Самодостаточность.
Давайте поговорим о таком интересном понятии, - самодостаточность. Что же подразумевает это состояние? В первую очередь ну ум приходит, - внутреннее спокойствие, осознание “что я собой представляю и зачем я”, определенность, целостность, смысл, вы согласны?
🌟 Самодостаточный человек руководствуется в первую очередь не логикой, не потребностью что-то доказать другим стать лучше других, не мышлением в сравнительных категориях: "это лучше, чем то, поэтому я это выбираю".
Самодостаточность - это ощущение наполненности и действие из состояния целостности, без желания одобрения со стороны, без поиска подтверждения, что это то, что надо, без линейной логики, человек просто не говорит “НЕТ” самому себе.
Что это означает? 🤔
✏А это значит - слышать и осознавать свои потребности и желания. И чувствовать, что для их реализации уже всего достаточно. Или наоборот, не достает чего-то.
И в этом случае знать, где, как и когда можно это взять. для того, чтобы их реализовать свои цели.
✏А если надо подождать некоторое время, чтобы это сформировалось в физическом мире, человек позволяет себе ждать спокойно, находясь в балансе и параллельно, делая другие известные и ему и действенные шаги.
✏И даже если со стороны кажется, что человек испытывает серьезные трудности, - на самом деле это для него легко, и он продолжает все так же находиться в балансе и согласии с самим собой и окружающим.
Что же мешает человеку стать и оставаться самодостаточным?
✔ человек следует за чужими, ложными для него самого целями и тратит себя на их реализацию.
✔человек способствует осуществлению цели других людей, при этом оставляет и игнорирует свои собственные.
✔у человека в приоритете чужие потребности и желания, в ущерб своим интересам и их обесцениванием и выполнением по остаточному принципу.
✔человек всегда и в любых ситуациях находит вполне себе логичные, на первый взгляд, объяснения, почему он запрещает себе смотреть в сторону своих мечтаний, оставляет реализацию желаний на потерянное во времени “потом”, а так же все время находит отговорки, почему надо подождать.
☇А ведь проживание своей самодостаточности - нечто иное, как полноценный процесс по осуществлению своего намерения, желания, цели , и следование по пути к той точке, которую человек видит и ощущает внутри себя, как промежуточную или конечную.
Подведем промежуточный итог: какие же основные качества и психологические составляющие, необходимые для развития самодостаточности?
📍Самостоятельность (решение проблем и противоречия своими силами, без обсуждения с окружающими и без оглядки на их мнение, которое возможно принять к сведению, но действовать самостоятельно и независимо от них. .
📍Уверенность в собственных силах: (проработка негативного опыта, освобождение от негативных родительских предписаний,человек взрослеет, что позволяет лучше себя понять и осознать, что же нам нужно на самом деле)
📍Внутренняя сила, позволяющая нести полную ответственность за принятие решения
📍Понимание себя, осознание своих эмоций, чувств, потребностей, желаний
📍Здоровая адекватная самооценка (она формируется из знания своих сильных и слабых сторон, принятии себя без иллюзий на счёт своей исключительности, на уважительном отношении к себе самому без обесценивая себя же, а также умении не давать себя унизить другим)
📍Внутренняя независимость ( никогда не сравнивать себя с кем-то, развиваться исключительно в собственной траектории)
📍Умение отстаивать себя: свои личные границы, говорить "нет" ( то есть, не стремиться быть хорошим для всех и уметь отказываться от того, что противоречит собственным интересам)
📍Умение организовывать и планировать свою жизнь;
📍Умение ставить и достигать цели;
📍Эмоциональная зрелость;
📍Понимание себя: своих эмоций, чувств, потребностей, желаний
📍Умение справляться с кризисами. (самодостаточность не гарантирует отсутствие страданий, но позволяет не погружается в них с головой. Любая точка боли указывает ему направление, в котором еще нужно поработать)
Давайте поговорим о таком интересном понятии, - самодостаточность. Что же подразумевает это состояние? В первую очередь ну ум приходит, - внутреннее спокойствие, осознание “что я собой представляю и зачем я”, определенность, целостность, смысл, вы согласны?
🌟 Самодостаточный человек руководствуется в первую очередь не логикой, не потребностью что-то доказать другим стать лучше других, не мышлением в сравнительных категориях: "это лучше, чем то, поэтому я это выбираю".
Самодостаточность - это ощущение наполненности и действие из состояния целостности, без желания одобрения со стороны, без поиска подтверждения, что это то, что надо, без линейной логики, человек просто не говорит “НЕТ” самому себе.
Что это означает? 🤔
✏А это значит - слышать и осознавать свои потребности и желания. И чувствовать, что для их реализации уже всего достаточно. Или наоборот, не достает чего-то.
