Как добиться позитивных изменений в школьной системе? 10 полезных рекомендаций из новой книги Маркуса Бакингема «Любовь + работа».
1. Необходимо перестать относиться к воспитанию детей как к соревновательному виду спорта. В этом спорте нет победителей, только проигравшие, и это наши дети, так как именно они больше всего страдают от амбиций родителей.
2. Перестать проецировать собственные страхи на детей. Страх того, что наши дети чего-то будут лишены в жизни, если мы упустим что-то из виду, может стать источником серьезных проблем. Ошибки и неудачи — естественная часть жизни.
3. Перестать полагаться на рейтинги университетов. Если мы прекратим покупать то, что старательно упаковывают для нас в красивые обертки рейтингов, маркетологи перестанут это производить.
4. Обратить внимание на то, о чем свидетельствуют серьезные исследования. То, в какое учебное заведение в итоге попадут ваши дети, едва ли может предопределить их последующий успех в жизни и совершенно точно никак не предопределит их психологическое здоровье.
5. Начать оказывать давление на учебные заведения, чтобы они избавились от стандартизированных тестов. Единственное, о чем свидетельствуют набранные баллы, — это о способности ребенка отвечать на вопросы, которые создатели тестов решили в них включить. Вместо стандартизированных тестов следует отдавать предпочтение эссе и личным интервью.
6. Начать высказываться против включения в заявления при поступлении в ВУЗы упоминаний об участии в различных школьных клубах, мероприятиях или благотворительной деятельности. Если дети действительно имели хобби и посвящали ему свое свободное время, то они и так смогут рассказать об этом в своем эссе или на интервью. Прикреплять официальные почетные грамоты и сертификаты об участии при этом необязательно.
7. Начать оказывать давление на средние и старшие школы, чтобы они включили в свои программы уроки по самопознанию. Недавнее глобальное исследование ADP Research Institute показало, что 85% всей работы в мире сейчас выполняется коллективно, в командах. Научить сотрудничеству, укрепить уверенность в себе и своих талантах — приоритетное направление школ будущего.
8. Изменить подход к образовательному процессу в целом. Как работает школьная система сейчас? В классах детям транслируются знания, затем дома они выполняют задания и потом пишут тесты на проверку. Этот подход устарел. Поиск информации должен осуществляться дома. Цель учителя в классе — помочь ребенку использовать найденную информацию, статистику, данные, факты в процессе работы над каким-то заданием или проектом. Роль учителя не должна сводиться к трансляции информации, он должен стать коучем для ребенка, помочь ему найти применение тем знаниям, которые он собрал из разных источников, в реальной жизни.
9. Избавься от средних баллов. Субъективные оценки учителей по отдельным предметам суммируются в нечто усредненное, и на базе этого производится очередная сортировка.
10. Наконец, нужно сделать высшие учебные заведения бесплатными. В 2018-м году в США 69% студентов выпустились из ВУЗов с долгами за учебу в среднем по 29 тысяч долларов. Выпускники вступают в новую жизнь с колоссальным грузом на своих плечах. Теперь найти хорошо оплачиваемую работу — не опция, а крайняя необходимость. Уровень их стресса продолжает расти. Такой ли мы хотим видеть жизнь наших детей?
Прочитайте наш новый спринт с ключевыми идеями книги Маркуса Бакингема «Любовь + работа» и вы узнаете о том, как найти то, что вы любите, любить то, что вы делаете, и развиваться в выбранном деле. https://makeright.ru/library/love-work-by-marcus-buckingham-sprint/
1. Необходимо перестать относиться к воспитанию детей как к соревновательному виду спорта. В этом спорте нет победителей, только проигравшие, и это наши дети, так как именно они больше всего страдают от амбиций родителей.
2. Перестать проецировать собственные страхи на детей. Страх того, что наши дети чего-то будут лишены в жизни, если мы упустим что-то из виду, может стать источником серьезных проблем. Ошибки и неудачи — естественная часть жизни.
3. Перестать полагаться на рейтинги университетов. Если мы прекратим покупать то, что старательно упаковывают для нас в красивые обертки рейтингов, маркетологи перестанут это производить.
4. Обратить внимание на то, о чем свидетельствуют серьезные исследования. То, в какое учебное заведение в итоге попадут ваши дети, едва ли может предопределить их последующий успех в жизни и совершенно точно никак не предопределит их психологическое здоровье.
5. Начать оказывать давление на учебные заведения, чтобы они избавились от стандартизированных тестов. Единственное, о чем свидетельствуют набранные баллы, — это о способности ребенка отвечать на вопросы, которые создатели тестов решили в них включить. Вместо стандартизированных тестов следует отдавать предпочтение эссе и личным интервью.
