مرکز مشاوره آنلاین
79.9K subscribers
12.8K photos
869 videos
141 files
2.5K links
اعضای تیم روانشناسی سایکو:

دکتر فرزانه فردین فر دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه سیدنی استرالیا

مدیریت و نویسنده کانال سیده دنیا فتحی لو

مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻
https://tttttt.me/sycho_teami
Download Telegram
رضایت دوست خوبمون از دوره های دکتر #فرزانه_فردین_فر

لیست دوره ها :
🔺
@Dr_fardinfar

دوستان عزیزی که تا الان موفق به شرکت در دوره های مدنظرتون نشدید تا مهلت هست از تخفیفات عیدانه استفاده کنید💐🙏
🔺 @mr_missadmin
2👍1
قانون جذب و مثبت اندیشی

آنقدر قوی باشید که هیچ چیز ذهنتان را به هم نریزد.
+در هر گفتگویی کلامی از سلامتی،
+شادی و ثروت بر زبان بیاورید.
+توانایی دوستان را به آنها یادآوری شوید.
+نیمه روشن هر چیز را بنگرید.
+به بهترین، فکر؛
+برای بهترین، کار؛
+و بهترین را بخواهید.
+مشتاق موفقیت دیگران باشید.
+اشتباهات گذشته را فراموش کنید.
+به تمام موجودات زنده با لبخند نگاه کنید.
+برای ناراحتی، صبور؛
+برای ترس، قوی؛
+و در برابر خشم متین، باشید.
+بهترین باشید و به دنیا بگویید که بهترین هستید...
👍40🥰4🔥3
چطوری از شکست خوردن نترسیم

>•باقدم های کوچک شروع کنید
>•باورتون رو درمورد شکست عوض کنید
>•اعتماد به نفستون رو بالا ببرید
>•از تجربیات بقیه استفاده کنید
>•بنویسید بدترین اتفاق ممکن چیه
>•موفقیت رو با چشم ببینید
>•با آدمای مثبت معاشرت کنید
>•به خدا اعتماد داشته باشید
👍303🥰3
4 اصلی که باعث پایان یافتن رابطه عاطفی میشود:

اصل اول : مسائل و مشکلاتی که از خانه پدری می آوریم !

#فرزانه_فردین_فر 🎧

🆔 @Dr_fardinfar
👍113
شخصیت واقعیِ یه آدم رو
وقتی میبینی که
دیگه وجودت براش
هیچ منفعتی نداشته باشه...
👍70👌109👏3🥰1
بهترین زمان برای شروع یک رابطه:

وقتی که دیگه فکر و احساست درگیر رابطه قبلیت نیست

وقتی که برای فرار و ترس از تنهایی بدنبال رابطه جدیدی نیستی

وقتی که انتخابت رو از روی لجبازی و هیجانات زودگذر نیست و آگاهانه انتخاب میکنی

وقتی که متوجه اشتباهات خودت در رابطه قبلی شدی و سهم خودتو در تموم شدن رابطه قبلی پذیرفتی

وقتی که نقاط ضعف و تله های خودتو شناسایی کردی و به دنبال خودشناسی و رفع اونها و رشد خودت هستی
👍425🥰3
اشتباهاتی که موقع بحث و دعوا باعث به هم خوردن رابطه میشه :

دنبال مقصر میگردی ، سعی میکنی بهش ثابت کنی اون اشتباه میکنه و تو درست میگی
برچسب میزنی ، بهش میگی کاری که کرده خودخواهانه بوده و بهش برچسب خودخواهی میزنی
سکوت میکنی ، وقتی پارتنرت کاری که مطابق میل شماست انجام نمیده تو خودت میری و حرفی نمیزنی
مشکلات رو به بقیه میگی ، به جای اینکه مشکلتون رو با هم حل کنید ناراحتیتو به دوستات بروز میدی
👍198👏3🥰2👌2
❤️متاسفانه یکی از دلایلی که اکثر زوجین از پیشرفت کردن و موفق شدن در زمینه های مختلف زندگی جا می مونن اینه که بیشتر وقتشون رو بخاطر درگیری ها و اختلافات و مشکلات رابطه شون میگذرونن

❤️واینجوریه که زوجینی موفق میشن که در قدم اول موفق شدن رابطه عاشقانه موفقی رو رقم بزنن
و قطعا این رابطه عاشقانه موفق نیاز به #سواد و #مهارت داره وگرنه شما سالهای سال ازازدواجتون رو باید مشغول بحث و درگیری و قهر و کمبود محبت و توجه و ....باشید..
وقطعا خبری از پیشرفت مالی ،تحصیلی ،فرهنگی نخواهد بود...

بنابراین برای داشتن سواد رابطه تهیه دوره های همسردای+سکسولوژی+زوج درمانی از هرکاری تو زندگی واجبتره..

افرادی که پکیج رو کامل تهیه کنن تخفیف ویژه عیدانه میگیرن

💐 @Mr_missadmin
👍17👌3👏2🥰1
انسان تا زمانی که دست از
نگرانی های فردگرایانه برندارد و
دغدغه های گسترده تر بشریت را تجربه نکند
زندگی خود را آغاز نکرده است

مارتین لوتر کینگ جونیور
👍25👏4🥰2
🔺عادت‌های سمی که انرژیتو نابود می‌کنه :

1- الگوی نامناسب خواب

2- پایبندی به تغذیه نامناسب

3- قرار گرفتن در محیط های منفی

4- نگرانی برای چیزهای بی‌اهمیت

5- مقاومت در برابر تغییر و رشد

6- استفاده از ترس بعنوان یک بهانه

7- شخصی کردن مسائل

8- اجازه دادن به گذشته برای حکومت کردن بر تمام وجودت
👏18👍12🥰3
🔺همسرم حساسه چیکار کنم؟

برای افراد حساس بهترین همسر شاید شخصیت وظیفه شناس باشد.
آنها دوست دارند همسر مرتب در کنار خانواده باشد، برای مثال شوهر بعد از کار سریع به خانه بیاید و خودش را در خانه سرگرم کند.