И в этом случае знать, где, как и когда можно это взять. для того, чтобы их реализовать свои цели.
✏А если надо подождать некоторое время, чтобы это сформировалось в физическом мире, человек позволяет себе ждать спокойно, находясь в балансе и параллельно, делая другие известные и ему и действенные шаги.
✏И даже если со стороны кажется, что человек испытывает серьезные трудности, - на самом деле это для него легко, и он продолжает все так же находиться в балансе и согласии с самим собой и окружающим.
Что же мешает человеку стать и оставаться самодостаточным?
✔ человек следует за чужими, ложными для него самого целями и тратит себя на их реализацию.
✔человек способствует осуществлению цели других людей, при этом оставляет и игнорирует свои собственные.
✔у человека в приоритете чужие потребности и желания, в ущерб своим интересам и их обесцениванием и выполнением по остаточному принципу.
✔человек всегда и в любых ситуациях находит вполне себе логичные, на первый взгляд, объяснения, почему он запрещает себе смотреть в сторону своих мечтаний, оставляет реализацию желаний на потерянное во времени “потом”, а так же все время находит отговорки, почему надо подождать.
☇А ведь проживание своей самодостаточности - нечто иное, как полноценный процесс по осуществлению своего намерения, желания, цели , и следование по пути к той точке, которую человек видит и ощущает внутри себя, как промежуточную или конечную.
Подведем промежуточный итог: какие же основные качества и психологические составляющие, необходимые для развития самодостаточности?
📍Самостоятельность (решение проблем и противоречия своими силами, без обсуждения с окружающими и без оглядки на их мнение, которое возможно принять к сведению, но действовать самостоятельно и независимо от них. .
📍Уверенность в собственных силах: (проработка негативного опыта, освобождение от негативных родительских предписаний,человек взрослеет, что позволяет лучше себя понять и осознать, что же нам нужно на самом деле)
📍Внутренняя сила, позволяющая нести полную ответственность за принятие решения
📍Понимание себя, осознание своих эмоций, чувств, потребностей, желаний
📍Здоровая адекватная самооценка (она формируется из знания своих сильных и слабых сторон, принятии себя без иллюзий на счёт своей исключительности, на уважительном отношении к себе самому без обесценивая себя же, а также умении не давать себя унизить другим)
📍Внутренняя независимость ( никогда не сравнивать себя с кем-то, развиваться исключительно в собственной траектории)
📍Умение отстаивать себя: свои личные границы, говорить "нет" ( то есть, не стремиться быть хорошим для всех и уметь отказываться от того, что противоречит собственным интересам)
📍Умение организовывать и планировать свою жизнь;
📍Умение ставить и достигать цели;
📍Эмоциональная зрелость;
📍Понимание себя: своих эмоций, чувств, потребностей, желаний
📍Умение справляться с кризисами. (самодостаточность не гарантирует отсутствие страданий, но позволяет не погружается в них с головой. Любая точка боли указывает ему направление, в котором еще нужно поработать)
📍Признание за собой права на ошибку (понимание, и признание своей “неидеальности” и разрешение себе быть таким, как есть, воспринимая ошибки, как опыт и неизбежные этапы движения к успеху.)
Продолжение следует
Обсуждение тут
Продолжение следует
Обсуждение тут
В чем же заключаются плюсы и минусы самодостаточности?
Плюсы:
🍎Способность полностью обеспечивать самого себя, обладая нужным материальным достатком;
🍎 Стойкость и уверенность в своих силах даже в самые трудные неблагоприятные моменты жизни
🍎 Наличие собственного независимого мнения о происходящем.
🍎 Готовность и умение самостоятельно принимать решения, брать на себя ответственность за свои действия и поступки, а также преодолевать жизненные препятствия
🍎 Умение сохранять душевное спокойствие в проблемных ситуациях;
Минусы:
Самодостаточность - безусловно, положительная черта характера человека, однако в определенных ситуациях можно выделить ряд недостатков:
😔Излишняя замкнутость. Некоторые люди после обретения самодостаточности стремятся свести к минимуму любые встречи с другими людьми, так как привыкли рассчитывать на собственные силы. И иногда это может привести к изолирует от общества, и человек рискует оказаться в полном одиночестве.
😔Может также сформироваться излишняя самоуверенность, а порой и высокомерие, что часто становится препятствием в общении с другими людьми.
Как же справляться с такими “перегибами”?
☇Стараться спокойно относиться к любым затруднительным ситуациям, анализировать их, не допускать слишком эмоциональной реакции.
💡В том случае, если вы остались в одиночестве - не пугаться, а принять это состояние и воспользоваться им, для осмысления ошибок и усвоения полученного опыта.