6. Начать высказываться против включения в заявления при поступлении в ВУЗы упоминаний об участии в различных школьных клубах, мероприятиях или благотворительной деятельности. Если дети действительно имели хобби и посвящали ему свое свободное время, то они и так смогут рассказать об этом в своем эссе или на интервью. Прикреплять официальные почетные грамоты и сертификаты об участии при этом необязательно.
7. Начать оказывать давление на средние и старшие школы, чтобы они включили в свои программы уроки по самопознанию. Недавнее глобальное исследование ADP Research Institute показало, что 85% всей работы в мире сейчас выполняется коллективно, в командах. Научить сотрудничеству, укрепить уверенность в себе и своих талантах — приоритетное направление школ будущего.
8. Изменить подход к образовательному процессу в целом. Как работает школьная система сейчас? В классах детям транслируются знания, затем дома они выполняют задания и потом пишут тесты на проверку. Этот подход устарел. Поиск информации должен осуществляться дома. Цель учителя в классе — помочь ребенку использовать найденную информацию, статистику, данные, факты в процессе работы над каким-то заданием или проектом. Роль учителя не должна сводиться к трансляции информации, он должен стать коучем для ребенка, помочь ему найти применение тем знаниям, которые он собрал из разных источников, в реальной жизни.
9. Избавься от средних баллов. Субъективные оценки учителей по отдельным предметам суммируются в нечто усредненное, и на базе этого производится очередная сортировка.
10. Наконец, нужно сделать высшие учебные заведения бесплатными. В 2018-м году в США 69% студентов выпустились из ВУЗов с долгами за учебу в среднем по 29 тысяч долларов. Выпускники вступают в новую жизнь с колоссальным грузом на своих плечах. Теперь найти хорошо оплачиваемую работу — не опция, а крайняя необходимость. Уровень их стресса продолжает расти. Такой ли мы хотим видеть жизнь наших детей?
Прочитайте наш новый спринт с ключевыми идеями книги Маркуса Бакингема «Любовь + работа» и вы узнаете о том, как найти то, что вы любите, любить то, что вы делаете, и развиваться в выбранном деле. https://makeright.ru/library/love-work-by-marcus-buckingham-sprint/
makeright.ru
Любовь + работа
Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, как найти то, что вы любите, любить то, что вы делаете, и развиваться в выбранном деле.
Существует множество пророчеств о том, как искусственный интеллект превзойдет человека, а то и станет его хозяином и захватит власть в мире. Однако на сегодняшний день, несмотря на заметный прогресс, ясно, что машины далеки от этого.
В замечательной книге «Как мы учимся» известный нейробиолог Станислас Деан рассказывает о том, что искусственные нейронные сети копируют лишь незначительную часть операций, который наш мозг выполняет за доли секунды в бессознательном режиме, такие как восприятие и распознавание образов, их классификация. Остается огромный пласт того, что машины не могут, а мозг может. Наш мозг без труда выделяет важное, расставляет приоритеты, выводит общие логические принципы — эти естественные наши склонности пока недоступны машинам. На карточках рассказываем о шести важных преимуществах человеческого разума перед машинами.
А если вас заинтересовала тема книги, рекомендуем прочесть наш спринт: https://makeright.ru/library/kak-my-uchimsya-sprint-knigi-stanislasa-deana/
В замечательной книге «Как мы учимся» известный нейробиолог Станислас Деан рассказывает о том, что искусственные нейронные сети копируют лишь незначительную часть операций, который наш мозг выполняет за доли секунды в бессознательном режиме, такие как восприятие и распознавание образов, их классификация. Остается огромный пласт того, что машины не могут, а мозг может. Наш мозг без труда выделяет важное, расставляет приоритеты, выводит общие логические принципы — эти естественные наши склонности пока недоступны машинам. На карточках рассказываем о шести важных преимуществах человеческого разума перед машинами.
А если вас заинтересовала тема книги, рекомендуем прочесть наш спринт: https://makeright.ru/library/kak-my-uchimsya-sprint-knigi-stanislasa-deana/
Почти все мы заняты в том или ином бизнесе. Так что, по-сути, состояние бизнеса — это и есть состояние общества, страны, мира. Обсуждая проблемы бизнеса, мы говорим о качестве самой цивилизации. Следовательно, совершенство в бизнесе имеет первостепенное значение.
Публикуем 14 коротких идей из книги «Совершенство сейчас. Как гуманный менеджмент делает бизнес сильнее» Тома Питерса. О том, как быть успешным лидером, повысить вовлеченность людей в работу и научиться гуманному предпринимательству.
1. Примерно 50-75% работников по всему миру не полностью вовлечены в свою работу. Главная причина — скверные начальники. Сейчас же приступите к глубокой оценке менеджеров нижнего звена. Пусть это станет одним из ваших первоочердных стратегических приоритетов.
2. Совершенство в бизнесе сводится, по-сути, к двум вещам: людям и служению. Совершенство здесь равнозначно служению. Служению товарищам по команде, потребителям и поставщикам. В каком-то смысле — это служение всему человечеству. Пусть и в небольшом масштабе.
3. Создание позитивной среды, по-настоящему вовлекающей сотрудников в работу вне зависимости от обстоятельств, — вот основная задача менеджеров.
4. Пусть вашим личным железным законом станет следующее: в центре каждой беседы, каждого совещания, должны стоять «воплощение», «исполнение», «кто-что-когда», «что дальше». Помешайтесь на исполнении и пусть об этом вашем помешательстве знают все.
5. Каждый лидер должен стать дизайнером, либо обладать развитой дизайнерской интуицией. Речь идет о любых признаках эстетического чувства.
6. Великий дизайн нацелен на заботу о человеке. Идеал здесь — организация, которая обогащает жизнь людей, а не заботится только о сокращении издержек при минимуме работников, чтобы получить максимальную прибыль.
7. Сосредоточьтесь на валовом доходе. Слишком часто компании, особенно крупные, думают о том, как максимизировать краткосрочную акционерную стоимость. Однако исследования показывают, что наращивание доходов возможно путем стремления к совершенству товаров и услуг, а не сокращения рабочих мест и издержек.
8. Чтобы выжить в условиях сегодняшнего беспощадного рынка, каждой компании необходимо искать новые способы помощи своим клиентам. Важно понимать бизнес клиента лучше, чем он сам. Это стратегическая необходимость.
9. Введите рейтинг смелости и тщательности, отражающий вашу работу с соцсетями. Если оценка ниже, чем «Ух ты!», немедленно займитесь ее повышением.
10. Побеждает тот, кто больше пробует. Продумайте этапы внедрения вознаграждения за быстрые промахи. Руководящая команда должна верить в силу быстрых провалов. И эта вера должна быть органично включена в корпоративную культуру.
11. Разумный человек приспосабливается к миру, неразумный упорно пытается приспособить мир к себе. Поэтому прогресс зависит от неразумных людей. Применяйте этот принцип на практике. Оценивайте новый проект по десятибалльной шкале безумия. Если большинство оценок не превышает шести, вам стоит задуматься о рациональности его запуска.
12. Руководите с сочувствием и заботой. Все разумные и успешные тактики лидерства могут быть абсолютной чепухой, если сам лидер не умеет заботиться о своих людях.
13. Во время обсуждений не позволяйте говорунам-экстравертам монополизировать дискуссию. Всеми правдами и неправдами старайтесь вовлечь в разговор всех.
14. И, наконец, делайте все, что можете. Экспериментируйте! Будьте добрыми, заботливыми и человечными. Это те качества, которые составляют основу долгосрочной производительности. У сотрудников, о которых заботятся, производительность труда намного выше.
Публикуем 14 коротких идей из книги «Совершенство сейчас. Как гуманный менеджмент делает бизнес сильнее» Тома Питерса. О том, как быть успешным лидером, повысить вовлеченность людей в работу и научиться гуманному предпринимательству.
1. Примерно 50-75% работников по всему миру не полностью вовлечены в свою работу. Главная причина — скверные начальники. Сейчас же приступите к глубокой оценке менеджеров нижнего звена. Пусть это станет одним из ваших первоочердных стратегических приоритетов.
2. Совершенство в бизнесе сводится, по-сути, к двум вещам: людям и служению. Совершенство здесь равнозначно служению. Служению товарищам по команде, потребителям и поставщикам. В каком-то смысле — это служение всему человечеству. Пусть и в небольшом масштабе.
3. Создание позитивной среды, по-настоящему вовлекающей сотрудников в работу вне зависимости от обстоятельств, — вот основная задача менеджеров.
4. Пусть вашим личным железным законом станет следующее: в центре каждой беседы, каждого совещания, должны стоять «воплощение», «исполнение», «кто-что-когда», «что дальше». Помешайтесь на исполнении и пусть об этом вашем помешательстве знают все.
5. Каждый лидер должен стать дизайнером, либо обладать развитой дизайнерской интуицией. Речь идет о любых признаках эстетического чувства.
6. Великий дизайн нацелен на заботу о человеке. Идеал здесь — организация, которая обогащает жизнь людей, а не заботится только о сокращении издержек при минимуме работников, чтобы получить максимальную прибыль.
