Фитнес после 50
665 subscribers
275 photos
178 videos
4 files
148 links
Авторский мотивационный канал о ЗОЖ. В 65 лет я делаю то, что не успел в 30.
Подписка на канал помогает начать
тренировки.Контакт:@DmPok
http://man50.ru
https://www.instagram.com/dm_p
Download Telegram
Я научился говорить НЕТ.

Долго к этому шёл. И часто делал, то чего не хочется.

Попадал на чужие дни рождения, на которых скучал или какие-то не понятные отмечания.

Общался с теми, кто мне неприятен.

Бессмысленно проводил время.

На фестивале в Черногории почти не ходил на вечерние концерты.

У меня был выбор или концерт или английский.

Я спрашивал себя: что тебе даст этот концерт?Частый ответ- ничего.
И я выбирал английский.

В результате, когда вернулся получил похвалу от преподавателя. Хотя честно английским удавалось заняться мало.

Стал получать удовольствие от чётко сказанного нет. Не придумывания поводов, а просто НЕТ.
Привет из удивительной Каппадокии.

Смотрим на полеты воздушных шаров и греемся пеноблоками.

Полеты на шарах -местный бизнес. С утра они ползут вверх из всех щелей.1чел-120$.В корзине шара 10-15 чел.
В небе насчитал 77 шаров.


Сегодня получение стартовых пакетов.

Нога все ещё болит. Хотел поменять свои 60 км на 30. Но мне сказали, что поздно пить Боржоми.

Поэтому стартую на 60 и бегу до отказа.

Мне здесь нравится!
Первый косяк. Приехал регистрацию за 10 км и мне отказали в выдаче номера. Тк они там же проверяют наличие снаряжения.
На сайте об этом ни слова.
Фото их не устроило.
Тогда выложу сюда)
И придётся ехать ещё раз.
Хорошо, что недалёко и места красивые.
По дороге на регистрацию .
Второй заход за номерами был удачным.
Проверили мое снаряжение.
Вместо свистка я им показал как умею свистеть двумя пальцами.

Атмосфера праздничная. По городу полно бегунов.

Стартуем завтра в 7-00

Нашли тут ресторан "Органическая Кухня".
Пожалуй, впервые в жизни мне нравится ресторанная еда.
Тут внизу этот Органик ресторан.
По дороге из ресторана заметили разметку завтрашнего трейла.
На столбах и деревьях.

Это 30 км от старта. Побегу мимо нашего отеля.
Забавно получилось)
Море позитива от вчерашнего трейла. Это стоит всех затрат на перелёт, жильё и прочие заморочки.

Невиданные мной ранее пейзажи-реально фантастические.
Увидел глубинку Турции изнутри.

Медленно, но верно я его сделал.

60км за 11час30 мин.
Я пришёл почти самым последним. За мной ещё финишировали 20 человек.
Но это меня ни капли не расстроило.

До сих пор под впечатлением от природы и от общения с людьми.
И, конечно, очень рад, своей практике по английскому.

Выручил язык не раз.

Сегодня отходняк. Делаю видеотчет.