5 вещей, которые нужно делать утром, чтобы быть счастливее весь день

Если утром вы чувствуете себя разбитым — эта статья для вас.

Читать статью →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Индекс качества городской среды: что это такое и как на него повлиять

Рассказываем, как помочь населённым пунктам стать более удобными и современными.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как это работает: умное шумоподавление в наушниках

Разобрались, как наушники позволяют слушать любимую музыку вместо разговоров за соседним столиком и могут ли они заглушить лишние звуки совсем.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как читать несколько книг одновременно

Есть мнение, что читать больше одной книги не имеет смысла. Считается, что внимание читателя будет рассеиваться, сюжеты перепутаются, а герои будут кочевать из одного книжного мира в другой.

Но на самом деле у каждого из нас был такой опыт: в школе мы открывали 5–6 книг за день. Пусть это были учебники, а не художественная литература, но никто не путал историю с геометрией.

Как читать несколько книг так, чтобы это было комфортно, рассказали в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Купить холодильник и не пожалеть: 5 характеристик, на которые стоит обратить внимание

Классная техника поможет защитить продукты и освободить время. Разбираемся, что стоит проверить перед покупкой.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как развить антихрупкость

⭐️Не бояться ошибок

Если всё время избегать неудач, можно оказаться в полной растерянности, когда они внезапно наступят. Антихрупкая система периодически сталкивается с проблемами, переживает их и знает, как реагировать на подобное в будущем. Поэтому не стоит любой ценой избегать ошибок или воспринимать их как поражение — это будет тормозить ваше развитие.

⭐️Не пытаться спастись от глобального беспорядка

Подготовиться ко всем поворотам жизни невозможно, так же как и повлиять на них. Поэтому долго думать об изменениях и сокрушаться от бессилия — вариант, который ни к чему не приведёт. Антихрупкая система в условиях хаоса ставит перед собой задачу — поддерживать в должном виде то, что действительно может, то есть себя и свои действия.

⭐️Не фокусироваться на одном варианте

В антихрупкой системе разрушение одной возможности не приводит к полному бездействию или растерянности. Ошибки и внешние трудности — повод пересмотреть старые альтернативные занятия или найти новые.

Подробнее об этих и других способах развить антихрупкость рассказали в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

5 причин посмотреть «Жизнь Чака» — драму с танцующим Томом Хиддлстоном по рассказу Стивена Кинга

Вы когда-нибудь видели успокаивающий фильм про апокалипсис?

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как у бабушки в деревне! 4 причины попробовать квасы «Семейный секрет»

У компании «Очаково» есть линейка напитков по рецептам, собранным в этнографических экспедициях по деревням России. Рассказываем, почему вам стоит её попробовать.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что сделать вечером, чтобы разгрузить голову и по-настоящему отдохнуть

Если вы ищете спокойствия и хотите по-настоящему отдохнуть, попробуйте отложить гаджеты и последний час перед сном потратить на другие занятия. Вот несколько вещей, которые действительно разгружают голову.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Техника заземления «5-4-3-2-1» — это один из самых популярных способов вернуться в состояние «здесь и сейчас» и сгладить влияние негативных эмоций.

Такую технику можно применять когда и где угодно, причём никакой предварительной подготовки не требуется. Главная цель — последовательно включить все пять чувств.

🥰 Дофамин

120 холодных супов для жарких дней

Эта подборка настолько разнообразная, что в ней есть рецепт окрошки на кофе 👀

Вперёд к кулинарным открытиям →

😶 Подписаться | Задать вопрос

11 атмосферных фильмов про лето в городе

Подборка для тех, кто боится просидеть сезон отпусков дома.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

5 причин, почему разговор превращается в ссору

Терминальная стадия сложного разговора — это ссора, когда люди на эмоциях уже вообще мало соображают, что говорят.

В статье собрали самые распространённые причины, которые к ней приводят: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 лёгких книг для расслабленного летнего чтения

Подборка для тех, кто хочет вдохновиться на изменения, замедлиться или погрузиться в романтичную историю.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит

Солнце — это, конечно, круто. Но ещё лучше — выстроить здоровые отношения с ним 🌝

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайк, если считаете, что очень important 💅

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

8 способов облегчить чувство одиночества, которыми пользуются психотерапевты

Когда мы чувствуем себя одинокими, нам кажется, что так будет вечно. Но это не так. Каждому под силу справиться с терзающим чувством.
Собрали советы от экспертов, которые в этом помогут.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос