🚀🌌 Полететь на Марс и не вернуться. Признавайтесь, хоть раз в жизни у вас промелькала такая мысль? Исследовательская станция. Красная пустыня. И никого вокруг. Романтика.
Однако авторы бестселлера 2023 года «Город на Марсе» Келли Вайнерсмит и Зак Вайнерсмит думают иначе. По их мнению, еще несколько столетий не стоит рассчитывать на колонизацию других планет.
Люди почти ничего не знают о космических поселениях. Они и о космосе знают немного: большинство может вспомнить фамилии нескольких космонавтов или названия нескольких планет. В книгах и статьях основное внимание уделяется размерам ракет, энергетическим потребностям поселения, полезным ископаемым на астероидах. Однако никто не касается таких вопросов, как медицина, законы, экология, экономика.
Поверхность Луны состоит из частиц зазубренного стекла и камня, электрически заряженных и липнущих к скафандрам и аппаратам. Почва Марса полна токсичных веществ, в разреженной атмосфере рождаются пыльные бури, из-за которых неделями не видно Солнца. И это еще наиболее перспективные места для высадки.
Книга «Город на Марсе» исследует, не приведет ли мечта о новых мирах к кошмарам, как для поселенцев, так и для людей, которых они оставят позади. В своей книге авторы стремятся предложить более реалистичный взгляд на космические поселения.
О выводах книги «Город на Марсе» читайте в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/a-city-on-mars-by-kelly-zach-weinersmith-sprint/
🌟Также у нас действует акция «Новогоднее удвоение» — при покупке подписки мы удваиваем ее период: https://makeright.ru/subscription/
Однако авторы бестселлера 2023 года «Город на Марсе» Келли Вайнерсмит и Зак Вайнерсмит думают иначе. По их мнению, еще несколько столетий не стоит рассчитывать на колонизацию других планет.
Люди почти ничего не знают о космических поселениях. Они и о космосе знают немного: большинство может вспомнить фамилии нескольких космонавтов или названия нескольких планет. В книгах и статьях основное внимание уделяется размерам ракет, энергетическим потребностям поселения, полезным ископаемым на астероидах. Однако никто не касается таких вопросов, как медицина, законы, экология, экономика.
Поверхность Луны состоит из частиц зазубренного стекла и камня, электрически заряженных и липнущих к скафандрам и аппаратам. Почва Марса полна токсичных веществ, в разреженной атмосфере рождаются пыльные бури, из-за которых неделями не видно Солнца. И это еще наиболее перспективные места для высадки.
Книга «Город на Марсе» исследует, не приведет ли мечта о новых мирах к кошмарам, как для поселенцев, так и для людей, которых они оставят позади. В своей книге авторы стремятся предложить более реалистичный взгляд на космические поселения.
О выводах книги «Город на Марсе» читайте в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/a-city-on-mars-by-kelly-zach-weinersmith-sprint/
🌟Также у нас действует акция «Новогоднее удвоение» — при покупке подписки мы удваиваем ее период: https://makeright.ru/subscription/
Истории, которые интереснее вымысла
Все мы время от времени впадаем в оцепенение, становимся бесчувственными. В такие моменты важны истории, которые помогают им избавиться от онемения и зацикленности на себе. Биография — это уникальный рассказ о человеческой судьбе, который помогает нам не только узнать новые факты, но и задать вопросы о смысле, целях и ценностях.
Что советуем почитать:
📚В книге «Жажда. История искупления, сострадания и миссии принести чистую воду в мир» Скотт Харрисон, основатель благотворительной организации charity: water, рассказывает о своем становлении: от бунтующего подростка и завсегдатая ночных клубов до человека, чьи усилия помогли создать благотворительный фонд, который спас множество жизней. Спринт (обзор главных идей): https://makeright.ru/library/thirst-book-sprint/
📚В книге «В одиночку» писатель и поэт Хавьер Cамора рассказывает историю его нелегального бегства из Сальвадора в детском возрасте и о том, как ему удалось пересечь все границы и оказаться в США, где его уже ждали родители. Книга представляет собой не просто мемуары и взгляд изнутри на нелегальную миграцию, но роман-путешествие, где герой проходит множество испытаний, прежде чем совершить подвиг, а ему помогают добрые незнакомцы, которых он встречает на своем пути. Спринт: https://makeright.ru/library/solito-by-javier-zamora-sprint/
📚Книга Тары Вестовер «Образованная» заставляет задуматься о многом — о природе фанатизма, о несправедливости и непонимании, о том, к чему могут привести благие намерения человека, не сомневающегося в своей правоте, о том, как родители калечат жизнь детей. Но эта книга также о том, что человек способен преодолеть то, что кажется непреодолимым, о неослабевающей тяге к знаниям и о том, что даже после кошмара возможна нормальная жизнь. Спринт: https://makeright.ru/library/educated-by-tara-westover-sprint/
📚В книге «Мастер побега» журналист и писатель Джонатан Фридланд рассказывает историю Вальтера Розенберга, известного под псевдонимом Рудольфа Врбы, которому удалось сбежать из Освенцима и выжить вопреки всему. Составленный им отчет об Освенциме помог спасти 200 тысяч евреев и предал гласности ужасы, творившиеся в концлагерях. Спринт: https://makeright.ru/library/the-escape-artist-by-jonathan-freedland-sprint/
📚Книга Барбары Липски «Потерявшая разум» — это история известного нейрофизиолога, которая погрузилась в безумие, спровоцированное агрессивной формой меланомы, распространившейся и на мозг. Барбара Липска всю профессиональную жизнь занималась исследованиями мозга больных психическими заболеваниями людей и, по иронии судьбы, сама погрузилась в состояние безумия. К счастью, благодаря интенсивному лечению болезнь отступила, и к Барбаре вернулись память и ясность мышления. В своей книге она делится своей удивительной историей и рассказывает о том, как тяжелая болезнь повлияла на ее отношение к жизни. Спринт: https://makeright.ru/library/poteryavshaya-razum-barbara-lipski-sprint/
📚В книге «Выбор» бывшая узница концлагеря, психотерапевт и писательница Эдит Эгер делится личной историей и рассказывает о том, как сохранить мужество во время катастрофы и душевные силы, чтобы преодолеть травму. Спринт: https://makeright.ru/library/vybor-edit-eger-sprint/
📚«Элегия хиллбилли» — первая книга Джея Ди Вэнса, прошедшего долгий путь — от маргинальной среды маленького городка в глуши до успешной адвокатской карьеры. Она рассказывает о тех, кого в США принято называть «деревенщиной». Их манеры и привычки ужасны, а шансы добиться американской мечты крайне малы. Жизнь автора опровергает эти стереотипы. Спринт: https://makeright.ru/library/hillbilly-elegy-sprint/
Все мы время от времени впадаем в оцепенение, становимся бесчувственными. В такие моменты важны истории, которые помогают им избавиться от онемения и зацикленности на себе. Биография — это уникальный рассказ о человеческой судьбе, который помогает нам не только узнать новые факты, но и задать вопросы о смысле, целях и ценностях.
