Попробуйте написать письмо в свободной форме на тему “почему я чувствую себя виноватым”.
Это поможет прояснить проблему и найти способы ее решить. Цель заключается в том, чтобы вы сделали правильный вывод и в будущем вам будет проще ориентироваться в подобных ситуациях.

🙏Чтобы помочь себе самому, отмечайте, при каких обстоятельствах и с какими людьми чаще всего вас накрывает чувство вины. Запишите и проанализируйте: есть ли в этих ситуациях и людях сходные черты? Если вас затягивает в неконтролируемую тревожность, постарайтесь отслеживать, что происходит и с вашей психикой и телом, отмечайте их реакции. Это нужно для того, чтобы научиться отделять себя от своих реакций, а в конечном итоге начать постепенно управлять ими.🤟

❤И, конечно же, все специалисты Центра “Комплемед” всегда готовы прийти вам на помощь и вместе с вами найти оптимальный путь решения проблемы. Приходите, будем вместе работать с Душой, не забывая и теле!🔥

#чувствовины