می‌گردد.
2️⃣ بستن کمربند می‌توان منجر به وخیم‌تر شدن امراض مربوط به دیسک کمر به وسیله محدود ساختن حرکات طبیعی ستون فقران گردد.
3️⃣بستن کمربند به دلیل وارد کردن فشار به ناحیه تحتانی شکم، احتمال برهم خوردن ژست بدن را در پی دارد. همین امر فرد را مجبور می‌سازد تا نفس کشیدنش را محدود به بخش فوقانی سینه کند و باعث سردردهای فشاری و بروز مشکل درد دیسک فوقانی کمر گردد.
4️⃣ بستن کمربند باعث ایجاد اختلال در بیومکانیک ستون فقرات به‌خصوص در هنگام اجرای حرکت چرخشی می‌شود.
همین امر می‌تواند منجر به ضعیف‌تر شدن یکسری عضلات کوچک و عضلات متعادل کننده ستون فقرات گردد و در نتیجه باعث کمر درد و حتی پوکی استخوان می‌شود.
🏋️@mashhadmann
🔰با داشتن این اطلاعات در ذهن، توصیه می‌شود که از بستن کمربند به‌صورت دائمی در هنگام تمرین خودداری کنید. تنها زمانی که می‌بایست از کمربند استفاده کنید در مواقع اجرای ست‌های سنگین حرکاتی از قبیل اسکوات، زیربغل هالتر خم، ددلیفت، پرس سرشانه با هالتر و این قبیل حرکات است و در سایر موارد و حرکات به بدن اجازه بدهید تا خودش تعادلش را حفظ کند.
#مشهدمن
#پزشکی_ورزشی
#بدنسازی
#وحید_موسوی
#تمرین
🔹سایت خبری #مشهدمن
↪️ mashhadman.com
↪️ @mashhadmann
https://tttttt.me/MASHHADMANN
Telegram
مشهد من
پایگاه تحلیلی خبری مشهد من
@mashhadmann
🟥 ارتباط با ادمین
09217845118
@mashhadmann
🟥 ارتباط با ادمین
09217845118
#ورزشی ✍️
🏅 عظله سازی 🏅
1️⃣ به میزان کافی استراحت کنید
به صدای بدن‌تان گوش دهید و حداقل یک روز کامل در هفته ورزش را کنار بگذارید تا عضلات فرصت ریکاوری و بازیازی داشته باشند. مطمئن باشید در زمان استراحت وزن اضافه نمی‌کنید، بلکه با انرژی بیشتر دوباره به فعالیت می‌پردازید و نتیجه بهتری خواهید گرفت.
2️⃣ هرگز با شکم خالی ورزش نکنید
اگر این‌کار را می‌کنید بدن‌تان با کمبود انرژی در طول تمرین مواجه می‌شود و به دلیل در دسترس نبودن سوخت به تجزیه عضلات می‌پردازد و به نوعی عضله سوزی می‌کند. حتماً یک اسنک کربوهیدراتی ۴۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین میل کنید تا ذخایر قند خون در دسترس بدن قرار بگیرد. در همین رابطه: آیا ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟
3️⃣ تمرینات تک عضله ای و ایزوله انجام ندهید
تکرار ۱۰۰ مرتبه جلو بازو برای شما نتیجه مثبتی نخواهد داشت. برای دستیابی به فرم بدنی مناسب باید تمرینات ترکیبی را مد نظر قرار دهید و گروه عضلات بیشتری را درگیر کنید. همچنین توان استقامتی‌تان را هم افزایش دهید. به عنوان مثال یک تمرین دایره‌ای شامل یک ست پوش آپ، لانگز، اسکوات و طناب زدن. این تمرین دایره‌ای می‌تواند در ۳ ست انجام شود
#مشهدمن
#پزشکی
#ورزشی
#رسانه
🔹سایت خبری #مشهدمن
↪️ mashhadman.com
↪️ @mashhadmann
🏅 عظله سازی 🏅
1️⃣ به میزان کافی استراحت کنید
به صدای بدن‌تان گوش دهید و حداقل یک روز کامل در هفته ورزش را کنار بگذارید تا عضلات فرصت ریکاوری و بازیازی داشته باشند. مطمئن باشید در زمان استراحت وزن اضافه نمی‌کنید، بلکه با انرژی بیشتر دوباره به فعالیت می‌پردازید و نتیجه بهتری خواهید گرفت.
2️⃣ هرگز با شکم خالی ورزش نکنید
اگر این‌کار را می‌کنید بدن‌تان با کمبود انرژی در طول تمرین مواجه می‌شود و به دلیل در دسترس نبودن سوخت به تجزیه عضلات می‌پردازد و به نوعی عضله سوزی می‌کند. حتماً یک اسنک کربوهیدراتی ۴۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین میل کنید تا ذخایر قند خون در دسترس بدن قرار بگیرد. در همین رابطه: آیا ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟
3️⃣ تمرینات تک عضله ای و ایزوله انجام ندهید
تکرار ۱۰۰ مرتبه جلو بازو برای شما نتیجه مثبتی نخواهد داشت. برای دستیابی به فرم بدنی مناسب باید تمرینات ترکیبی را مد نظر قرار دهید و گروه عضلات بیشتری را درگیر کنید. همچنین توان استقامتی‌تان را هم افزایش دهید. به عنوان مثال یک تمرین دایره‌ای شامل یک ست پوش آپ، لانگز، اسکوات و طناب زدن. این تمرین دایره‌ای می‌تواند در ۳ ست انجام شود
#مشهدمن
#پزشکی
#ورزشی
#رسانه
🔹سایت خبری #مشهدمن
↪️ mashhadman.com
↪️ @mashhadmann
🔻افزایش دو برابری بیماران کرونایی بستری در مشهد
🔹معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد: طی یک هفته اخیر تعداد بیماران بستری کرونایی در مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد به دو برابر افزایش یافته است.
#وضعیت_قرمز
#خراسان_رضوی
#کرونا
#پزشکی
▫️پایگاه خبری تحلیلی #مشهدمن
↪️ @mashhadmann
🔹معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد: طی یک هفته اخیر تعداد بیماران بستری کرونایی در مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد به دو برابر افزایش یافته است.
#وضعیت_قرمز
#خراسان_رضوی
#کرونا
#پزشکی
▫️پایگاه خبری تحلیلی #مشهدمن
↪️ @mashhadmann