Что советуем почитать:
📚В книге «Жажда. История искупления, сострадания и миссии принести чистую воду в мир» Скотт Харрисон, основатель благотворительной организации charity: water, рассказывает о своем становлении: от бунтующего подростка и завсегдатая ночных клубов до человека, чьи усилия помогли создать благотворительный фонд, который спас множество жизней. Спринт (обзор главных идей): https://makeright.ru/library/thirst-book-sprint/
📚В книге «В одиночку» писатель и поэт Хавьер Cамора рассказывает историю его нелегального бегства из Сальвадора в детском возрасте и о том, как ему удалось пересечь все границы и оказаться в США, где его уже ждали родители. Книга представляет собой не просто мемуары и взгляд изнутри на нелегальную миграцию, но роман-путешествие, где герой проходит множество испытаний, прежде чем совершить подвиг, а ему помогают добрые незнакомцы, которых он встречает на своем пути. Спринт: https://makeright.ru/library/solito-by-javier-zamora-sprint/
📚Книга Тары Вестовер «Образованная» заставляет задуматься о многом — о природе фанатизма, о несправедливости и непонимании, о том, к чему могут привести благие намерения человека, не сомневающегося в своей правоте, о том, как родители калечат жизнь детей. Но эта книга также о том, что человек способен преодолеть то, что кажется непреодолимым, о неослабевающей тяге к знаниям и о том, что даже после кошмара возможна нормальная жизнь. Спринт: https://makeright.ru/library/educated-by-tara-westover-sprint/
📚В книге «Мастер побега» журналист и писатель Джонатан Фридланд рассказывает историю Вальтера Розенберга, известного под псевдонимом Рудольфа Врбы, которому удалось сбежать из Освенцима и выжить вопреки всему. Составленный им отчет об Освенциме помог спасти 200 тысяч евреев и предал гласности ужасы, творившиеся в концлагерях. Спринт: https://makeright.ru/library/the-escape-artist-by-jonathan-freedland-sprint/
📚Книга Барбары Липски «Потерявшая разум» — это история известного нейрофизиолога, которая погрузилась в безумие, спровоцированное агрессивной формой меланомы, распространившейся и на мозг. Барбара Липска всю профессиональную жизнь занималась исследованиями мозга больных психическими заболеваниями людей и, по иронии судьбы, сама погрузилась в состояние безумия. К счастью, благодаря интенсивному лечению болезнь отступила, и к Барбаре вернулись память и ясность мышления. В своей книге она делится своей удивительной историей и рассказывает о том, как тяжелая болезнь повлияла на ее отношение к жизни. Спринт: https://makeright.ru/library/poteryavshaya-razum-barbara-lipski-sprint/
📚В книге «Выбор» бывшая узница концлагеря, психотерапевт и писательница Эдит Эгер делится личной историей и рассказывает о том, как сохранить мужество во время катастрофы и душевные силы, чтобы преодолеть травму. Спринт: https://makeright.ru/library/vybor-edit-eger-sprint/
📚«Элегия хиллбилли» — первая книга Джея Ди Вэнса, прошедшего долгий путь — от маргинальной среды маленького городка в глуши до успешной адвокатской карьеры. Она рассказывает о тех, кого в США принято называть «деревенщиной». Их манеры и привычки ужасны, а шансы добиться американской мечты крайне малы. Жизнь автора опровергает эти стереотипы. Спринт: https://makeright.ru/library/hillbilly-elegy-sprint/
Авторы книги «Искусство продуктивного холивара», Питер Богоссян и Джеймс Линдси, признаются, что совершили немало ошибок при общении с оппонентами. Как ученые и популяризаторы науки, они насмехались над наивными взглядами и заставляли оппонентов чувствовать себя униженными. Это плохой способ повлиять на чужие убеждения, даже если вы уверены в своей правоте. Высмеивая невежество оппонента и засыпая его фактами, вы добьетесь лишь того, что ваш противник еще больше укоренится в своих заблуждениях и станет яростнее их защищать. В своей книге Богоссян и Линдси делятся действенными подходами к ведению невозможных разговоров.
Один их них — правила Рапопорта. Анатолий Рапопорт — философ, биолог и психолог, который составил список правил для выражения несогласия в разговоре и сохранения доброжелательной атмосферы дискуссии. Правила Рапопорта можно разложить на следующие шаги.
Первый шаг — постарайтесь выразить позицию оппонента так четко и ясно, чтобы он сам с радостью подписался под вашими словами. Это покажет вашему собеседнику, что вы действительно предприняли усилия, чтобы его понять.
Второй шаг — перечислите все то, на чем вы сходитесь, несмотря на имеющиеся противоречия.
Третий шаг — укажите, чему вы научились у вашего собеседника, что нового узнали от него. Вероятно, что и ваш собеседник отплатит вам тем же.
Четвертый шаг — только после первых трех шагов вы можете приступать к критическому анализу позиции оппонента.
Дополняйте Правила Рапопорта синтезом убеждений, то есть используйте убеждения и доводы оппонента для прояснения и укрепления вашей собственной позиции и совместного поиска истины. В синтезе вы сначала представляете свою идею, затем просите оппонента высказать его контраргументы. После этого вы рассматриваете эти контраргументы и используете их для проверки вашей идеи и выявления ее недостатков. Если вы обнаружили слабые места, измените свою позицию с учетом контраргументов и заново сформулируйте свою идею.
Еще один полезный прием убеждения — альтеркастинг, когда вы присваиваете собеседнику роль, открывающую его для влияния и заставляющую думать и вести себя определенным образом. Например, вы намеренно указываете, что считаете вашего оппонента воспитанным и внимательным собеседником, вдумчивым аналитиком, умеющим контролировать свои эмоции. Эта техника может служить манипуляциям и быть сомнительной с этической точки зрения, тем не менее она может помочь вам убедить вашего оппонента отказаться от привычных для него решений и рассмотреть те варианты, которые он раньше не принимал во внимание.
Больше о техниках убеждения читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/nevozmozhnye-razgovory-ochen-praktichnoe-rukovodstvo/
Один их них — правила Рапопорта. Анатолий Рапопорт — философ, биолог и психолог, который составил список правил для выражения несогласия в разговоре и сохранения доброжелательной атмосферы дискуссии. Правила Рапопорта можно разложить на следующие шаги.
