جالب بود..

ما در خانه‌هایی زندگی می‌کنیم که با دقت چیده شده‌اند، اما در ذهن‌هایی آشفته. اغلب ساده‌تر است که به بازسازی آشپزخانه فکر کنیم تا به بازسازی خود. زیرا لمس سرامیک‌ها آسان‌تر از لمس ترس‌هاست. اما آنچه ما را فرسوده می‌کند، نه ظاهر خانه، که بی‌صدایی درون‌مان است. مدرنیته ابزار ساختن بیرون را کامل کرده، اما برای درون، ما همچنان ابتدایی‌ترین مصالح را هم نمی‌شناسیم.

آلن دوباتن

_زن‌ها با حضور آرام میشن، مردها با خلوت
_ زن‌ها وقتی ناراحتن دوست دارن صحبت کنن، مردها انکار می‌کنن
_ زن‌ها وقتی خسته‌ان، دنبال درک شدن هستن، مردها دنبال تنهایی
_ زن‌ها وقتی کسی رو دوست دارن، توجه نشون میدن، مردها حمایت
_ زن‌ها از نادیده گرفته شدن می‌ترسن، مردها از بی‌کفایتی
_ زن‌ها دنبال امنیت‌ان، مردها دنبال ارزشمندی

نیازهای عاطفی زن‌ها و مردها متفاوته و برای داشتن رابطه بهتر لازمه این تفاوت‌ها رو بشناسیم و بهشون توجه کنیم.

تاثیر اثر وستر مارک در رابطه زناشویی
یکی از دلایل پنهان کاهش میل جنسی همسران نسبت بهم
تعریف و راهکارها

لیست کامل دوره های دکتر فردین فر

پیری به نظرم چیزی نیست جز بی آیندگی، و اگر انسان دچار پیری زودرس می شود برای این است که فردایی نمی بیند.
📚 نون نوشتن:
محمود دولت آبادی

«آن روز که تصمیم بگیرید
خودتان را نجات دهید
نه آدم‌های اطرافتان را
روز بزرگی است..»

خشم درون همه ی ما وجود دارد، و اگر یاد نگیریم چگونه این خشم را تخلیه کنیم با زندگی‌مان هزینه‌اش را پرداخت می‌کنیم؛ با تنفر، خشونت، انتقام و تخریب.
📚شجاعت در برهوت:
برنی براون

همان‌طور که در درون هر دانه، یک گل زندگی می‌کند، درون هر یک از ما نیرویی برای دست‌یابی به یک زندگی شگفت‌انگیز وجود دارد.
📚سوال های درست:
دبی فورد

زندگی کردن دل وجرات می خواهد
آدمهای ترسو فقط نفس می کشند و
زندگی نمی کنند و دائماً دلهره دارند
زندگی ای که ترس در آن جای داشته باشد
از مرگ هم بدتر است.

- اشو

حافظهٔ سرکوب‌شده (Repressed Memory)
ذهن، یه آرشیو داره برای چیزایی که نمی‌تونه باهاشون کنار بیاد.

مثلاً کسی که تو کودکی مورد آزار قرار گرفته، ممکنه سال‌ها هیچ خاطره‌ای ازش نداشته باشه.
اما اون خاطره ناپدید نشده…
رفته تو زیرزمین ناخودآگاه.
و اثرش رو می‌ذاره: اضطراب، کابوس، وسواس، یا حتی انتخاب‌های عجیبی در بزرگسالی.

🔹 وقتی فضا امن میشه (مثلاً توی درمان)، اون خاطره ممکنه برگرده…

🧠 ذهن پاک نمی‌کنه، فقط قایم می‌کنه.