Пока не закончился март, и я еще не подвела итоги прочитанного, делюсь с вами тем, что читала в фервале!
#книжнаяполка
#февраль
#прочитанное
#книжнаяполка
#февраль
#прочитанное
Продолжаю серию забегов в парках Москвы! 🏃♀️Если на прошлой недели сопротивление было в виде людей, которые вытащились в парк по причине хорошей погоды, то сегодня - сумашедшей ветер на набережной🌪 Правило 10 км: забежать далеко, одеться легко, и тогда вариантов НЕ БЕЖАТЬ не будет!
#забегипопаркаммосквы
#движериежизнь
#забегипопаркаммосквы
#движериежизнь
Ну что ж, черта в 100 км в этом месяце преодолена!🏃♀️💪
Это значит, что настраиваемся на очередную сотку и ждём наконец -то наступление весны, тепла, солнышка, зелёной травки и цветущих деревьев!🏡☀️💐🌈
⁉️А вам зима ещё не надоела?
Это значит, что настраиваемся на очередную сотку и ждём наконец -то наступление весны, тепла, солнышка, зелёной травки и цветущих деревьев!🏡☀️💐🌈
⁉️А вам зима ещё не надоела?
🐈🐈🐈Пациент идёт на поправку☀️💪
Не смотря на то, что была очень беспокойная ночь, где -то до 23:00 продолжались судороги(подёргивались передние и задние лапки), и приходилось постоянно поддерживать температуру, сейчас все у крошки в порядке!
Наводит ревизию по своим любимым местам под моим чутким контролем!
Спасибо всем за поддержку! Будьте здоровы, и пусть ваши питомцы также не болеют! 🙌
Не смотря на то, что была очень беспокойная ночь, где -то до 23:00 продолжались судороги(подёргивались передние и задние лапки), и приходилось постоянно поддерживать температуру, сейчас все у крошки в порядке!
Наводит ревизию по своим любимым местам под моим чутким контролем!
Спасибо всем за поддержку! Будьте здоровы, и пусть ваши питомцы также не болеют! 🙌
О силе маленьких шагов в достижении большего результата!
Давайте поговорим о привычках и их влиянии на нашу жизнь. Привычка - это поведение или действие, которое регулярно повторяется, причем в большинстве случае автоматически. Ваше финансовое состояние - это результат привычек в отношении денег. Ваш вес - результат пищевых привычек. Ваши знания - результат привычек в отношении обучения. Ну и как следствие, вы получаете то, что регулярно повторяете. Таким образом привычки могут работать на нас, оказывая позитивное воздействие, или против нас, оказывая негативное.
Благодаря не сложной математике, можно сделать вывод, что если вы сможете совершенствоваться всего на 1 % каждый день в течение года, то к концу года вы станете в 37 раз лучше себя самого! На ежедневной основе будет казаться, что эффект незначительный, но по истечению месяца или года будет виден ошеломляющий результат! И наоборот, если будете делать выбор в пользу вредных привычек, то будете становится с каждым днем все хуже и хуже!
Следую по пути полезных привычек и совершенствуясь каждый день хотя бы на 1 % , главное не сбиться с пути, так как будет часто казаться, что результата нет! Тут важно помнить, что масштабные изменения производят отложенный эффект. Это как с раковыми клетками, 80 % своей жизни они не поддаются обнаружению, а затем захватывают организм за считанные месяца.
Так что не попадайте в ловушку разочарования, не видя результата здесь и сейчас. Попробуйте начать задавать себе вопрос в конце дня: “А сегодня я стал лучше хотя бы 1 %, либо откатился назад?”
#привычки
#силамаленькихшагов
#заметкадлямотивации
Давайте поговорим о привычках и их влиянии на нашу жизнь. Привычка - это поведение или действие, которое регулярно повторяется, причем в большинстве случае автоматически. Ваше финансовое состояние - это результат привычек в отношении денег. Ваш вес - результат пищевых привычек. Ваши знания - результат привычек в отношении обучения. Ну и как следствие, вы получаете то, что регулярно повторяете. Таким образом привычки могут работать на нас, оказывая позитивное воздействие, или против нас, оказывая негативное.
Благодаря не сложной математике, можно сделать вывод, что если вы сможете совершенствоваться всего на 1 % каждый день в течение года, то к концу года вы станете в 37 раз лучше себя самого! На ежедневной основе будет казаться, что эффект незначительный, но по истечению месяца или года будет виден ошеломляющий результат! И наоборот, если будете делать выбор в пользу вредных привычек, то будете становится с каждым днем все хуже и хуже!
Следую по пути полезных привычек и совершенствуясь каждый день хотя бы на 1 % , главное не сбиться с пути, так как будет часто казаться, что результата нет! Тут важно помнить, что масштабные изменения производят отложенный эффект. Это как с раковыми клетками, 80 % своей жизни они не поддаются обнаружению, а затем захватывают организм за считанные месяца.
Так что не попадайте в ловушку разочарования, не видя результата здесь и сейчас. Попробуйте начать задавать себе вопрос в конце дня: “А сегодня я стал лучше хотя бы 1 %, либо откатился назад?”
