💬 О формировании идентичности
Одной из причин, по которой изменение привычек становится проблематичным - мы пытаемся изменить не то, что нужно!
Существует 3 уровня изменения поведения:
1 слой - это изменение долгосрочных целей. Например, похудеть, выучить иностранный язык, написать книгу.
2 слой - это изменение процесса. Этот уровень связан с перестройкой привычек и систем. Например, новая система упражнений, изменение графика работы и отдыха.
3 слой и самый глубокий - это изменение идентичности. Этот уровень связан с изменением вашей системы убеждений: мировоззрения, представления о себе, суждениях о себе и других людях.
РЕЗУЛЬТАТЫ - это то, что вы получаете, ПРОЦЕССЫ - это то, вы делаете, ИДЕНТИЧНОСТЬ - это то, во что вы верите.
Многие начинают процесс изменения привычек с того, что концентрируются на результатах. Чего греха таить, я и сама этим страдала! Но поведение, которое идет в разрез с идентичностью - долго не продлиться! Поможет в успешных изменениях то, что привычка станет частью личности!
Цель - не прочитать книгу, цель - СТАТЬ КНИГОЛЮБОМ.
Цель - не пробежать марафон, цель - СТАТЬ БЕГУНОМ.
Согласно исследованию, человек, который верит в определенный аспект своей личностной идентичности, в большей степени склонен действовать в соответствии со своими представлениями. Человеку, который включает в свою идентичность занятием спортом, не приходится себя убеждать в необходимости тренировок.
Самый практичный способ изменить то, кем вы являетесь - это изменить то, что вы делаете. Решить каким человеком вы хотите быть и доказать себе с помощью маленьких достижений, что ВЫ И ЯВЛЯЕТЕСЬ ТАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ.
#привычки
#идентичность
#заметкадлямотивации
Одной из причин, по которой изменение привычек становится проблематичным - мы пытаемся изменить не то, что нужно!
Существует 3 уровня изменения поведения:
1 слой - это изменение долгосрочных целей. Например, похудеть, выучить иностранный язык, написать книгу.
2 слой - это изменение процесса. Этот уровень связан с перестройкой привычек и систем. Например, новая система упражнений, изменение графика работы и отдыха.
3 слой и самый глубокий - это изменение идентичности. Этот уровень связан с изменением вашей системы убеждений: мировоззрения, представления о себе, суждениях о себе и других людях.
РЕЗУЛЬТАТЫ - это то, что вы получаете, ПРОЦЕССЫ - это то, вы делаете, ИДЕНТИЧНОСТЬ - это то, во что вы верите.
Многие начинают процесс изменения привычек с того, что концентрируются на результатах. Чего греха таить, я и сама этим страдала! Но поведение, которое идет в разрез с идентичностью - долго не продлиться! Поможет в успешных изменениях то, что привычка станет частью личности!
Цель - не прочитать книгу, цель - СТАТЬ КНИГОЛЮБОМ.
Цель - не пробежать марафон, цель - СТАТЬ БЕГУНОМ.
Согласно исследованию, человек, который верит в определенный аспект своей личностной идентичности, в большей степени склонен действовать в соответствии со своими представлениями. Человеку, который включает в свою идентичность занятием спортом, не приходится себя убеждать в необходимости тренировок.
Самый практичный способ изменить то, кем вы являетесь - это изменить то, что вы делаете. Решить каким человеком вы хотите быть и доказать себе с помощью маленьких достижений, что ВЫ И ЯВЛЯЕТЕСЬ ТАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ.
#привычки
#идентичность
#заметкадлямотивации
Вчера был вот такой потрясающий закат🌅🌅🌅 Здорово, что удалось «поймать его за хвостик»😄
#простокрасиво
#закатырассветы
#простокрасиво
#закатырассветы
Роман “Ребекка”, опубликованный в 1938 году, считается один из лучших произведений писательницы, а также один из лучших детективных романов всех времен.
💬Сюжет
Милая девушка, имени которой не упоминается на страницах романа, после смерти родителей, устраивается работать в качестве компаньонки к богатой, вульгарной, не отличающейся острым умом миссис Ван Хопер.
В Монте - Карло наша героиня знакомиться с богатым аристократом - Максимилиан де Уинтер, который владеет прекрасным поместьем (Мэндерли) и который, как выясняется, совсем недавно овдовел: его жена - Реббека, год назад утонула в море на яхте.
По случаю воли, миссис Ван Хопер заболела, так что у ее юной компаньонки появляется свободное время, которое она с удовольствием проводит в компании Максима. Между героями зарождается симпатия, они много времени проводят вместе: в ресторане, совершая прогулки по окрестностям Монте - Карло. Вдовец, который в разы старше, делает предложение нашей юной красавице и после свадебного путешествия за границей, пара решается вернуться в Мэндерли.