7. Сосредоточьтесь на валовом доходе. Слишком часто компании, особенно крупные, думают о том, как максимизировать краткосрочную акционерную стоимость. Однако исследования показывают, что наращивание доходов возможно путем стремления к совершенству товаров и услуг, а не сокращения рабочих мест и издержек.
8. Чтобы выжить в условиях сегодняшнего беспощадного рынка, каждой компании необходимо искать новые способы помощи своим клиентам. Важно понимать бизнес клиента лучше, чем он сам. Это стратегическая необходимость.
9. Введите рейтинг смелости и тщательности, отражающий вашу работу с соцсетями. Если оценка ниже, чем «Ух ты!», немедленно займитесь ее повышением.
10. Побеждает тот, кто больше пробует. Продумайте этапы внедрения вознаграждения за быстрые промахи. Руководящая команда должна верить в силу быстрых провалов. И эта вера должна быть органично включена в корпоративную культуру.
11. Разумный человек приспосабливается к миру, неразумный упорно пытается приспособить мир к себе. Поэтому прогресс зависит от неразумных людей. Применяйте этот принцип на практике. Оценивайте новый проект по десятибалльной шкале безумия. Если большинство оценок не превышает шести, вам стоит задуматься о рациональности его запуска.
12. Руководите с сочувствием и заботой. Все разумные и успешные тактики лидерства могут быть абсолютной чепухой, если сам лидер не умеет заботиться о своих людях.
13. Во время обсуждений не позволяйте говорунам-экстравертам монополизировать дискуссию. Всеми правдами и неправдами старайтесь вовлечь в разговор всех.
14. И, наконец, делайте все, что можете. Экспериментируйте! Будьте добрыми, заботливыми и человечными. Это те качества, которые составляют основу долгосрочной производительности. У сотрудников, о которых заботятся, производительность труда намного выше.
Audio
Как найти работу мечты? Сперва нужно осознать свои уникальные характеристики. Рассказываем о первой идее новой книги известного социолога Маркуса Бакингема «Любовь + работа».
Прочитать и послушать весь спринт можно в нашей библиотеке: https://makeright.ru/library/love-work-by-marcus-buckingham-sprint/
Прочитать и послушать весь спринт можно в нашей библиотеке: https://makeright.ru/library/love-work-by-marcus-buckingham-sprint/
В нашей библиотеке эксклюзивная новинка — ключевые идеи неизданной на русском книги «Микрообучение» Карла Каппа и Робин Дефелис.
В своей книге авторы рассказывают о том, что такое микрообучение, в чем его преимущества, в каких случаях оно эффективно и каких ошибок нужно избегать при его использовании.
Микрообучение — не новая концепция, она существует уже давно и опирается на известные теории обучения. Новое в микрообучении — это технологии, которые можно использовать, чтобы сделать контент более доступным, информативным и увлекательным. Технологии продолжают развиваться, и важно следить за их развитием. Так, для микрообучения перспективны технологии виртуальной и дополненной реальности. У них большой потенциал, так как они создают эффект погружения и обеспечивают вовлечение участников. Однако не менее важно помнить и об основах — о том, что делает обучение эффективным, увлекательным и практичным. Как указывают авторы, независимо от способов получения информации, мы учимся так же, как учились наши бабушки и дедушки, их бабушки и дедушки. Залог успеха вашей программы микрообучения — нахождение баланса между технологиями предоставления контента и глубинным пониманием того, как люди учатся, а также грамотный подход к определению потребностей в обучении, дизайну учебных программ и оценке их эффективности.
Идеи книги будут полезны как новичкам, так и профессионалам, — тем, кто связан с образовательными технологиями и уже разрабатывал свои образовательные продукты и учебные программы.
Читайте новый спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/microlearning-by-karl-m-kapp-and-robyn-a-defelice-sprint/
В своей книге авторы рассказывают о том, что такое микрообучение, в чем его преимущества, в каких случаях оно эффективно и каких ошибок нужно избегать при его использовании.
Микрообучение — не новая концепция, она существует уже давно и опирается на известные теории обучения. Новое в микрообучении — это технологии, которые можно использовать, чтобы сделать контент более доступным, информативным и увлекательным. Технологии продолжают развиваться, и важно следить за их развитием. Так, для микрообучения перспективны технологии виртуальной и дополненной реальности. У них большой потенциал, так как они создают эффект погружения и обеспечивают вовлечение участников. Однако не менее важно помнить и об основах — о том, что делает обучение эффективным, увлекательным и практичным. Как указывают авторы, независимо от способов получения информации, мы учимся так же, как учились наши бабушки и дедушки, их бабушки и дедушки. Залог успеха вашей программы микрообучения — нахождение баланса между технологиями предоставления контента и глубинным пониманием того, как люди учатся, а также грамотный подход к определению потребностей в обучении, дизайну учебных программ и оценке их эффективности.
