В Санкт-Петербурге пройдёт ежегодный благотворительный фестиваль «Антон тут рядом» — с расширенной программой

Помимо музыки и стендапа, будут лекции — например, об архитектуре во «Властелине колец».

Подробнее тут →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Почему болит бок при беге и что с этим делать

Вы выходите на пробежку с большими планами на тренировку, но спустя километр появляется боль в боку.

Если вам знаком такой сценарий, вы не одиноки. Около 70% бегунов периодически испытывают подобное, а на забегах от боли в боку страдает примерно каждый пятый спортсмен.

В статье рассказали, что с этим делать: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Обзор Huawei Pura 80 Pro — флагмана для тех, кто любит фотографировать и не хочет переплачивать

Приличный 10-кратный зум, дюймовый сенсор, переменная диафрагма — и это не Ultra.

Смотреть обзор →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Вы знакомитесь, влюбляетесь, но вскоре выясняете, что совсем по‑разному с партнёром смотрите на мир. Или давно живёте вместе, но человек вдруг меняет свою точку зрения по важному для вас вопросу, и отношения превращаются в поле боя.

В статье мы рассказали, какие различия могут привести к конфликтам в паре и как быть, если вы очень разные: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

В статье собрали 100 простых истин, которые помогут по-новому взглянуть на мир.

За вдохновением →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Спорт, искусство или роботы? Как подобрать секцию или кружок для ребёнка

Чтобы кружки и секции давали позитивные эмоции и развивали, стоит пробовать для начала мастер-классы и учитывать не только желания детей.

Подробнее →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 мифов о мотивации, которые вам только мешают

Иногда денег, наград, врождённых способностей и сильной воли недостаточно, чтобы заставить себя двигаться вперёд.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Обзор Honor MagicBook X16 AMD 2025 — бюджетного офисного ноутбука, на котором можно играть

Не в Baldur’s Gate 3, но хотя бы в «Ведьмака».

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как сделать овощные оладьи из кабачков, баклажанов, картошки и не только

Подборка, чтобы напасть на драники и не только: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

5 инсайтов о сексе, которые можно почерпнуть из фанфиков и любовных романов

Многие считают любовные романы недостойным чтивом: простенький сюжет, подробные постельные сцены — не Толстой и не Диккенс. Фанфикам, то есть фанатским историям, в литературной иерархии вообще нет места — это же графомания.

Но не обязательно читать классику, чтобы узнать о себе что-то новое. Тексты — это огромный каталог чего угодно. Получая к нему доступ, можно кое-что о себе узнать.

О том, что именно, рассказали в статье: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как расстаться красиво и достойно

Какой бы ни была причина, разрывать отношения почти всегда тяжело. Переживать и сомневаться — нормально.

Рассказываем, как понять, когда пора заканчивать отношения, как облегчить разрыв и правда ли, что расставаться по телефону — худшая идея.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Раньше мы гуглили свои симптомы, а сегодня обращаемся за диагнозом и советом к ИИ. Это быстро и бесплатно, но далеко не всегда полезно и безопасно.

Вместе с педиатром Фёдором Катасоновым разобрались:

✔️может ли нейросеть правильно поставить диагноз;
✔️почему не стоит доверять нейросети постановку диагноза и выбор лечения;
✔️как использовать чат-ботов, чтобы не навредить себе.

Читать статью →

#ленивый_зож

5 вопросов для тех, кто недоволен своей жизнью

Иногда мы чувствуем, что застряли. Чтобы улучшить свою жизнь, иногда стоит немного выдохнуть и отстраниться, задать себе несколько вопросов и дать на них честные ответы. Это поможет лучше понять себя и свои эмоции.

⭐ Что мешает вам действовать?

Чаще всего нас сдерживают не другие, а собственный внутренний голос. Он говорит, что мы недостаточно умны или сильны, что наши попытки обречены на провал. Если вы чувствуете, что стоите на месте, и ваши диалоги с внутренним «я» не заканчиваются ничем хорошим, просто игнорируйте его.

