В начале своего пути по ЗОЖ я много читал, смотрел и изучал тему питания.
В итоге отказался от многих продуктов и привычек:
Соль, сахар, кофе, мясо, хлеб, сливочное масло, сыры, молочные продукты,алкоголь, курение.
Все это позволило вместе с физнагрузками существенно улучшить своё здоровье.
На фоне этих улучшений я расслабился и постепенно стал сдавать завоёванные позиции. Так вернулись соль, чёрный хлеб (иногда выпечка👎), кофе, творог.
Хорошо, что пить и курить не начал.
Не думаю, что это мне на пользу. А почему это происходит?
У тебя все хорошо и
стало забываться, как тебе было хреново раньше. И подсознание подкидывает мыслишки. А что, например, плохого в сыре или твороге? Все же говорят, что полезно.
На днях оживил в памяти, чем нас кормят и почему лучше не есть молочные продукты. И не только молочные.
Рекомендую к просмотру фильм "Что такое здоровье",2017г.
В итоге отказался от многих продуктов и привычек:
Соль, сахар, кофе, мясо, хлеб, сливочное масло, сыры, молочные продукты,алкоголь, курение.
Все это позволило вместе с физнагрузками существенно улучшить своё здоровье.
На фоне этих улучшений я расслабился и постепенно стал сдавать завоёванные позиции. Так вернулись соль, чёрный хлеб (иногда выпечка👎), кофе, творог.
Хорошо, что пить и курить не начал.
Не думаю, что это мне на пользу. А почему это происходит?
У тебя все хорошо и
стало забываться, как тебе было хреново раньше. И подсознание подкидывает мыслишки. А что, например, плохого в сыре или твороге? Все же говорят, что полезно.
На днях оживил в памяти, чем нас кормят и почему лучше не есть молочные продукты. И не только молочные.
Рекомендую к просмотру фильм "Что такое здоровье",2017г.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пятница- трудный день . Тяжёлая тренировка.Две недели до соревнований.
Сделал прикидку.
Толчок и рывок. Гири 16 кг.
С одной стороны огорчён, с другой доволен.
Левая рука у меня явно тормоз. Правой пришлось работать за свою неумелую напарницу.
В рывке левая отказала на 4 минуте.
Правой пришлось пахать 6.
А вот в толчке правая уже никак не могла взять себе вторую гирю.На 5 минуте сломался.
Сначала жутко огорчился. Теперь нашёл плюсы.
Огорчён тем, что не выстоял в толчке 10 мин.
Доволен рывком и тем, что наконец понял главную свою ошибку.
Приказал правой руке срочно обучить левую.
Видеоотчет делаю.
Всем спортивных выходных!🏋️♀️⛹🏊♀️🚴🏾♀️🏆
Толчок и рывок. Гири 16 кг.
С одной стороны огорчён, с другой доволен.
Левая рука у меня явно тормоз. Правой пришлось работать за свою неумелую напарницу.
В рывке левая отказала на 4 минуте.
Правой пришлось пахать 6.
А вот в толчке правая уже никак не могла взять себе вторую гирю.На 5 минуте сломался.
Сначала жутко огорчился. Теперь нашёл плюсы.
Огорчён тем, что не выстоял в толчке 10 мин.
Доволен рывком и тем, что наконец понял главную свою ошибку.
Приказал правой руке срочно обучить левую.
Видеоотчет делаю.
Всем спортивных выходных!🏋️♀️⛹🏊♀️🚴🏾♀️🏆
Всем добрый вечер! Вчерашняя проходка по рывку.
Начал с левой руки. Она уже прилично устала в толчке и сменил её на 4 минуте. Правая продержалась 6 мин и это радует.
Начал с левой руки. Она уже прилично устала в толчке и сменил её на 4 минуте. Правая продержалась 6 мин и это радует.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет с пробежки!
Самое важное для меня упражнение. Оно неизменно со мной уже много лет. Причем круглый год.Про него в видео ⬇️
А давайте посчитаемся . Сколько раз в неделю вы бегаете?