Попытаться смоделировать ситуации, в ходе которых можно остаться без поддержки других людей и действия в таких случаях.
💡Периодически заниматься анализом собственной жизни и поведения людей из вашего круга общения, используя критическое мышления.
💡Ставьте конкретные цели. Для целей должны быть предусмотрены конкретные сроки, а масштабные цели можно разбить на небольшие этапы.
Таким образом, для обретения истинной самодостаточности потребуется не так уж много, на первый взгляд:
👉 Осознать свои комплексы, страхи и тревоги.
👉Разобраться в собственной личности, познать ее сильные и слабые стороны.
👉 Научиться правильно слушать и слышать свои чувства и эмоции и управлять ими.
👉Понять свои истинные мотивы и желания.
👉 Научиться понимать, что движет другими людьми и чего от них можно ожидать.
👉 Научиться быть честным с собой.
Подведем итог:
🔥Самодостаточный человек может позволить себе жить так, как хочет он, строить свою жизнь независимо ни от кого и ни от чего. Он идет к своим целям, не переступая ни через себя, ни через других, спокойно, вдумчиво, не теряя баланса и ресурса. Жизнь приносит приносит ему удовлетворение происходящим и ясное осознание того, куда двигаться дальше.
Обсуждение тут
Плюсы:
🍎Способность полностью обеспечивать самого себя, обладая нужным материальным достатком;
🍎 Стойкость и уверенность в своих силах даже в самые трудные неблагоприятные моменты жизни
🍎 Наличие собственного независимого мнения о происходящем.
🍎 Готовность и умение самостоятельно принимать решения, брать на себя ответственность за свои действия и поступки, а также преодолевать жизненные препятствия
🍎 Умение сохранять душевное спокойствие в проблемных ситуациях;
Минусы:
Самодостаточность - безусловно, положительная черта характера человека, однако в определенных ситуациях можно выделить ряд недостатков:
😔Излишняя замкнутость. Некоторые люди после обретения самодостаточности стремятся свести к минимуму любые встречи с другими людьми, так как привыкли рассчитывать на собственные силы. И иногда это может привести к изолирует от общества, и человек рискует оказаться в полном одиночестве.
😔Может также сформироваться излишняя самоуверенность, а порой и высокомерие, что часто становится препятствием в общении с другими людьми.
Как же справляться с такими “перегибами”?
☇Стараться спокойно относиться к любым затруднительным ситуациям, анализировать их, не допускать слишком эмоциональной реакции.
💡В том случае, если вы остались в одиночестве - не пугаться, а принять это состояние и воспользоваться им, для осмысления ошибок и усвоения полученного опыта.
Попытаться смоделировать ситуации, в ходе которых можно остаться без поддержки других людей и действия в таких случаях.
💡Периодически заниматься анализом собственной жизни и поведения людей из вашего круга общения, используя критическое мышления.
💡Ставьте конкретные цели. Для целей должны быть предусмотрены конкретные сроки, а масштабные цели можно разбить на небольшие этапы.
Таким образом, для обретения истинной самодостаточности потребуется не так уж много, на первый взгляд:
👉 Осознать свои комплексы, страхи и тревоги.
👉Разобраться в собственной личности, познать ее сильные и слабые стороны.
👉 Научиться правильно слушать и слышать свои чувства и эмоции и управлять ими.
👉Понять свои истинные мотивы и желания.
👉 Научиться понимать, что движет другими людьми и чего от них можно ожидать.
👉 Научиться быть честным с собой.
Подведем итог:
🔥Самодостаточный человек может позволить себе жить так, как хочет он, строить свою жизнь независимо ни от кого и ни от чего. Он идет к своим целям, не переступая ни через себя, ни через других, спокойно, вдумчиво, не теряя баланса и ресурса. Жизнь приносит приносит ему удовлетворение происходящим и ясное осознание того, куда двигаться дальше.
Обсуждение тут
🌀⚪️🌀⚪️🌀⚪️🌀 Если ты не управляешь мозгом, мозг управляет тобой. Приглашаю на марафон «Мой внутренний ресурс» всех, кто хочет преобразовать свою жизнь💪
В видео рассказываю про техники, которые будем осваивать.
Уложилась в 15 минут!😃💖
Коротко главное:
🟢 Начало - 11 ноября 2024 года
🟡 Продолжительность - 6 недель
🔴 Закончим 22 декабря 2024 года
💖 Где - закрытый Телеграм-канал
💸 Стоимость - 6.000 рублей
🍀 Приходите сами и приглашайте своих близких и знакомых!
