Как делать то, что не хочется, и не страдать

Эти советы помогут вам больше не насиловать себя.

https://lh.su/vss

#психология_lh

Как природа запрограммировала нас на плохое психологическое самочувствие

Рассказываем, почему с точки зрения эволюции быть счастливыми людям необязательно.

https://lh.su/24ta

#психология_lh

5 эффективных техник, позволяющих взять себя в руки

Две из них используют «морские котики», чтобы сохранять хладнокровие даже под огнём неприятеля.

https://lh.su/8if

#психология_lh

Как понять, что нужно бежать от психолога

Тревожные звоночки, которые говорят о том, что специалисту не хватает квалификации.

https://lh.su/e6o

#психология_lh

Что делать, когда начинают спрашивать о детях или навязывать своё мнение, рассказываем в статье:

https://lh.su/7r3

#психология_lh

3 способа выйти из неловкой ситуации с достоинством

Досадные моменты кажутся забавными ровно до тех пор, пока не происходят с нами лично. А когда они всё-таки случаются, то от смущения хочется буквально провалиться сквозь землю.

https://lh.su/1hjs

#психология_lh

5 беспроигрышных тем для начала знакомства

Рассказываем, как завязать беседу и не нарушить личные границы.

https://lh.su/12ne

#психология_lh

Что такое синдром хронической усталости и как его лечить

Это тот случай, когда рекомендация «Соберись, тряпка!» не только бесполезна, но даже опасна.

https://lh.su/137u

#психология_lh

Как составить план заботы о себе

Он поможет преодолеть тяжёлый период и не расклеиться.

https://lh.su/9pc

#психология_lh

Как перестать ненавидеть своё тело

Истинные причины проблемы кроются не в лишнем весе или сутулой спине. Всё гораздо сложнее.

https://lh.su/kl3

#психология_lh

Жизнь, отложенная на потом: как перестать ждать будущего и жить настоящим

Пока вы ждёте нужного момента, всё самое важное проходит мимо.

https://lh.su/7vb

#психология_lh

6 базовых эмоций, которые играют решающую роль в нашей жизни

Краткое руководство для тех, кому бывает сложно разобраться в своих переживаниях.

https://lh.su/2oip

#психология_lh

Что делать, если вы считаете себя недостойными лучшего

Практический совет для тех, кто разочаровался в себе.

https://lh.su/18i7

#психология_lh

12 причин, почему бывшие возвращаются

Не во всех случаях люди достойны второго шанса.

https://lh.su/2453

#психология_lh

5 типов тревожных людей, которые беспокоятся и успокаиваются по-своему

Если у вас никак не получается справиться с эмоциональным напряжением, возможно, вы пользуетесь не теми способами.

https://lh.su/2gm0

#психология_lh

Не думайте о том, как вам измениться. Просто начните с мелочей.

https://lh.su/83i

#психология_lh

Как перестать общаться с токсичными друзьями и родственниками

Если совсем разорвать отношения невозможно, стоит позаботиться о своём душевном равновесии.

https://lh.su/10kk

#психология_lh

10 механизмов психологической защиты, о которых полезно знать

Они существуют, чтобы ограждать нас от страданий, но иногда только множат их.

https://lh.su/2j8r

#психология_lh

3 причины перестать подавлять свою злость

Чувствовать злость неприятно. Когда нам кажется, что с нами обошлись несправедливо, например подрезали на дороге или отругали на совещании, у нас учащается пульс, растёт давление и повышается температура тела. Нам физически становится плохо, и первая реакция — сбросить напряжение как можно скорее.

Моментально подавить гнев кажется верным решением, но его последствия могут быть необратимыми. Рассказываем, почему злиться иногда бывает полезно.

https://lh.su/2pq2

#психология_lh

Что делать, если вы всё время чувствуете себя неловко

Если чувство неловкости мешает вам жить и добиваться целей, попробуйте изменить отношение к этой черте и выработать новые стратегии поведения. О том, как это сделать, — рассказываем в статье.

https://lh.su/143q

#психология_lh