⏳Как контролировать своё личное время
Наверно вы, как и я, находитесь в постоянном поиске времени.
У меня большая семья: муж, два мальчика, собака, домашние заботы, полноценная рабочая нагрузка, личные проекты, хобби, мечты. Но время ограничено.
В 2014 году, после рождения первого ребенка, я поняла, что перестала успевать делать планируемое. И начла изучать вопрос управления временем. Потом собака, кошка, второй сын, ящерица, караул...
Под руку попала лекция Лоры Вандеркам.
Проводя исследование среди работающих и очень занятых женщин и ее внимание привлекла одна женщина. Очень занятая женщина. Она даже время на встреч у с Лорой нашла очень не быстро, такой плотный календарь. В один из дней у нее протек котел. Чтобы устранить последствие аварии пришлось затратить 9 часов - в сумме, найти целый день. И это время нашлось. Т.е., когда нам нужно или мы делаем интересное и нужное нам дело, то приоритеты так расставляются, что время находиться. Время обладает большой гибкостью.
Как контролировать своё личное время, короткая лекция от Лоры Вандеркам:
https://www.ted.com/talks/laura_vanderkam_how_to_gain_control_of_your_free_time?language=ru
И делюсь ее книгой. Надеюсь вы услышите то же, что и я и по новому посмотрите на свое время)
⏳
Наверно вы, как и я, находитесь в постоянном поиске времени.
У меня большая семья: муж, два мальчика, собака, домашние заботы, полноценная рабочая нагрузка, личные проекты, хобби, мечты. Но время ограничено.
В 2014 году, после рождения первого ребенка, я поняла, что перестала успевать делать планируемое. И начла изучать вопрос управления временем. Потом собака, кошка, второй сын, ящерица, караул...
Под руку попала лекция Лоры Вандеркам.
Проводя исследование среди работающих и очень занятых женщин и ее внимание привлекла одна женщина. Очень занятая женщина. Она даже время на встреч у с Лорой нашла очень не быстро, такой плотный календарь. В один из дней у нее протек котел. Чтобы устранить последствие аварии пришлось затратить 9 часов - в сумме, найти целый день. И это время нашлось. Т.е., когда нам нужно или мы делаем интересное и нужное нам дело, то приоритеты так расставляются, что время находиться. Время обладает большой гибкостью.
Как контролировать своё личное время, короткая лекция от Лоры Вандеркам:
https://www.ted.com/talks/laura_vanderkam_how_to_gain_control_of_your_free_time?language=ru
И делюсь ее книгой. Надеюсь вы услышите то же, что и я и по новому посмотрите на свое время)
⏳
Ted
How to gain control of your free time
There are 168 hours in each week. How do we find time for what matters most? Time management expert Laura Vanderkam studies how busy people spend their lives, and she's discovered that many of us drastically overestimate our commitments each week, while underestimating…
Я В СВОЕЙ ДАМСКОЙ СУМКЕ ВСЕГДА НОШУ ПОМИДОР 🍅
Именно этот девайс помогает «есть слона» регулярно. Помогает мне двигаться, когда тяжело. Начинать и не бросать задачи из раздела «важное несрочное» и доходить до цели. Все это про долгосрочные цели.
Рассказать, как использую принцип томата для себя?
Может вам и книгу показать?
Именно этот девайс помогает «есть слона» регулярно. Помогает мне двигаться, когда тяжело. Начинать и не бросать задачи из раздела «важное несрочное» и доходить до цели. Все это про долгосрочные цели.
Рассказать, как использую принцип томата для себя?
Может вам и книгу показать?
Зачем я взяла помидор?
2. А если они еще и не очень интересные😣 - точно откладываю. Например, чтение учебников по программе МВА, типа фин.менеджмента или бух учета.
3. Когда понимаю, что часа на английский я не найду или курс учебный или чтение, то вообще не делаю.
4. Вечно параллелю.
5. Или начинаю делать большую задачу, разгоняюсь и все, ухожу в работу только над этой задачей. Забываю о времени.
6. Упускаю перерывы. И это не мелочь. Я заместо отдыха делаю срочный звонок или думаю над другой задачей.
