دلم به حال پروانه ها می سوزد
وقتی چراغ را خاموش می کنم
و به حال خفاش ها
وقتی چراغ را روشن می کنم.
نمی شود قدمی برداشت بدون آن که کسی نرنجد.🩷

❤️چرا به کسی که دلتو شکسته، بیشتر فکر می‌کنی؟

📌 نکته علمی: در روانشناسی اینو Zeigarnik Effect می‌نامند. یعنی ما اطلاعات یا روابط "ناتمام" رو بیشتر تو ذهن نگه می‌داریم. چون مغز دنبال بستن حلقه‌هاست.

💔 واسه همینه اون رابطه تموم‌شده، بیشتر از رابطه‌های خوب توی ذهنت می‌مونه.

✅ یه تکنیک ساده: یه نامه ننوشته برای اون شخص بنویس، ولی نفرست. فقط مغزت رو از حس ناتمامی خلاص کن.

🧡۵ راز مخ زنی در دیت اول🧡

اگر میخوای در اولین دیدار دل ببری این ویس برای توست🧡

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

😊 @Dr_fardinfar

💜رشد فردی = واکسن رابطه💜

طبق تئوری Self‑Expansion، وقتی تو روابط‌تون با هم دیگه یه کار جدید یاد می‌گیرین یا تجربه جدید کسب میکنین، علاقه و اشتیاق مستدام می‌مونه.

💗پارتنرم تنوع طلبه چیکارکنم؟

وقتی پارتنرت تنوع‌طلبه، اول باید باهاش راحت و صادق حرف بزنی تا بفهمی دقیقاً چی می‌خواد و نیازهاش چیه. بعد با هم دنبال راه‌هایی برای اضافه کردن هیجان و نوآوری تو رابطه باشید — مثل تجربه‌های جدید، تغییر روتین‌ها یا حتی اهداف مشترک تازه.

اگه این تلاش‌ها جواب نداد و تنوع‌طلبی رو کنارنگذاشت، باید تصمیم گرفت که چقدر می‌تونی این ویژگی رو بپذیری و یا کنار بیای. ارتباط شفاف و احترام به نیازها، همیشه کلید حفظ رابطه‌ست.

🔺مغز انسان با نورِ صفحه گوشی، ساعت بیولوژیکی‌اش را گم می کند

📌 قرار گرفتن در معرض نور آبی موبایل، به‌ویژه بعد از ساعت ۱۰ شب، ترشح ملاتونین (هورمون خواب) رو تا ۲۲٪ کاهش می‌ده.
🔦 این یعنی مغز نمی‌فهمه شب شده! به جاش تصور می‌کنه ظهره.
📉 نتیجه؟ خواب سطحی، رویاهای تکراری و بیدار شدن با حس خستگی.
🔺 اگه نمی‌تونی موبایل رو بذاری کنار، حداقل نورش رو روی حالت شب بذار یا از فیلترهای نور آبی استفاده کن.

🧡عشق میکنم ینی🧡

دوره پیش ازازدواج یقینا معجزه خالصه قرنه🧡

توضیحات دقیق تر‌ دوره:
🧡https://tttttt.me/ezdevaj_dore

دریافت دوره:
🧡@Mr_missadmin

➡️یه چیز جالبی که امروز خوندم نوشته بود
مغزت عاشقِ خطاهای توعه!

تو یه مقاله جالب میخوندم که نوشته بود مغز ما «خطاها» رو دوست داره چون باعث یادگیری میشه.
اما یه راز روانشناسی جالب تر اینه که وقتی شکست می‌خوری، مغزت یه ماده شیمیایی به نام دوپامین ترشح می‌کنه! یعنی دقیقاً همون هورمون «حال خوب» که وقتی عشق می‌کنی آزاد میشه. پس شکست و اشتباه کردن، عملاً یک جور لذت ذهنیه که راه رشد رو باز می‌کنه.
پس الان که اینو می‌دونی، از اشتباه کردن نترس، بغلش کن!

🤩سندروم راپونزل

✔تعریف و راهکارهای درمان

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

🚀 @Dr_fardinfar

💙عشق واقعی مثل اپلیکیشن نیست که آپدیت بشه!

