Как научиться учиться. 5 заповедей из великой книги Ульриха Бозера о методах и стратегиях обучения.

1. Найдите смысл и ценности. Смысл — мощнейший драйвер нашего поведения. Каждый из нас создает историю о себе, но частью этой истории может быть только то, что имеет для нас смысл. Если мы не видим в чем-либо смысла, у нас не будет желания этим заниматься. Поймите, для чего вы это делаете. Не будет смысла, не будет и обучения.
2. Исследуйте. Люди — исследователи от природы, мы жаждем новых открытий, пусть в современных условиях это часто выражается в зависании в интернете в поисках чего-то интересного. Наши чувства и гормоны удовольствия являются ориентиром в процессе поиска нового.
3. Заручитесь поддержкой! Семья, друзья, коллеги — окружающие люди придают обучению эмоциональную значимость, мы обращаемся за помощью к другим людям, когда страдаем, нервничаем или грустим. Социальные связи очень важны для мотивации. Как показали исследования, ощущающие себя одинокими менее мотивированы и обычно хуже учатся.
4. Используйте активный подход! Например, при чтении вы запомните гораздо больше, если будете проигрывать в голове «ментальное кино», используя зрительные образы, связанные с тем, что вы читаете. Другой пример активного подхода — объяснение услышанного или прочитанного своими словами, что значительно повышает усвоение информации. 
5. Путь в тысячу ли начинается с одного шага. Если вы ставите масштабную цель, то определяйте промежуточные ориентиры, достижение которых будет подпитывать ощущение прогресса. Постепенно выталкивайте себя за рамки, например начинайте играть более сложные произведения, чем те, к которым вы привыкли.

Читайте наш спринт «Учись лучше: овладение навыками для успеха в жизни, работе и учебе», чтобы узнать больше идей из мирового бестселлера про техники обучения «Как научиться учиться» Ульриха Бозера: https://makeright.ru/library/learn-better-by-ulrich-boser-book-sprint/

🎉 Друзья, напоминаем, что пока еще действует специальный праздничный тариф на 10 лет в честь нашего 6-летия!

С подпиской на 10 лет вы:
1. Получите доступ к огромной библиотеке отборных бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности и саморазвитию. На сегодня у нас 618 материалов в библиотеке. За 10 лет вы сможете в формате ключевых идей прочитать более 1000 книг!
2. Сможете слушать наши спринты в аудиоформате онлайн и офлайн. На сегодня 387 аудиоверсий. Профессиональная начитка!
3. Получите доступ к настоящим эксклюзивам — ключевым идеям книг, которые еще не изданы на русском. Многие из них есть только у нас. Сейчас уже более 300 эксклюзивов в библиотеке.
4. Станете частью элитного клуба. Вам откроются такие опции, как геймификация, для поддержания своей мотивации. Курс «Эффективное чтение». Чек-лист эффективного чтения, разработанный нашей командой. Видеоурок с техниками чтения и работы с большими объемами информации от Константина Смыгина, основателя сервиса.
5. Сможете на протяжении 10 лет совершенно бесплатно скачивать все книги-марафоны, читать подборки спринтов, собранные нашим главным редактором, проходить тесты, получать сертификаты и многое другое!

Новые идеи и знания ждут вас уже сегодня. Подписывайтесь сразу на 10 лет и читайте только отборную литературу каждый день! https://makeright.ru/subscription/

В нашей библиотеке пятничная новинка! Сегодня узнаем о том, откуда берутся наши желания и какую роль в этом играет подражание.

В своей книге «Желание» Люк Берджис рассказывает о природе мощнейшей психологической силы, которая задает направление личной и общественной жизни. 

Нам кажется, что все наши желания возникают по внутреннему импульсу, по велению нашей души. Но мы ошибаемся: большинство из них появляются потому, что другие хотят того же самого. Эти подражательные, или миметические желания рождаются, когда мы наблюдаем за жизнью других и сравниваем себя с ними. Такое наблюдение формирует миметические модели, которым мы подражаем, часто неведомо для себя.

Человек устроен так, что ему обязательно нужна модель для реализации желаний. Часто мы следуем моделям, не подвергая их правильность сомнениям, ориентируемся на те, что кажутся наиболее реальными для нас. Мы хотим то, что хотят люди вокруг нас и завидуем тем, кто, как кажется, достиг большего. Однако такие внешние модели часто обманчивы, мы застреваем в них, постоянно соперничаем, а достижение желаемого в их рамках не приносит удовлетворения. 

Книга стала бизнес-книгой месяца по версии издания Financial Times, а также получила статус «Выбор редактора» на Amazon.