Что в итоге?
1. Я просто включаю таймер и делаю одно дело 25 мин из списка фокусов на сегодня.
2. Да у меня есть всего 15 мин на английский - значит ставлю таймер и делаю. Каждый день по 15 мин (помимо занятий). И так я шла первый год. Шла! Очень поразил результат.
3. Не знаю, что такое делает этот помидор 😂, но дисциплина у меня стала железной. Наверно, не так страшны эти 25 мин и ты просто начинаешь делать.
2. А если они еще и не очень интересные😣 - точно откладываю. Например, чтение учебников по программе МВА, типа фин.менеджмента или бух учета.
3. Когда понимаю, что часа на английский я не найду или курс учебный или чтение, то вообще не делаю.
4. Вечно параллелю.
5. Или начинаю делать большую задачу, разгоняюсь и все, ухожу в работу только над этой задачей. Забываю о времени.
6. Упускаю перерывы. И это не мелочь. Я заместо отдыха делаю срочный звонок или думаю над другой задачей.
Что в итоге?
1. Я просто включаю таймер и делаю одно дело 25 мин из списка фокусов на сегодня.
2. Да у меня есть всего 15 мин на английский - значит ставлю таймер и делаю. Каждый день по 15 мин (помимо занятий). И так я шла первый год. Шла! Очень поразил результат.
3. Не знаю, что такое делает этот помидор 😂, но дисциплина у меня стала железной. Наверно, не так страшны эти 25 мин и ты просто начинаешь делать.
Всем привет!
Я дочитываю адски толстую книгу, которую еще и конспектируешь каждый абзац😵💫 Скоро поделюсь находками)
А пока, развлеку вас очередным набегом на книжный.
Я дочитываю адски толстую книгу, которую еще и конспектируешь каждый абзац😵💫 Скоро поделюсь находками)
А пока, развлеку вас очередным набегом на книжный.
Друзья, привет!
Для руководителей, кто будет в Москве - 8 июня в 14.00 на территории БЦ Фактория, м.Савеловская, пройдет мероприятие WELL-BEING RESIDENCE.
Кому полезно: руководителям, кто сталкивается с проблемой вечного бега с барьерами в текущей реальности, кому вечно нужно мотивировать команду, давать энергию, поднимать вовлеченность и производительность.
Что там будет:
4 практических инструмента руководителя.
1. Социальным интеллект и харизма: как побудить к действию других.
2. Эволюционирующие цели - уверена, это что-то новенькое :)
3. Алтимат - сохраню интригу. Но меня это зажгло так, что я заразила уже многих
4. Актерское мастерство - возьмем лучшее. Сейчас без этого уже ни куда, сама закончила курс от актера по публичным выступлениям.
Я там тоже буду, на разогреве,
Места ограничены пространством, регистрация тут: https://well-u.ru/club_june2023
PS - хозяйка события Мария Вегеш - самый сильный эксперт в области управления стрессом и благополучием, кандидат психологических наук, организационный психолог, консультант ведущих мировых компаний Shell, Castrol, 3M, The Boston Consulting Group, Lamoda, «Газпромнефть НТЦ» и др.
Для руководителей, кто будет в Москве - 8 июня в 14.00 на территории БЦ Фактория, м.Савеловская, пройдет мероприятие WELL-BEING RESIDENCE.
Кому полезно: руководителям, кто сталкивается с проблемой вечного бега с барьерами в текущей реальности, кому вечно нужно мотивировать команду, давать энергию, поднимать вовлеченность и производительность.
Что там будет:
4 практических инструмента руководителя.
1. Социальным интеллект и харизма: как побудить к действию других.
2. Эволюционирующие цели - уверена, это что-то новенькое :)
3. Алтимат - сохраню интригу. Но меня это зажгло так, что я заразила уже многих
4. Актерское мастерство - возьмем лучшее. Сейчас без этого уже ни куда, сама закончила курс от актера по публичным выступлениям.
