برای موفق بودن
باید اولین قدمی که برداری
تمرین نه گفتن باشه
هیچوقت بخاطر رو در وایسی با کسی
کاری را نباید انجام بدی که از ته دل راضی به انجامش نباشی
پس با خودت تمرین کن ارزش خودتو بالا ببری تا خیلی راحت هم بتونی نه بگی
باید اولین قدمی که برداری
تمرین نه گفتن باشه
هیچوقت بخاطر رو در وایسی با کسی
کاری را نباید انجام بدی که از ته دل راضی به انجامش نباشی
پس با خودت تمرین کن ارزش خودتو بالا ببری تا خیلی راحت هم بتونی نه بگی
👏28👍11❤4🥰3
وقتی بحث و دعواتون میشه
زود مسائل را به خانواده بازگو نکنید
یا از خانواده کمک نخواید
نگذارید کسی برایتان تصمیم بگیرد
اینکار فقط شمارو از هم دور میکند
بهترین راه حل کمک گرفتن از مشاوره است
زود مسائل را به خانواده بازگو نکنید
یا از خانواده کمک نخواید
نگذارید کسی برایتان تصمیم بگیرد
اینکار فقط شمارو از هم دور میکند
بهترین راه حل کمک گرفتن از مشاوره است
👍34❤5🥰5
از بی محلی کردن به عنوان حربه ای برای ناراحت کردن همسرتان استفاده نکنید!
وقتی سعی دارید با بی محلی کردن به او، خشم او راتشدید کنید در واقع نشان می دهید هدفی جز ادامه ناراحتی او ندارید، بی محلی کردن با خونسردی متفاوت است.
وقتی سعی دارید با بی محلی کردن به او، خشم او راتشدید کنید در واقع نشان می دهید هدفی جز ادامه ناراحتی او ندارید، بی محلی کردن با خونسردی متفاوت است.
👍30🥰5👌3
۴جمله که باعث میشه در مورد زندگی‌تون تجدید نظر کنید:
۱) خوشبختی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی کنار اومدن با اون‌هاست.
۲) اگه بعد از تصمیمی ناراحت بودی، به این معنا نیست که اشتباه تصمیم گرفتی!
۳) استرس داری نه به‌خاطر اینکه زیاد کار می‌کنی، در واقع استرس داری چون کارهایی که بهت احساس سرزندگی میدن رو کم انجام میدی.
۴) درسی که باهاش چالش داری، انقدر تکرار میشه تا چیزی یاد بگیری!
۱) خوشبختی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی کنار اومدن با اون‌هاست.
۲) اگه بعد از تصمیمی ناراحت بودی، به این معنا نیست که اشتباه تصمیم گرفتی!
۳) استرس داری نه به‌خاطر اینکه زیاد کار می‌کنی، در واقع استرس داری چون کارهایی که بهت احساس سرزندگی میدن رو کم انجام میدی.
۴) درسی که باهاش چالش داری، انقدر تکرار میشه تا چیزی یاد بگیری!
👍35❤6🥰2👌1
♥️ تجربه ای از یک رابطه توام با عشق و آرامش
♥️لذت یک رابطه ای عمیق
با
پکیج کامل معجزه رابطه:
آموزش های مهارت های همسرداری
و سکسولوژی
و زوج درمانی
و ارتباط با خانواده همسر
( ارائه در تلگرام )
از #دکتر_فرزانه_فردین_فر
توضیحات دوره ها👇
✅ @Dr_fardinfar
ثبت نام با تخفیفات عیدانه👇
✅ @Mr_missadmin
♥️لذت یک رابطه ای عمیق
با
پکیج کامل معجزه رابطه:
آموزش های مهارت های همسرداری
و سکسولوژی
و زوج درمانی
و ارتباط با خانواده همسر
( ارائه در تلگرام )
از #دکتر_فرزانه_فردین_فر
توضیحات دوره ها👇
✅ @Dr_fardinfar
ثبت نام با تخفیفات عیدانه👇
✅ @Mr_missadmin
👍6🥰4❤2
فيلسوفی لطیفه ای برای حضار تعریف کرد همه دیوانه وار خندیدند
بعد از چندلحظه او دوباره همان لطیفه را گفت و تعداد کمتری از حضار خندیدند
او مجدد لطیفه را تکرار کرد تا اینکه دیگر کسی در جمعیت به آن لطیفه نخندید.
او لبخندی زد و گفت : وقتی نمی توانید بارها و بارها به لطیفه ای یکسان بخندید، پس چرا بارها و بارها به گریه و افسوس خورن در مورد مسئله ای مشابه ادامه می دهید ؟
گذشته را فراموش کنید و با آن آینده را بسازید به جای افسوس خوردن
@MarkazMoshaveree
بعد از چندلحظه او دوباره همان لطیفه را گفت و تعداد کمتری از حضار خندیدند
او مجدد لطیفه را تکرار کرد تا اینکه دیگر کسی در جمعیت به آن لطیفه نخندید.
او لبخندی زد و گفت : وقتی نمی توانید بارها و بارها به لطیفه ای یکسان بخندید، پس چرا بارها و بارها به گریه و افسوس خورن در مورد مسئله ای مشابه ادامه می دهید ؟
گذشته را فراموش کنید و با آن آینده را بسازید به جای افسوس خوردن
@MarkazMoshaveree
❤41👏18👍15🥰2👌2
بیایید این رفتارها رو توی رابطه جا بندازیم :
۱. وقتی نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم.
۲. حد و مرزهامون رو تغییر بدیم و چیزهای دیگه‌ای رو جایگزینشون کنیم.
۳. بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم.
۴. عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا زخم زبون به روی هم نیاریم.
۵. درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم.
۶. درمورد نگرانی و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون رودربایستی باهم صحبت کنیم.
۱. وقتی نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم.
۲. حد و مرزهامون رو تغییر بدیم و چیزهای دیگه‌ای رو جایگزینشون کنیم.
۳. بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم.
۴. عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا زخم زبون به روی هم نیاریم.
۵. درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم.
۶. درمورد نگرانی و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون رودربایستی باهم صحبت کنیم.
👏21👍12❤5🥰2
your mental health is a priority.
your happiness is a priority.
your self-care is a priority.
your existence is a priority.
سلامت روانی شما در اولویته.
شادی شما در اولویته.
مراقبت از خود در اولویته.
وجود شما در اولویته.
your happiness is a priority.
your self-care is a priority.
your existence is a priority.
سلامت روانی شما در اولویته.
شادی شما در اولویته.
مراقبت از خود در اولویته.
وجود شما در اولویته.
👍48❤11🥰4
انسان‌ها
عاشق شمردن مشکلاتشان هستند
اما لذت‌هایشان را نمی‌شمارند
اگر آنها را هم می‌شمردند
می‌فهمیدند که به اندازه کافی
از زندگی لذت برده‌اند...
🖋 #داستایوفسکی
عاشق شمردن مشکلاتشان هستند
اما لذت‌هایشان را نمی‌شمارند
اگر آنها را هم می‌شمردند
می‌فهمیدند که به اندازه کافی
از زندگی لذت برده‌اند...
🖋 #داستایوفسکی
👍59👌9🥰5👏5❤3
👄زن و شوهرای موفق به جای اینکه وقتشون و بزارن سر دعواکردن و بحث کردن با مدیریتِ رابطه شون تو ابعاد مختلف تمرکزمیزارن رو پیشرفت زندگیشون..
🎁پکیج جامع معجزه رابطه شامل دوره همسرداری+سکسولوژی و زوج درمانی با تخفیف عیدانه آماده است که یه فصل بهاری واسه زن و شوهرهای کانالمون رقم بزنه:)
یادتون نره که هرچیزی نیازبه یادگیری داره
❤️چه برسه به مهارت های حفظ رابطه و عشق
و اگر بلدش نباشی تو هررابطه ای بری سرشکسته میای بیرون
✅مشاهده رضایتمندی و نتایج
❤️اطلاعات دوره همسرداری
🧡سرتیترهای دوره سکسولوژی
💛سرتیترهای دوره زوج درمانی
تهیه دوره از طریق آیدی زیر:
🌐 @Mr_missadmin
🎁پکیج جامع معجزه رابطه شامل دوره همسرداری+سکسولوژی و زوج درمانی با تخفیف عیدانه آماده است که یه فصل بهاری واسه زن و شوهرهای کانالمون رقم بزنه:)
یادتون نره که هرچیزی نیازبه یادگیری داره
❤️چه برسه به مهارت های حفظ رابطه و عشق
و اگر بلدش نباشی تو هررابطه ای بری سرشکسته میای بیرون
✅مشاهده رضایتمندی و نتایج
❤️اطلاعات دوره همسرداری
🧡سرتیترهای دوره سکسولوژی
💛سرتیترهای دوره زوج درمانی
تهیه دوره از طریق آیدی زیر:
🌐 @Mr_missadmin
👍13
Happiness is not about getting
all you want, it is about enjoying all you have.
خوشحالی به معنای بدست اوردن همه چیزایی که میخوای نیست به معنای لذت بردن از چیزاییه که داری.
all you want, it is about enjoying all you have.
خوشحالی به معنای بدست اوردن همه چیزایی که میخوای نیست به معنای لذت بردن از چیزاییه که داری.
👏39👍15🥰7❤5👌2😐2
اگر همسرمان را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم؛ به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد!
برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم.
رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و...
به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم.
این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی، احترام گذاردن و..
برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم.
رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و...
به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم.
این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی، احترام گذاردن و..
👍33❤6🥰3👌3👏1
•نشانه هایی که میگویند شما بیش از حد فکر میکنید:
اکثر اوقات به پیش بینی وقایع میپردازید
نمیتوانید در لحظه زندگی کنید
نمیتوانید به راحتی تصمیم بگیرید
مدام اشتباهاتتان راربه خودتان یادآوری میکنید
دائما مکالمات را در ذهنتان تکرار میکنید
نمیتوانید فکر کردن را متوقف کنید
مدام انتقاد میکنید
اگر....شود چه؟سوال مورد علاقه شماست
♥🔛 @Markazmoshaveree
اکثر اوقات به پیش بینی وقایع میپردازید
نمیتوانید در لحظه زندگی کنید
نمیتوانید به راحتی تصمیم بگیرید
مدام اشتباهاتتان راربه خودتان یادآوری میکنید
دائما مکالمات را در ذهنتان تکرار میکنید
نمیتوانید فکر کردن را متوقف کنید
مدام انتقاد میکنید
اگر....شود چه؟سوال مورد علاقه شماست
♥🔛 @Markazmoshaveree
👍38🥰2👏2🤔2😁1🥴1