This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внедряю в жизнь советы Жени.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
10 отжиманий до груди. 3 подход.Интересно какие мышцы здесь тренируются? Как думаете?
Общаемся здесь https://tttttt.me/joinchat/DLzFuA37Ub-OzPwf6SmGMg
Первый раз в этом сезоне сел на шоссейник. Как же здорово, что он у меня есть.
Считаю, что он должен быть у каждого любителя вело. Непередаваемое чувство скорости, легкости поражает меня каждый раз после большого перерыва.
Три-четыре оборота и тв со светофора делаешь все иномарки😃.
Первые 50 км ехал легко.
Помогала утренняя свежесть и попутный ветер.
Через 50 км заехал в тихий Перемышль. Подышал тишиной районного городка.
Развернулся в обратный путь.
После разворота ветер уже начал меня тренировать. Пришлось вставать на подъемах. Да к тому времени и не спасал памперс в велотрусах-тазовые кости изрядно побаливали.
В целом сотня прошла легко. Порадовался хорошему асфальту и погоде. И тому, что у меня есть 🚴.
Всем физкультуры!
Считаю, что он должен быть у каждого любителя вело. Непередаваемое чувство скорости, легкости поражает меня каждый раз после большого перерыва.
Три-четыре оборота и тв со светофора делаешь все иномарки😃.
Первые 50 км ехал легко.
Помогала утренняя свежесть и попутный ветер.
Через 50 км заехал в тихий Перемышль. Подышал тишиной районного городка.
Развернулся в обратный путь.
После разворота ветер уже начал меня тренировать. Пришлось вставать на подъемах. Да к тому времени и не спасал памперс в велотрусах-тазовые кости изрядно побаливали.
В целом сотня прошла легко. Порадовался хорошему асфальту и погоде. И тому, что у меня есть 🚴.
Всем физкультуры!
Вывод-люди совсем не знают, как устроен и работает наш организм. Не верят, что можно развернуть все в обратную сторону.
Продолжаю мучать гири. Скоро ролик о 10 мин рывке 20 кг. Небольшой личный рекорд.
Вчера на YouTube нашёл интересные видео от Руднева Сергея.
Сергей отлично владеет гирями. Ездит по миру с лекциями о гиревом фитнесе.
Очень необычные упражнения. Сегодня парочку попробовал в зале. Что-то получилось, а с чем-то ещё надо поработать.
Моё тело слегка вздрогнуло и удивилось.
-а где турник, где жимы штанги?
Сергей отлично владеет гирями. Ездит по миру с лекциями о гиревом фитнесе.
Очень необычные упражнения. Сегодня парочку попробовал в зале. Что-то получилось, а с чем-то ещё надо поработать.
Моё тело слегка вздрогнуло и удивилось.
-а где турник, где жимы штанги?
Трюки с гирями от Сергея Руднева. https://youtu.be/P-EcVtm4CGI
Будто не гиря, а мячик детский в руках.
Будто не гиря, а мячик детский в руках.
YouTube
Sergey Rudnev - kettlebell tricks / Сергей Руднев - трюки с гирями
Sergey Rudnev, MSIC, Champion of Russia in Biathlon (1998, 2003, 2005), Champion of Russia in Long Cycle (2009, 2010), Russian Cup Winner in Biathlon (2001, 2002, 2003, 2004), Russian Cup Winner in Long Cycle (2008, 2009), World Champion in Biathlon (2001…
Раньше я был любителем походов с ночёвкой. Сейчас мои походы стали более спортивными и короткими. Мне достаточно одного дня, а впечатлений получаешь на неделю разговоров.
Кроме того люблю маршруты не просто вкручивать, (хотя и такое бывает) , а приехать в интересное место, найти тайник с помощью GPS с Сайта geocaching.su.
Речь идёт о велопоходах. Уже не пугают 150-200 км за день.
А 100км та это просто лёгкая покатушка.
Все конечно зависит от покрытия дорог, трафика, погоды.
Вчера с друзьями сделали такой лёгкий велопоход в экопоселение Миленки.
На 500 га около реки Угры живут семьи, которые не пьют и не курят. Там нет заборов и дети не ходят в школу. Было очень любопытно посмотреть и понять, как люди организовали такую жизнь.
Кроме того люблю маршруты не просто вкручивать, (хотя и такое бывает) , а приехать в интересное место, найти тайник с помощью GPS с Сайта geocaching.su.
Речь идёт о велопоходах. Уже не пугают 150-200 км за день.
А 100км та это просто лёгкая покатушка.
Все конечно зависит от покрытия дорог, трафика, погоды.
Вчера с друзьями сделали такой лёгкий велопоход в экопоселение Миленки.
На 500 га около реки Угры живут семьи, которые не пьют и не курят. Там нет заборов и дети не ходят в школу. Было очень любопытно посмотреть и понять, как люди организовали такую жизнь.