Я там тоже буду, на разогреве,
Места ограничены пространством, регистрация тут: https://well-u.ru/club_june2023
PS - хозяйка события Мария Вегеш - самый сильный эксперт в области управления стрессом и благополучием, кандидат психологических наук, организационный психолог, консультант ведущих мировых компаний Shell, Castrol, 3M, The Boston Consulting Group, Lamoda, «Газпромнефть НТЦ» и др.
Всем привет!
О примере, как делать ценности организации живыми и наполненными смыслом.
Зашла в свои любимые «Подписные издания» и натолкнулась на книгу для детей о спорте «Спорт меняет нас». Это была вдохновляющая встреча!
Впервые книга смогла выйти в свет и попасть в руки детям благодаря Спортмастер❤️
Авторы книги искали помощи и нашли ее.
Миссия книги и миссия Спортмастер очень похожи - делать спорт доступнее.
И я очень благодарна, что тогда моя команда получила поддержку от Спортмастер и смогла помочь донести через книгу ценность заботы о себе, удовольствия от спорта, просто ради процесса, а не только ради высоких результатов.
В книгу вложили душу олимпийские чемпионы разных стран.
И вот, спустя годы, вижу книгу и понимаю - все продолжает работать☺️
Это окрыляет!
О примере, как делать ценности организации живыми и наполненными смыслом.
Зашла в свои любимые «Подписные издания» и натолкнулась на книгу для детей о спорте «Спорт меняет нас». Это была вдохновляющая встреча!
Впервые книга смогла выйти в свет и попасть в руки детям благодаря Спортмастер❤️
Авторы книги искали помощи и нашли ее.
Миссия книги и миссия Спортмастер очень похожи - делать спорт доступнее.
И я очень благодарна, что тогда моя команда получила поддержку от Спортмастер и смогла помочь донести через книгу ценность заботы о себе, удовольствия от спорта, просто ради процесса, а не только ради высоких результатов.
В книгу вложили душу олимпийские чемпионы разных стран.
И вот, спустя годы, вижу книгу и понимаю - все продолжает работать☺️
Это окрыляет!
Добрый день!
Осилила книгу «Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй свое мнение», Том Чатфилд.
Как пишут на Литрес - отличный справочник для защиты от манипуляций и обмана.
Вот уже год учусь на МBA и каждый новый курс учит нас принимать управленческие решения опираясь на данные, логику, затормаживаться, не пускать интуицию.
Я к сожалению склонна принимать интуитивные решения.
Эту книгу читала ранее, выборочные главы. Все влетело и вылетело)
Книга хоть написана с юмором, красочная и хорошо структурирована, но мне далась тяжело. Читала медленно с ручкой и блокнотом и совсем не просто было применять на практике.
Книга научит грамотно анализировать информационный поток, отличать настоящие аргументы от ложных и распознавать неправду.
Немного информации из книги:
Критическое мышление - активное стремление к пониманию происходящего путем его осмысления, оценки свидетельств и голубого постижения процесса мышления как такового.
Некритическое мышление - автоматическое принятие на веру прочитанной или услышанной информации, когда не делается пауза, чтобы задаться вопросом, является ли она точной, истинной или здравой.
Скептицизм - отказ автоматически считать истиной все, что слышишь и читаешь или видишь.
Объективизм и скептицизм подразумевают стремление понять реальное положение дел.
Объективность - стремление к неангажированному пониманию, к взгляду со стороны вместо принятия на веру единственного мнения или первой попавшей информации.
И объективность, и скептицизм возможны лишь до определенной степени. Нельзя быть совершенно объективным и подвергать сомнению абсолютно все.
Главный настрой критического мышления - не торопиться.
Четыре вопроса, помогающие стать разумным скептиком:
1. Почему я должен доверять этому утверждению?
2. Почему человек, делающий данное заявление, доверяет содержащейся в нем информации - или хочет склонить к этому меня?
3. Что известно по этому поводу из других источников?
4. Достаточно ли я знаю, чтобы уверенно ответить на предидущие вопросы?
Отсутсвие критического мышления погубило не одного руководителя!
Осилила книгу «Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй свое мнение», Том Чатфилд.