☎ Записаться: +7 906 792-1244 (WhatsApp, Telegram)
Видео здесь:
https://tttttt.me/komplemed_club/4549/7381
В видео рассказываю про техники, которые будем осваивать.
Уложилась в 15 минут!😃💖
Коротко главное:
🟢 Начало - 11 ноября 2024 года
🟡 Продолжительность - 6 недель
🔴 Закончим 22 декабря 2024 года
💖 Где - закрытый Телеграм-канал
💸 Стоимость - 6.000 рублей
🍀 Приходите сами и приглашайте своих близких и знакомых!
☎ Записаться: +7 906 792-1244 (WhatsApp, Telegram)
Видео здесь:
https://tttttt.me/komplemed_club/4549/7381
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ
Казалось бы - ну какое там "откладывание" жизни в наше время, когда только успевай поворачиваться, чтобы все успеть? И большинство людей так и живут, - активной, насыщенной и полноценной жизнью, ничего не упуская и не откладывая, ведь так? Нет, друзья, не так.😔
Вы удивитесь,когда узнаете, сколько людей, при всей активности, живут с ощущением, что все, что они делают, все, чем занимаются изо дня в день, все события, и значимые и не очень - это только наметки жизни, черновик, а настоящая жизнь - она еще впереди и вот вот начнется!... Но часто бывает, что время подводить итоги, а жизнь так и не началась…
Или не заметили, как началась?.. Проходят драгоценные дни, люди не становятся моложе, но живут как будто на черновик, предпочитая этого не замечать...😔
💡 Давайте разберемся, что же это за феномен такой?
Подобный феномен называется синдромом отложенной жизни. Это значит, что человек отказывается жить в настоящем и с настоящим, и постоянно откладывает счастье на будущее. То есть, человек считает, что сейчас он еще не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней, создает для нее условия. Свою текущую жизнь он воспринимает лишь как набросок, черновик чего-то более значимого.
И копятся неотгулянные отпуска. И жизни никакой нет кроме работы, обустройства быта, кредитных выплат, попыток “крепко встать на ноги” - хотя мало кто может объяснить вразумительно, что имеется в виду. А настоящая жизнь рассматривается лишь как подготовка к жизни будущей, «по-настоящему настоящей». Проблема только в том, что она все не начинается и не начинается! И тут уже могут накрыть настоящее разочарование и отчаяние.💣
А настоящее не радует. Более того, если удается достичь чего-то значимого, человек стремиться это достижение обесценить, - ну подумаешь, мог бы и лучше, больше, стал заместителем, а мог бы директором и т.д. Так же люди с синдромом отложенной жизни часто сравнивают себя с другими, и далеко не в свою пользу. Всегда найдется тот, кто умнее, успешнее, у кого больше денег, дети талантливее. Бывает и еще нелепее, - например, человек не позволяет себе что-то и другим озвучивает, позволяющим: «в стране кризис, а вы ремонт делаете!».☝
Помимо этого, таким людям свойственно постоянное сомневаться в правильности своего выбора: работы, хобби, партнера, своего жизненного пути.
Почему же вообще происходит такое «откладывание» жизни? Существуют две основных причины.
📌Причина первая:
Человек просто отвергает свою реальную настоящую жизнь.
Причина в том, что практически у каждого человека с юности формируется свой образ “идеальной” жизни – какими будут семья, квартира, машина, работа, увлечения. Но часто реальность с мечтами расходится - и жилье вроде бы хорошее, , но не в том районе, и должность солидная и высокооплачиваемая, да не очень по душе, и хотелось завести собаку, но с ней жей гулять надо, а некому, завели кошку. И партнер вроде бы достойный, но не тянет к нему. И чем больше копится таких несовпадений – тем тяжелее принимать человеку собственную реальность. И в какой-то момент он друг понимает, что живет не свою – чужую жизнь…
⛈А самое ужасное, что винить в этом кроме себя некого – сам все это выбрал! И смириться с этим достаточно тяжело. И осознание всего этого заставляет человека считать себя законченным неудачником, и опустить руки.
Какие же есть варианты действий в подобных ситуациях? А их не так уж много:
🔶либо занижать планку своих ожиданий, отказываетесь от каких-то своих устремлений, и продолжать жить вот этой не своей жизнью. Но тут надо отдавать себе отчет, но надо что в этом случае вы будете находиться в состоянии перманентного недовольства собой, которое может закончится депрессией.
🔷либо выбрать более оптимистичный вариант – все же сформулировать для себя какие-то конкретные и полностью совпадающие с желаниями цели и начать к ним двигаться.
Пусть даже это будут постепенные инебольшие шаги, главное, чтобы они были.
