سعادتمندترینِ مردمان کسانی هستند که نیکوترین افکار را در سر دارند.

افکار نیکو تنها در وجوهایِ حاصل‌خیز حیات می‌یابند.
آنان که تفریح را وسیله‌ای برای رشد اندیشه قرار میدهند
آنان که به موسیقیِ غنی، کتابِ خوب، نقاشیِ زیبا، نمایشنامه دیدنی، رفیق شفیق و گفتگوی نشاط بخش عشق می‌ورزند، چه کسانی هستند؟

این افراد سعادتمندترین مردمان جهان‌اند؛ آنها نه تنها خود سعادتمندند، بلکه دلیل سعادت دیگران نیز هستند.

سرودهای سعادت_ویلیام لیون فلیپس

@MarkazMoshaveree

‏ معیار مهم برای ورود به رابطه میتونه جواب به این سوال باشه که آیا داشتن اون شخص در زندگی،شما را به آدم بهتر، پر انرژی تر، خود پذیرتر، عاقل تر و آرام تر تبدیل می‌کند؟

روانشناسی نوین درباره دعوا کردن چه عقیده ای داره؟

#فرزانه_فردین_فر

✅ @Dr_fardinfar

حتما تو دوران آشنایی یا تو جلسات خاستگاری این سوالات رو بپرس:

١. نظرت درمورد ظاهر و نوع پوشش همسرت چیه؟
٢. محل زندگی مون قراره کجا باشه؟ (با خانواده ها یا مستقل).
۳. مدت زمان عقد تا عروسی چقدر باشه؟ 
۴. وقتی از سرکار میای دوست داری استراحت کنی یا باهم وقت بگذرونیم؟
۵. در مورد حق اشتغال و ادامه تحصیل سوال کن.
۶. وقتی ازدواج کردیم کارای خونه به عهده کیه؟ انتظار داری تمام کارا رو تنهایی انجام بدم یا همکاری میکنی؟
٧. معاشرت کردن با دوستات قراره چقدر باشه؟
٨.برنامت واسه سرزدن به خانواده‌ها چجوریه؟
٩. به نظرت خانواده‌ها تا چه اندازه حق نظردادن تو زندگی مشترک مون رو دارن؟
١٠. تصمیم گیرنده‌ی اصلی مسائلی مثل خرید خونه و ماشین یا تغییر شغل و... کیه؟
١١. چقدر اهل معاشرت و مهمونی هستی؟ دوست داری مهمون زیاد رفت و آمد کنه یا نه؟
١٢.درمورد مسائل جنــ..سی چه علایق شخصی یا توقعاتی از همسرت داری؟
١٣. کِی دوست داری بچه دار بشی و چندتا بچه؟
١۴. فکر میکنی چه چیز مهمی در موردت هست که من باید مطلع باشم و نمیدونم؟!

فقط رابطه جنسی خیانت نیست...
چک کردن پارتنر قبلی خیانته !
جلب کردن نظر جنس مخالف خيانته !
شماره دادن و شماره گرفتن حتی اگه زنگ نزنی خیانته !
وقتی رابطه تون سرد شد با بقیه بپری خیانته !اگه بخاطر مشغله کمرنگ شده تو هم میری با یکی دیگه ارتباط میگیری خیانته !
اگه چراغ سبز نشون میدی خیانته !
اگه میگی اون از کجا میخواد بفهمه خيانته !
اگه جنس مخالف و یجور دیگه نگاه میکنه خیانته !
اگه هنوز به قبلی فکر میکنه خیانته !

یه دختر هميشه پسریو انتخاب میکنه که:

1. احساس امنیت داشته باشه پیشش
2. صبر و شکیبایی زیادی داشته باشه تا بتونه نوسانات روحیشو تحمل کنه
3. پسری که شوخ طبع باشه و بتونه حتی در بدترین شرایط بخندونتش
4. پسری که در حال زندگی میکنه و گذشته براش مهم نیس
5. پسری که مشاور خوبیه و واس هر مشکلی به راه حل داره
پسری که الان داری اونو با این ویژگیها مقایسه میکنی:)))

مواردی که نشون میده شما در یک رابطه عاطفی سالم هستین :