Новоиспеченная миссис Уинтер, которая мечтала о том, чтобы окунуться в атмосферу прекрасного поместья, небезызвестного во многих кругах, сталкивается с презрительным и враждебным отношением к себе отношением со стороны экономки - миссис Дэнверс. Находясь в обществе наедине с миссис Дэнверс, героиню окутывал страх. С другими слугами она также чувствовала себя скованно и неуверенно. Жизнь в Мэндерли продолжает вестись по ранее заданному порядку, все делается ровным счетом так, как было при жизни Ребекки, даже еда подается та, которую любила Ребекка.
И чем больше, молодая миссис де Уинтер, по крупицам, собирая информацию о том, какой была Ребекка, тем лучше понимает, что она не может с ней конкурировать. Погибшая миссис де Уинтер, была не только красавицей, но еще и умницей, умела держаться в обществе, с легкостью могла расположить к себе, давала балы, устраивала костюмированные маскарады, о которых было известно всем в округе, сама обустроила дом, ходила в море на яхте. В то время, как о себе героиня, не очень высокого мнения, неуклюжая, робкая, застенчивая, некрасивая с ужасными прямыми волосами и слишком тощая. Мистер де Уинтер ведет себе достаточно отчужденно, большую часть времени они проводят по отдельности, и молодой жене начинает казаться, что он все еще любит Ребекку.
Но после трагедии с кораблем, который сел на мель, вскрывается правда. На все, о чем ранее миссис де Уинтер удалось узнать, приходится посмотреть под другим углом. Образ идеальной Ребекки, которой она совсем недавно и в подметки не годилась, разрушается в пух и прах. И у прекрасного прошлого есть темная сторона, которая скрывает свои тайны и интриги о многих героях романа: о трагическом образе мистера де Уинтера, о наполненной злости миссис Дэнверс, о казалось бы самой лучшей жене и первой красавице - Ребекке. И только в конце, у нас формируются законченные образы персонажей и их мотивов.
Отправляйтесь в увлекательное путешествие, и сами познакомьтесь, уверяю будет интересно!
#отзывопрочитанном
#ребекка
#книги
#дафнадюморье
💬Сюжет
Милая девушка, имени которой не упоминается на страницах романа, после смерти родителей, устраивается работать в качестве компаньонки к богатой, вульгарной, не отличающейся острым умом миссис Ван Хопер.
В Монте - Карло наша героиня знакомиться с богатым аристократом - Максимилиан де Уинтер, который владеет прекрасным поместьем (Мэндерли) и который, как выясняется, совсем недавно овдовел: его жена - Реббека, год назад утонула в море на яхте.
По случаю воли, миссис Ван Хопер заболела, так что у ее юной компаньонки появляется свободное время, которое она с удовольствием проводит в компании Максима. Между героями зарождается симпатия, они много времени проводят вместе: в ресторане, совершая прогулки по окрестностям Монте - Карло. Вдовец, который в разы старше, делает предложение нашей юной красавице и после свадебного путешествия за границей, пара решается вернуться в Мэндерли.
Новоиспеченная миссис Уинтер, которая мечтала о том, чтобы окунуться в атмосферу прекрасного поместья, небезызвестного во многих кругах, сталкивается с презрительным и враждебным отношением к себе отношением со стороны экономки - миссис Дэнверс. Находясь в обществе наедине с миссис Дэнверс, героиню окутывал страх. С другими слугами она также чувствовала себя скованно и неуверенно. Жизнь в Мэндерли продолжает вестись по ранее заданному порядку, все делается ровным счетом так, как было при жизни Ребекки, даже еда подается та, которую любила Ребекка.
И чем больше, молодая миссис де Уинтер, по крупицам, собирая информацию о том, какой была Ребекка, тем лучше понимает, что она не может с ней конкурировать. Погибшая миссис де Уинтер, была не только красавицей, но еще и умницей, умела держаться в обществе, с легкостью могла расположить к себе, давала балы, устраивала костюмированные маскарады, о которых было известно всем в округе, сама обустроила дом, ходила в море на яхте. В то время, как о себе героиня, не очень высокого мнения, неуклюжая, робкая, застенчивая, некрасивая с ужасными прямыми волосами и слишком тощая. Мистер де Уинтер ведет себе достаточно отчужденно, большую часть времени они проводят по отдельности, и молодой жене начинает казаться, что он все еще любит Ребекку.
