سلام خانوم فردین فر خسته نباشید
دختری هستم ۲۸ ساله ۷ سال با ی آقای ۳۰ ساله رابطه داشتم خیلی دوسش داشتم بهم خیانت کرد من الان یک ساله باهاش کات کردم ولی الان اصلا نمیتونم فراموشش کنم از ذهنم پاک نمیشه همیشه به فکرمه اصلا حال روحی خوبی ندارم بهم کمک کنید تا بتونم فراموشش کنم
ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://tttttt.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver
دختری هستم ۲۸ ساله ۷ سال با ی آقای ۳۰ ساله رابطه داشتم خیلی دوسش داشتم بهم خیانت کرد من الان یک ساله باهاش کات کردم ولی الان اصلا نمیتونم فراموشش کنم از ذهنم پاک نمیشه همیشه به فکرمه اصلا حال روحی خوبی ندارم بهم کمک کنید تا بتونم فراموشش کنم
ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://tttttt.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver
👍11
مرکز مشاوره آنلاین
سلام خانوم فردین فر خسته نباشید دختری هستم ۲۸ ساله ۷ سال با ی آقای ۳۰ ساله رابطه داشتم خیلی دوسش داشتم بهم خیانت کرد من الان یک ساله باهاش کات کردم ولی الان اصلا نمیتونم فراموشش کنم از ذهنم پاک نمیشه همیشه به فکرمه اصلا حال روحی خوبی ندارم بهم کمک کنید…
رفقاربات مشاوره فعاله میتونید سوالاتونو ثبت کنید
اولویت ثبت با سوالاییه که درحدممکن کوتاه باشن غلط املایی نداشته باشن و تکراری نباشن
اولویت ثبت با سوالاییه که درحدممکن کوتاه باشن غلط املایی نداشته باشن و تکراری نباشن
❤4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آموزشی🎞
🎥 اگر درتمام زندگی
درحال پنهان کردن احساسات خود هستید
این فیلم راازدست ندهید ...
♥🔛 @MarkazMoshaveree
🎥 اگر درتمام زندگی
درحال پنهان کردن احساسات خود هستید
این فیلم راازدست ندهید ...
♥🔛 @MarkazMoshaveree
❤11👍2👏2🥰1
🔵 ۱۲ موضوعی که قبل از ازدواج باید به آنها فکر کرده و پاسخ دهید:
۱- معنی ازدواج و تعهد
۲- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی
۳- انتظارات متقابل از همسر
۴- سلسله مراتب زندگی
۵- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد
۶- وضعیت مالی و درآمد در زندگی
۷- والدین و اقوام و ارتباط با آنها
۸- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید.
۹- مسائل جنسی و انتظارات طرفین از این رابطه.
۱۰- نحوه حل و فصل تعارضات مهم
۱۱- اعتقادات و زندگی معنوی .
۱۲- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی
۱- معنی ازدواج و تعهد
۲- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی
۳- انتظارات متقابل از همسر
۴- سلسله مراتب زندگی
۵- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد
۶- وضعیت مالی و درآمد در زندگی
۷- والدین و اقوام و ارتباط با آنها
۸- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید.
۹- مسائل جنسی و انتظارات طرفین از این رابطه.
۱۰- نحوه حل و فصل تعارضات مهم
۱۱- اعتقادات و زندگی معنوی .
۱۲- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی
👍26👏4❤2🥰2
۱۰ سوالی که خیلی زیرکانه باید از پارتنرت بپرسی تا شخصیتشو بشناسی!
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
🍃 @Dr_fardinfar
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
🍃 @Dr_fardinfar
👍12👏3❤2🥰1
🔺آیا می دانستید یکی از دلایل طلاق در ایران دخالت خانواده ها هست ⁉️
🔺چرا خانواده در ایران برای افراد از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است ⁉️
🔺چگونه ارتباط با خانواده همسر را مدیریت کنیم ⁉️
✅ سرتیترهای این دوره :
🆔 t.me/Dr_fardinfar/301
🔺این دوره شامل 40 جلسه ی آموزشی می باشد
مدرس : فرزانه فردین فر
✅ جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید 👇
🆔 @Mr_missadmin
🔺چرا خانواده در ایران برای افراد از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است ⁉️
🔺چگونه ارتباط با خانواده همسر را مدیریت کنیم ⁉️
✅ سرتیترهای این دوره :
🆔 t.me/Dr_fardinfar/301
🔺این دوره شامل 40 جلسه ی آموزشی می باشد
مدرس : فرزانه فردین فر
✅ جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید 👇
🆔 @Mr_missadmin
👍9
۷ روتین صبحگاهی رایج اما آسیب زننده👇
در کتاب راهبی که فراری اش را فروخت نویسنده میگه:
"۳۰دقیقه ابتدایی و ۳۰ دقیقه انتهایی یک روز از مهترین لحظات هست"
بنابراین بهتره از عادت های آسیب زننده اجتناب کنیم
❌ ۱ : به تعویق انداختن مدام زنگ گوشی
زمانی که از دکمه snooze زنگ موبایل استفاده میکنی تا ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابی كاملاً در چرخه سالم خوابت تداخل ایجاد میکنی و این مسئله باعث میشه که در طول
روز احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتری داشته باشی
حتماً تایم زنگ موبایل رو واقع بینانه تنظیم کن و با صدای اول از خواب بیدار شو
❌ ۲ نخوردن صبحانه
همیشه به مراجعینی که اضطراب دارند توصیه میکنیم که تمام وعده هارو غذا بخورند.چون گرسنگی باعث زودرنجی و درنهایت اضطراب میشه پس با صبحانه شروع کنید
۳)برنامه ریزی نکردن برای ادامه ی روز
نداشتن برنامه روزانه،باعث احساس کسالت،کاهش انگیزه،دستاوردهای کمتر و احساس رضایت کمتر در انتهای روز میشه
۴)چک کردن فضای مجازی:
چک کردن فضای مجازی در ابتدای روز مثل این می مونه که با ماشین سرد با سرعت ۱۸۰ کیلومتر گاز بدی
صفحه موبایل حاوی اطلاعات زیادی هست. چک کردنشون اول صبح مغزت رو با حجم زیادی از داده ها بمباران میکنه.
در کتاب راهبی که فراری اش را فروخت نویسنده میگه:
"۳۰دقیقه ابتدایی و ۳۰ دقیقه انتهایی یک روز از مهترین لحظات هست"
بنابراین بهتره از عادت های آسیب زننده اجتناب کنیم
❌ ۱ : به تعویق انداختن مدام زنگ گوشی
زمانی که از دکمه snooze زنگ موبایل استفاده میکنی تا ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابی كاملاً در چرخه سالم خوابت تداخل ایجاد میکنی و این مسئله باعث میشه که در طول
روز احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتری داشته باشی
حتماً تایم زنگ موبایل رو واقع بینانه تنظیم کن و با صدای اول از خواب بیدار شو
❌ ۲ نخوردن صبحانه
همیشه به مراجعینی که اضطراب دارند توصیه میکنیم که تمام وعده هارو غذا بخورند.چون گرسنگی باعث زودرنجی و درنهایت اضطراب میشه پس با صبحانه شروع کنید
۳)برنامه ریزی نکردن برای ادامه ی روز
نداشتن برنامه روزانه،باعث احساس کسالت،کاهش انگیزه،دستاوردهای کمتر و احساس رضایت کمتر در انتهای روز میشه
۴)چک کردن فضای مجازی:
چک کردن فضای مجازی در ابتدای روز مثل این می مونه که با ماشین سرد با سرعت ۱۸۰ کیلومتر گاز بدی
صفحه موبایل حاوی اطلاعات زیادی هست. چک کردنشون اول صبح مغزت رو با حجم زیادی از داده ها بمباران میکنه.
👍20🥰3❤2
ساده ولی عمیق بگیم:
کسی رو زیاد دوست داشتن یعنی از آرامش او مراقبت کردن:)
کسی رو زیاد دوست داشتن یعنی از آرامش او مراقبت کردن:)
👏49❤11👍9🥰6
•با این ۶ راهکار می تونید کیفیت هر رابطه ای رو افزایش بدید:
۱.مهربانی های ساده و کوچک: تشکر،قدردانی،احوال پرسی و تحسین و نزاجت و ادب
۲.صداقت: به همین سادگی،کافی است انسان صادقی باشید تا رابطه شما قدرتمندتر شود
۳.توقعاتتان را هم صراحتأ بیان کنیم هم آنها را کنترل کنید
۴.وفاداری:در مواقعی که دوستتان غایب است همانگونه درباره اش صحبت کنید که زمانیکه حضور داردصحبت میکنید