Первый шаг — постарайтесь выразить позицию оппонента так четко и ясно, чтобы он сам с радостью подписался под вашими словами. Это покажет вашему собеседнику, что вы действительно предприняли усилия, чтобы его понять.
Второй шаг — перечислите все то, на чем вы сходитесь, несмотря на имеющиеся противоречия.
Третий шаг — укажите, чему вы научились у вашего собеседника, что нового узнали от него. Вероятно, что и ваш собеседник отплатит вам тем же.
Четвертый шаг — только после первых трех шагов вы можете приступать к критическому анализу позиции оппонента.
Дополняйте Правила Рапопорта синтезом убеждений, то есть используйте убеждения и доводы оппонента для прояснения и укрепления вашей собственной позиции и совместного поиска истины. В синтезе вы сначала представляете свою идею, затем просите оппонента высказать его контраргументы. После этого вы рассматриваете эти контраргументы и используете их для проверки вашей идеи и выявления ее недостатков. Если вы обнаружили слабые места, измените свою позицию с учетом контраргументов и заново сформулируйте свою идею.
Еще один полезный прием убеждения — альтеркастинг, когда вы присваиваете собеседнику роль, открывающую его для влияния и заставляющую думать и вести себя определенным образом. Например, вы намеренно указываете, что считаете вашего оппонента воспитанным и внимательным собеседником, вдумчивым аналитиком, умеющим контролировать свои эмоции. Эта техника может служить манипуляциям и быть сомнительной с этической точки зрения, тем не менее она может помочь вам убедить вашего оппонента отказаться от привычных для него решений и рассмотреть те варианты, которые он раньше не принимал во внимание.
Больше о техниках убеждения читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/nevozmozhnye-razgovory-ochen-praktichnoe-rukovodstvo/
В Новый год с новыми книгами! Выбрали несколько книжных новинок издательств «Альпина нон-фикшн» и «Альпина Паблишер» для игр, размышлений о влиянии ИИ и освоения навыков самообороны:
📚«Математические игры с дурацкими рисунками», Бен Орлин
Для этой книги Бен Орлин, учитель математики и, по собственному признанию, плохой художник, подобрал такие игры, где простые, элегантные правила — залог изысканной и каверзной забавы. При выборе книг он руководствовался тремя критериями: игра должна быть (1) занятной, (2) необременительной и (3) пробуждающей математическое мышление.
Получилась коллекция игр для нескучного времяпрепровождения с бумагой и карандашом. Эта книга станет отличным ресурсом для всех, у кого есть дети. Автор включил в книгу интересные исторические заметки и забавные вариации популярных игр. Цитата: «Секрет нашей даровитости в том, что мы не прекращаем учиться, а секрет нашей обучаемости в том, что мы не прекращаем играть. Мы, люди, ребячимся во взрослой жизни, не расстаемся с «вечной молодостью», как говорил биолог Стивен Джей Гулд. Сохранение во взрослом состоянии признаков более ранних стадий развития — своего рода наша визитная карточка, отличительная особенность среди приматов».
📚«Поймать вавилонскую рыбку», Яна Хлюстова
Книга-исследование, посвященная языку, переводу и влиянию на них искусственного интеллекта. Автор не только затрагивает технические аспекты автоматического перевода, но и глубоко анализирует сущность языка, его воздействие на мозг и связь со здоровьем человека. Книга приглашает задуматься о будущем профессии переводчика в контексте развития технологий. Цитата: «…качество художественного и развлекательного контента, переведенного машиной, будет не лучшим. Соответственно, появятся люди, которые станут учить иностранные языки просто для того, чтобы не смотреть фильмы Феллини или не читать Чарльза Диккенса в машинном переводе. И тогда знание иностранных языков станет довольно дорогим хобби и маркером социального и экономического статуса. То же самое и с переводчиками — они останутся, но их функционал немного изменится, а услуги станут новой роскошью».
📚«Быть готовым ко всему», Рэд Райли
В этой книге, автором которой является бывший оперативник MI6, раскрывается более 100 шпионских навыков, используемых профессионалами секретных служб. Хорошая физическая форма не сводится к умению выполнять эффектные трюки, она требует быстрого мышления, расслабленности и хорошего самочувствия в целом. Из книги можно узнать, как отражать нападение, уходить от слежки, оставаться незаметным в толпе, выживать во враждебной среде… и даже как обмануть полиграф: «Первым делом нужно успокоиться и следить за дыханием. Не спешите отвечать. Дайте себе пару секунд на размышление. Услышав вопрос, на который вы ответите правдиво, попробуйте заставить себя волноваться. Подумайте о чем-нибудь неприятном или пугающем и напрягите ягодицы. Если же необходимо солгать, сделайте наоборот: подумайте о чем-нибудь приятном и спокойном и расслабьте ягодицы».
📚«Математические игры с дурацкими рисунками», Бен Орлин
Для этой книги Бен Орлин, учитель математики и, по собственному признанию, плохой художник, подобрал такие игры, где простые, элегантные правила — залог изысканной и каверзной забавы. При выборе книг он руководствовался тремя критериями: игра должна быть (1) занятной, (2) необременительной и (3) пробуждающей математическое мышление.
Получилась коллекция игр для нескучного времяпрепровождения с бумагой и карандашом. Эта книга станет отличным ресурсом для всех, у кого есть дети. Автор включил в книгу интересные исторические заметки и забавные вариации популярных игр. Цитата: «Секрет нашей даровитости в том, что мы не прекращаем учиться, а секрет нашей обучаемости в том, что мы не прекращаем играть. Мы, люди, ребячимся во взрослой жизни, не расстаемся с «вечной молодостью», как говорил биолог Стивен Джей Гулд. Сохранение во взрослом состоянии признаков более ранних стадий развития — своего рода наша визитная карточка, отличительная особенность среди приматов».
📚«Поймать вавилонскую рыбку», Яна Хлюстова
Книга-исследование, посвященная языку, переводу и влиянию на них искусственного интеллекта. Автор не только затрагивает технические аспекты автоматического перевода, но и глубоко анализирует сущность языка, его воздействие на мозг и связь со здоровьем человека. Книга приглашает задуматься о будущем профессии переводчика в контексте развития технологий. Цитата: «…качество художественного и развлекательного контента, переведенного машиной, будет не лучшим. Соответственно, появятся люди, которые станут учить иностранные языки просто для того, чтобы не смотреть фильмы Феллини или не читать Чарльза Диккенса в машинном переводе. И тогда знание иностранных языков станет довольно дорогим хобби и маркером социального и экономического статуса. То же самое и с переводчиками — они останутся, но их функционал немного изменится, а услуги станут новой роскошью».