۱ . شما برای فضای شخصی و خصوصی همدیگه احترام
قائل هستین
۲ . شما به هم اعتماد دارین
۳ . مهر و منزلت در رابطه شما وجود داره
۴ . شما میتونین راجع به همه چیز بدون ترس از قضاوت با هم صحبت کنین
۵ . شما در وجود همدیگه شور و شوق به وجود میارین
۶ . شما قدردان هم هستین
۷.  شما همدیگه رو همون طوری که هستین پذیرفتین و به جای اینکه به دنبال تغییر دادن هم دیگه باشین، به دنبال رشد و بهبود هم هستین!
۸ .  شما در شرایط سخت کنار هم دیگه هستین و همو تنها نمیذارین
۹ . برای همدیگه همیشه وقت میذارین و اولویت هم هستین
۱۰ . احترامتون همیشه حفظ میشه و پرخاشگری و توهین در رابطتون وجود نداره

@Markazmoshaveree

رضایت مندی شرکت کننده عزیزمون از دوره های دکتر فردین فر😍

🔺لیست دوره ها:
@dr_fardinfar

🔺ثبت نام:
@mr_missadmin

.
خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر !
خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید !
باور کنید چیزی که هستید ، بهترین حالتی است که می توانید باشید !
بعضی ها ، ساکتشان دلنشین است ، بعضی ها پرحرفشان !
بعضی ها ، باچشم و موی سیاه ، زیبا هستند ، بعضی ها با چشمان رنگی و موی بلوند !
بعضی ها ، با شیطنت دل می برند ، بعضی با نجابت ...
جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است !
باورکنید رفتار و خصوصیاتِ تقلید شده و مصنوعی ، شخصیتتان را خراب می کند .
تا می توانید ، "خودتان" باشید !

بدرد نمیخوره رابطه ای که :

تو رو هر روز از خودت دور تر میکنه
تورابطه احساس خوشحالی نداری و داری افسرده میشی
توجه زیاد میکنی و بی توجهی و سردی میبینی
همش در حال قانع کردن و حساب پس دادنی
ارزشی برات قائل نیست و مدام درحال خورد کردن توعه

@MarkazMoshaveree

خویشتن دوستی که همه میگن یعنی چی🥰

🔴🟢🟠🔵🔵🔴🟣🔴

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

🚀 @Dr_fardinfar

٩ مسئله ای که باید درمورد شرایط عاطفیت بدونی :

١)چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه؟
٢)چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون
غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه؟
٣)اهداف شریک عاطفیت برای ۱ تا ۵ سال آینده چی هست؟
۴)وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه؟
۵)زبان عشق شریک عاطفیت چیه؟
۶)هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه؟
٧)بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه؟
٨)شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست؟
٩)بهترین و سخت ترین اتفاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟

🔺شما چند موردش رو از شریک عاطفی تون میدونید؟؟
برامون بنویسید👇

(اگر به شش تا از نه سوال در مورد شریک عاطفیت درست جواب بدی
یعنی شناخت کافی از هم دارید)

چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟!

-اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده...!
-در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته...!
-هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت...!
-سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری...!
-در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن...!
-هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...!
-سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
-از بله گفتن هم نترس...!
-با خودت مهربون باش...!
-اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش...!

11 گام ارزشمند برای ساختن عزت نفستان

☘دست از مقایسه خود با دیگران بردارید.

☘دست از تحقیر خود بردارید.

☘هر تمجیدی را که میشنوید با گفتن یک "متشکرم" پاسخ دهید.

☘برای بالابردن عزت نفستان از جملات تاکیدی استفاده کنید.

☘با افراد مثبت و حمایتگر معاشرت کنید.

☘فهرستی از موفقیت‌های گذشته خود تهیه کنید.

☘فهرستی از ویژگی‌های مثبت خود تهیه کنید.

☘شروع کنید به بیشتر بخشیدن.

☘کارها و فعالیت‌هایی را انجام دهید که عاشقش هستید.

☘با خود صادق باشید.

☘اقدام کنید.

@MarkazMoshaveree

چرا باید در دوره تخصصی عزت نفس و دوره مهارت های زندگی شرکت کنیم ⁉️

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

✔️ توضیحات دوره (خودسازی) و (عزت نفس)👇

۱) t.me/khodsazii_dore
۲) t.me/ezatt_nafss

✔️ اطلاعات بیشتر و ثبت نام :

🔺 @mr_missadmin

شش نشانه که می گوید ؛ شما تنبل نیستید بلکه از نظر روانی خسته و فرسوده شده اید

🫧حس میکنید هیچ انگیزه ای ندارید

🫧نمیتوانید تمرکز کنید یا حواس خود را جمع کنید

🫧حتی انجام کوچکترین کارها برای شما سخت شده

🫧دائم درباره یک تغییر بزرگ، رویا و خواب میبینید یا فقط درمرحله خیال پردازی باقی میمانید

🫧شما با کوچکترین چیزی آشفته و خشمگین می شوید

🫧حتی پس از استراحت کردن های زیاد هم باز حس میکنید خسته اید و انرژی ندارید

قبل از آنکه به خودتان برچسب تنبل بودن بزنید ابتدا از سلامت روانتان مطمعن شوید

@MarkazMoshaveree

‏یکی از فاکتورهای انتخاب همسر تاب آوریه. تحمل از پرواز جا موندن، موندن کلید پشت در، سوختن غذا به اندازه کافی سخت هست، استرس گرفتن برای واکنش دیگری رو دیگه هیچ جوره نمیشه تحمل کرد

بشنوید یک تجربه شخصی از من

#فرزانه_فردین_فر

@Dr_fardinfar

۷ ویژگی‌ مردانی که زنان به شدت به آنها جذب می‌شوند

در اینجا، ۷ ویژگی‌ مردانی که زنان به شدت به آنها جذب می‌شوند، بر اساس تحقیقات روان‌شناسی بیان شده :

۱. او به قول‌هایش عمل می‌کند
یکی از پایه‌های یک رابطه سالم و پایدار، صداقت و پایبندی به قول است. مردی که به قول‌هایش عمل می‌کند، اعتماد را در رابطه تقویت کرده و به طرف مقابل احساس امنیت می‌بخشد. اگر مردی به قول خود عمل نکند یا حتی یک بار دروغ بگوید، احتمال تکرار این رفتار وجود دارد.

۲. او وفادار است
مردی که به رابطه‌اش متعهد است و هیچ تمایلی به روابط فرعی ندارد، می‌تواند احساسی پایدار و امن را در رابطه ایجاد کند. خیانت، از نظر روان‌شناختی آسیب‌زا است و می‌تواند تاثیرات منفی بر اعتماد و ارتباط عاطفی بگذارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که جمله «یک بار خیانت، همیشه خیانت» معمولاً پایه علمی دارد و رفتار خیانت‌آمیز اغلب تکرار می‌شود.

۳. او به دنبال یک رابطه واقعی و پایدار است
مردانی که تنها به دنبال هیجان یا ماجراجویی زودگذر هستند، معمولاً نمی‌توانند نیازهای عاطفی یک زن را برآورده کنند.
زنی که به دنبال یک رابطه پایدار و عمیق است، به مردی جذب می‌شود که از ابتدا خواهان یک ارتباط جدی و بلندمدت باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که دوستی و پایه‌گذاری رابطه بر اساس احترام و شناخت متقابل، می‌تواند به ایجاد پیوندهای عاطفی عمیق‌تر منجر شود.

۴. او از لحاظ عاطفی بالغ است
مردی که از لحاظ عاطفی بالغ است، می‌داند چگونه احساسات خود را مدیریت کند و در مواقع سختی حمایتگر باشد. زنانی که به دنبال رابطه‌ای جدی هستند، نمی‌خواهند وقت خود را صرف تربیت عاطفی شریک زندگی‌شان کنند. چنین مردی نه تنها به زن احساس امنیت و آرامش می‌دهد، بلکه از خودش نیز انتظارات و استانداردهای بالایی دارد

۵. او سخاوتمند است
سخاوت، ویژگی‌ای است که فراتر از مسائل مالی می‌رود. مردی که از نظر زمانی، احساسی و حتی مالی سخاوتمند باشد، برای زنان جذابیت بیشتری دارد. مرد سخاوتمند نه تنها با محبت و توجه، بلکه با تخصیص زمان و انرژی خود نیز به شریکش اهمیت می‌دهد.

۶. او حمایتگر است
این ویژگی باعث می‌شود که زنان احساس کنند مورد توجه قرار گرفته‌اند و می‌توانند به راحتی به شریک زندگی‌شان اعتماد کنند. مردانی که به نیازهای شریک‌شان توجه نمی‌کنند، معمولاً نمی‌توانند رابطه‌ای سالم و پایدار ایجاد کنند.

۷. او دارای عقل سلیم و توانایی تصمیم‌گیری است
عقل سلیم یا قدرت تصمیم‌گیری درست یکی دیگر از ویژگی‌های مردانی است که برای زنان جذابیت دارند. مردی که توانایی تحلیل و تصمیم‌گیری عاقلانه در مسائل روزمره را دارد، می‌تواند به شریکش احساس امنیت بیشتری بدهد.

@MarkazMoshaveree