30 минут приятной активности для восстановления тела и перезагрузки разума

Комплекс поможет снять напряжение мышц, полностью расслабиться и очистить голову от негативных мыслей и переживаний.
То что нужно после тяжёлой тренировки или напряжённого рабочего дня ✨

Приступить к тренировке →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Ругаетесь на телевизор, подписываетесь на раздражающих блогеров, слушаете песню про сигма боя музыку, которая вам не нравится?

Это явление называется хейтвотчинг (от англ. hate — «ненавидеть» и watch — «cмотреть») — намеренное потребление контента, вызывающего негативные эмоции.

Почему нам нравится хейтвотчить?

🫠 Чтобы поднять самооценку

Во время просмотра раздражающего контента мы демонстрируем презрение к происходящему на экране и ощущаем свое превосходство.

 
🫠 Так мы избавляемся от негатива

Всем иногда хочется выпустить пар. И кажется, что ругаться на персонажей глупого шоу — это быстро, бесплатно и (как нам кажется) никому не вредит.

🫠 У нас появляется больше общего с друзьями

Когда вас с другом объединяют не только общие увлечения, но и схожие триггеры, дружить становится интереснее. Например, вы можете обсудить, какая мерзкая песня сейчас вирусится в интернете.

🫠 За хейтвотчингом стоят тайные желания

Иногда за осуждением и скептическим отношением человека к чему-либо может скрываться его желание делать то, что он якобы порицает.

О том, чем хейтвотчинг может быть вреден и как избавиться от этой привычки, рассказали в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Вкусные омлеты. Подборка классных рецептов

Настроение, когда съел вкусный завтрак: 📈📈📈

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что делать, если партнёр не хочет секса

Мысли о том, что чувства партнёра угасают, и он уже не считает вас желанным, могут вызывать тревогу. В то же время настоящие причины отказа от близости могут быть совсем другими.

В статье мы собрали самые распространённые причины, по которым один из партнёров может регулярно отказывать в интимной близости. Разберитесь в них и попробуйте найти компромисс.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

11 фильмов о реально существовавших маньяках

Истории известных преступников, переосмысленные кинематографистами.

Тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

6 признаков того, что вы пытаетесь строить отношения с эмоционально недоступным человеком

В самом начале отношений бывает довольно сложно понять, какие чувства испытывает человек. Мы можем потратить месяцы и даже годы, добиваясь его расположения, чтобы в конце концов осознать: он просто не хочет отношений.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что такое тихий алкоголизм и как его распознать у себя: объясняет психиатр-нарколог Василий Шуров

Когда человек пьёт пиво каждую пятницу, он зависимый? А если хочет выпить, пока никто не видит, — это признак тихого алкоголизма?

Психиатр-нарколог Василий Шуров рассказывает, какие симптомы могут указывать на проблемы с алкоголем и как сделать шаг к трезвой жизни.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что делать, если вы заболеваете простудой

Спойлер: за противовирусными и антибиотиками в аптечку лезть не стоит. Почему — объясняем в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что такое невроз выходного дня и как с ним справиться

Психиатр Виктор Франкл определял это состояние как депрессивное чувство, которое возникает, когда человек осознаёт, что его жизни не хватает содержательности. Обычно это происходит, когда рабочая неделя заканчивается и на первый план выходит ощущение внутренней пустоты.

Рассказали, что делать, если в конце недели вас накрывает апатия и грусть.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как с помощью мастурбации лучше изучить своё тело, чтобы получать яркие оргазмы

Собрали для вас несколько способов, которые помогут изучить себя, чтобы кайфовать ещё ярче и больше.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Жить классную жизнь и быть уверенным в себе можно в любом весе. Но если для внутреннего комфорта вы хотите стать стройнее, можно сделать это с заботой о здоровье и теле.

В этой подборке — то, что поможет вам худеть, не насилуя организм, прислушиваться к своим желаниям и наслаждаться процессом.

🟡 10 стыдных вопросов о похудении: отвечает врач-диетолог Анна Мелехина

🟡 8 лучших упражнений для похудения

🟡 Какие продукты заставляют есть больше и набирать вес

🟡 Как похудеть на 5–10 кг: программа тренировок и питания для устойчивого результата

🟡 15 приложений для похудения

Найдите ваш комфортный темп, и всё получится ❤️

😶 Подписаться | Задать вопрос

Где взять смелость, чтобы суметь проявить себя — рассказывать о своих услугах или стать блогером

Для начала стоит принять, что от негатива действительно никто не застрахован. Увы, его невозможно отменить совсем. Но можно научиться с ним работать. Как это сделать и побороть страхи — рассказываем в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

9 простых и эффективных способов снять стресс

В статье есть пункт «больше смейтесь», так что не корите себя за просмотр мемов с котиками 😏

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 фильмов о проблемах, хорошо знакомых любому миллениалу

Миллениалы, общий сбор 🎺

Собрали фильмы, в которых герои проходят через кризис четверти жизни, рефлексируют о бесцельно прожитых годах, размышляют о будущем и не только.

Подробнее →

😶 Подписаться | Задать вопрос