Казалось бы - ну какое там "откладывание" жизни в наше время, когда только успевай поворачиваться, чтобы все успеть? И большинство людей так и живут, - активной, насыщенной и полноценной жизнью, ничего не упуская и не откладывая, ведь так? Нет, друзья, не так.😔
Вы удивитесь,когда узнаете, сколько людей, при всей активности, живут с ощущением, что все, что они делают, все, чем занимаются изо дня в день, все события, и значимые и не очень - это только наметки жизни, черновик, а настоящая жизнь - она еще впереди и вот вот начнется!... Но часто бывает, что время подводить итоги, а жизнь так и не началась…
Или не заметили, как началась?.. Проходят драгоценные дни, люди не становятся моложе, но живут как будто на черновик, предпочитая этого не замечать...😔
💡 Давайте разберемся, что же это за феномен такой?
Подобный феномен называется синдромом отложенной жизни. Это значит, что человек отказывается жить в настоящем и с настоящим, и постоянно откладывает счастье на будущее. То есть, человек считает, что сейчас он еще не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней, создает для нее условия. Свою текущую жизнь он воспринимает лишь как набросок, черновик чего-то более значимого.
И копятся неотгулянные отпуска. И жизни никакой нет кроме работы, обустройства быта, кредитных выплат, попыток “крепко встать на ноги” - хотя мало кто может объяснить вразумительно, что имеется в виду. А настоящая жизнь рассматривается лишь как подготовка к жизни будущей, «по-настоящему настоящей». Проблема только в том, что она все не начинается и не начинается! И тут уже могут накрыть настоящее разочарование и отчаяние.💣
А настоящее не радует. Более того, если удается достичь чего-то значимого, человек стремиться это достижение обесценить, - ну подумаешь, мог бы и лучше, больше, стал заместителем, а мог бы директором и т.д. Так же люди с синдромом отложенной жизни часто сравнивают себя с другими, и далеко не в свою пользу. Всегда найдется тот, кто умнее, успешнее, у кого больше денег, дети талантливее. Бывает и еще нелепее, - например, человек не позволяет себе что-то и другим озвучивает, позволяющим: «в стране кризис, а вы ремонт делаете!».☝
Помимо этого, таким людям свойственно постоянное сомневаться в правильности своего выбора: работы, хобби, партнера, своего жизненного пути.
Почему же вообще происходит такое «откладывание» жизни? Существуют две основных причины.
📌Причина первая:
Человек просто отвергает свою реальную настоящую жизнь.
Причина в том, что практически у каждого человека с юности формируется свой образ “идеальной” жизни – какими будут семья, квартира, машина, работа, увлечения. Но часто реальность с мечтами расходится - и жилье вроде бы хорошее, , но не в том районе, и должность солидная и высокооплачиваемая, да не очень по душе, и хотелось завести собаку, но с ней жей гулять надо, а некому, завели кошку. И партнер вроде бы достойный, но не тянет к нему. И чем больше копится таких несовпадений – тем тяжелее принимать человеку собственную реальность. И в какой-то момент он друг понимает, что живет не свою – чужую жизнь…
⛈А самое ужасное, что винить в этом кроме себя некого – сам все это выбрал! И смириться с этим достаточно тяжело. И осознание всего этого заставляет человека считать себя законченным неудачником, и опустить руки.
Какие же есть варианты действий в подобных ситуациях? А их не так уж много:
🔶либо занижать планку своих ожиданий, отказываетесь от каких-то своих устремлений, и продолжать жить вот этой не своей жизнью. Но тут надо отдавать себе отчет, но надо что в этом случае вы будете находиться в состоянии перманентного недовольства собой, которое может закончится депрессией.
🔷либо выбрать более оптимистичный вариант – все же сформулировать для себя какие-то конкретные и полностью совпадающие с желаниями цели и начать к ним двигаться.
Пусть даже это будут постепенные инебольшие шаги, главное, чтобы они были.
📌Вторая причина синдрома отложенной жизни -
Чрезмерное стремление к получению результатов при одновременном игнорировании процесса. То есть, сам процесс деятельности у человека никакого удовольствия не вызывает, или он “забывает” его получать. Но согласитесь, - процессов в нашей жизни чаще больше, чем результатов. А человек еще и сам себе ставит рамки запретов, - нельзя радоваться раньше времени, нельзя расслабляться!💪
Это именно такие люди покупают себе одежду и берегут ее до никому неведомых “лучших времен”, достают красивую посуду только к приходу важных гостей, в общем, отказывают себе даже в каких - то простых мелочах, сам себе запрещает наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Продолжение следует
Обсуждение тут
Чрезмерное стремление к получению результатов при одновременном игнорировании процесса. То есть, сам процесс деятельности у человека никакого удовольствия не вызывает, или он “забывает” его получать. Но согласитесь, - процессов в нашей жизни чаще больше, чем результатов. А человек еще и сам себе ставит рамки запретов, - нельзя радоваться раньше времени, нельзя расслабляться!💪
Это именно такие люди покупают себе одежду и берегут ее до никому неведомых “лучших времен”, достают красивую посуду только к приходу важных гостей, в общем, отказывают себе даже в каких - то простых мелочах, сам себе запрещает наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Продолжение следует
Обсуждение тут
Что же мешает нам начать жить своей жизнью?
📌Первопричина, друзья, это страх перемен и боязнь неизвестности.
«Сейчас хоть плохо, но понятно. А что будет потом, неизвестно. А вдруг ещё хуже?». Есть в психике такое когнитивное искажение, как катастрофизация. Мы часто преувеличиваем трагичность последствий. Впереди ведь существуют не только проблемы, но и возможности, но часто человек видит только негативное развитие событий. Этому способствуют стереотипы и привычные установки, например - “после сорока профессию не меняют”, “честным трудом много денег не заработаешь”, “одной ребенка не поднимешь” и т.д. Люди в основном сами возводят вокруг себя рамки и создают мифы, в которые после свято верят.
📌Второе - это нежелание брать на себя ответственность. Ведь если вы начнете что-то менять и что-то пойдет не так, винить в этом кроме себя будет некого. Но стоит помнить, что, как правило, неудачные последствия бывают сильно преувеличены.
Как же избежать синдрома отложенной жизни или как с ним справиться, если он уже есть?
Признать наличие проблемы.
Обозначить и конкретизировать возможные причины.
Проанализировать имеющиеся установки.
Подумать, как их изменить, найти контраргументы.
Сформулировать цель и спланировать шаги по её достижению.
📎. Забыть слово “когда - нибудь”, ведь Жизнь – не репетиция светлого будущего, а череда мгновений, часов, дней и лет, которые нельзя прожить заново.
📎.Вместо того, чтобы размышлять о том, «чего я хочу избежать?» сформулировать вопрос “ чего именно я хочу добиться в этой жизни?”
📎. Подумать, что помогло авторитетному для вас человеку в достижении успеха. Какими качествами нужно обладать, чтобы достичь того, о чем вы мечтаете? И далее - что лично вам нужно сделать, чтобы приобрести или усилить эти качества.
📎 Постарайтесь больше общаться с теми, кто заряжает вас радостью и позитивными эмоциями, и по возможности избегайте тех, кто вселяет в вас неуверенность, или, того хуже, откровенно принижает и обесценивает вас и ваши достижения.
💡Друзья, вспомним уже ставшую расхожей фразу: "я не хочу ничего менять, потому что не хочу выходить из зоны комфорта". И постараемся ответить себе честно: а точка, где вы находитесь сейчас, действительно комфортна для вас? А если допустить, что по-настоящему комфортной может стать та жизнь, которую вы так боитесь начать?
🔥 Важно понимать еще и то, что, как правило, синдром отложенной жизни изначально определяет какая-то другая проблема: нежелание брать на себя ответственность, низкая самооценка, особенности воспитания или что-то еще. Естественно, , главные силы в вашей борьбе должны быть направлены именно на нее. Ничего страшного, если сейчас вы затрудняетесь сразу точно определить, в чем именно дело. Скорее всего, вы выясните это, когда перейдете к практическим шагам.
💥Главное, научиться наслаждаться не только результатом, но и процессом его достижения и настроиться на победу: короче говоря, - “видеть цель, верить в себя и не видеть препятствия” (с) 🏅
Обсуждения тут
📌Первопричина, друзья, это страх перемен и боязнь неизвестности.
«Сейчас хоть плохо, но понятно. А что будет потом, неизвестно. А вдруг ещё хуже?». Есть в психике такое когнитивное искажение, как катастрофизация. Мы часто преувеличиваем трагичность последствий. Впереди ведь существуют не только проблемы, но и возможности, но часто человек видит только негативное развитие событий. Этому способствуют стереотипы и привычные установки, например - “после сорока профессию не меняют”, “честным трудом много денег не заработаешь”, “одной ребенка не поднимешь” и т.д. Люди в основном сами возводят вокруг себя рамки и создают мифы, в которые после свято верят.
📌Второе - это нежелание брать на себя ответственность. Ведь если вы начнете что-то менять и что-то пойдет не так, винить в этом кроме себя будет некого. Но стоит помнить, что, как правило, неудачные последствия бывают сильно преувеличены.
Как же избежать синдрома отложенной жизни или как с ним справиться, если он уже есть?
Признать наличие проблемы.
Обозначить и конкретизировать возможные причины.
Проанализировать имеющиеся установки.
Подумать, как их изменить, найти контраргументы.
Сформулировать цель и спланировать шаги по её достижению.
📎. Забыть слово “когда - нибудь”, ведь Жизнь – не репетиция светлого будущего, а череда мгновений, часов, дней и лет, которые нельзя прожить заново.
📎.Вместо того, чтобы размышлять о том, «чего я хочу избежать?» сформулировать вопрос “ чего именно я хочу добиться в этой жизни?”
📎. Подумать, что помогло авторитетному для вас человеку в достижении успеха. Какими качествами нужно обладать, чтобы достичь того, о чем вы мечтаете? И далее - что лично вам нужно сделать, чтобы приобрести или усилить эти качества.
📎 Постарайтесь больше общаться с теми, кто заряжает вас радостью и позитивными эмоциями, и по возможности избегайте тех, кто вселяет в вас неуверенность, или, того хуже, откровенно принижает и обесценивает вас и ваши достижения.
💡Друзья, вспомним уже ставшую расхожей фразу: "я не хочу ничего менять, потому что не хочу выходить из зоны комфорта". И постараемся ответить себе честно: а точка, где вы находитесь сейчас, действительно комфортна для вас? А если допустить, что по-настоящему комфортной может стать та жизнь, которую вы так боитесь начать?
🔥 Важно понимать еще и то, что, как правило, синдром отложенной жизни изначально определяет какая-то другая проблема: нежелание брать на себя ответственность, низкая самооценка, особенности воспитания или что-то еще. Естественно, , главные силы в вашей борьбе должны быть направлены именно на нее. Ничего страшного, если сейчас вы затрудняетесь сразу точно определить, в чем именно дело. Скорее всего, вы выясните это, когда перейдете к практическим шагам.
💥Главное, научиться наслаждаться не только результатом, но и процессом его достижения и настроиться на победу: короче говоря, - “видеть цель, верить в себя и не видеть препятствия” (с) 🏅
Обсуждения тут
ВОПРОС ВЫБОРА
Согласитесь, как много разных чувств, - и в том числе диаметрально противоположных, может вызвать это слово - Выбор. Каким же разным он бывает для каждого, сколько всяких определений есть для него! И “осознанный выбор”, и “проблемы выбора” и существует даже выражение “муки выбора”...🤔
Так что же значат в нашей жизни необходимость и умение делать этот самый Выбор?Вот об этом мы с вами сегодня и поговорим.
Казалось бы, всё очевидно и просто - выбирай, что нравится, и все дела!🤓Но это только на первый взгляд. Ведь порой, чтобы сделать выбор того или иного, приходится отказываться от другого, а то и других, не менее привлекательных вариантов. В этом и заключается парадокс, так как не всегда человек может точно просчитать заранее, что стоит за тем или иным вариантом… Каждый день, каждый час человек что-то из чего-то должен выбирать. И если речь идет о том, что съесть на завтрак, что надеть на прогулку, какого цвета купить рубашку, - это одно. А если речь идет о важном решении, влияющим на дальнейшую жизнь, например, как реагировать на слова близких, менять ли работу или место жительства, то выбор становится куда более сложным и иногда даже болезненным. Совершая выбор, однозначно никогда нельзя сказать, будет правильным он или нет. Всё в любом случае будет зависеть от последующих действий и принятых решений.👈
✔Что же дает нам возможность делать выбор? В первую очередь он позволяет человеку не только проявить себя, свою личность, но и шанс изменить себя.
✔Что же мешает делать выбор или затрудняет принятие решения в определенную сторону?
📍На признание выбора верным или неверным влияет множество факторов, которые до определенного момента скрыты от человека, и только пройдя путь до конца и проанализировав совершенные действия и поступки, он может оценить, верный ли сделал выбор. И порой, приближаясь к ответу, человек пытается повлиять на результат и даже изменить его.
📍Ещё одним фактором, который мешает человеку принять решение, является цена, которую придется за это заплатить. Это в своем роде жертва, на которую он идет ради своего выбора.
И неудивительно, что как только встаёт вопрос цены, человек начинает, - ну как же без этого! - искать и ведь находить виноватых и отговорки, почему такой выбор не приведёт к успешному результату. Именно по этой причине стоит всегда подумать о последствиях и хотя бы примерно просчитывать возможные риски. Ответственность за свой выбор – очень сильный аргумент. Осознавая это, человек способен ощутить всю ценность принятого им решения.
✔Какие бывают варианты выбора?
Друзья, у каждого человека всегда имеется хотя бы два варианта выбора. Один из них в сторону прошлого, второй - в сторону будущего. Что же это означает?
