Прочитано в апреле 2022 года
Количество книг: 6
Количество печатных страниц: 3045

#книжнаяполкаапрель
#прочитано
#книги

Врываюсь в весну!

Электросамокаты ворвались в мою жизнь😎

#курганскаявесна

Итак, друзья, вот я и завершила прочтение романа “Милый друг”.

Изначально роман печатался фельетонами в парижской газете «Жиль Блас» с 8 апреля по 30 мая 1885 года и ещё до завершения печатания в газете был издан отдельной книгой. Отважусь сказать, что это одно из лучших классическиих произведенией, с которым мне посчастливилось познакомиться.

📣О сюжете

Главный герой, наш МИЛЫЙ ДРУГ - Жорж Дюруа. Молодой человек, который живет в крайней нужде в Париже. Но, однажды он встречает своего давнего армейского друга, с которым он служил в Африке - Шарля Форестье. И как часто бывает в романах, это встреча изменили всю его жизнь, стала поворотным событием в жизни!

Г- н Форестье, перуспевающий журналист, который работает в газете “Французский вестник” и обладает некоторым статусом. Шарль предлагает Дюруа посетить званый ужин и попробовать себя в журналистике, где работа его будет приносить бОльший доход и он сможет безбедно существовать.

На ужине Жорж знакомится с женой Форестье - Мадленой, её подругой Клотильдой де Марель, начальником Форестье и, по совместительству, крупным дельцом господином Вальтером, а также несколькими коллегами журналиста. Не долго Жорж Дюруа испытывал неловкость, и понимая важность этого мероприятия в своей жизни, он использует все свои чары для того, чтобы понравиться Вальтеру. К слову, стоит отменить, что не одному Вальтеру он понравился. Будучи довольно складным молодым человеком, он привлек внимание женщин. Получив задание, подготовить свою первую статью «Воспоминания африканского стрелка», находясь в полной расстреренности, он обращается за помощью к Форестье, а все потому что слова не ложились на бумагу с такой же легкостью, как в разговоре за ужином.

Форестье в свою очередь отправил Жоржа к жене Мадлене, которая и написала первую статью в газету. Статья была принята и Дюруа получает должность в газете.

Далее хищный и лицемерный Дюруа продвигается и по карьерной лестнице и в жизни благодаря мошенничеству в отношениях с женщинами. Он использует их для достижения своих целей и предстает не в очень лицеприятном свете. Добившись продвижения в карьере, некоторого достатка, он не радуется казалось бы тому, о чем ранее приходилось только мечтать. Он пребывает в унынии и жаждет получить богатства и должность министра и уже не может жить спокойно. Попав в непростую для себя ситуацию, Дюруа страшится, теряет сон, переживает и страдает от чувство страха перед неизбежным, но выйдя сухим из воды, он хорохорится перед женщинами и рассказывает о себе, как об отважном, храбром человеке. Лицемерие, эгоисточность, омерзительность - вот, что олицетворяет своими поступками главный герой. Он готов пойти на многое: на манипуляции, зверскую жестокость в отношении слабого пола только бы достичь своей цели. И он получает желаемое, используя для этого любые средства и делая глубоко несчастными тех женщин, которыми он пользовался. Любил ли Дюруа на самом деле настоящей любовью кого - то? Думаю да, этой женщиной стала любовница, которая чем - то даже похожа на нашего главного героя, тем, что она также сосредоточена на себе и на своих удовольствиях. И идя под руку с очередной своей супругой, которую он заполучил, избавшись от первой жены, и опутов ее сетями хитрости и обмана, он думает о ней, о своей любовнице. О том, до чего же она хороша, как наливное яблочко! И ощущает прилив безграничного счастья. А увидив толпу на выходе, он верит в то, что все люди пришли ради него одного и что абсолютно все до единого ему завидуют! А запреметив палату депутатов, он никак не иначе как один прыжком, способен перескочить к дверям Бурбонского дворца. Последовала ли расплата для Жоржа Дюрую за содеянное? Предлагаю поискать ответ на страницах книги...

#книги
#отзывопрочитанном
#милыйдруг
#прочитано

Самокаты -самокатами, но 100 км в месяц бега никто не отменял!🤩

Чтобы не выросла жопка, когда читаю очередную книгу за чашкой чая с вкусняшками, мое средство для поддержания формы -бег! И мозг освежает, и тело в тонусе🤪

Шлю всем приветики и благодарю, что вы остались на канале!

#движениежизнь

Итак, я тут посчитала, чтобы пробежать 5 км по курганскому стадиону, мне нужно намотать 17 кругов😱

#движениежизнь

Начала читать новую книжку про интернат, в котором живут дети, от которых отказались родители! В Сером доме(то есть интернате) живут Лорд, Сфинкс, Слепой, Македонский, Курильщик и многие другие! Вот бы не запутаться в кличках и в историях…
Если кто читал, делитесь в комментариях! Повествование не обычное, интересно, какие эмоции и впечатления у тех, кто уже прочитал!

#книги
#домвкотором
#петросян

Привет, друзья! Давно я не писала ничего на тему привычек. Решилась вот возобновить старую добрую традицию, к тому же, я "подпиталась" новой информацией, которая будет и вам, надеюсь, полезна.

📢Об исследовании

В 1898 г псилохог Эдвард Торндайк провел эксперимент, который заложил основу для понимания того, как формируются привычки, и какие принципы управляют поведением.

Исследования проводил психолог над кошечками. Он помещал усатых внутрь устойства, которое известно как “проблемный ящик”. Ящик сконструирован таким образом, что кошка может выбраться из него только в том случае, если совершит простое действие: потянет за петлю, нажав на рычаг или наступив на платформу. Как только дверь открывалась, животное оказывалась на свободе, с доступом к корму. Сначала животные беспорядочно бегали по ящику: тыркались носом, просовывали лапы, обнюхивали (!реакция точно такая же у нашей усатой, когда она оказывается в переноске) но как только удавалось найти рыгач, и нажать на него, тем самым открыв дверь, начинался процесс научения.

Постепенно каждая мурлыка научилась связывать действие - нажатие на рычаг с наградой - возможность выбраться из ящика и покалакомиться кормом. В ходе 3 первых попыток кошки выбирались из ящика в среднем за 1, 5 минуты, в ходе последних 3 попыток - пушистикам требовалось всего 6, 3 секунды.

Торндайк описал процесс научения следующим образом: “Когда после определенного действия следуют приятные последствия, появляется тенденция к его повторению, а если следуют неприятные последствия, происходит отказ от повторения.”

🧠Зачем мозг формирует привычки?🧠

Итак, привычка - это поведение, которое повторилось достаточное количество раз, чтобы стать автоматическим.

Всякий раз, когда мы с вами сталкиваемся с новой ситуацией в жизни, мозгу приходится принимать решение о том, как реагировать на ситуацию? Сначала, мы испытываем все предметы, а иногда наталкиваемся случайно на решение. Например, когда у меня начинает болеть голова, я иду бегать, возвращаюсь, как правило, без головной боли и в хорошем расположении духа. Мы исследуем исследуем- и вдруг! - получаем вознаграждение. Это петля обратной связи, которая стоит за всеми поступками человека: пробовать, ошибаться, учиться, пробовать иным способом. С практикой, от бесполезных действий мы отказываемся, а полезные действия закрепляются!

Мозг единовременно может уделять внимание только одной проблеме. Таким образом, привычки снижают когнитивную нагрузку и освобождают мозг. Может показаться, что если развить много привычек, то жизнь превратится в выполнение определенных действий на автомате. Но привычки не ограничивают свободу, они наоборот ее создают. Так как если вам постоянно приходится принимать решения для того, чтобы совершать простые действия, например, почистить утром зубы и тд - не остается времени на свободу.

✅Формируя привычки в настоящем, в будущем у вас будет время на то, чтобы уделить больше времени на то, чего вы очень сильно хотите.

❇️Процесс формирования привычек состоит из 4 этапов.

1️⃣ этап - стимул. Стимул побуждает мозг инициировать то или иное поведение.

2️⃣этап - желания. Основной фактор мотивации, который стоит за любой привычкой.

3️⃣ этап - реакция. Это регулярная привычка, в соответствии с которой мы действуем, либо в форме мысли, либо в форме действия.

4️⃣ этап - вознаграждение. Это конечная цель любой привычки. Мы добиваемся подкрепления, так как они служат целям: (1) удовлетворить нас и (2) учить нас.

Если убрать стимул, то формирование привычки не начнется, уменьшить желание - у нас не будет достаточной мотивации, чтобы действовать. Если те или иные действия будут слишком сложными для нас, то мы не сможем их осуществить. Ну и наконец, если вознаграждение не удовлетворит наше желание, то у нас не будет причины совершать эти действия в будущем.

#привычки
#заметкадлямотивации
#зачеммозгформируетпривычки

4 закона о том, как сформировать хорошую привычку:👇👇👇

📌придать очевидности;
📌 добавить привлекательности;
📌упростить;
📌привнести удовольствие.

#привычки
#законыформирования

Выходишь из дома, поворачиваешь за угол, а тут - замок! И думаешь, а че ж я принцесса сижу в квартире🤪😹 Надо бы забраться на башенку и ждать своего принца👑👸

#курганскиезамки

Первый закон формирования хороших привычек гласит: ПРИДАЙТЕ ОЧЕВИДНОСТИ.

Интересный факт об японских поездах: во время управления поездом машинист указывает на различные объекты и озвучивает их действия, ровным счетом, как и другие сотрудники, которые находятся на платформе: перед отправлением каждого поезда они указывают на край платформы и говорят: “Всем отойти в сторону!”

Этот процесс известный как “Показывай и называй” - специальная система безопасности разработанная для того, чтобы сократить количество сбоев. И как ни странно, это система работает, она помогает избегать 85 % ошибок и 30 % аварийных ситуаций.
Эту же систему можно использовать, если мы хотим изменить привычки и сформировать полезные. В первую очередь, нам нужно привычки осознать! Так как только привычка становится автоматической мы перестаем уделять внимание тому, что делаем. Если мы, например, уже тысячу раз просыпаясь, начинаем утро с социальных сетей, то мы привыкаем и перестаем замечать данное действие.

А система “Показывай и называй” направлена на то, чтобы повысить осознанность. Одним из инструментов данной системы может быть упражнение с учетной карточкой привычек: выписать все ваши привычки, начиная с момента, когда мы просыпается, до момента, когда отходим ко сну, и напротив каждой указать какая она:
хорошая (➕), плохая (➖), нейтральная (=).
А если возникнут сложности в классификации привычек, можно задать вопрос: помогает ли мне это поведение стать таким человеком, которым я хочу быть?

Дальше, после осознания того, какие привычки крепко засели и являются образом вашей жизни, если есть потребности в искоренении вредных привычек, попробуйте перед совершением действия называть последствия нехорошей привычки. Если называть вредные привычки, последствия станут более реальными.

Психолог Карл Юнг говорил: “Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы не назовете это судьбой”.

‼️И как знать, может система “Показывай и называй”, как и в случае с японскими поездами, поможет избежать ошибок и аварий на пути вашей трансформации. Не проверишь - не узнаешь, так?

#заметкадлямотивации
#привычки
#первыйзакон

Ну что ж, друзья, вот я и перешла к чтению второй книги Петросян «Дом, в котором…»
Что хочу отметить, это та самая история, когда нужно преодолеть некий барьер, не бросить в начале, погрузиться в историю, и потом, тебя всецело захватывает! Наверное, где -то только после 70 % прочтения первой книги, я точно поняла, что не брошу! Вообщем, рекомендуют! Главное не пугайтесь плавного погружения в историю, потому что потом, вас ждёт нечто оригинальное!

#читаюсейчас