۵.تمامیت وجود: یعنی نسبت به اصول تعهد داشته باشید و همچنین افکار و گفتارتان متفاوت نباشد و هر آنچه در فکر دارید را نشان دهید
۶.اگر اشتباه کردید صمیمانه پوزش بطلبید
♥🔛 @MarkazMoshaveree
۱.مهربانی های ساده و کوچک: تشکر،قدردانی،احوال پرسی و تحسین و نزاجت و ادب
۲.صداقت: به همین سادگی،کافی است انسان صادقی باشید تا رابطه شما قدرتمندتر شود
۳.توقعاتتان را هم صراحتأ بیان کنیم هم آنها را کنترل کنید
۴.وفاداری:در مواقعی که دوستتان غایب است همانگونه درباره اش صحبت کنید که زمانیکه حضور داردصحبت میکنید
۵.تمامیت وجود: یعنی نسبت به اصول تعهد داشته باشید و همچنین افکار و گفتارتان متفاوت نباشد و هر آنچه در فکر دارید را نشان دهید
۶.اگر اشتباه کردید صمیمانه پوزش بطلبید
♥🔛 @MarkazMoshaveree
👍17👏3🥰2❤1🤯1
یکی از نشونه های رابطه ی باکیفیت اینه که بتونی بگی "پول ندارم، حوصله ندارم"
👍50🥰5
•چه‌کسانی به زندگی‌من آسیب میزنند؟
-•• افرادی که سعی دارند بیش‌ازحد کنترلم کنند
-•• افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند
-•• افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند
-•• کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد
-•• افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم
-•• افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند
-•• افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم
-•• افرادی که همیشه حق به جانب هستند
-•• افرادی که سعی دارند بیش‌ازحد کنترلم کنند
-•• افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند
-•• افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند
-•• کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد
-•• افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم
-•• افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند
-•• افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم
-•• افرادی که همیشه حق به جانب هستند
👍43🥰3👏3❤2
دوره غیرحضوریِ خودسازی ، توسط دکتر فرزانه فردین فر در تلگرام برگزار میشود 😍
این دوره یادت میده که :
🔻 چطور جذاب باشی❗️
🔻 چطور خودت باشی ❗️
🔻 چطور قوی باشی ❗️
🔻 چطور موانع زندگی و بگذرونی ❗️
🔻 چطور با ترس و اضطراب مقابله کنی ❗️
🔻 چطور خشم خودت رو کنترل کنی ❗️
🔻 چطور با دیگران ارتباط برقرار کنی ❗️
🔻چطور در خودت انگیزه ایجاد کنی ❗️
🔻چطور اعتماد به نفست رو بالا ببری ❗️
🔻چطور عزت نفس خودت رو افزایش بدی❗️
🔻چطور استرست رو کنترل کنی❗️
🔻چطور افسردگیت رو درمان کنی❗️
( در مجموع شامل 50 جلسه ی آموزشی و بیش از 850 دقیقه صوتی )
➕ توضیحات بیشتر و سرتیتر های دوره 👇
🆔 t.me/khodsazii_dore
☑️ ثبت نام از طریق آیدی زیر 👇
🆔 @Mr_MissAdmin
این دوره یادت میده که :
🔻 چطور جذاب باشی❗️
🔻 چطور خودت باشی ❗️
🔻 چطور قوی باشی ❗️
🔻 چطور موانع زندگی و بگذرونی ❗️
🔻 چطور با ترس و اضطراب مقابله کنی ❗️
🔻 چطور خشم خودت رو کنترل کنی ❗️
🔻 چطور با دیگران ارتباط برقرار کنی ❗️
🔻چطور در خودت انگیزه ایجاد کنی ❗️
🔻چطور اعتماد به نفست رو بالا ببری ❗️
🔻چطور عزت نفس خودت رو افزایش بدی❗️
🔻چطور استرست رو کنترل کنی❗️
🔻چطور افسردگیت رو درمان کنی❗️
( در مجموع شامل 50 جلسه ی آموزشی و بیش از 850 دقیقه صوتی )
➕ توضیحات بیشتر و سرتیتر های دوره 👇
🆔 t.me/khodsazii_dore
☑️ ثبت نام از طریق آیدی زیر 👇
🆔 @Mr_MissAdmin
👍2
انسان های خوب
خوشبختی را تعقیب نمی کنند
زندگی می کنند
و خوشبختی پاداش مهربانی، صداقت،
درستکاری و گذشت آن هاست...
«خوب بودن را تمرین کنیم»
#صبح_بخیر 🌞
خوشبختی را تعقیب نمی کنند
زندگی می کنند
و خوشبختی پاداش مهربانی، صداقت،
درستکاری و گذشت آن هاست...
«خوب بودن را تمرین کنیم»
#صبح_بخیر 🌞
❤38👍6🥰5👏3
۵ترسی که نه گفتن را برای شما دشوار میکند:
ترس از دست دادن دیگران
ترس از تنهایی
ترس از ضعیف به نظر آمدن
ترس از تایید نشدن
ترس از ناراحت شدن طرف مقابل
ترس از دست دادن دیگران
ترس از تنهایی
ترس از ضعیف به نظر آمدن
ترس از تایید نشدن
ترس از ناراحت شدن طرف مقابل
👍44🥰5👏4
به عنوان مادر و پدر چه ویژگیهایی داشته باشم تا سبک دلبستگی فرزندم ایمن بشه؟
دکتر فرزانه فردین فر
♥🔛 @Markazmoshaveree
دکتر فرزانه فردین فر
♥🔛 @Markazmoshaveree
👍10👏4