‼️چرا #صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است!؟
#توازن_انسولین بدن را حفظ می کند،
اعمال #بدن را تنظیم می کند،
علاقه مفرط به خوردن مواد #قندی و #نشاسته ای را کم می کند،
#گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان #انرژی را ثابت می کند،
به #دفع_مواد_زائد از بدن کمک می کند،
#تمرکز، #هوش و #فعالیت_ذهنی را تقویت می کند،
خلق و خو را #آرام می کند،
از #ضعف و #خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند،
کمک می کند فرد #کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر #رژیم بگیرد،
از #یبوست جلوگیری می کند،
#اشتها، #گرسنگی و #حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند.
#توازن_انسولین بدن را حفظ می کند،
اعمال #بدن را تنظیم می کند،
علاقه مفرط به خوردن مواد #قندی و #نشاسته ای را کم می کند،
#گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان #انرژی را ثابت می کند،
به #دفع_مواد_زائد از بدن کمک می کند،
#تمرکز، #هوش و #فعالیت_ذهنی را تقویت می کند،
خلق و خو را #آرام می کند،
از #ضعف و #خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند،
کمک می کند فرد #کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر #رژیم بگیرد،
از #یبوست جلوگیری می کند،
#اشتها، #گرسنگی و #حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند.
✍مصرف گردو در #صبحانه از افزایش وزن جلوگیری میکند.
افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند، پنیر سردی و گردو گرمی است.
🍃🍂
افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند، پنیر سردی و گردو گرمی است.
🍃🍂