Идеи книги будут полезны как новичкам, так и профессионалам, — тем, кто связан с образовательными технологиями и уже разрабатывал свои образовательные продукты и учебные программы.
Читайте новый спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/microlearning-by-karl-m-kapp-and-robyn-a-defelice-sprint/
makeright.ru
Микрообучение: коротко и ясно
Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, что такое микрообучение, в чем его преимущества, когда оно эффективно и каких ошибок нужно избегать при его использовании.
☕️ Настало время для чашечки кофе! Отложите дела, заварите крепкий напиток и насладитесь нашим новым спринтом с ключевыми идеями книги «Кофелэнд» исследователя и писателя Августина Седжвика.
В своей книге автор рассказывает об истории распространения кофе, о том, как этот напиток стал любимым наркотиком современного человека, как он объединял и разделял мир.
Еще 400 лет назад в английском языке не было слова «кофе», для европейцев это была какая-то заморская экзотика, напиток турок-османов. В коммерческих целях его стали выращивать 300 лет назад только в Йемене, а поставками занималась крошечная группа торговцев. 200 лет назад кофе был напитком привилегированных членов общества, за чашечкой кофе в дорогих кофейнях обменивались идеями, говорили об искусстве и политике. Сто лет назад цены на кофе упали, и он стал массовым напитком.
Сегодня люди потребляют кофе больше любого другого напитка, и, как считает Седжвик, на его примере хорошо видно, как работает мировая экономика и как развивался капитализм. Самый ценный сельскохозяйственный продукт беднейших стран мира, кофе стал любимым напитком в богатых развитых странах, невероятно ценным товаром.
Читайте наш новый спринт «Кофелэнд: создание нашего любимого наркотика» и узнайте об истории распространения кофе и о том, как этот напиток стал любимым наркотиком современного человека! https://makeright.ru/library/coffeeland-by-augustine-sedgewick/
В своей книге автор рассказывает об истории распространения кофе, о том, как этот напиток стал любимым наркотиком современного человека, как он объединял и разделял мир.
Еще 400 лет назад в английском языке не было слова «кофе», для европейцев это была какая-то заморская экзотика, напиток турок-османов. В коммерческих целях его стали выращивать 300 лет назад только в Йемене, а поставками занималась крошечная группа торговцев. 200 лет назад кофе был напитком привилегированных членов общества, за чашечкой кофе в дорогих кофейнях обменивались идеями, говорили об искусстве и политике. Сто лет назад цены на кофе упали, и он стал массовым напитком.
Сегодня люди потребляют кофе больше любого другого напитка, и, как считает Седжвик, на его примере хорошо видно, как работает мировая экономика и как развивался капитализм. Самый ценный сельскохозяйственный продукт беднейших стран мира, кофе стал любимым напитком в богатых развитых странах, невероятно ценным товаром.
Читайте наш новый спринт «Кофелэнд: создание нашего любимого наркотика» и узнайте об истории распространения кофе и о том, как этот напиток стал любимым наркотиком современного человека! https://makeright.ru/library/coffeeland-by-augustine-sedgewick/
makeright.ru
Кофелэнд: создание нашего любимого наркотика
Читайте этот спринт, чтобы узнать об истории распространения кофе и о том, как этот напиток стал любимым наркотиком современного человека.
👨🦳👵 Почему мы стареем? Публикуем идею из книги «Загадка нестареющей медузы» датского молекулярного биолога Никласа Брендборга.
Важную роль в процессе старения играет накопление мутаций — явление, при котором существа накапливают и передают потомству гены, вызывающие болезни в зрелом возрасте. Например, мышь родилась с мутацией, которая вызовет у нее болезнь в два года. Но 90% мышей погибают от голода, холода и хищников, не дожив и до года. Они не успевают ощутить вред от мутаций, но передают мутировавшие гены потомству. Мутация может передаваться от поколения к поколению, при этом не мешая выживанию, потому что мало кто из представителей этого вида в дикой природе проживет больше года.
Многие гены, вызывающие заболевания в старости, в молодости, наоборот, полезны, поэтому эволюция их сохраняет. Ученые назвали это явление «антагонистической плейотропией». Например, мышь может родиться с мутацией, которая в старости провоцирует рак, но эта же мутация в юности делает мышь более сильной и плодовитой. Поскольку мышь и так не доживет до старости, эта мутация выгодна для выживания вида.
Сторонники другой теории считают, что механизм старения заложен в нас природой, потому что ресурсы на планете ограничены. Так, личинки пчел имеют одинаковые гены, но кем станет пчела, маткой или работницей, зависит исключительно от питания и ухода. При этом матки живут годами, а рабочие пчелы пару недель.
Эволюция, накопление генов и биологическая программа старения действительно частично объясняют, почему мы стареем, но есть и еще один фактор — безопасность. Чем меньше угроз в среде обитания того или иного вида, тем медленнее этот вид стареет. Исследования последних десятилетий показывают, что виды стареют и умирают, так как с эволюционной точки зрения бессмертие для них просто бессмысленно, ведь голод, инфекции и хищники все равно убьют их. Ни одна мышь в дикой природе не доживет до 200 лет, при этом родственники мышей, голые землекопы, живут под землей в безопасности до 30 лет.
Если условия обитания становятся более безопасными, продолжительность жизни растет. Именно поэтому люди сейчас живут в 2,5 раза дольше, чем можно предположить, исходя из размеров тела и отсутствия клыков, когтей и крыльев.
Но можем ли мы жить еще дольше? Человек стареет по экспоненте. Риск смерти удваивается каждые восемь лет, начиная с периода полового созревания. Человек постепенно слабеет, начинаются проблемы со здоровьем, все системы организма работают хуже. Чаще всего люди умирают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Следом идут разные виды деменции, в частности болезнь Альцгеймера. Может показаться, что достаточно излечить все виды заболеваний, чтобы жить вечно, но это не так. Если убрать все формы рака, человек в среднем проживет на 3,3 года больше, если убрать сердечные болезни — на 4 года, если убрать болезнь Альцгеймера — на 2 года больше. Мы запрограммированы на определенный срок жизни. В нашем теле происходят сотни негативных изменений, но оказалось, что за все из них отвечают лишь несколько биологических процессов. Если научиться их тормозить, сама скорость старения замедлится, и мы дольше будем оставаться здоровыми и молодыми.
Почитать и послушать спринт с идеями книги «Загадка нестареющей медузы» Никласа Брендборга вы можете в нашей библиотеке: https://makeright.ru/library/zagadka-nestareyuwej-meduzy-niklas-brendborg-sprint/
Важную роль в процессе старения играет накопление мутаций — явление, при котором существа накапливают и передают потомству гены, вызывающие болезни в зрелом возрасте. Например, мышь родилась с мутацией, которая вызовет у нее болезнь в два года. Но 90% мышей погибают от голода, холода и хищников, не дожив и до года. Они не успевают ощутить вред от мутаций, но передают мутировавшие гены потомству. Мутация может передаваться от поколения к поколению, при этом не мешая выживанию, потому что мало кто из представителей этого вида в дикой природе проживет больше года.
Многие гены, вызывающие заболевания в старости, в молодости, наоборот, полезны, поэтому эволюция их сохраняет. Ученые назвали это явление «антагонистической плейотропией». Например, мышь может родиться с мутацией, которая в старости провоцирует рак, но эта же мутация в юности делает мышь более сильной и плодовитой. Поскольку мышь и так не доживет до старости, эта мутация выгодна для выживания вида.
Сторонники другой теории считают, что механизм старения заложен в нас природой, потому что ресурсы на планете ограничены. Так, личинки пчел имеют одинаковые гены, но кем станет пчела, маткой или работницей, зависит исключительно от питания и ухода. При этом матки живут годами, а рабочие пчелы пару недель.
Эволюция, накопление генов и биологическая программа старения действительно частично объясняют, почему мы стареем, но есть и еще один фактор — безопасность. Чем меньше угроз в среде обитания того или иного вида, тем медленнее этот вид стареет. Исследования последних десятилетий показывают, что виды стареют и умирают, так как с эволюционной точки зрения бессмертие для них просто бессмысленно, ведь голод, инфекции и хищники все равно убьют их. Ни одна мышь в дикой природе не доживет до 200 лет, при этом родственники мышей, голые землекопы, живут под землей в безопасности до 30 лет.
Если условия обитания становятся более безопасными, продолжительность жизни растет. Именно поэтому люди сейчас живут в 2,5 раза дольше, чем можно предположить, исходя из размеров тела и отсутствия клыков, когтей и крыльев.
Но можем ли мы жить еще дольше? Человек стареет по экспоненте. Риск смерти удваивается каждые восемь лет, начиная с периода полового созревания. Человек постепенно слабеет, начинаются проблемы со здоровьем, все системы организма работают хуже. Чаще всего люди умирают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Следом идут разные виды деменции, в частности болезнь Альцгеймера. Может показаться, что достаточно излечить все виды заболеваний, чтобы жить вечно, но это не так. Если убрать все формы рака, человек в среднем проживет на 3,3 года больше, если убрать сердечные болезни — на 4 года, если убрать болезнь Альцгеймера — на 2 года больше. Мы запрограммированы на определенный срок жизни. В нашем теле происходят сотни негативных изменений, но оказалось, что за все из них отвечают лишь несколько биологических процессов. Если научиться их тормозить, сама скорость старения замедлится, и мы дольше будем оставаться здоровыми и молодыми.