📚«Быть готовым ко всему», Рэд Райли
В этой книге, автором которой является бывший оперативник MI6, раскрывается более 100 шпионских навыков, используемых профессионалами секретных служб. Хорошая физическая форма не сводится к умению выполнять эффектные трюки, она требует быстрого мышления, расслабленности и хорошего самочувствия в целом. Из книги можно узнать, как отражать нападение, уходить от слежки, оставаться незаметным в толпе, выживать во враждебной среде… и даже как обмануть полиграф: «Первым делом нужно успокоиться и следить за дыханием. Не спешите отвечать. Дайте себе пару секунд на размышление. Услышав вопрос, на который вы ответите правдиво, попробуйте заставить себя волноваться. Подумайте о чем-нибудь неприятном или пугающем и напрягите ягодицы. Если же необходимо солгать, сделайте наоборот: подумайте о чем-нибудь приятном и спокойном и расслабьте ягодицы».
Пять советов и пять книг о том, как формировать полезные привычки
Люди склонны переоценивать свою способность менять поведение, о чем свидетельствует недолговечность новогодних резолюций. В январе покупается больше абонементов в спортзал, чем в любой другой месяц, но лишь небольшой процент владельцев абонементов продолжает заниматься в течение всего года. Что делать, чтобы желаемое поведение не осталось лишь хорошим намерением?
Собрали пять советов из пяти книг о закреплении полезных привычек
📚Би Джей Фогг, основатель и руководитель лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфордском университете, в своей книге «Нано-привычки» предлагает альтернативу методу «одного маха», которая учитывает силы, управляющие человеческим поведением. Совет: «Важно осознать, что прежние неудачные попытки изменить поведение — не следствие нехватки мотивации или силы воли, а проблема неправильного «дизайна» поведения. Поэтому первым делом нужно перестать винить себя. Во-вторых, нужно перестать ждать от себя грандиозных достижений и возлагать несбыточные надежды на то, что вы когда-нибудь в будущем сможете измениться в мгновение ока. В-третьих, нужно освоить принципы изменения поведения и правильный подход». Подробнее: https://makeright.ru/library/tiny-habits-by-bj-fogg-book-sprint/
📚Книга «Атомные привычки» Джеймса Клира — бестселлер, посвященный тому, как маленькие изменения ведут к экстраординарным результатам. В своей книге Джеймс Клир рассказывает о научно обоснованных стратегиях закрепления полезных привычек и о том, что нужно делать, чтобы желаемое поведение не осталось лишь хорошим намерением. Совет: «Важны не цели, а система, которая поможет вам придерживаться правильного поведения постоянно». Подробнее: https://makeright.ru/library/atomic-habits-by-james-clear-sprint/
📚Книга Шона Янга «Привычки на всю жизнь» — бестселлер о научном подходе к формированию привычек. В книге Янг рассказывает о семи силах, которые помогут добиться положительных изменений в жизни, и о конкретных шагах, который может сделать каждый, чтобы приобрести полезные привычки. Совет: «Чтобы стать привычным, действие должно иметь для вас значение». Подробнее: https://makeright.ru/library/stick-with-it-by-sean-d-young-sprint/
📚Книга Тайнана «Супермен по привычке» — это гид по приобретению и закреплению полезных привычек. Привычки существенно влияют на качество жизни: с их помощью мы можем улучшить здоровье, повысить продуктивность, наладить отношения. При этом нет необходимости напрягать силу воли до предела, привычки — это дела, которые мы выполняем на автомате. Но как их приобрести и как сделать так, чтобы они прочно вошли в нашу жизнь? Совет: «Сначала используйте загрузочный режим приобретения привычки, а затем переходите к поддерживающему». Подробнее: https://makeright.ru/library/superhuman-by-habit-sprint/
📚Книга Роберта Маурера «Шаг за шагом к достижению цели: путь кайдзен» — бестселлер, посвящённый науке личных изменений через маленькие последовательные шаги. «Что, если «обмануть» свой мозг — поставить перед ним не глобальную цель, а маленькую? В таком случае человек не будет испытывать страха, и его разум не будет затуманен беспокойством. Достижение маленькой цели не требует каких-то выдающихся усилий и человек с гораздо большей долей вероятности достигнет этой цели. Но что такое большие цели, как не совокупность маленьких? Если вы регулярно и дисциплинированно достигаете своих маленьких целей, то по прошествии времени они складываются в большие достижения». Подробнее: https://makeright.ru/library/vash-lichnyj-kajdzen/
Люди склонны переоценивать свою способность менять поведение, о чем свидетельствует недолговечность новогодних резолюций. В январе покупается больше абонементов в спортзал, чем в любой другой месяц, но лишь небольшой процент владельцев абонементов продолжает заниматься в течение всего года. Что делать, чтобы желаемое поведение не осталось лишь хорошим намерением?
