В такую погоду хочется убежать подальше... и побыстрее, и в новых кроссовках! 🖤
На выходных мы с ребятами из BAON SPORT и Social Run Community провели совместную беговую тренировку в Лужниках 🏃♀️
Что узнали?
• Дождь и слякоть беспокоят только первые 10 минут (дальше на первый план выходит борьба за жизнь).
• В компании единомышленников всё даётся проще (в том числе борьба за жизнь).
• Наши ПП-сырники — самое то после тренировки 🤍
Было круто, весело, иногда тяжело, но всё равно классно!
❤️ — Правильно, нечего расслабляться, скоро пляжный сезон!
🔥 — И чего вам на диване не сидится? Эх, молодёжь...
На выходных мы с ребятами из BAON SPORT и Social Run Community провели совместную беговую тренировку в Лужниках 🏃♀️
Что узнали?
• Дождь и слякоть беспокоят только первые 10 минут (дальше на первый план выходит борьба за жизнь).
• В компании единомышленников всё даётся проще (в том числе борьба за жизнь).
• Наши ПП-сырники — самое то после тренировки 🤍
Было круто, весело, иногда тяжело, но всё равно классно!
❤️ — Правильно, нечего расслабляться, скоро пляжный сезон!
🔥 — И чего вам на диване не сидится? Эх, молодёжь...
❤17👍7🔥6💅3😍1
Помните, мы с вами отмечали День невыполненных обещаний? 😂
Сегодня разберёмся, что делать, если январь заканчивается, а вместе с ним и энергия для свершений. Заодно выясним, почему корить себя — не лучшая стратегия, а новые кроссовки реально помогают сделать первый шаг 🏃
А насколько осознанно вы подходите к началу новой жизни?
❤️ — Максимально! Шарю за дофамины-серотонины и социальные поглаживания (в виде лайков).
👨💻 — Стараюсь всё делать по уму (его у меня много). А вот времени мало.
🏆 — Из осознанного у меня только сон (да и то не всегда).
Сегодня разберёмся, что делать, если январь заканчивается, а вместе с ним и энергия для свершений. Заодно выясним, почему корить себя — не лучшая стратегия, а новые кроссовки реально помогают сделать первый шаг 🏃
А насколько осознанно вы подходите к началу новой жизни?
❤️ — Максимально! Шарю за дофамины-серотонины и социальные поглаживания (в виде лайков).
👨💻 — Стараюсь всё делать по уму (его у меня много). А вот времени мало.
🏆 — Из осознанного у меня только сон (да и то не всегда).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍7👨💻6🏆5🤩1🌭1
Обновление меню февраль — март 💚
Она грядёт. Она дала о себе знать ещё в январе, а ситуация за окном тому доказательство. Она неизбежно явится, и к этому нужно подготовиться. Весна, товарищи! 🌞
Она совсем близко, а новинки меню ещё ближе:
• 4 завтрака
Из новенького: скрэмбл «4 сыра» (не путать с пиццей!). Из свеженького: фрэш-рулет с омлетом 🐣
• 4 салата
К перекусам принято относиться как к чему-то несерьёзному. Мы вас разубедим одними лишь названиями: боул с тунцом и кускусом, чечевичный хумус (да-да!) и нисуаз с цыплёнком.
• 4 десерта
Если «4 сыра» как-то понять можно, то что за блинный торт «3 молока»? Гадать не надо, надо пробовать.
• 7 горячих блюд
Она одна, но такая разная: индейка по-охотничьи с грибами и можжевельником (!), солянка с бедром индейки и ломтики индейки с цитрусовым соусом 🍊
• И три детокс-напитка
Таинственные гуава-банан и грейпрукт-клюква и старое доброе овсяное молоко с ягодами.
Как и всегда, обновлённое меню заказывайте на сайте.
Она грядёт. Она дала о себе знать ещё в январе, а ситуация за окном тому доказательство. Она неизбежно явится, и к этому нужно подготовиться. Весна, товарищи! 🌞
Она совсем близко, а новинки меню ещё ближе:
• 4 завтрака
Из новенького: скрэмбл «4 сыра» (не путать с пиццей!). Из свеженького: фрэш-рулет с омлетом 🐣
• 4 салата
К перекусам принято относиться как к чему-то несерьёзному. Мы вас разубедим одними лишь названиями: боул с тунцом и кускусом, чечевичный хумус (да-да!) и нисуаз с цыплёнком.
• 4 десерта
Если «4 сыра» как-то понять можно, то что за блинный торт «3 молока»? Гадать не надо, надо пробовать.
• 7 горячих блюд
Она одна, но такая разная: индейка по-охотничьи с грибами и можжевельником (!), солянка с бедром индейки и ломтики индейки с цитрусовым соусом 🍊
• И три детокс-напитка
Таинственные гуава-банан и грейпрукт-клюква и старое доброе овсяное молоко с ягодами.
Как и всегда, обновлённое меню заказывайте на сайте.
👍19❤8🔥8👎6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Масштабный розыгрыш за ваше здоровье! 🥂
На кону 15 (!) абонементов на месяц от сети фитнес-клубов Spirit Fitness!