#привычки
#силамаленькихшагов
#заметкадлямотивации
Forwarded from Подарок судьбы
РАССКАЖИ ПРО #ВСЕМПОКОТИКУ4 = ПОМОГИ КОТЕЙКАМ😻
Всего на выставке в Москве и Питере будет 100 котанов! СОТКА! И нам не пристроить их всех без вашей помощи💪🏻 Но хорошие новости в том, что вы точно можете помочь, просто рассказав о #всемпокотику4 своим друзьям, близким, коллегам, соседям, подписчикам и всем-всем-всем📣 📣
Ловите несколько способов – выбирайте любой удобный и погнали!
📌АФИШИ! Их можно скачать для Москвы и для Питера, распечатать и развесить везде, где это не запрещено законом😉
📌Самое простое, что может сделать каждый – репост анонса выставки в сторис или ленту. От тебя требуется просто пару раз тыкнуть в экран и магия уже случилась📱
📌Можно отправить рассылку с приглашением на выставку по коллегам📩 Или даже организованно собраться вместе и прийти слушать мурлыканье котиков! Говорят, оно помогает справляться со стрессом🙃
📌Просто пригласи людей, с которыми приятно провести время в обществе замурчательных котяток. #Всемпокотику – это прекрасная возможность провести выходной день с близкими и погладить котов!
Каждое из этих действий важное и совсем не сложное! Вперёд! За светлое будущее котеек💪🏻💪🏻💪🏻
Приглашайте всех!
📍Москва – 3 апреля, 12:00-18:00, Artplay Portal, Нижняя Сыромятническая ул., 10, стр.6
⠀
📍Санкт-Петербург – 10 апреля 12:00-18:00, Лофт Проект Этажи, Лиговский просп., 74
⠀
#котавозьми
Всего на выставке в Москве и Питере будет 100 котанов! СОТКА! И нам не пристроить их всех без вашей помощи💪🏻 Но хорошие новости в том, что вы точно можете помочь, просто рассказав о #всемпокотику4 своим друзьям, близким, коллегам, соседям, подписчикам и всем-всем-всем📣 📣
Ловите несколько способов – выбирайте любой удобный и погнали!
📌АФИШИ! Их можно скачать для Москвы и для Питера, распечатать и развесить везде, где это не запрещено законом😉
📌Самое простое, что может сделать каждый – репост анонса выставки в сторис или ленту. От тебя требуется просто пару раз тыкнуть в экран и магия уже случилась📱
📌Можно отправить рассылку с приглашением на выставку по коллегам📩 Или даже организованно собраться вместе и прийти слушать мурлыканье котиков! Говорят, оно помогает справляться со стрессом🙃
📌Просто пригласи людей, с которыми приятно провести время в обществе замурчательных котяток. #Всемпокотику – это прекрасная возможность провести выходной день с близкими и погладить котов!
Каждое из этих действий важное и совсем не сложное! Вперёд! За светлое будущее котеек💪🏻💪🏻💪🏻
Приглашайте всех!
📍Москва – 3 апреля, 12:00-18:00, Artplay Portal, Нижняя Сыромятническая ул., 10, стр.6
⠀
📍Санкт-Петербург – 10 апреля 12:00-18:00, Лофт Проект Этажи, Лиговский просп., 74
⠀
#котавозьми
ВАЖНА ЛИ ЦЕЛЬ В ФОРМИРОВАНИИ ПРИВЫЧКИ?
Важно понимать, что цели связаны с результатами, которые мы хотим достичь, а система, которой мы следуем, связана с процессами, которые приводят к результату.
Если вы предприниматель, то целью может являться создание бизнеса, который будет приносить доход, например, в размере миллиона рублей. Системой будет то, как вы привлекаете поставщиков для продажи новых товаров, как проводите рекламные кампании, работаете с уровнем удовлетворенности покупателей.
Цели прекрасно подходят для того, чтобы задавать направление, а система - лучший вариант для того, чтобы достичь прогресса.
⁉️Почему⁉️
🎯Достижение цели - это изменение, которое имеет значение только в данный момент.
Например, вы решаетесь разобрать всю гору посуды, которая скопилась в раковине за выходные, так как не осталось чистой посуды. Допустим, вы собираете всю волю в кулак и справляетесь с этой задачей. Но если не использовать систему, например, мыть тарелку сразу после того, как покушали, то с большей вероятностью, что вскоре снова столкнетесь с подобной горой грязной посуды.
🎯Цели ограничивают счастье.
У вас есть цель сбросить лишних 20 килограмм и вы уверены, что как только достигнете цели станете счастливыми (помниться, я когда - то и сама через это проходила).
И, вместо того, чтобы жить и радоваться, вы откладываете счастье до следующего этапа.
Вот тогда, когда достигнут некого стандарта, который вы сами себе вбили в голову или они были навязаны обществом, когда жопка станет как орех, и когда наконец вы снова будете “помещаться” с легкостью в платье 42 размера, вот тогда вы станете по настоящему счастливы.
