Продолжаю работать над выходом на две.

За май удалось меньше помогать себе ногами, выше выводить себя над турником.

Меньше отдыхаю между подходами. Прогресс заметен. Но и много ещё предстоит сделать.

Мне регулярно пишут в комментах, что бег в моем возрасте (62) вреден. Для суставов и позвоночника.

Что- то я никак не получу этот вред.
Суставы, позвоночник не болят. Зато отличное давление и пульс.

Думаю, противники бега его употребляли не правильно. Или слушают, тех кто обжегся на беге из-за больших объемов . Причин может быть много.

Умеренный бег никогда не повредит.

Работа над ошибками.

Выход получается легче. И сейчас особо заметны ошибки.

При каче вперёд голени захлёстываются назад.
Ноги поднимаются выше таза.Должно быть наоборот.

Не достаточно высоко закидываю тело над грифом. Приходиться дожимать руками.

Продолжаю

А между тем выход получается все легче.

Люблю многофункциональные упражнения

Впервые попробовал взять эту штангу на грудь и толкнуть.Весит кг 40. Обычно я с ней приседаю и жму лёжа.

Внезапно понял, что могу стоять на руках!

Обожаю тренироваться в новых местах и запасать энергию от сил природы
Это в Черногории город Будва.
Фото сделано на утренней зарядке для участников фестиваля Возраст счастья

На фестивале Возраст счастья в Черногории провел три трекинга по горным дорогам.
Оказалось, что люди с удовольствием идут на трудности и умные люди. Несмотря на известную поговорку.

Думаю пора начать проводить свои фитнес - туры по миру. Интересно ли вам было принять участие в таком формате?Пока смотрю на Черногорию и Приэльбрусье.

Немного ещё фото с маршрутов