Но после трагедии с кораблем, который сел на мель, вскрывается правда. На все, о чем ранее миссис де Уинтер удалось узнать, приходится посмотреть под другим углом. Образ идеальной Ребекки, которой она совсем недавно и в подметки не годилась, разрушается в пух и прах. И у прекрасного прошлого есть темная сторона, которая скрывает свои тайны и интриги о многих героях романа: о трагическом образе мистера де Уинтера, о наполненной злости миссис Дэнверс, о казалось бы самой лучшей жене и первой красавице - Ребекке. И только в конце, у нас формируются законченные образы персонажей и их мотивов.
Отправляйтесь в увлекательное путешествие, и сами познакомьтесь, уверяю будет интересно!
#отзывопрочитанном
#ребекка
#книги
#дафнадюморье
Кстати, ребята, книга была экранизирована, и не один раз - я нашла информацию о 9 разных экранизациях. Самая ранняя была в 1940 году - Альфреда Хичкока. Ссылка на фильм.
В те годы, кодекс кинопроизводителей требовал, чтобы в фильмах убийца никогда не оставался безнаказанным за совершённое преступление, поэтому сценарий расходится с романом в том, что смерть Ребекки представлена у Хичкока несчастным случаем.
#экранизация
#ребекка
В те годы, кодекс кинопроизводителей требовал, чтобы в фильмах убийца никогда не оставался безнаказанным за совершённое преступление, поэтому сценарий расходится с романом в том, что смерть Ребекки представлена у Хичкока несчастным случаем.
#экранизация
#ребекка
Кинопоиск
Ребекка (1940) — награды и кинопремии — Кинопоиск
Ребекка (1940). Все номинации, награды и кинопремии фильма, включая Оскар.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Группа особо опасных преступников»обнаружено в районе Новогиреево!
Вы только посмотрите на этого чёрного охотника😎
Вы только посмотрите на этого чёрного охотника😎
Автор: Фредрик Бакман
Роман: Медвежий угол
Жанр: современная зарубежная литература, 528 стр
#книги
#прочитано
Роман: Медвежий угол
Жанр: современная зарубежная литература, 528 стр
#книги
#прочитано
Когда нет солнышка в Москве, приходится одевать что -то яркое, врываться на улицу и «сверкать»😜😝
Нет, ну а что ещё остаётся делать, когда так серо🤓
Нет, ну а что ещё остаётся делать, когда так серо🤓
Ну что ж, вот и пришло время поделиться о прочитанной книге Бакмана!
Честно, у меня ранее была попытка прочитать другой роман автора - “Вторая жизнь Уве”, но она увенчалась неуспехом, завершила я также быстро, как и начала. Связываю с тем, что в книги пессимистические настроения, видимо, на тот период жизни хотелось чего - то более позитивного и жизнеутверждающего! О чем была книга: главный герой - старый ворчливый старик выходит на пенсию. Все что он умел до этого - это работать ,поэтому он не видит смысла в дальнейшей жизни, и собирается покончить жизнь самоубийством. Кстати, есть также фильм. Если кто - то читал, смотрел - делитесь своими впечатлениями.
Действие этой книги протекает в маленьком, захолустном городке, который переживает не самые лучшие времена: экономика на спаде, жители покидают город. Единственная надежда на хоккей. Не только причастные к спорту, но и все жители города надеются на победу юниорской хоккейной сборной, которая может изменить все к лучшему.
Но, происходит некоторое событие X, после которого, все уже не может быть как прежде. В книге очень много хоккея, но, все же спорт не является основной темой, на главном месте - люди и их судьбы. Развитие событий в книги нельзя назвать чем - то неординарным, необычным и непохожим ни на что другое - наоборот, ситуации, переплетение судьб, все достаточно жизненно, кажется, что в реальной жизни это сплошь и рядом.
Вызвало восторг то, как автору удалось раскрыть абсолютно всех персонажей, а их на минуточку, много в данной книге. Более того, на протяжении чтения, я испытала самые разные эмоции: от нежности и умиления до гнева.
В книге много жизни. Затрагивается тема семьи. Здесь нас автор знакомит с двумя противоположностями. Взаимоотношения в семье богачей, в которой, казалось бы, есть все, но нет главного - тепла, взаимопонимания, нежности, искренней и открытой любви, уважения заботы. Богачи - “достигаторы” привыкли получать все, а в борьбе за победу - как на войне, все средства хороши.
⁉️Но, так ли важна победа любой ценой или важнее оставаться в первую очередь ЧЕЛОВЕКОМ?
И семья бедных эмигрантов, где не смотря на трагедию, с которой пришлось столкнуться, отсутствие достатка и хорошей работы, матери и сыну удалось остаться людьми ни смотря на те соблазны, которые были вброшены извне. Показана связь матери и сына, ребенок не стесняется низкого социального статуса матери, которая работает уборщицой, однако хочет стать хорошим хоккеистом, чтобы изменить жизнь к лучшему, чтобы матери не приходилось гнуть спину за 3 копейки.