Можно, конечно, ждать далекого будущего, когда ваша фигура начнет вас полностью удовлетворять...А можно ведь ориентироваться на процесс и быть удовлетворенным уже сейчас и не ждать наступления заветного “тогда, когда”.
🎯Цели находятся в конфликте с долгосрочным прогрессом.
Например, вы решили заняться бегом для того, чтобы пробежать марафон на 10 км.
Предположим, что за 5 месяцев, удалось достичь результата, забег состоялся - цель достигнута. И что дальше - галочка поставлена, а значит можно расслабить булки и валяться на диване. С другой стороны, если бы вы разработали систему, направленную на поддержания формы на постоянной основе, и использовали бы бег, как из одних инструментов, то получили бы намного больше.
🎈🎈🎈Не отчаивайтесь, если что - то не получается в формировании новой привычки или выкорчёвывании старой, пересмотрите свою систему и ДЕРЗАЙТЕ!!!
#привычки
#фокуснасистеме
#заметкадлямотивации
Важно понимать, что цели связаны с результатами, которые мы хотим достичь, а система, которой мы следуем, связана с процессами, которые приводят к результату.
Если вы предприниматель, то целью может являться создание бизнеса, который будет приносить доход, например, в размере миллиона рублей. Системой будет то, как вы привлекаете поставщиков для продажи новых товаров, как проводите рекламные кампании, работаете с уровнем удовлетворенности покупателей.
Цели прекрасно подходят для того, чтобы задавать направление, а система - лучший вариант для того, чтобы достичь прогресса.
⁉️Почему⁉️
🎯Достижение цели - это изменение, которое имеет значение только в данный момент.
Например, вы решаетесь разобрать всю гору посуды, которая скопилась в раковине за выходные, так как не осталось чистой посуды. Допустим, вы собираете всю волю в кулак и справляетесь с этой задачей. Но если не использовать систему, например, мыть тарелку сразу после того, как покушали, то с большей вероятностью, что вскоре снова столкнетесь с подобной горой грязной посуды.
🎯Цели ограничивают счастье.
У вас есть цель сбросить лишних 20 килограмм и вы уверены, что как только достигнете цели станете счастливыми (помниться, я когда - то и сама через это проходила).
И, вместо того, чтобы жить и радоваться, вы откладываете счастье до следующего этапа.
Вот тогда, когда достигнут некого стандарта, который вы сами себе вбили в голову или они были навязаны обществом, когда жопка станет как орех, и когда наконец вы снова будете “помещаться” с легкостью в платье 42 размера, вот тогда вы станете по настоящему счастливы.
Можно, конечно, ждать далекого будущего, когда ваша фигура начнет вас полностью удовлетворять...А можно ведь ориентироваться на процесс и быть удовлетворенным уже сейчас и не ждать наступления заветного “тогда, когда”.
🎯Цели находятся в конфликте с долгосрочным прогрессом.
Например, вы решили заняться бегом для того, чтобы пробежать марафон на 10 км.
Предположим, что за 5 месяцев, удалось достичь результата, забег состоялся - цель достигнута. И что дальше - галочка поставлена, а значит можно расслабить булки и валяться на диване. С другой стороны, если бы вы разработали систему, направленную на поддержания формы на постоянной основе, и использовали бы бег, как из одних инструментов, то получили бы намного больше.
🎈🎈🎈Не отчаивайтесь, если что - то не получается в формировании новой привычки или выкорчёвывании старой, пересмотрите свою систему и ДЕРЗАЙТЕ!!!
#привычки
#фокуснасистеме
#заметкадлямотивации
Апрель, ну ты серьёзно❓Нет, на улице конечно красиво! Но где весна???
Автор: Кадзуо Исигуро
Роман: “Когда мы были сиротами”
Жанр: современная зарубежная проза, 318 стр
Знакомство с творчеством автора - Кадзуо Исигуро, я начала с романа “Не отпускай меня”. И, наверное, это большая удача, так как роман включен в список 100 лучших английских романов всех времен по версии журнала «Тайм».
Кадзуо Исигуро — британский писатель японского происхождения, а еще невероятное титулованный писатель, среди его наград имеется Букеровская премия за «Остаток дня» и Нобелевская премия по литературе. Романы Исигуро переведены на 40 языков, однако для русскоязычных читателей Исигуро открылся сравнительно недавно. Удивительно, но произведения писателя начали издаваться в России лишь в конце 2000-х.
#книги
Роман: “Когда мы были сиротами”
Жанр: современная зарубежная проза, 318 стр
Знакомство с творчеством автора - Кадзуо Исигуро, я начала с романа “Не отпускай меня”. И, наверное, это большая удача, так как роман включен в список 100 лучших английских романов всех времен по версии журнала «Тайм».
Кадзуо Исигуро — британский писатель японского происхождения, а еще невероятное титулованный писатель, среди его наград имеется Букеровская премия за «Остаток дня» и Нобелевская премия по литературе. Романы Исигуро переведены на 40 языков, однако для русскоязычных читателей Исигуро открылся сравнительно недавно. Удивительно, но произведения писателя начали издаваться в России лишь в конце 2000-х.
#книги