⭐ Чьего разрешения вы ждёте?

Не ждите, пока кто-то одобрит ваш выбор. Если вы хотите уволиться — увольняйтесь, не дожидаясь одобрения коллег. Если вы хотите наладить контакт с ребёнком — начните сегодня же, не думая о том, что скажет ваша бывшая жена. Если вы хотите похудеть, ешьте здоровую пищу и не беспокойтесь о том, что подумают окружающие.

⭐ Чем вы по-настоящему увлечены?

Что делает вас счастливым? Что вас по-настоящему увлекает? Предприниматель и один из основателей Apple Стив Джобс знал ответ на этот вопрос с малых лет: его увлекал дизайн. Проектирование простых продуктов — вот что разжигало в нём огонь. Подумайте, чем вы одержимы. Занимаясь этим, вы будете сосредоточенны, мотивированны и продуктивны.

⭐ Берёте ли вы на себя обязательства?

Взятые на себя обязательства и данные себе обещания — это тот самый мост между вами и вашей идеальной жизнью. Если вы недовольны своим браком, проверьте, выполняете ли свои обязательства как муж и отец (или жена и мать).

Если вы хотите достичь цели, пообещайте себе делать шаги на пути к ней. Только они помогут вам идти к успеху по плану и только они заставят вас делать то, что нужно, вне зависимости от внешних обстоятельств.Если вам нужны результаты, вы должны нести ответственность за свою работу.

⭐ Каких изменений вы ждёте?

Определите свою цель и сформулируйте её как можно точнее.

О силе правильного целеполагания и настроя говорит пример Роджера Баннистера — студента-медика из Лондона, который в 25 лет решил во что бы то ни стало пробежать милю (1,6 км) быстрее, чем за 4 минуты. На дворе был 1954 год — тогда считалось, что человек на такое не способен.

Баннистер разработал свой режим тренировок. Но ещё важнее оказалась подготовка психологическая. Он изменил своё мышление с позиции «это невозможно» на «я хочу быть первым, кто сделает это». 6 мая 1954 года Баннистер пробежал милю за 3 минуты и 59,4 секунды.

Роджер Баннистер заткнул свой внутренний голос, дал себе разрешение стать великим, осознал, что бег разжигает в нём огонь, пообещал себе стать первым человеком, пробежавшим милю за 4 минуты, и чётко понимал, в чём состоит его цель.

Суть позитивного мышления не в том, чтобы не замечать своих недостатков, а в том, чтобы не упиваться сожалением о неудачах. Сохраняйте памятку себе на случаи, если зайдёте в тупик.

🥰 Дофамин

15 очень страшных фильмов ужасов, которые вы наверняка пропустили

На премьере одной из этих картин некоторые критики падали в обморок от особо натуралистичных моментов.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Кто такие сигма-самцы и почему пора оставить в покое греческий алфавит

Разбираемся с сигма-боями по науке: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

6 фраз, по которым легко определить счастливого человека

Если вы редко их используете, начните делать это чаще — и сразу заметите разницу.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как сдерживать беспорядок в доме с помощью метода пяти вещей

Когда вы начнёте сортировать вещи по этому принципу, вы почувствуете облегчение. И неважно, сколько у вас комнат и как много вам надо сделать.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Никто:
Абсолютно никто:
Уведомления из Duolingo: Вас не было уже 5 дней... Не злите сову 😡

На примере совы из Duolingo разбираемся, как приложения манипулируют нами и повышает ли это мотивацию.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

11 признаков, что партнёр вами действительно дорожит

У каждой пары могут быть свои критерии любви и привязанности. Однако эксперты выделяют несколько основных маркеров, которые показывают, что близкий человек ценит вас. Вот как видит эти признаки Сьюзан Краусс, психолог и доктор наук. 

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос