Что такое «Паническая атака»❓

✅Это приступ тревоги по поводу того, что происходит в вашем теле. Ее можно назвать страхом собственных ощущений.

При панической атаке ощущается недостаток кислорода, учащенное или слишком сильное сердцебиение, звон в ушах, дрожь, головокружение, озноб или жар, потливость.

Человеку кажется, что он задыхается, что его тошнит, болит в груди, — и всему этому часто сопутствует предчувствие надвигающейся смерти. Многие думают, что у них сердечный приступ, припадок или что они сходят с ума.

При лечении панического расстройства эффективнее всего действует психотерапия, которая помогает клиенту понять проблему, встретиться лицом к лицу с паническими симптомами.

P.s. На самом деле, никто не умирает и не сходит с ума от приступа паники. Приступ в среднем длится всего несколько минут и утихает сам по себе.

Если Вы страдаете ПА, возможно, просто неправильно интерпретируете свою тревогу, катастрофически воспринимаете ее, хотя это просто форма нервного возбуждения.

Паническое расстройство отлично лечится. Исследования показывают, что вероятность существенно улучшить свое состояние при панических расстройствах в течение нескольких месяцев с помощью когнитивно- поведенческой терапии (КПТ) составляет порядка 85%.

📩Записаться на консультацию можно в директ или по ссылке в шапке профиля 📲

#паническиеатаки #паническаяатака