Читайте эксклюзивный спринт с идеями книги «Желание» Люка Берджиса у нас на сайте! https://makeright.ru/library/wanting-by-luke-burgis-book-sprint/

У многих из нас уже вошло в привычку следить за тем, что мы едим. Употреблять в пищу только правильные продукты. Отказываться от соли, кофе и фастфуда. Но вдруг — это все миф и нам на самом деле не о чем сильно беспокоиться.

Выбрали несколько интересных мифов из книги Тима Спектора «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд», которыми хотим поделиться.

Миф 1. Надо сократить потребление соли, а лучше — вообще обойтись без нее. На самом деле — соль не так уж и вредна. Элементы натрий и хлор, из которых состоит соль, играют важнейшую роль в организме. Только одно исследование, проведённое в 2006 году, подтвердило положительный эффект от ее сокращения. Возможно потому, что исследование финансировала компания, выпускающая заменители соли.

Миф 2. Глютен вреден для здоровья. Годовой оборот продуктов без глютена составляет 17 млрд долларов. Поэтому неудивительно, что глютен — клейкий белок, содержащийся в пшенице, — будет становится все вреднее и вреднее. Однако аллергия на пшеницу, а также целиакия (непереносимость глютена), встречаются не так часто, всего у 1% населения Земли. Несмотря на огромную популярность безглютеновых диет, не существует научных доказательств о том, что избегать употребление пшеницы полезно для здоровья.

Миф 3. Кофе вреден для здоровья. Знаете ли вы, что американцы за день выпивают 400 млн чашек кофе? Годовой оборот рынка кофе в США — 18 млрд долларов. Кофеин стали использовать повсюду — в напитках, продуктах, даже диетических добавках. Неудивительно, что сторонники здорового образа жизни забили тревогу. Но вот что интересно. Анализ некоторых исследований показал, что умеренное употребление кофе (три с половиной чашки кофе в день) снижает риск сердечных заболеваний. Ученые пока не до конца выяснили, какой компонент кофе положительно влияет на наше здоровье. Возможно, и не кофеин вовсе. В кофе очень много антиоксидантов, которые еще и подкармливают нашу желудочно-кишечную микрофлору. Поэтому этот вкусный напиток, если не увлекаться, достаточно полезен для нашего организма.

Вывод такой. Если мы умеренно употребляем какие-либо продукты, то никакого вреда они нам не нанесут. С осторожностью нужно относиться к бесконтрольному употреблению обработанных продуктов с высоким содержанием сахара, соли, а также кофеина.

Тема подкастов сейчас переживает второе или даже третье рождение. На русском языке за последнее время появилось довольно много интересных подкастов — с научными экспертами, лидерами мнений — с информацией, которая является действительно ценной и уникальной. Если вы являетесь экспертом в какой-либо области, то сейчас самое время запускать свой подкаст.

Сегодня собрали несколько полезных идей по запуску подкаста из книги «Подкаст за две недели» ведущей топовых русскоязычных подкастов Кристины Вазовски.

Определитесь со структурой подкаста. Идеальная структура приходит только после серии экспериментов. Поэтому не бойтесь менять формат и смотреть на показатели.

Как выбрать идею для подкаста? Выбирайте только то, что вызывает у вас наибольший отклик. Только в этом случае подкаст будет по-настоящему увлекательным.

Где записывать подкаст? Не обязательно тратить деньги на студию. Можно делать запись и в комнате. Выберите такую, которая максимально похожа на нору: небольшая площадь, «бабушкины ковры» на стенах, тяжелые шторы — это идеальное место для записи!

Как подготовиться к записи? Не пейте алкоголь за день до записи и крепкий кофе день в день. Алкоголь сделает вас вялым и заторможенным. А кофе может сделать дыхание сбивчивым и вызвать жажду. Не ешьте перед записью хрустящую еду и чипсы. Разомнитесь, сделайте дыхательные и речевые упражнения.

Чтобы рассказывать интересные истории и удерживать внимание аудитории до самого конца. 1) Научитесь отрезать все лишнее, выбирая только самое интересное. 2) Не рассказывайте, а показывайте. 3) Дайте слушателям возможность отвлечься. Слишком долго слушать ваш монолог не сможет даже самый ярый поклонник.

Вывод. У Кристины Вазовски получилась очень подробная и детальная книга о том, как запустить свой подкаст. Собрано буквально все. Автор делает акцент именно на практической составляющей. Минимум воды и скучной теории. Читайте, запускайте свой подкаст и делитесь знаниями со всем миром!