Как пишут на Литрес - отличный справочник для защиты от манипуляций и обмана.
Вот уже год учусь на МBA и каждый новый курс учит нас принимать управленческие решения опираясь на данные, логику, затормаживаться, не пускать интуицию.
Я к сожалению склонна принимать интуитивные решения.
Эту книгу читала ранее, выборочные главы. Все влетело и вылетело)
Книга хоть написана с юмором, красочная и хорошо структурирована, но мне далась тяжело. Читала медленно с ручкой и блокнотом и совсем не просто было применять на практике.
Книга научит грамотно анализировать информационный поток, отличать настоящие аргументы от ложных и распознавать неправду.
Немного информации из книги:
Критическое мышление - активное стремление к пониманию происходящего путем его осмысления, оценки свидетельств и голубого постижения процесса мышления как такового.
Некритическое мышление - автоматическое принятие на веру прочитанной или услышанной информации, когда не делается пауза, чтобы задаться вопросом, является ли она точной, истинной или здравой.
Скептицизм - отказ автоматически считать истиной все, что слышишь и читаешь или видишь.
Объективизм и скептицизм подразумевают стремление понять реальное положение дел.
Объективность - стремление к неангажированному пониманию, к взгляду со стороны вместо принятия на веру единственного мнения или первой попавшей информации.
И объективность, и скептицизм возможны лишь до определенной степени. Нельзя быть совершенно объективным и подвергать сомнению абсолютно все.
Главный настрой критического мышления - не торопиться.
Четыре вопроса, помогающие стать разумным скептиком:
1. Почему я должен доверять этому утверждению?
2. Почему человек, делающий данное заявление, доверяет содержащейся в нем информации - или хочет склонить к этому меня?
3. Что известно по этому поводу из других источников?
4. Достаточно ли я знаю, чтобы уверенно ответить на предидущие вопросы?
Отсутсвие критического мышления погубило не одного руководителя!
Лучше гор. Книги о восхождениях, которые придают сил!
Взяла в руки одну книгу, а дальше, как в тумане.
Представляю вам необычную подбору книг для лидеров. Почему рекомендую почитать?
Чтобы узнать, что чувствуешь, когда стоишь на самой высокой вершине мира. Перенестись в атмосферу приключений. Проникнуться философией победы. Поверить в свои силы. Отвлечься от серых будней и получить заряд бодрости и энергии.
Ну и конечно вы увидите такие важное качества для лидера, как упорство.
1. Райнхольд Месснер “Хрустальный горизонт”
2. Букреев А.Н, Г. Вестон Де Уолт “Восхождение”
3. Джон Кракауэр “В разряженном воздухе”
4. Морис Эрцог “Аннапурна – первый восьмитысячник”
5. Владимар Санин “Белое проклятие”
6. Букреев А.Н. "Эверест. Смертельное восхождение"
7. Генрих Харрер. "Семь лет в Тибете"
8. Райнхольд Месснер. "Письма из Гималаев"
Взяла в руки одну книгу, а дальше, как в тумане.
Представляю вам необычную подбору книг для лидеров. Почему рекомендую почитать?
Чтобы узнать, что чувствуешь, когда стоишь на самой высокой вершине мира. Перенестись в атмосферу приключений. Проникнуться философией победы. Поверить в свои силы. Отвлечься от серых будней и получить заряд бодрости и энергии.
Ну и конечно вы увидите такие важное качества для лидера, как упорство.
1. Райнхольд Месснер “Хрустальный горизонт”
2. Букреев А.Н, Г. Вестон Де Уолт “Восхождение”
3. Джон Кракауэр “В разряженном воздухе”
4. Морис Эрцог “Аннапурна – первый восьмитысячник”
5. Владимар Санин “Белое проклятие”
6. Букреев А.Н. "Эверест. Смертельное восхождение"
7. Генрих Харрер. "Семь лет в Тибете"
8. Райнхольд Месснер. "Письма из Гималаев"
Привет!
Значение нетворкинга для карьеры нельзя недооценивать.
Случайно наткнулась на курс по нетворкингу на RBK Pro, прошла его. Удивилась контенту - хорошо!
Рекомендую всем, кто еще не начал наращивать свою сеть контактов или вообще не понимает за чем это нужно.
https://pro.rbc.ru/intensive/rbcpro_networking5?ysclid=ljfa6g06wd135461419
Значение нетворкинга для карьеры нельзя недооценивать.
Случайно наткнулась на курс по нетворкингу на RBK Pro, прошла его. Удивилась контенту - хорошо!
Рекомендую всем, кто еще не начал наращивать свою сеть контактов или вообще не понимает за чем это нужно.
https://pro.rbc.ru/intensive/rbcpro_networking5?ysclid=ljfa6g06wd135461419
РБК Pro
Нетворкинг: как заводить полезные знакомства — онлайн-курс РБК Pro
Курс о нетворкинге. Вы узнаете, как производить хорошее впечатление на собеседника, а также сможете извлекать пользу для карьеры и бизнеса из любого знакомства.
Привет!
Решила продублировать пост с Facebook сюда. После публикации поста было много вопросов и консультаций по MBA, по обучению в целом.
Всегда рада помочь и ответить на вопросы.
«Год на MBA пройден.
Зачем шла на программу?
На сертификации hr SHRM на вопрос, что должен знать HRD, был получен ответ - тоже, что и CEO. Спустя год - дошло.
Плюс нужны были знания для своего бизнеса.
Из любознательности. Очень хотела научиться принимать решения иначе, начать мыслить стратегически.
Что изучено:
- Финансовый и управленческий учет
- Стратегический менеджмент
- Финансовые рынки
- Управленческая экономика
- Финансовый менеджмент
- Маркетинг
- Управление человеческими ресурсами
- Разработка и принятие управленческих решений
- Организационное поведение
- Методы оценки и оптимизации рисков
- Стратегический маркетинг
Чтобы сдать экзамен по управленческой экономике, я занималась каждый день 3 месяца. Сдала на 5. Для меня было трудно, как подняться на Эльбрус с севера. Теперь точно знаю, что я обладаю упорством.
Думать стала иначе, видеть стала иначе.
Впереди 2 месяца всю эту груду знаний утрамбовать, переварить.
Использую ли полученные здания?
Еще как! Как я вообще без них жила раньше.
Больше всего в обиходе полученные знания в области маркетинга и стратегического менеджмента.
Весь год только и учили - правильно принимать решения. Медленно, со скрипом, принимаю их опираясь полученные знания - паникую. Слоооожно, проще по старинке😅
Впереди еще один год»
Решила продублировать пост с Facebook сюда. После публикации поста было много вопросов и консультаций по MBA, по обучению в целом.
Всегда рада помочь и ответить на вопросы.
«Год на MBA пройден.
Зачем шла на программу?
На сертификации hr SHRM на вопрос, что должен знать HRD, был получен ответ - тоже, что и CEO. Спустя год - дошло.
Плюс нужны были знания для своего бизнеса.
Из любознательности. Очень хотела научиться принимать решения иначе, начать мыслить стратегически.
Что изучено:
- Финансовый и управленческий учет
- Стратегический менеджмент
- Финансовые рынки
- Управленческая экономика
- Финансовый менеджмент
- Маркетинг
- Управление человеческими ресурсами
- Разработка и принятие управленческих решений
- Организационное поведение
- Методы оценки и оптимизации рисков
- Стратегический маркетинг
Чтобы сдать экзамен по управленческой экономике, я занималась каждый день 3 месяца. Сдала на 5. Для меня было трудно, как подняться на Эльбрус с севера. Теперь точно знаю, что я обладаю упорством.
Думать стала иначе, видеть стала иначе.
Впереди 2 месяца всю эту груду знаний утрамбовать, переварить.
Использую ли полученные здания?
Еще как! Как я вообще без них жила раньше.
Больше всего в обиходе полученные знания в области маркетинга и стратегического менеджмента.
Весь год только и учили - правильно принимать решения. Медленно, со скрипом, принимаю их опираясь полученные знания - паникую. Слоооожно, проще по старинке😅
Впереди еще один год»