Что такое «минималистичный понедельник» и как он помогает выполнять задачи не напрягаясь

Многие считают понедельник самым сложным днём недели. А что, если начинать неделю с расслабления, а не дикой нагрузки? В статье рассказываем про метод, который в этом поможет.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

А как вы в этот понедельник?

Ставьте реакцию под постом или кидайте стикер в комментариях 🫠

От кампуса до лабораторий: на что обратить внимание при выборе университета

Современные университеты стремятся обеспечить условия для развития молодых талантов. В статье — некоторые интересные решения.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

11 сериалов июня, которые не стоит пропускать

🎬 Stick

Новое комедийное шоу Apple TV+ о самотерапии через спорт сильно напоминает «Теда Лассо». Прайс Кэхилл — бывший профессиональный гольфист, чья карьера преждевременно пошла на спад после приступа ярости на поле. Его брак трещит по швам, а работа в магазине спортивных товаров приносит только унижение. Однажды Прайс встречает в гольф-клубе 17-летнего вундеркинда Санти и решает тренировать его для чемпионата, чтобы реабилитироваться. 

🎬 Железное Сердце

«Железное Сердце» — 14‑й сериал в киновселенной Marvel. Студентка-изобретательница создаёт самую навороченную версию боевого костюма со времён Железного Человека. На её пути внезапно возникает суперзлодей Капюшон.

🎬 «Игра в кальмара», 3‑й сезон

Финальный сезон нашумевшей корейской дорамы от Netflix продолжит историю Сон Ки Хуна. В предыдущих эпизодах участник № 456 решил вернуться в игру. По его следам идёт молодой офицер полиции, который пытается отыскать нужный остров посреди океана. 

Подробнее об этих и других сериалах читайте на сайте: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Легенда ралли «Дакар» и «Шёлковый путь» выставлена на ВДНХ

Знаменитый грузовик KAMAZ-43509 представлен на специальной выставке у колеса обозрения «Солнце Москвы» на ВДНХ в рамках стратегического партнёрства между Авито Спецтехникой и командой «КАМАЗ-мастер». Экспозиция приурочена к началу ралли «Шёлковый путь» и продлится до 29 июня.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Прелюдия начинается задолго до самого секса. Почву для него готовят простые, на первый взгляд, вещи: смех, объятия, комплименты, признания и откровения.

Автор книги «Секс, о котором вы мечтали» Тэмми Нельсон называет всё это «предвосхищающий эротизм». Он состоит из времени, внимания, привязанности и только потом секса. Это четыре элемента, из которых выстраивается связь между партнёрами и которые в итоге определяют качество сексуальной близости.

В статье рассказали об этом явлении подробнее и описали 36 способов сделать так, чтобы партнёр всегда чувствовал себя желанным: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

А ещё готовить 😡

7 конкретных и достижимых целей для работы с психологом

📍Начать замечать и называть свои чувства

Кроме того, чтобы просто понимать, что вам грустно из‑за мыслей о бывшем или что вы злитесь из‑за ссоры с мамой, полезно практиковаться в том, чтобы не избегать неприятных переживаний, а обращать внимание на мысли и ощущения, которые они вызывают. Это помогает лучше понять глубинные причины эмоций. Психолог научит вас конкретным техникам, которые позволят уживаться с вашими чувствами.

📍Воспринимать свои провалы и ошибки более здоровым образом

Психологи используют разные стратегии, чтобы помочь клиентам остановить негативный внутренний диалог и избавиться от сожалений. Это может быть, например, практика осознанности, которая удерживает от постоянных мыслей о прошлом, или практика благодарности, которая переключает внимание с того, чего у вас нет, на то, что у вас есть.

📍Дистанцироваться от токсичных людей

Если общение с определёнными людьми постоянно истощает ваши ментальные и физические силы, вы не сможете стать лучше. Поэтому целью работы с психологом может быть поиск тех, кто даёт вам жизненную энергию, а не отнимает её. Это также может включать обозначение личных границ или — в некоторых случаях — разрыв отношений с токсичными друзьями и родственниками.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 гаджетов для тех, кто устал постоянно убирать в квартире

Составили подборку приборов, с которыми поддерживать порядок и уют будет проще.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Котик прошёл наш опрос и получил красивые обои на телефон 🥰

Вы тоже можете!

Нам важно ваше мнение о Лайфхакере — оно поможет нам стать лучше. Пройдите опрос по ссылке и расскажите немного о себе и своих интересах.

Пройти →

10 лучших аниме-сериалов на Netflix, которые стоит увидеть

Классика жанра, а также самые заметные тайтлы последних лет.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как выбрать первую секс-игрушку: 7 полезных советов

Рассказываем, на что обратить внимание, чтобы получить удовольствие, а не сожаление о потраченной сумме. И делимся подборкой товаров, которые подойдут для начала.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

5 состояний, которые маскируются под лень, но на самом деле ей не являются

Возможно, у вас часто остаются нерешенные задачи и дела, а вы всё откладываете их на потом. Часто люди списывают такое поведение на лень. Но бывает, что это вовсе не она, а перфекционизм, недооценка сложности задачи и даже одиночество.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Правда ли горячий чай помогает охладиться

Спойлер: это действительно так, но только при определённых условиях.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос