شکست خوردن و زمین خوردن
یک اتفاق است.
تسلیم شدن و بلند نشدن
یک انتخاب است
نگذار انتخاب‌هایت
اسیر اتفاق ها شود...!

شکرگزاری داروی ضدافسردگی

تحقیقات اخیر نشان داده،حس شکرگزاری باعث تولید چشمگیر هورمون‌های دوپامین و سروتونین در بدن می‌شود که هردو، کلید طبیعی مبارزه با افسردگی هستند

@MarkazMoshaveree

فقر چیز بدیه؛
فقر توی پول، آرامش رو از بین میبره
فقر توی عشق، رابطه رو از بین میبره
فقر توی تغذیه، سلامت رو از بین میبره
فقر نمیزاره آموزش ببینی، پس آگاهی رو از بین میبره

بیخود نیست علما گفتن؛
"فقر که از یک در بیاد، ایمان از در دیگه بیرون میره"

تکنیک های حفظ رابطه در هنگام بحث و دعوای زناشویی

_دنبال ثابت کردن اینکه کی مقصره و یا مقصر نیست، نباشید
_سهم اشتباه خودتون رو بپذیرید و خودتون رو مبرا از خطا ندونید.
_احساستون رو نادیده نگیرید و سرکوب نکنید.
_بهش بگید شما هم به سهم خودتون از موضوع پیش اومده چقدر ناراحت و رنجیده هستید
_اگر شرایط برای گفتگو مناسب نیست، تا زمان آرام شدن تنش، اون رو به تعویق بندازید
_یادتون باشه بحث در رابطه طبیعیه و باید به عنوان پل برای رسیدن به رابطه بهتر ازش استفاده کنید ، نه خراب کردن رابطه.
_به نظر شما ، دو آدم با
شخصیت متفاوت،
جنس متفاوت،
خانواده متفاوت،
تجارب متفاوت،
و..‌‌‌‌‌...
میتونن هیچ بحث و تنشی نداشته باشن؟!

خودسرزنشی و عذاب وجدان من😓

#فرزانه_فردین_فر 🎧

♥🔛 @Markazmoshaveree

سلام
یه مدتی با یه آقا پسری آشنا شدم، که 40سالشه،
من هم همینطور40سالمه و تا حالا عروسی نکردم ، اون هم میگه مجرد هست،
خیلی اشتیاق نشون داد و پیشنهاد رابطه داد که میخوام آشنا بشم و بهتون برسم،
یکبار قبلا با پیام از من پرسید مجرد هستید یا متاهل؟ که بهش گفتم اگه متاهل بودم چرا باید به شما جواب بدم!
الان یک جلسه تلفنی با هم صحبت کردیم ، گفتم آروم پیش بریم ، یکدفعه سوالات مهم نپرسم و اول کمی صمیمی بشیم، احساس کردم با درک متقابل هست و خوب حرف میزنه،
اما وقتی جلسه دوم که قرار بود تلفنی حرف بزنیم، موقعیت نشد گفتم یه روز دیگه صحبت میکنیم، گفت بیام دنبالت با ماشین، من رد کردم چون نمی‌شناسمش فعلا، گفت بالاخره باید رستوران یا کافه دعوتت کنم، و دوباره همون سوال با پیام برام فرستاد که مجردی یا متاهل؟!
و من نمی‌دونم عادیه این سوال هی میپرسه، یا مرتب با زنان متاهل رابطه داره ...
یا اینکه قبلا ازدواج کرده و جدا شده؟ که آخری ازش میپرسم ،
اما وقتی بهش گفتم اگه من متاهلم چرا باید جواب شما رو بدم؟! گفته:
خوب خیالم راحت شد چون خط قرمزم خانمای متاهله....خیلی بدن و حرص میخورم ازشون

ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://tttttt.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver

🔶 محبت بالغانه از غنای فرد ناشی می‌شود نه از تهی دستی‌اش ...
از رشد ناشی می‌شود نه از نیاز ...

فردی که بالغانه عشق می‌ورزد، این نیازها را در جایی دیگر و به شیوه‌ای دیگر مثلا با عشق مادرانه که در مراحل ابتدایی زندگی بر او جاری شده ، برآورده کرده است.

❤️دوره همسرداری تهیه کنم که چی بشه؟!

که یادبگیری چطوری عشق و هیجان و به رابطه ات برگردونی!
که یادبگیری چطوری با همسرت بحث کنی!
که یادبگیری چطوری براش جذاب باشی !
که یادبگیری چطوری رابطه رو از یکنواختی نجات بدی!
که یادبگیری چطوری وقتی دلخوری رفتارکنی!
که یاد بگیری چطوری بهش عشقتو نشون بدی که اثربزاره
که یادبگیری چطوری تو رابطه فنگشویی انجام بدی!
که یادبگیری چطوری کاری کنی سمتت بیاد!
و...


❤️تهیه دوره مهارت های همسرداری
❤️بابالاترین آمار رضایت

❤️نگاهی به معجزات و نتایج دوره

:❤️@Mr_missadmin

هرگز به این دلیل که رسیدن به یه رویا زمان بره ازش دست نکش ،زمان به هر حال میگذره.

#صبح_بخیر

تنها راهزنی كه دار و ندار آدمی را به تاراج می برد، اندیشه های منفی خود او است.

✍ کنفسیوس

خانم ها ،

مردها از زنانی که عصبی هستن وتمام مدت فریاد مي زنند ...بیزارند
هرچند زیبا وهنرمند یاخانه دارباشند
مردها خانم هایی را مي پسندند که
اهل گفت و گو باشند و قادر هستند
مشکلات را از راه منطقی
حل کنند.

درمان افسردگی با دمنوش؟

درمان علمی افسردگی و اضطراب در دوره خودسازی

#فرزانه_فردین_فر 🎧

♥🔛 @Markazmoshaveree

رضایت مندی شرکت کننده عزیزمون از دوره های دکتر فردین فر👆👆

خیلیاتون توزندگیتون منتظر یه معجزه هستین
♥️شاید این معجزه زندگی شما بشه..

لیست دوره هارو حتما چک کن:
https://tttttt.me/Dr_fardinfar/500

اطلاعات بیشتر و تهیه دوره ها :
@Mr_missadmin

یکی از اشتباه ترین کارها
توهین و سرزنش خودت به خاطر تصمیمات گذشتته
چون تو در اون زمان در همون حد درک و‌ دانش و قدرت تشخيص داشتی و اگه اون انتخاب هارو نمیکردی، رشدی هم در کار نبود که حالا بخوای خودتو تحلیل کنی و در واقع کسی که الان هستی حاصل همون تجربیات و خطاهایی هست که کردی و‌ ازشون درس گرفتی
پس اینکه بخوای الان خودتو قضاوت کنی کار درستی نیست
لطفا به خودت و اتفاقات زندگیت احترام بگذار
تا با آموختن ازشون بتونی شرایط بهتری رو ایجاد کنی

رابطه خوب عاطفی، اصطکاک دارد، دعوا دارد، روابطی که در آن دعوا نیست ، احتمالآ رابطه نیست ! یکی در دیگری محو شده که هیچ تنشی پیش نمي آيد.

در دعوای عاطفی حواستان به چندتا نکته باشد :

بازی برنده _ بازنده راه نیندازید که به هر قیمت غلبه کنید بر طرفتان، فراموش نکنید که اکثراً بازندگان کینه به دل می گیرند.

دنبال "موثر" باشید نه "مقصر" اينگونه از اعتراف به اشتباهتان نخواهید ترسید.

محترم باشید

بعد از یک دعوای درست، یک مسئله از زندگیتان باید " حل" شده باشد نه " اضافه"

اگر می خواهیدموفق شویدیک قانون را رعایت کنید :

هیچگاه به خودتان دروغ نگویید ✍

گس لایتینگ یا دستکاری عاطفی یعنی چی؟

#فرزانه_فردین_فر 🎧

♥🔛 @Markazmoshaveree

گفت ببین برای آرامش خودت باید
یه «دایره ی اعتماد»درست کنی!
گفتم«دایره ی اعتماد»دیگه چیه؟؟
گفت برای اینکه اونایی که مهم هستن رو بزاری داخل اون دایره؛کم اهمیت ترهارو بزار روی خط های دایره و اونایی که هم جز هیچ کدوم از دو تا دسته ی بالا نیستن رو بیرون دایره فرض کن!هر وقت هر کسی حرفی زد که اذیت شدی یا کاری کرد که خواستی عصبانی شی و روحتو خسته کنی؛ببین کجای دایره ات هستن؟ببین جز افراد مهم تو هستن یا نه فقط صرفا آدم هایی هستن که میشناسی!؟ببین اصلا ارزش داره که حتی یه لحظه بخاطرشون ناراحت بشی و خودتو اذیت کنی یا نه؟این دایره فرضی رو داشته باش و هر وقت نیاز بود اصلاحش کن این دایره همیشه تا ابد یه راز آرامشت میمونه؛)

کارهای بزرگ در نتیجه‌ی "اجتماع یک‌سری کارهای کوچک در کنار یکدیگر" حاصل می‌شوند.

- ونسان ون‌گوگ (نقاش هلندی)