Почему важно никогда не терять клиента. Многие компании в угоду недальновидных инвесторов и маркетологов, сосредоточены на том, чтобы привлекать только новых клиентов. А на тех, кто уже купил, как будто никому уже нет дела. Но это по-человечески несправедливо. Почему новичкам все привилегии, а те, кто уже с компанией несколько лет, должны покупать продукт с наценкой? Обиженные таким подходом, постоянные клиенты перестают пользоваться услугами компании и больше никогда не возвращаются.
Джоуи Колман в своей книге «Никогда не теряйте клиента» рассказывает о том, как превратить клиентский опыт в уникальный и почему важно делать все для того, чтобы клиенты оставались в компании на долгие годы. Несколько важных идей книги.

1. Почему нельзя терять постоянных клиентов. Потеря клиента для бизнеса гораздо хуже, чем потеря дохода. Затраты на привлечение потерянного клиента уже не «отбить», сокращается прибыль, сильный отток клиентов делает бизнес похожим на дырявое ведро.
2. Шансы на успех продажи повышаются в 3–20 раз, если вы продаете уже существующему клиенту. Также пожизненная ценность постоянных клиентов может многократно превышать затраты на их привлечение.
3. Автор призывает забыть о разделении B2B (бизнес для бизнеса) и B2C (бизнес для потребителя) и начать ориентироваться на новый подход — «человек для человека», так как любое взаимодействие — это взаимодействие между людьми. 
4. Особенно важны первые три месяца после совершения покупки — у компании есть около 100 дней, чтобы превратить разового покупателя в поклонника и пройти с ним путь, состоящий из восьми этапов: от первого взаимодействия до преданности.
5. Если вы понимаете, что ваше предложение не подходит клиенту, скажите ему об этом, посоветуйте иное решение. Такой альтруизм окупит себя в будущем — клиент вновь к вам обратится или порекомендует вас своему окружению.
6. Используйте в работе традиционные инструменты — письма-подтверждения, автоответчик, голосовые сообщения, но делайте эти инструменты незаурядными.
7. Устраняйте все, даже самые незначительные препятствия, которые могут помешать использованию вашего продукта сразу после оплаты, упрощайте процесс вовлечения настолько, насколько это возможно.

Читайте наш спринт «Больше не теряйте клиентов», чтобы узнать о тактиках, которые помогут превратить разового покупателя в постоянного клиента и преданного поклонника за 100 дней.
https://makeright.ru/library/never-lose-a-customer-again-book-sprint/

Настоящий менеджер должен сбросить оковы одержимости показателями. Пока все остальные пытаются измерить все подряд, нужно сконцентрироваться на главном — что именно мы хотим выяснить.

Если работу хирургов оценивают по показателю успешных операций, они могут начать отказываться от операций пациентов, находящихся в тяжелом состоянии. Их личная статистика будет хорошей, как и заработки, но пострадают те, кому медицинская помощь нужна в первую очередь. Это пример стратегии «снятия сливок», когда исполнители намеренно избегают случаев, которые могут испортить их личную статистику.

Автор книги «Тирания показателей», историк Джерри Мюллер, видит большую проблему в тенденции измерять все и во всех областях заменять профессиональные суждения стандартными показателями результативности. Проблема не в самих показателях, которые могут быть полезными и обоснованными, а в их чрезмерном использовании там, где в них нет нужды.

Проблемы начинаются, когда количественные показатели используются для поощрения или наказания. Стремление руководящего персонала все измерять не находит понимания у высококлассных специалистов, которые стремятся качественно выполнять свою работу, неся за нее личную ответственность.

Основная проблема широкого использования количественных показателей — несовпадение. То, что организация подсчитывает, может быть совсем не тем, что имеет значение, а то, что имеет значение, далеко не всегда можно подсчитать. Однако очень часто это упускается из виду. Более вескими доводами становятся те, что основаны на измерениях, на их основе делаются выводы, выносятся суждения об эффективности работы, выплачиваются вознаграждения или применяются санкции.

О тирании показателей и о том, к каким негативным последствиям приводят одержимость показателями результативности и стремление измерять все подряд, читайте сегодня в нашем спринте с ключевыми идеями книги Джерри Мюллера! https://makeright.ru/library/tiraniya-pokazatelej-sprint-knigi-dzherri-myullera/

⚡️Важное напоминание! Остались последние два дня, сегодня и завтра, когда действует наш праздничный тариф — подписка сразу на 10 лет! Если еще не успели подписаться, то поторопитесь, потому что это очень выгодно!