Собрали пять советов из пяти книг о закреплении полезных привычек
📚Би Джей Фогг, основатель и руководитель лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфордском университете, в своей книге «Нано-привычки» предлагает альтернативу методу «одного маха», которая учитывает силы, управляющие человеческим поведением. Совет: «Важно осознать, что прежние неудачные попытки изменить поведение — не следствие нехватки мотивации или силы воли, а проблема неправильного «дизайна» поведения. Поэтому первым делом нужно перестать винить себя. Во-вторых, нужно перестать ждать от себя грандиозных достижений и возлагать несбыточные надежды на то, что вы когда-нибудь в будущем сможете измениться в мгновение ока. В-третьих, нужно освоить принципы изменения поведения и правильный подход». Подробнее: https://makeright.ru/library/tiny-habits-by-bj-fogg-book-sprint/
📚Книга «Атомные привычки» Джеймса Клира — бестселлер, посвященный тому, как маленькие изменения ведут к экстраординарным результатам. В своей книге Джеймс Клир рассказывает о научно обоснованных стратегиях закрепления полезных привычек и о том, что нужно делать, чтобы желаемое поведение не осталось лишь хорошим намерением. Совет: «Важны не цели, а система, которая поможет вам придерживаться правильного поведения постоянно». Подробнее: https://makeright.ru/library/atomic-habits-by-james-clear-sprint/
📚Книга Шона Янга «Привычки на всю жизнь» — бестселлер о научном подходе к формированию привычек. В книге Янг рассказывает о семи силах, которые помогут добиться положительных изменений в жизни, и о конкретных шагах, который может сделать каждый, чтобы приобрести полезные привычки. Совет: «Чтобы стать привычным, действие должно иметь для вас значение». Подробнее: https://makeright.ru/library/stick-with-it-by-sean-d-young-sprint/
📚Книга Тайнана «Супермен по привычке» — это гид по приобретению и закреплению полезных привычек. Привычки существенно влияют на качество жизни: с их помощью мы можем улучшить здоровье, повысить продуктивность, наладить отношения. При этом нет необходимости напрягать силу воли до предела, привычки — это дела, которые мы выполняем на автомате. Но как их приобрести и как сделать так, чтобы они прочно вошли в нашу жизнь? Совет: «Сначала используйте загрузочный режим приобретения привычки, а затем переходите к поддерживающему». Подробнее: https://makeright.ru/library/superhuman-by-habit-sprint/
📚Книга Роберта Маурера «Шаг за шагом к достижению цели: путь кайдзен» — бестселлер, посвящённый науке личных изменений через маленькие последовательные шаги. «Что, если «обмануть» свой мозг — поставить перед ним не глобальную цель, а маленькую? В таком случае человек не будет испытывать страха, и его разум не будет затуманен беспокойством. Достижение маленькой цели не требует каких-то выдающихся усилий и человек с гораздо большей долей вероятности достигнет этой цели. Но что такое большие цели, как не совокупность маленьких? Если вы регулярно и дисциплинированно достигаете своих маленьких целей, то по прошествии времени они складываются в большие достижения». Подробнее: https://makeright.ru/library/vash-lichnyj-kajdzen/
Быть хорошим прокрастинатором — неочевидный навык не самых эффективных, но разумных и здоровых людей
В известной притче о важности приоритетов учитель приносит в класс сосуд, песок, мелкие и крупные камни. Он показывает ученикам, что поместить в сосуд все можно, только если сначала положить в него крупные камни, затем камни поменьше, а только потом песок. Мораль притчи в том, что сначала нужно сделать главное, а потом переходить к второстепенному. К сожалению, эта притча не может применяться к жизни, так как у учителя было ограниченное количество камней, которое можно было разместить в сосуде. Настоящая проблема тайм-менеджмента сегодня не в том, что мы плохо умеем расставлять приоритеты. Даже крупных «камней» слишком много, большинство из них так никогда и не окажутся в «сосуде». Проблема не в том, как отличить важные дела от тех, которые не имеют значения, а в том, что делать, когда слишком много вещей кажутся важными.
Основной задачей управления ограниченным временем становится не разрешение вопроса о том, как сделать все, что мы считаем важным (это недостижимо), а в том, как сделать разумный выбор в отношении того, чего не делать, и как спокойно это принять. В этом смысле прокрастинация оказывается неизбежной — мы вынуждены откладывать практически все, что хотели бы сделать. Задача — не искоренить прокрастинацию, а разумно выбрать то, что делать и что не делать.
В книге «Четыре тысячи недель» Оливер Беркман выделяет три принципа, которые в этом помогут.
Первый принцип — сначала платить себе. Не стоит дожидаться, что у вас когда-нибудь освободится время на то, что вы считаете значимым, нужно уделять этому время сознательно и в первую очередь.
Второй принцип — ограничить незавершенную работу. Установите предел количества вещей, над которыми вы позволяете себе работать в любой момент времени.
Третий принцип — сознательно избегать средних приоритетов, то есть тех дел, которые недостаточно важны, но достаточно соблазнительны, чтобы отвлечь вас от самого важного. Это означает не только говорить «нет» неважному, но и отказываться от того, что вы считаете важным, но что просто не помещается в вашу жизнь.
Управление временем оказывается способом хорошо откладывать дела с учетом осознания конечности жизни и необходимости выбора.
Больше об идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/four-thousand-weeks-by-oliver-burkeman-book-sprint/
Также напоминаем о завершении нашей акции «Новогоднее удвоение»: сегодня и завтра вы можете оформить подписку на makeright.ru на специальных условиях — цена та же, а период подписки в два раза больше. https://makeright.ru/subscription/
В известной притче о важности приоритетов учитель приносит в класс сосуд, песок, мелкие и крупные камни. Он показывает ученикам, что поместить в сосуд все можно, только если сначала положить в него крупные камни, затем камни поменьше, а только потом песок. Мораль притчи в том, что сначала нужно сделать главное, а потом переходить к второстепенному. К сожалению, эта притча не может применяться к жизни, так как у учителя было ограниченное количество камней, которое можно было разместить в сосуде. Настоящая проблема тайм-менеджмента сегодня не в том, что мы плохо умеем расставлять приоритеты. Даже крупных «камней» слишком много, большинство из них так никогда и не окажутся в «сосуде». Проблема не в том, как отличить важные дела от тех, которые не имеют значения, а в том, что делать, когда слишком много вещей кажутся важными.
Основной задачей управления ограниченным временем становится не разрешение вопроса о том, как сделать все, что мы считаем важным (это недостижимо), а в том, как сделать разумный выбор в отношении того, чего не делать, и как спокойно это принять. В этом смысле прокрастинация оказывается неизбежной — мы вынуждены откладывать практически все, что хотели бы сделать. Задача — не искоренить прокрастинацию, а разумно выбрать то, что делать и что не делать.
В книге «Четыре тысячи недель» Оливер Беркман выделяет три принципа, которые в этом помогут.
Первый принцип — сначала платить себе. Не стоит дожидаться, что у вас когда-нибудь освободится время на то, что вы считаете значимым, нужно уделять этому время сознательно и в первую очередь.
Второй принцип — ограничить незавершенную работу. Установите предел количества вещей, над которыми вы позволяете себе работать в любой момент времени.
Третий принцип — сознательно избегать средних приоритетов, то есть тех дел, которые недостаточно важны, но достаточно соблазнительны, чтобы отвлечь вас от самого важного. Это означает не только говорить «нет» неважному, но и отказываться от того, что вы считаете важным, но что просто не помещается в вашу жизнь.
Управление временем оказывается способом хорошо откладывать дела с учетом осознания конечности жизни и необходимости выбора.
Больше об идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/four-thousand-weeks-by-oliver-burkeman-book-sprint/
Также напоминаем о завершении нашей акции «Новогоднее удвоение»: сегодня и завтра вы можете оформить подписку на makeright.ru на специальных условиях — цена та же, а период подписки в два раза больше. https://makeright.ru/subscription/
В книге «За горами — горы» журналист и писатель Трейси Киддер рассказывает историю Пола Фармера – знаменитого врача, антрополога и основателя благотворительной организации «Партнеры во имя здоровья», и о его помощи жителям бедных стран, прежде всего Гаити. Пример Пола Фармера показывает, что иногда усилия одного человека могут запустить процесс глобальных изменений.
«За горами — горы» — гаитянская пословица. Она означает, что за одними трудностями следуют другие, и им не видно конца. Жизнь Пола Фармера является примером этой пословицы: решив одну проблему, он брался за другую и не собирался останавливаться, даже зная, что не успеет их решить. Но его пример вдохновил других, и можно быть уверенным, что единомышленники продолжат дело Пола Фармера. Он верил, что даже малые поступки имеют значение, они складываются в нечто большое.
В нашем новом спринте рассказываем об истории Пола Фармера и о том, что им двигало: https://makeright.ru/library/mountains-beyond-mountains-by-tracy-kidder-sprint/
«За горами — горы» — гаитянская пословица. Она означает, что за одними трудностями следуют другие, и им не видно конца. Жизнь Пола Фармера является примером этой пословицы: решив одну проблему, он брался за другую и не собирался останавливаться, даже зная, что не успеет их решить. Но его пример вдохновил других, и можно быть уверенным, что единомышленники продолжат дело Пола Фармера. Он верил, что даже малые поступки имеют значение, они складываются в нечто большое.
В нашем новом спринте рассказываем об истории Пола Фармера и о том, что им двигало: https://makeright.ru/library/mountains-beyond-mountains-by-tracy-kidder-sprint/
makeright.ru
За горами — горы: человек, который хотел вылечить мир
Спринт об истории Пола Фармера, врача, который лечил инфекционные заболевания и приносил инструменты современной медицины тем, кто в них больше всего нуждался.
Как перестать отвлекаться? Чудодейственного средства для борьбы с отвлечениями нет, но есть несколько основных стратегий.
Первая стратегия: развитие терпимости к дискомфорту, который связан с напряжением во время работы и который заставляет вас искать утешение в отвлечениях. Развивайте способность справляться с негативными эмоциями, учитесь прислушиваться к своим ощущениям, принимать их и не поддаваться импульсам. С развитием навыка концентрации внимания сложная работа будет приносить вам все большее удовлетворение.
Вторая стратегия: найти свою «зону фокуса». Концентрации мешает как чрезмерное возбуждение, так и чрезмерная расслабленность. Необходимо достигнуть расслабленно-сосредоточенного состояния. Если вы перевозбуждены, то сосредоточиться очень сложно — вы перескакиваете с занятия на занятие. Другая крайность — чрезмерно расслабленное состояние, когда у вас нет никаких позывов к действию.
Эти состояния связаны с адреналиновым циклом в организме. Когда вы очень возбуждены, уровень адреналина высок, и чем выше уровень адреналина, тем возбужденнее вы становитесь. И наоборот, если вы чувствуете себя вялым, то тем меньше ваш организм вырабатывает адреналина, и тем меньше вы возбуждены. И перевозбуждение, и вялость — проблемы для вашего внимания и эффективности. Оптимальное для эффективной работы состояние находится между двумя этими крайностями. В расслаблено-сосредоточенном состоянии ваше тело не напряжено, а сознание активно. Вы ощущаете ясность и естественное желание действовать, работа доставляет вам удовольствие.
Третья стратегия: выделение блоков времени для сконцентрированной работы.
⁃ Начинайте с установления маленьких блоков (10-15 минут), а затем постепенно удлиняйте периоды.
⁃ Для сфокусированной работы выберите конкретное и четко определенное задание, на котором вы можете сосредоточиться, не заглядывая в посторонние источники.
⁃ Лучше всего, если во время такого блока вы будете работать в каком-то ином месте — не в том, в котором вы работаете обычно. Хорошо, если вы будете работать на бумаге — в блокноте или альбоме, не используя компьютер и гаджеты.
⁃ Создавайте блоки времени для разных типов работы. Начните с наблюдения за собой — когда вы на пике энергии, а когда она снижается?
⁃ Выработайте триггеры/ритуалы, которые будут напоминать, что настало время для сфокусированной работы.
⁃ Ограничивайте список дел на день — не планируйте слишком много.
⁃ Записывайте обязательства, которые вы даете другим, собственные мысли и идеи, к которым вы вернетесь после блока сфокусированной работы.
Что стоит почитать, чтобы разобраться в теме:
⁃ «Неотвлекаемый», Нир Эяль. Спринт: https://makeright.ru/library/indistractable-book-sprint/
⁃ «Управляйте своей рутиной», 99U. Спринт: https://makeright.ru/library/manage-your-day-to-day-book-sprint/
⁃ «Максимальная концентрация», Люси Джо Палладино. Спринт: https://makeright.ru/library/zona-fokusa/
⁃ «Организованный ум», Дэниел Левитин. Спринт: https://makeright.ru/library/organizovannyj-um-sprint-knigi-deniela-levitina/
Первая стратегия: развитие терпимости к дискомфорту, который связан с напряжением во время работы и который заставляет вас искать утешение в отвлечениях. Развивайте способность справляться с негативными эмоциями, учитесь прислушиваться к своим ощущениям, принимать их и не поддаваться импульсам. С развитием навыка концентрации внимания сложная работа будет приносить вам все большее удовлетворение.
Вторая стратегия: найти свою «зону фокуса». Концентрации мешает как чрезмерное возбуждение, так и чрезмерная расслабленность. Необходимо достигнуть расслабленно-сосредоточенного состояния. Если вы перевозбуждены, то сосредоточиться очень сложно — вы перескакиваете с занятия на занятие. Другая крайность — чрезмерно расслабленное состояние, когда у вас нет никаких позывов к действию.
Эти состояния связаны с адреналиновым циклом в организме. Когда вы очень возбуждены, уровень адреналина высок, и чем выше уровень адреналина, тем возбужденнее вы становитесь. И наоборот, если вы чувствуете себя вялым, то тем меньше ваш организм вырабатывает адреналина, и тем меньше вы возбуждены. И перевозбуждение, и вялость — проблемы для вашего внимания и эффективности. Оптимальное для эффективной работы состояние находится между двумя этими крайностями. В расслаблено-сосредоточенном состоянии ваше тело не напряжено, а сознание активно. Вы ощущаете ясность и естественное желание действовать, работа доставляет вам удовольствие.
Третья стратегия: выделение блоков времени для сконцентрированной работы.
⁃ Начинайте с установления маленьких блоков (10-15 минут), а затем постепенно удлиняйте периоды.
⁃ Для сфокусированной работы выберите конкретное и четко определенное задание, на котором вы можете сосредоточиться, не заглядывая в посторонние источники.
⁃ Лучше всего, если во время такого блока вы будете работать в каком-то ином месте — не в том, в котором вы работаете обычно. Хорошо, если вы будете работать на бумаге — в блокноте или альбоме, не используя компьютер и гаджеты.