К каким последствиям приводят занятия спортом, решилась наглядно продемонстрировать их тренер Дарья. И да, к ней можно записаться. И нет, работать всё же придётся 🏃
И чтобы получить шанс попахать до седьмого пота бесплатно, надо:
• подписаться на нас и на @spiritfitness_official;
• переслать этот пост другу;
• нажать на кнопку «Участвую».
И всё. Ещё можете забежать к ребятам в канал — у них тоже розыгрыш, но уже нашей еды: 10 ПП-рационов на 6 дней 🥗
10 февраля бесчувственный бот подведёт итоги.
А каждый лайк даст +10 к удаче (но это не точно, но вы всё равно ставьте) 🖤
Реклама
На кону 15 (!) абонементов на месяц от сети фитнес-клубов Spirit Fitness!
К каким последствиям приводят занятия спортом, решилась наглядно продемонстрировать их тренер Дарья. И да, к ней можно записаться. И нет, работать всё же придётся 🏃
И чтобы получить шанс попахать до седьмого пота бесплатно, надо:
• подписаться на нас и на @spiritfitness_official;
• переслать этот пост другу;
• нажать на кнопку «Участвую».
И всё. Ещё можете забежать к ребятам в канал — у них тоже розыгрыш, но уже нашей еды: 10 ПП-рационов на 6 дней 🥗
10 февраля бесчувственный бот подведёт итоги.
А каждый лайк даст +10 к удаче (но это не точно, но вы всё равно ставьте) 🖤
Реклама
👍113❤78❤🔥25😍12🏆9🔥6⚡1🌚1
Мем-обзор прошедшего Грэмми.
Выбирайте сторону:
💅 — План питания: «Адаптивный»
😱 — Точно! Сегодня же треня!
🌚 — Я на ПП и не могу об этом молчать!
Выбирайте сторону:
💅 — План питания: «Адаптивный»
😱 — Точно! Сегодня же треня!
🌚 — Я на ПП и не могу об этом молчать!
🌚20😱18💅16❤11😁5👍4👎3
levelkitchen.com
Масштабный розыгрыш за ваше здоровье! 🥂 На кону 15 (!) абонементов на месяц от сети фитнес-клубов Spirit Fitness! К каким последствиям приводят занятия спортом, решилась наглядно продемонстрировать их тренер Дарья. И да, к ней можно записаться. И нет, работать…
Поздравляем победителей, утешаем не-победителей! 🖤
Не расстраивайтесь, ведь это не последний наш розыгрыш.
🏆 — «Я в числе счастливчиков, завидуйте!»
🥲 — «А я — нет! И я завидую!»
❤️ — «Я не жму лайки, я инвестирую в удачу...»
Победители:
1. /// (@myaalcher)
2. Даша (@Ray_2901)
3. Полина (@Polina_Babkina)
4. Юлия В. (@b_o_j_u_r)
5. Аня (@ania_eremeeva)
6. Тимур (@ChampionOfRun)
7. Алексей
8. Печатает... (@Googlewear533)
9. Luxe (@Luxepremier)
10. Ruslan (@ruslan_kafarov5)
11. Liechka (@maonyse)
12. Катерина (@Katerina_Medvedkina)
13. Татьяна (@tatyana1399)
14. M (@marinalexeevna)
15. Artem (@artort)
Со всеми свяжемся в личке 🫶
Проверить результаты
Не расстраивайтесь, ведь это не последний наш розыгрыш.
🏆 — «Я в числе счастливчиков, завидуйте!»
🥲 — «А я — нет! И я завидую!»
❤️ — «Я не жму лайки, я инвестирую в удачу...»
Победители:
1. /// (@myaalcher)
2. Даша (@Ray_2901)
3. Полина (@Polina_Babkina)
4. Юлия В. (@b_o_j_u_r)
5. Аня (@ania_eremeeva)
6. Тимур (@ChampionOfRun)
7. Алексей
8. Печатает... (@Googlewear533)
9. Luxe (@Luxepremier)
10. Ruslan (@ruslan_kafarov5)
11. Liechka (@maonyse)
12. Катерина (@Katerina_Medvedkina)
13. Татьяна (@tatyana1399)
14. M (@marinalexeevna)
15. Artem (@artort)
Со всеми свяжемся в личке 🫶
Проверить результаты
😢73❤30🏆15💔8👎6🔥5🌭2🤓2
Похолодало, не так ли? 🥶
А это значит:
• мы расходуем больше энергии на обогрев,
• иммунитету нужна поддержка в виде витаминов,
• нам в целом нужно больше ресурсов для восстановления.
Воот... Такие дела 👀
Ни на что не намекаем, но всё необходимо-полезное вы найдёте в наших новых горячих блюдах 🍜
Это те самые, которые в рационах. Это которые заказать можно на сайте.
А это значит:
• мы расходуем больше энергии на обогрев,
• иммунитету нужна поддержка в виде витаминов,
• нам в целом нужно больше ресурсов для восстановления.
Воот... Такие дела 👀
Ни на что не намекаем, но всё необходимо-полезное вы найдёте в наших новых горячих блюдах 🍜
Это те самые, которые в рационах. Это которые заказать можно на сайте.
❤14😁5😍2❤🔥1👍1🌚1