اگر همسر حساس دارید :
از صمیمیت او لذت ببرید و توجه داشته باشید شما از جمله معدود افراد زندگی این شخص هستید.
اگر همسر شما در جمع فامیل شما راحت نیست، از شما دلگیر نیست و نظر بدی ندارد. او را بپذیرید.
گاه او را راحت بگذارید و تنها بیرون بروید، در هر حال شخصیت حساس از تنهایی استقبال می‌کند. اگر قرار با هم مهمانی بروید و او معمولاً اجتناب میکند و یا دیر حاضر میشود ب جای اعتراض او را متقاعد کنید ک همه چیز ب خوبی برگزار میشود و مشکلی پیش نمی‌آید.

🔛 @MarkazMoshaveree
👍21👏3🥰21
تکنیک کاهش اضطراب : آرامش

#فرزانه_فردین_فر

🔛 @MarkazMoshaveree
13👍1
🔻عشق و ازدواج

عشق و ازدواج همچون درختی است که باید به آن رسید و پرورشش داد تا به پیش برود و رشد کند. هر گونه بی توجهی باعث پلاسیده شدن و اسیب دیدن این رابطه می شود.

کم توجهی  بی توجهی  بی اهمیتی  بی ارزشی بی تفاوتی و بی علاقگی به جایی منتهی می شود که دیگر همه می پذیرند که این رابطه تمام شده است و آنوقت است که نگاه انسان بدنبال شروعی تازه می رود که خود شروع فجایع بعدی است.
🥰18👍128
رضایت مندی شرکت کننده عزیزمون از دوره های آموزشی دکتر فرزانه فردین فر 🌺🙏

توضیحات دوره ها 👇
✔️ @DR_FARDINFAR

ثبت نام در دوره ها به همراه تخفیفات عیدانه👇
✔️ @Mr_missadmin
3👍1
قشنگ ترین جمله های اسکاول شین:

دشمنان شما همه درون خودتان هستند.
تنها آن چیزهایی را به خودتان جذب
میکنید که همواره به آنها می اندیشید.
خدا به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمیکند.
کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود، زیرا کلامتان جهانتان است.
تا لحظه‌ای که خواسته هات تحقق پیدا نکرده ازش با کسی حرفی نزن.
کسی که با خداست همواره شکست ناپذیر است.
👍48👏6🥰5😐3
🔺نشانه شخصیت های بسیار حساس:

عاشق راضی نگه داشتن بقیه ای
💛نمیتونی به راحتی بی خیال چیزهای مختلف بشی
از هرنوع بحث و اختلاف اجتناب می کنی
💛نمیتونی به راحتی تغییرات رو بپذیری
موقع شکست خیلی به خودت سخت میگیری
💛انتقادات رو قبول نمی کنی
بشدت دلسوزی
💛بیشتر وقتها تحت فشار روانی هستی
نگرانی از اینکه بقیه فکری راجع بهت میکنن
👍47👏6🥰2
تکنیک اول کاهش اضطراب : کنترل فکر

#فرزانه_فردین_فر

🔛 @MarkazMoshaveree
👍93
🔻 نشانه های ناراحت شدن یک مرد از همسرش:

-ممکن است کم حرف شود یا منــزوی گردد
-ممکن است خودش را با کار مشغول کند.
-سعی می کند دیرتر به خانه بیایـــد.
-مثلث سازی با عضو دیگری از خانواده
-ارتباط چشمی برقرار کردن با همسر کم می شود.
-شوخی های مبتنی بر صممیمت کاهش پیدا می کند.
-تشکر و قدردانی از همسر کاهش پیدا می کند.
-دیر یا زود خوابیدن، جدا خوابیدن و ...
-کم محلی به یکدیگر و حتی تحقیر دیگری
این نشانه ها بیانگر این است که همــسر شما ناراحت و گرفته است و از بیان ناراحتی خود هم خودداری می کند. برای برطرف کردن ناراحتی اش پیش قدم شوید و نگذارید یک دلخـــوری ســــاده به کینـــه ای عمـــیق تبدیل شـــود.
👍38😐94🥰3👌1
تکنیک دوم کاهش اضطراب: توقف افکار منفی

#فرزانه_فردین_فر

🔛 @MarkazMoshaveree
👏5👍1
📌مثبت گراییِ سمّی چیه ؟!

یعنی تو شرایط سختی هستی اما به خودت اجازه ی خسته شدن نمیدی !
حال روحیت خوب نیست ولی دائماً لبخند میزنی و وانمود میکنی که خوبی .
احساس غم و اضطراب رو به رسمیت نمیشناسی و فقط شاد بودنت رو نشون میدی .
احساس می‌کنی حق نداری ناراحت باشی ، چون تو چیزهایی داری که بقیه تو رویاهاشون هم نمی بینن !
ولی یادت نره این طبیعیه که گاهی حالت خوب نباشه و تو هم حق داری گاهی ناراحت باشی !
👍48👏5🥰42