عشق درست وقتی شکل می‌گیره که هر دو طرف یاد بگیرن با تغییرات هم خودشون رو آپدیت کنن.
اگه منتظر باشی عشق خودش بیاد و همیشه مثل اول بمونه، درجا میزنی.

🧩چرا بعضی‌ها تو رابطه بی‌خیال میشن؟

“فرار هیجانیِ” جدید!

تحقیقات تازه نشون میده خیلی‌ها وقتی حس می‌کنن رابطه داره سرد میشه، به جای حل مسئله، خودشون رو غرق کار، سرگرمی یا گوشی می‌کنن تا درد و تعارض رو ندید بگیرن.
نتیجه؟ فاصله بیشتر و سردی بیشتر!

🧩برنامه‌ریزی سکس = کلید رابطه محکم!

چند تا زوج معروف (مثل Jay & Sofia) داشتن سکسشون رو تو تقویم می‌نوشتن. نتیجه؟ همون عشقی که بعد بچه‌دار شدن کم شده بود، دوباره برگشت! 🧩

علم می‌گه وقتی سکس رو جانانه برنامه‌ریزی کنی، ۱۰ لایه صمیمیت هم هم‌زمان بالا می‌رود

➡️آدم‌هایی که زیاد نقش بازی می‌کنن، دچار گُنگی هویتی می‌شن

📌 در نظریه «خود کاذب» وینیکات، اگر فرد مدام خودش رو با توجه به انتظارات دیگران تنظیم کنه، کم‌کم احساس واقعیِ «من کی‌ام؟» درش گم می‌شه.
➡️ این افراد اغلب احساس پوچی، بی‌جهتی و خستگی مزمن دارن.
👁‍🗨 خودافشایی تدریجی، نوشتن احساسات واقعی و جرأت‌ورزی، راه بازگشت به "خود واقعی" هستن.

💗پکیج همسرداری و سکسولوژی و زوج درمانی خوده خوده معجزس....

💗لیست تمامی دوره ها:
💗@Dr_fardinfar

دریافت پکیج:
💗@Mr_missadmin

💘 برنامه‌ریزی «ساعت عاشقی» با شروع از کارهای معمولی

یه زمان مشخص مثلاً ساعت ۸ شب رو انتخاب کن، ولی قبلش یه سری کارای کوچیک و غیرمنتظره مثل ماساژ دادن دست‌ها، پخش موسیقی که دوست داره و یه خوراکی خاص آماده کن. این شروع، روزمرگی رو به یه «آغاز عاشقانه» تبدیل می‌کنه.

🤩خیلی جالب بود...

🧡پیشنهاد دلبری و شیطنت های زنانه برای جذب همسر:

بازی نقش «غریبه‌» تو خونه!

یه روز بدون خبر قبلی، خودتو طوری نشون بده که انگار تازه اومدی خونه. مثلاً با یه پوشش متفاوت، کمی تغییر تو مدل مو یا آرایش، و با یه حالت ناز و کمی فاصله. این حس غریبه بودن، مغز شوهر رو می‌کشه دنبال کشف تو.

😈حسادت؛ دشمن یا محرک رشد؟

بیشتر آدم‌ها حسادت رو یه هیولای مخرب می‌دونن، اما روانشناسی میگه حسادت یه «سیگنال» خیلی مهمه! این سیگنال به تو میگه کدوم بخش از زندگیت ارزش بیشتری داره برات و کجای خودت باید کار کنی. نکته اینجاست که اگه حسادت رو بشناسی و به جای تخریب خودت، ازش استفاده کنی، می‌تونه مثل یه سوخت انفجاری برای رشد و بهتر شدن بشه.

🌄طبق نظریه «خود تعیین‌گری» (Self-Determination Theory)، سه نیاز روانی اساسی داریم:

استقلال، صلاحیت و ارتباط اجتماعی.

وقتی این سه نیاز برآورده بشه، انگیزه درونی ما به شکل انفجاری افزایش پیدا می‌کنه. یعنی هر وقت توی رابطه یا کاری حس کردی کنترل داری، توانمندی‌ات دیده میشه و به دیگران وصل هستی، دیگه هیچ چیز نمی‌تونه جلوی پیشرفتت رو بگیره!