С подпиской на 10 лет вы:
1. Получите доступ к огромной библиотеке отборных бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности и саморазвитию. На сегодня у нас 619 материалов в библиотеке. За 10 лет вы сможете в формате ключевых идей прочитать более 1000 книг!
2. Сможете слушать наши спринты в аудиоформате онлайн и офлайн. На сегодня 390 аудиоверсий. Профессиональная начитка!
3. Получите доступ к настоящим эксклюзивам — ключевым идеям книг, которые еще не изданы на русском. Многие из них есть только у нас! Сейчас уже более 300 эксклюзивов в библиотеке.
4. Станете частью элитного клуба. Вам откроются такие опции, как геймификация, для поддержания своей мотивации. Курс «Эффективное чтение». Чек-лист эффективного чтения, разработанный нашей командой. Видеоурок с техниками чтения и работы с большими объемами информации от Константина Смыгина, основателя сервиса.
5. Сможете на протяжении 10 лет совершенно бесплатно скачивать все книги-марафоны, читать подборки спринтов, собранные нашим главным редактором, проходить тесты, получать сертификаты и многое другое!

Успейте подписаться на 10 лет по специальной цене и читайте отборную литературу каждый день! https://makeright.ru/subscription/

📖 Любопытнейшая новинка в нашей библиотеке.

Часто ли мы задумываемся над тем, как общаемся с нашими детьми, и что любое наше действие может оказать положительное или отрицательное воздействие на ребенка в долгосрочной перспективе? Ребенок может вырасти жадным, вспыльчивым и недоверчивым, а может — добрым, щедрым и счастливым. Что же делать родителям, чтобы дети выросли сильными и могли противостоять превратностям жизни?

В своей книге «Жалко, что ваши родители не прочли эту книгу (и ваши дети будут благодарны за то, что вы ее прочли)» психотерапевт Филиппа Перри дает содержательные ответы на вопросы, которые мучают практически всех родителей, а также раскрывает ряд секретов, о которых многие из нас даже не догадывались.

Филиппа Перри задалась целью написать книгу, которую бы сама хотела прочесть, когда была молодой мамой, и которую бы дала прочесть своим родителям, если бы была такая возможность. Ее книга — не еще одно пособие по воспитанию с практическими советами. В ее центре одна тема — отношения родителей и детей. Ребенок нуждается в них, как растение нуждается в почве. Отношения с родителями — то, на что ребенок всегда может опереться, это основа его психического здоровья.

Читайте наш спринт с ключевыми идеями книги Филиппы Перри и узнавайте о том, как построить здоровые отношения со своими детьми, на которые ребенок сможет опереться во взрослой жизни.

https://makeright.ru/library/zhalko-chto-vashi-roditeli-ne-prochli-etu-knigu/

Книга Тима Ферриса «Племя наставников» — одна из самых вдохновляющих по теме бизнеса и саморазвития.

Книга основана на ответах выдающихся людей современности, которым Тим задавал ряд вопросов о достижении успеха, ошибках, прозрениях, любимых книгах, способах концентрации. К сожалению, этот шедевр нон-фикшн литературы до сих пор не издан на русском. Но идеи книги есть в библиотеке нашего сервиса. Сегодня — несколько важных из них:

1. Ошибки вовсе не противоположность успеха, а ступеньки к нему. Жизнь есть трудность. Нет никакого скрытого пути, помогающего избежать трудностей. Мы можем только принять эту истину, и браться за решение проблем, превращая трудности в возможности.
2. Гуру менеджмента и автор бестселлеров Том Питерс берет 15–30 минутный перерыв и выходит из офиса без девайсов, чтобы очистить сознание. Джейсон Фрайд тоже идет на прогулку, причем желательно по еще неизвестному пути. 
3. Силу медитации уже давно открыл для себя Дэвид Линч, который на протяжении многих лет является адептом трансцендентальной медитации и даже проводит обучающие лекции.
4. Джим Лоэр, когда чувствует себя подавленным или рассеянным, сразу начинает вспоминать все, за что он благодарен в своей жизни.
5. Практически все менторы признаются, что со временем научились чаще говорить «нет» ненужным вещам — совещаниям, приглашениям, собраниям, интервью, встречам.
6. Практически все опрошенные Тимом Феррисом, включая инвесторов, называют лучшей инвестиций не покупку чего-то, а время, уделённое какому-то полезному занятию, которое затем очень помогло им в жизни.
7. Том Питерс советует игнорировать советы вроде «думай по-крупному». Он рекомендует, напротив, думать в малых категориях — делать что-то особенное, но небольшое. Совершенство не обязательно должно быть глобальным — это что-то, что вы можете сделать в следующие пять минут — ответ на электронное письмо, разговор с коллегой.

Читайте спринт книги Тима Ферриса «Племя наставников» у нас на сайте и вдохновляйтесь на новые свершения! https://makeright.ru/library/tribe-of-mentors-sprint/