И круто подсвечена автором тема дружбы: дружба мальчика нетрадиционной ориентации с другим мальчиком; дружба, которая зародилась в далеком детстве между девочками.
⁉️❔Сколько храбрости нужно иметь, чтобы в 5-летнем возрасте броситься на помощь девочке, которая провалилась под лед?
⁉️Как сохранить эту дружбу на протяжении 10 лет, и остаться верным, отверженным и надежным другом, который в сложной ситуации, когда отвернуться ВСЕ, кроме родителей, готов будет также броситься и в огонь, и в воду.
‼️Тема социального конфликта также поднимается на страницах книжки. Каждый должен решить, что для него важнее - правда, какой бы неприглядной и некрасивой она ни была или благополучие города?
❣️В общем, если хотите заставить сердечко биться чаще, отправляйте в путешествие с книгой Бакмана “Медвежий угол”.
#читаемвместе
#отзывопрочитанном
#книги
#бакман
#медвежийугол
Честно, у меня ранее была попытка прочитать другой роман автора - “Вторая жизнь Уве”, но она увенчалась неуспехом, завершила я также быстро, как и начала. Связываю с тем, что в книги пессимистические настроения, видимо, на тот период жизни хотелось чего - то более позитивного и жизнеутверждающего! О чем была книга: главный герой - старый ворчливый старик выходит на пенсию. Все что он умел до этого - это работать ,поэтому он не видит смысла в дальнейшей жизни, и собирается покончить жизнь самоубийством. Кстати, есть также фильм. Если кто - то читал, смотрел - делитесь своими впечатлениями.
А теперь о романе “Медвежий угол”.Действие этой книги протекает в маленьком, захолустном городке, который переживает не самые лучшие времена: экономика на спаде, жители покидают город. Единственная надежда на хоккей. Не только причастные к спорту, но и все жители города надеются на победу юниорской хоккейной сборной, которая может изменить все к лучшему.
Но, происходит некоторое событие X, после которого, все уже не может быть как прежде. В книге очень много хоккея, но, все же спорт не является основной темой, на главном месте - люди и их судьбы. Развитие событий в книги нельзя назвать чем - то неординарным, необычным и непохожим ни на что другое - наоборот, ситуации, переплетение судьб, все достаточно жизненно, кажется, что в реальной жизни это сплошь и рядом.
Вызвало восторг то, как автору удалось раскрыть абсолютно всех персонажей, а их на минуточку, много в данной книге. Более того, на протяжении чтения, я испытала самые разные эмоции: от нежности и умиления до гнева.
В книге много жизни. Затрагивается тема семьи. Здесь нас автор знакомит с двумя противоположностями. Взаимоотношения в семье богачей, в которой, казалось бы, есть все, но нет главного - тепла, взаимопонимания, нежности, искренней и открытой любви, уважения заботы. Богачи - “достигаторы” привыкли получать все, а в борьбе за победу - как на войне, все средства хороши.
⁉️Но, так ли важна победа любой ценой или важнее оставаться в первую очередь ЧЕЛОВЕКОМ?
И семья бедных эмигрантов, где не смотря на трагедию, с которой пришлось столкнуться, отсутствие достатка и хорошей работы, матери и сыну удалось остаться людьми ни смотря на те соблазны, которые были вброшены извне. Показана связь матери и сына, ребенок не стесняется низкого социального статуса матери, которая работает уборщицой, однако хочет стать хорошим хоккеистом, чтобы изменить жизнь к лучшему, чтобы матери не приходилось гнуть спину за 3 копейки.
И круто подсвечена автором тема дружбы: дружба мальчика нетрадиционной ориентации с другим мальчиком; дружба, которая зародилась в далеком детстве между девочками.
⁉️❔Сколько храбрости нужно иметь, чтобы в 5-летнем возрасте броситься на помощь девочке, которая провалилась под лед?
⁉️Как сохранить эту дружбу на протяжении 10 лет, и остаться верным, отверженным и надежным другом, который в сложной ситуации, когда отвернуться ВСЕ, кроме родителей, готов будет также броситься и в огонь, и в воду.
‼️Тема социального конфликта также поднимается на страницах книжки. Каждый должен решить, что для него важнее - правда, какой бы неприглядной и некрасивой она ни была или благополучие города?
❣️В общем, если хотите заставить сердечко биться чаще, отправляйте в путешествие с книгой Бакмана “Медвежий угол”.
#читаемвместе
#отзывопрочитанном
#книги
#бакман
#медвежийугол