دکتر #اسپنسر_جانسون، نویسنده کتاب چه کسی پنیر من را برداشت، فرق بین آدم‌ها و موش‌ها را این طور توصیف می‌کند.

وقتی یک موش حس می‌کند تلاش‌هایش به نتیجه نمی‌رسد، روش خود را عوض می‌کند، اما وقتی آدم‌ها حس می‌کنند کاری که انجام می‌دهند به نتیجه نمی‌رسد، عصبانی و خسته می‌شوند و دوست ندارند روش خود را عوض کنند. حتی گاهی اگر کسی راهکار تازه‌ای را به آنها نشان دهد، حالت دفاعی به خود می‌گیرند و می‌گویند: «من همیشه این کار را همین طور انجام داده‌ام. «یا» من آدمی این مدلی هستم.»

در اصل این آدم‌ها از پذیرفتن راهکار تازه و انجام آن می‌ترسند و حس می‌کنند ترسشان به این معناست که دیگر روش‌ها اشتباه است.

اگر واقعا می‌‌خواهید در زندگی خود نتایج متفاوتی به دست بیاورید باید از حصاری که به منظور راحتی دور خود کشیده‌اید، پا را فراتر بگذارید و راهکارهای متفاوتی را امتحان کنید.

@MarkazMoshaveree

از آدمهایی که
حافظه ضعیفی در به خاطر سپردن
مهربانی های اطرافیانشان
دارند ، فاصله بگیرید!
چون آن ها بزرگترین تخصص شان
این است که شما را
از خوب بودنتان پشیمان کنند

♥️عشق رو میشه توی یه باکس گذاشت...
نه هر باکسی!
♥️باکسی که حرف بزنه، احساس منتقل کنه، و قلب‌ها رو گرم کنه.

برای ولنتاین امسال، چیزی فراتر از یک کادو بده:
یه خاطره ماندگار، یه حس ناب، یه تجربه عاشقانه!

ما باکس‌هایی ساختیم که برای هر عشق، یه داستان داره.
زیبا، شیک و پر از جزئیاتی که به عشق تو معنا میده.

📦 خاص‌ترین ولنتاین رو به خاص‌ترین آدم زندگیت هدیه کن.
📥 سفارش‌تو ثبت کن، عشق با ماست!"

🧚‍♀@Sadin_accesory

maturing is realizing that the best revenge is just to be happy with life and leave them in the past.

بالغ شدن یعنی فهمیدن این که بهترین انتقام فقط خوشحالی از زندگی و رها کردن اونا تو گذشتست.

🌱 چند کتابی که هرکسی باید بخونه:

برای آرامش: شفای زندگی
برای استمرار: اثر مرکب
برای روابط: آیین دوستیابی
برای سحرخیزی: باشگاه پنج صبحی‌
برای غلبه بر ترس هات : جرات داشته باش

بلوغ و پختگی در اوایل رابطه یعنی :

۱. وقتی به احساساتت مطمئن نیستی بیش از حد به طرفت هیجان نشون ندی !
۲. هدفت از رابطه رو واضح مشخص میکنی
۳. درمورد جزئیات روابط گذشتت صحبت نمیکنی
۴. با اولین مشکل ساده از رابطه نمیگذری و زمان برای حلش میزاری
۵. تظاهر به کسی که نیستی نمیکنی و قول الکی نمیدی
۶. به حد و مرز های پارتنرت احترام میذاری

سلام .من خیلی از کانالتون راضی هستم
میخواستم در یک مورد کمکم کنید
۲۲سال دارم با یه پسر توی رابطه هستم ۵سال از خودم بزرگتر اون ۹سال یه دختر و دوست داشت و جدا شده بودن و اعتمادش رو از دست داده بود تا وقتی که من وارد زندگیش شدم اوایل خیلی باهم بحث داشتیم خواستیم رابطه رو تمومش کنیم ولی چون خیلی دوسش داشتم اصرار کردم که چند ماه دیگه بگذره بینیم رابطه مون خوب میشه یا نه چند وقت گذشت گفت که عاشقت شدم و منم دیگه دوستت دارم ولی من نمیتونم باور کنم احساس میکنم که هنوز دختره قبلی تو ذهنش مونده و دوسش داره  با خودم میگم که اون دختری که ۹سال دوستش داشته باشه رو چطور میتونم از ذهنش بیرون کنم من هیچوقت نمیتونم جای اون دختر و براش پر کنم.
همیشه من دوست داشتنم رو بروز میدم ،همیشه من بهش زنگ میزنم ،اصلا هیچوقت نمیگه که باهم بریم بیرون یا چیزی فقط من اصرار میکنم لطفاً کمکم کنید🙏
ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://tttttt.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver

کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه :

🫧مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده.

🫧تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم
چرا مثل قبل بهمون توجه نمی‌کنه.

🫧به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.

🫧توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها ما رو به همه کس و همه‌چیز ترجیح بده.

🫧 بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم.

🫧 بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه.

@MarkazMoshaveree

❤‍🩹🎧 ۳ دسته از افرادی که مناسب ازدواج نیستن

🟢🟠🔵🔵🔴🔴🟣🔵

دکتر فرزانه فردین فر

🚀 @Dr_fardinfar

⭕️ هماهنگی مشاوره خصوصی (تماس صوتی و تصویری و چت یا ویس) با دکتر فرزانه فردین فر :
✅ @Mkhososi

⭕️ توضیحات کامل دوره های آموزشی :
✅ @Dr_fardinfar

⭕️ اینستاگرام ما :
✅ Instagram.com/sycho.ir

⭕️ رضایتمندی ها :
✅ @Rezayat_Dore

your mental health is a priority.
your happiness is a priority.
your self-care is a priority.
your existence is a priority.

سلامت روانی شما در اولویته.
شادی شما در اولویته.
مراقبت از خود در اولویته.
وجود شما در اولویته.

به اعتقاد "آلبرت الیس" چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد:

1- پرتوقعی(انتظار غیرمنطقی)

2- فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع)

3- سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی)

4- کم ارزش شمردن خود(ناارزنده سازی خویشتن)

رفتار یک شخصِ با اعتماد به نفس:

.باصدای‌رساصحبت‌کردن
.برقراری‌ارتباط‌چشمی
.لبخندزدن
.اعتراف‌به‌اشتباه‌خود
.عدم‌ترس‌از‌شنیدن‌نـه
.کپی‌نکردن‌از‌دیگران
.سربالا‌بدن‌صاف

Don't let your happiness depend on something you may lose.

نذار که شادیت وابسته به چیزی باشه که ممکنه از دست بدیش.

هفت راه برای تقویت اراده

1. کارهارو نیمه کاره رها نکنید.
2. به اندازه کافی بخوابید.
3. مدیتیشن و ذهن آگاهی رو تمرین کنید.
4. ورزش و پیاده روی و... ترک نکنید.
5. عادت‌های خوبِ کوچک ایجاد کنید.
6. غذاهای گیاهی بیشتر مصرف کنید.
7. برای کاراتون و اولویت بندی داشته باشید و کارای مهم تر و اول انجام بدید.

❤️‍🩹۳ کاری که باید بعد از خروج از یه رابطه سمی انجام بدی

🔴🟢🟠🔵🔵🔴🟣🔴

دکتر فرزانه فردین فر

🚀 @Dr_fardinfar

سه راز اعتماد سازی در رابطه :

۱ صداقت داشته باشید ، سریع ترین راه نابودی اعتماد دروغ گفته ، هروقت خواستید دروغ بگید به خودتون بگید که دروغ گو یک روز دستش رو میشه !

۲ ذهن باز داشته باشید ، اینجوری بخواید تو رابطه پیش برید که هرچی که من گفتم باید همون باشه اعتماد نابود میشه ، یه جاهایی حرف شما یه جاهایی حرف طرف مقابل به جاهایی هم با مشورت پیش برید

۳ حرف و عملتون یکی باشه ، هیچ چیزی به اندازه فردی که ثبات نداره و هر دم و دقیقه یه حرفی میزند و تصمیمی میگیره بی اعتمادی نمیاره ! خوب فکر کنید ، خوب تصمیم بگیرید و روی حرفاتون ثابت بمونید ، منظورم حرف اشتباه نیستا! روی حرف اشتباه موندن غلطه.

We all at certain times in our lives find ourselves broken. True strength is found in picking up the pieces.

همه ما در مقاطع خاصی از زندگی، خودمان را شکسته می بینیم. قدرت واقعی در چیدن قطعات شکسته پیدا می شود.

گاهی یه جعبه کوچیک، می‌تونه هزار تا حرف نگفته رو بگه…
می‌تونه بگه: "کنارت آرومم"
یا شاید بگه: "دلم برات می‌ره"
حتی بگه: "تو همون رویایی هستی که همیشه می‌خواستم..."♥️

باکس‌های هدیه ولنتاین ما پر از عشق، خاطره و حس‌های نابن.
برای اون کسی که دلت براش می‌لرزه،
برای عشقی که یه دنیا می‌ارزه…

❤️ اینجا کانال دوم ماست میتونین با خیال راحت سفارش بدید ❤️

♥️ @Sadin_accesory