⁃ Создавайте блоки времени для разных типов работы. Начните с наблюдения за собой — когда вы на пике энергии, а когда она снижается?
⁃ Выработайте триггеры/ритуалы, которые будут напоминать, что настало время для сфокусированной работы.
⁃ Ограничивайте список дел на день — не планируйте слишком много.
⁃ Записывайте обязательства, которые вы даете другим, собственные мысли и идеи, к которым вы вернетесь после блока сфокусированной работы.
Что стоит почитать, чтобы разобраться в теме:
⁃ «Неотвлекаемый», Нир Эяль. Спринт: https://makeright.ru/library/indistractable-book-sprint/
⁃ «Управляйте своей рутиной», 99U. Спринт: https://makeright.ru/library/manage-your-day-to-day-book-sprint/
⁃ «Максимальная концентрация», Люси Джо Палладино. Спринт: https://makeright.ru/library/zona-fokusa/
⁃ «Организованный ум», Дэниел Левитин. Спринт: https://makeright.ru/library/organizovannyj-um-sprint-knigi-deniela-levitina/
Карьерный переход: нестандартные стратегии
В книге «Работающая идентичность» Эрминия Ибарра пишет, что большинство методов, направленных на изменение карьеры, требуют, чтобы человек начинал с конечной цели — желаемого результата. Проблема в том, что карьерные переходы редко бывают линейными. Они начинаются с представления возможных «я», затем идет беспорядочная середина, в которой вы оказываетесь между своими идентичностями, и завершается процесс глубокими личностными изменениями. Единственный способ разобраться в этом — экспериментировать с новыми видами деятельности, время от времени отступая назад, чтобы осмыслить то, что вы узнали, и скорректировать курс. При переходе от одной карьеры к другой действие предшествует знанию.
Эрминия Ибарра выделяет девять нестандартных стратегий на основе своих исследований людей, успешно изменивших траекторию карьеры.
Нестандартная стратегия 1. Действуйте, чтобы обрести новое понимание «я». Ключ к успешному изменению карьеры — в действии и экспериментировании, а не в попытках анализировать или планировать свой путь к новой карьере. Люди, которые успешно совершили карьерный переход, не планировали его досконально. Они исследовали свои возможные «я» на практике. Постепенно их новые рабочие идентичности обретали форму, но это был продолжительный процесс колебаний между старой и новой ролями.
Нестандартная стратегия 2. Вместо того чтобы зацикливаться на поиске своего единственного истинного «я», сосредоточьтесь на проверке и изучении множества возможных «я». Рефлексия важна, но она не должна становиться защитой от проверки допущений на практике. Действуя, вы наблюдаете за своим поведением и корректируете ожидания в зависимости от результатов.
Нестандартная стратегия 3. Позвольте себе колебаться между удержанием и отпусканием старого в переходный период. Примите трудности, суматоху, смятение и неопределенность, которые предшествуют смене профессии. Период сумятицы необходим. Будьте осторожны с поспешными решениями и новыми предложениями.
Нестандартная стратегия 4. Не поддавайтесь искушению принять большое решение, которое изменит все и сразу. Примите стратегию маленьких побед. Постепенные успехи приводят к более глубоким изменениям.
О других нестандартных стратегиях и идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/working-identity-by-herminia-ibarra-sprint/
В книге «Работающая идентичность» Эрминия Ибарра пишет, что большинство методов, направленных на изменение карьеры, требуют, чтобы человек начинал с конечной цели — желаемого результата. Проблема в том, что карьерные переходы редко бывают линейными. Они начинаются с представления возможных «я», затем идет беспорядочная середина, в которой вы оказываетесь между своими идентичностями, и завершается процесс глубокими личностными изменениями. Единственный способ разобраться в этом — экспериментировать с новыми видами деятельности, время от времени отступая назад, чтобы осмыслить то, что вы узнали, и скорректировать курс. При переходе от одной карьеры к другой действие предшествует знанию.
Эрминия Ибарра выделяет девять нестандартных стратегий на основе своих исследований людей, успешно изменивших траекторию карьеры.
Нестандартная стратегия 1. Действуйте, чтобы обрести новое понимание «я». Ключ к успешному изменению карьеры — в действии и экспериментировании, а не в попытках анализировать или планировать свой путь к новой карьере. Люди, которые успешно совершили карьерный переход, не планировали его досконально. Они исследовали свои возможные «я» на практике. Постепенно их новые рабочие идентичности обретали форму, но это был продолжительный процесс колебаний между старой и новой ролями.
Нестандартная стратегия 2. Вместо того чтобы зацикливаться на поиске своего единственного истинного «я», сосредоточьтесь на проверке и изучении множества возможных «я». Рефлексия важна, но она не должна становиться защитой от проверки допущений на практике. Действуя, вы наблюдаете за своим поведением и корректируете ожидания в зависимости от результатов.
Нестандартная стратегия 3. Позвольте себе колебаться между удержанием и отпусканием старого в переходный период. Примите трудности, суматоху, смятение и неопределенность, которые предшествуют смене профессии. Период сумятицы необходим. Будьте осторожны с поспешными решениями и новыми предложениями.
Нестандартная стратегия 4. Не поддавайтесь искушению принять большое решение, которое изменит все и сразу. Примите стратегию маленьких побед. Постепенные успехи приводят к более глубоким изменениям.
О других нестандартных стратегиях и идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/working-identity-by-herminia-ibarra-sprint/
Четыре новых книги для поклонников истории
Зачем читать книги об истории? Не только для того, чтобы узнать факты и ключевые события прошлого. Книги приглашают читателей в путешествие во времени, позволяя увидеть историю глазами разных персонажей, сравнить свою жизнь с жизнью людей прошлого. Книги не просто рассказывают о прошлом, они оживляют его, делая наше восприятие глубже и насыщеннее.
Сегодня хотим обратить ваше внимание на четыре новых книги издательства «Альпина нон-фикшн», которые предоставляют читателям возможность окунуться в разные эпохи через необычные перспективы.
📚 «Корабли-призраки», Уильям Жеру. Книга повествует об ужасающем путешествии конвоя PQ-17 во время Второй мировой войны. Выйдя из Исландии в июле 1942 года, чтобы доставить жизненно важные грузы в Россию, конвой столкнулся с непрекращающимися атаками немецкой авиации и подводных лодок в 24-часовой световой день арктического лета. Решение первого морского лорда Великобритании рассредоточить конвой оставило множество кораблей уязвимыми, что привело к потоплению многих из них и трагической гибели людей в ледяном море. В центре повествования — четыре «корабля-призрака», которые сумели пройти через опасные арктические воды, добравшись до места назначения в советских портах. Автор Уильям Жеру освещает малоизвестный аспект арктического торгового пути, рассказывая об усилиях людей, которые, чтобы доставить ценные грузы, действовали в условиях постоянной опасности и судьба которых мало волновала официальных лиц.
📚«Крестоносцы», Дэн Джонс. Книга Дэна Джонса предлагает всестороннее исследование крестовых походов, охватывающее более тысячелетия христианско-мусульманских отношений. Джонс представляет нюансы, характеризующие людей по разные стороны конфликтов, выходя за рамки традиционного внимания к папам и королям, и включает арабо-сицилийских поэтов, византийских принцесс, суннитских ученых, шиитских визирей, мамлюкских рабов и многих других. Повествование ведется с VIII века до наших дней, охватывая регионы за пределами Святой земли, такие как Испания, Северная Африка, южная Франция и страны Балтии. Джонс углубляется в сложную историю крестовых походов, показывая, что они были связаны не только с религиозным рвением, но и с вопросами завоевания, богатства, власти и торговли. Большое внимание в книге уделяется историческому контексту крестовых походов и парадоксу сосуществования насилия с христианскими принципами.
📚 «Стеклянный небосвод», Дава Собел. В книге рассказывается об истории обсерватории Гарвардского колледжа в конце XIX — начале ХХ века, где женщины работали в качестве «человеческих компьютеров» для интерпретации ночных наблюдений, проводимых астрономами-мужчинами. Изначально в группу входили жены, сестры и дочери астрономов, но затем в нее вошли выпускницы женских колледжей. С появлением фотографии в астрономии эти женщины перешли от вычислений к изучению звезд, запечатленных на стеклянных фотопластинках, и собрали «стеклянную вселенную» из полумиллиона пластин. Они совершали открытия, определяя состав звезд, классифицируя их для дальнейших исследований и разрабатывая методы измерения расстояний в космосе по свету звезд. Среди них — Вильямина Флеминг, Энни Джамп Кэннон и доктор Сесилия Хелена Пейн, которая в 1956 году стала первой женщиной-профессором астрономии и заведующей кафедрой в Гарварде. Книга, дополненная выдержками из писем и мемуаров, раскрывает скрытую историю этих женщин, чей вклад произвел революцию в астрономии и изменил наше представление о Вселенной.
Зачем читать книги об истории? Не только для того, чтобы узнать факты и ключевые события прошлого. Книги приглашают читателей в путешествие во времени, позволяя увидеть историю глазами разных персонажей, сравнить свою жизнь с жизнью людей прошлого. Книги не просто рассказывают о прошлом, они оживляют его, делая наше восприятие глубже и насыщеннее.
Сегодня хотим обратить ваше внимание на четыре новых книги издательства «Альпина нон-фикшн», которые предоставляют читателям возможность окунуться в разные эпохи через необычные перспективы.
📚 «Корабли-призраки», Уильям Жеру. Книга повествует об ужасающем путешествии конвоя PQ-17 во время Второй мировой войны. Выйдя из Исландии в июле 1942 года, чтобы доставить жизненно важные грузы в Россию, конвой столкнулся с непрекращающимися атаками немецкой авиации и подводных лодок в 24-часовой световой день арктического лета. Решение первого морского лорда Великобритании рассредоточить конвой оставило множество кораблей уязвимыми, что привело к потоплению многих из них и трагической гибели людей в ледяном море. В центре повествования — четыре «корабля-призрака», которые сумели пройти через опасные арктические воды, добравшись до места назначения в советских портах. Автор Уильям Жеру освещает малоизвестный аспект арктического торгового пути, рассказывая об усилиях людей, которые, чтобы доставить ценные грузы, действовали в условиях постоянной опасности и судьба которых мало волновала официальных лиц.
📚«Крестоносцы», Дэн Джонс. Книга Дэна Джонса предлагает всестороннее исследование крестовых походов, охватывающее более тысячелетия христианско-мусульманских отношений. Джонс представляет нюансы, характеризующие людей по разные стороны конфликтов, выходя за рамки традиционного внимания к папам и королям, и включает арабо-сицилийских поэтов, византийских принцесс, суннитских ученых, шиитских визирей, мамлюкских рабов и многих других. Повествование ведется с VIII века до наших дней, охватывая регионы за пределами Святой земли, такие как Испания, Северная Африка, южная Франция и страны Балтии. Джонс углубляется в сложную историю крестовых походов, показывая, что они были связаны не только с религиозным рвением, но и с вопросами завоевания, богатства, власти и торговли. Большое внимание в книге уделяется историческому контексту крестовых походов и парадоксу сосуществования насилия с христианскими принципами.
📚 «Стеклянный небосвод», Дава Собел. В книге рассказывается об истории обсерватории Гарвардского колледжа в конце XIX — начале ХХ века, где женщины работали в качестве «человеческих компьютеров» для интерпретации ночных наблюдений, проводимых астрономами-мужчинами. Изначально в группу входили жены, сестры и дочери астрономов, но затем в нее вошли выпускницы женских колледжей. С появлением фотографии в астрономии эти женщины перешли от вычислений к изучению звезд, запечатленных на стеклянных фотопластинках, и собрали «стеклянную вселенную» из полумиллиона пластин. Они совершали открытия, определяя состав звезд, классифицируя их для дальнейших исследований и разрабатывая методы измерения расстояний в космосе по свету звезд. Среди них — Вильямина Флеминг, Энни Джамп Кэннон и доктор Сесилия Хелена Пейн, которая в 1956 году стала первой женщиной-профессором астрономии и заведующей кафедрой в Гарварде. Книга, дополненная выдержками из писем и мемуаров, раскрывает скрытую историю этих женщин, чей вклад произвел революцию в астрономии и изменил наше представление о Вселенной.
📚«Кровь и символы», Олег Ивик. Книга для тех, кто ищет необычный взгляд на историю, верования и традиции человечества. Под псевдонимом Олег Ивик пишут два автора (Ольга Колобова и Валерий Иванов), которые в течение многих лет работали в археологических экспедициях. В своей книге они исследуют традицию человеческих жертвоприношений, корни которых уходят в глубокую древность, а следы этой темы прослеживаются в современных обрядах. Книга освещает связь человеческих жертвоприношений с духовным и культурным развитием общества, отслеживая эволюцию от кровавых ритуалов к духовным. Так, несостоявшееся жертвоприношение Авраамом своего сына Исаака легло в основу трех великих религий. В книге также рассматривается связь древних обычаев с современными традициями, например, происхождение Хэллоуина из древних кельтских обрядов. В книге исследуется история жертвоприношений в разных регионах мира: в Египте, Китае, Индии, Европе, Азии, Америке.