Почитать и послушать спринт с идеями книги «Загадка нестареющей медузы» Никласа Брендборга вы можете в нашей библиотеке: https://makeright.ru/library/zagadka-nestareyuwej-meduzy-niklas-brendborg-sprint/
makeright.ru
Почему медуза не стареет: наука о том, как продлить жизнь
Читайте этот спринт, чтобы узнать о факторах, влияющих на старение, о том, как его замедлить, и о том, что помогает сохранять здоровье в течение долгих лет.
Forwarded from Живое обучение
Книги по обучению взрослых
На прошлой неделе читатели в группе спрашивали про список книг про обучение взрослых, которые стоит прочитать. Получился список на отдельный пост.
1. Adult Learner (Взрослый ученик), Малькольм Ноулез. Это классика, правда есть только на английском. На русском есть только пересказы и краткие изложения. Но именно Ноулез вывел принципы обучения взрослых, на которые до сих пор стоит опираться.
2. Как мы учимся, Бенедикт Кари. На русском тоже нашла только пересказ, но книга прекрасная и рассказывает о том, как происходит обучение в голове человека. Много полезного, в основном - про взрослых и молодых взрослых.
3. Еще одна книга с таким же названием: Как мы учимся, Станислас Деан. Тоже наука об обучении и о том, как этот процесс происходит.
4. Искусство обучать, Джули Дирксен. Книга по проектированию обучения для взрослых, в ней же много интересного о том, как человек учится. Очень практичная вещь.
А дальше стоит читать книги про людей, про бизнес и поведенческую науку. И наблюдать за собой и всеми вокруг, очень много интересного можно заметить.
На прошлой неделе читатели в группе спрашивали про список книг про обучение взрослых, которые стоит прочитать. Получился список на отдельный пост.
1. Adult Learner (Взрослый ученик), Малькольм Ноулез. Это классика, правда есть только на английском. На русском есть только пересказы и краткие изложения. Но именно Ноулез вывел принципы обучения взрослых, на которые до сих пор стоит опираться.
2. Как мы учимся, Бенедикт Кари. На русском тоже нашла только пересказ, но книга прекрасная и рассказывает о том, как происходит обучение в голове человека. Много полезного, в основном - про взрослых и молодых взрослых.
3. Еще одна книга с таким же названием: Как мы учимся, Станислас Деан. Тоже наука об обучении и о том, как этот процесс происходит.
4. Искусство обучать, Джули Дирксен. Книга по проектированию обучения для взрослых, в ней же много интересного о том, как человек учится. Очень практичная вещь.
А дальше стоит читать книги про людей, про бизнес и поведенческую науку. И наблюдать за собой и всеми вокруг, очень много интересного можно заметить.
makeright.ru
Как мы учимся
Читайте этот спринт, чтобы узнать, как учиться эффективно и лучше запоминать новую информацию.
☕️ Краткий экскурс в историю кофе: напитка, который завоевал любовь многих
Раннее культивирование кофе началось в Йемене в XVI веке, а за 100 лет до этого в Эфиопии были собраны его первые коммерческие урожаи с диких растений. Благодаря торговле и войнам, перемещавшим большое количество людей по всему свету, потребление кофе распространилось по всему Аравийскому полуострову и Средиземноморью. После завоевания очередного города османские правители первым делом строили в нем кофейню в качестве жеста доброй воли, для демонстрации миролюбия. Слово «кофе» происходит от арабского qahwah, что в переводе означает «вино», из-за чего его иногда называли «вином ислама».
Кофе в Европе поначалу воспринимался как турецкий напиток и символ ислама. Это вызывало подозрения, некоторые находили его неприятным на вкус.
Но, несмотря на странный вкус, европейцы быстро распробовали кофе и почувствовали его силу. Он явно оказывал бодрящее воздействие, поднимал настроение, придавал сил, хотя в XVII веке люди не понимали причину этого и строили разные догадки. Одни называли его лекарством от меланхолии, другие считали, что он помогает пищеварению и чистит печень. Некоторые аптекари и доктора использовали кофе именно как лекарство. А другие, напротив, считали, что он вызывает болезни, а не лечит их, и приводит к импотенции.
В начале 1650-х годов в Лондоне агенты Левантийской компании открыли первую кофейню. Возможно, именно беседы в кафе привели к зарождению гражданского общества, в месте, где все могли свободно высказываться без оглядки на титул и социальное положение. Это имело серьезные последствия для политики и управления. Посещение лондонских кофеен в середине XVII века было сродни пребыванию в современных социальных сетях.
Карл II почуял недоброе и попытался закрыть кофейни, которые считал рассадниками политических беспорядков и ложных новостей. Однако попытка закрыть кофейни привела к общественному возмущению и беспорядкам. Тогда Карл попробовал другой подход, выдавая лицензии только тем кофейням, которые обязались не допускать подрывных разговоров или распространения революционных брошюр. Тогда некоторые кофейни начали перестраиваться под пабы, чтобы избежать неприятностей.
Постепенно потребление кофе превратилось в настоящую эпидемию. При такой популярности напитка предприимчивые люди не могли не задуматься о выращивании кофе в местах его произрастания в английских колониях. Кое-кто начал этим заниматься, но мало кто мог конкурировать с арабскими торговцами кофе, монополизировавшими мировые поставки кофе, который шел из Йемена. Вскоре производство кофе на Яве нарушило арабскую кофейную монополию, поставки из Явы превзошли поставки из йеменского порта Мокко.
Лидером по производству кофе в середине XIX века стала Бразилия, во многом благодаря большому количеству порабощенных рабочих. Выращивали его и в других латиноамериканских странах, но не в промышленных масштабах.
Читайте нашу новинку «Кофелэнд: создание нашего любимого наркотика», чтобы узнать о том, как кофе стал любимым напитком современного человека, как он объединял и разделял мир. https://makeright.ru/library/coffeeland-by-augustine-sedgewick/
Раннее культивирование кофе началось в Йемене в XVI веке, а за 100 лет до этого в Эфиопии были собраны его первые коммерческие урожаи с диких растений. Благодаря торговле и войнам, перемещавшим большое количество людей по всему свету, потребление кофе распространилось по всему Аравийскому полуострову и Средиземноморью. После завоевания очередного города османские правители первым делом строили в нем кофейню в качестве жеста доброй воли, для демонстрации миролюбия. Слово «кофе» происходит от арабского qahwah, что в переводе означает «вино», из-за чего его иногда называли «вином ислама».
Кофе в Европе поначалу воспринимался как турецкий напиток и символ ислама. Это вызывало подозрения, некоторые находили его неприятным на вкус.
Но, несмотря на странный вкус, европейцы быстро распробовали кофе и почувствовали его силу. Он явно оказывал бодрящее воздействие, поднимал настроение, придавал сил, хотя в XVII веке люди не понимали причину этого и строили разные догадки. Одни называли его лекарством от меланхолии, другие считали, что он помогает пищеварению и чистит печень. Некоторые аптекари и доктора использовали кофе именно как лекарство. А другие, напротив, считали, что он вызывает болезни, а не лечит их, и приводит к импотенции.
В начале 1650-х годов в Лондоне агенты Левантийской компании открыли первую кофейню. Возможно, именно беседы в кафе привели к зарождению гражданского общества, в месте, где все могли свободно высказываться без оглядки на титул и социальное положение. Это имело серьезные последствия для политики и управления. Посещение лондонских кофеен в середине XVII века было сродни пребыванию в современных социальных сетях.
Карл II почуял недоброе и попытался закрыть кофейни, которые считал рассадниками политических беспорядков и ложных новостей. Однако попытка закрыть кофейни привела к общественному возмущению и беспорядкам. Тогда Карл попробовал другой подход, выдавая лицензии только тем кофейням, которые обязались не допускать подрывных разговоров или распространения революционных брошюр. Тогда некоторые кофейни начали перестраиваться под пабы, чтобы избежать неприятностей.
Постепенно потребление кофе превратилось в настоящую эпидемию. При такой популярности напитка предприимчивые люди не могли не задуматься о выращивании кофе в местах его произрастания в английских колониях. Кое-кто начал этим заниматься, но мало кто мог конкурировать с арабскими торговцами кофе, монополизировавшими мировые поставки кофе, который шел из Йемена. Вскоре производство кофе на Яве нарушило арабскую кофейную монополию, поставки из Явы превзошли поставки из йеменского порта Мокко.
Лидером по производству кофе в середине XIX века стала Бразилия, во многом благодаря большому количеству порабощенных рабочих. Выращивали его и в других латиноамериканских странах, но не в промышленных масштабах.
Читайте нашу новинку «Кофелэнд: создание нашего любимого наркотика», чтобы узнать о том, как кофе стал любимым напитком современного человека, как он объединял и разделял мир. https://makeright.ru/library/coffeeland-by-augustine-sedgewick/
makeright.ru
Кофелэнд: создание нашего любимого наркотика
Читайте этот спринт, чтобы узнать об истории распространения кофе и о том, как этот напиток стал любимым наркотиком современного человека.