Выбор в сторону прошлого - это выбор в пользу знакомого и привычного. В этой ситуации человек выбирает стабильность и неизменность. Очень часто такой выбор обусловлен страхом перед переменами.
Выбор в сторону будущего - это часто сомнения и переживания перед возможными трудностями и неопределенностью. Но именно за таким выбором - реальность собственного роста и развития.
🌟Но в любом случае, выбор определяется жизненным опытом конкретного человека, его ценностями, многие из которых привиты еще с детства, многочисленными установками, “подаренными” родителями и социумом..
🌟Некоторые установки могут оставаться полезными на всю жизнь, но многие, напротив, заставляют человека самому себе ограничивать возможности, держась за неблагоприятные жизненные сценарии, даже если он уже осознает, что пора бы уже этот сценарий сменить и выбрать другую стратегию поведения. Тем самым он обрекает себя на проживание жизни либо по сценарию родителей, либо, случается, и прямо противоположному ему, как ни парадоксально. Но главное, - не по СВОЕМУ. Почему же так происходит? Давайте остановимся на этом подробнее.
Согласитесь, как много разных чувств, - и в том числе диаметрально противоположных, может вызвать это слово - Выбор. Каким же разным он бывает для каждого, сколько всяких определений есть для него! И “осознанный выбор”, и “проблемы выбора” и существует даже выражение “муки выбора”...🤔
Так что же значат в нашей жизни необходимость и умение делать этот самый Выбор?Вот об этом мы с вами сегодня и поговорим.
Казалось бы, всё очевидно и просто - выбирай, что нравится, и все дела!🤓Но это только на первый взгляд. Ведь порой, чтобы сделать выбор того или иного, приходится отказываться от другого, а то и других, не менее привлекательных вариантов. В этом и заключается парадокс, так как не всегда человек может точно просчитать заранее, что стоит за тем или иным вариантом… Каждый день, каждый час человек что-то из чего-то должен выбирать. И если речь идет о том, что съесть на завтрак, что надеть на прогулку, какого цвета купить рубашку, - это одно. А если речь идет о важном решении, влияющим на дальнейшую жизнь, например, как реагировать на слова близких, менять ли работу или место жительства, то выбор становится куда более сложным и иногда даже болезненным. Совершая выбор, однозначно никогда нельзя сказать, будет правильным он или нет. Всё в любом случае будет зависеть от последующих действий и принятых решений.👈
✔Что же дает нам возможность делать выбор? В первую очередь он позволяет человеку не только проявить себя, свою личность, но и шанс изменить себя.
✔Что же мешает делать выбор или затрудняет принятие решения в определенную сторону?
📍На признание выбора верным или неверным влияет множество факторов, которые до определенного момента скрыты от человека, и только пройдя путь до конца и проанализировав совершенные действия и поступки, он может оценить, верный ли сделал выбор. И порой, приближаясь к ответу, человек пытается повлиять на результат и даже изменить его.
📍Ещё одним фактором, который мешает человеку принять решение, является цена, которую придется за это заплатить. Это в своем роде жертва, на которую он идет ради своего выбора.
И неудивительно, что как только встаёт вопрос цены, человек начинает, - ну как же без этого! - искать и ведь находить виноватых и отговорки, почему такой выбор не приведёт к успешному результату. Именно по этой причине стоит всегда подумать о последствиях и хотя бы примерно просчитывать возможные риски. Ответственность за свой выбор – очень сильный аргумент. Осознавая это, человек способен ощутить всю ценность принятого им решения.
✔Какие бывают варианты выбора?
Друзья, у каждого человека всегда имеется хотя бы два варианта выбора. Один из них в сторону прошлого, второй - в сторону будущего. Что же это означает?
Выбор в сторону прошлого - это выбор в пользу знакомого и привычного. В этой ситуации человек выбирает стабильность и неизменность. Очень часто такой выбор обусловлен страхом перед переменами.
Выбор в сторону будущего - это часто сомнения и переживания перед возможными трудностями и неопределенностью. Но именно за таким выбором - реальность собственного роста и развития.
🌟Но в любом случае, выбор определяется жизненным опытом конкретного человека, его ценностями, многие из которых привиты еще с детства, многочисленными установками, “подаренными” родителями и социумом..
🌟Некоторые установки могут оставаться полезными на всю жизнь, но многие, напротив, заставляют человека самому себе ограничивать возможности, держась за неблагоприятные жизненные сценарии, даже если он уже осознает, что пора бы уже этот сценарий сменить и выбрать другую стратегию поведения. Тем самым он обрекает себя на проживание жизни либо по сценарию родителей, либо, случается, и прямо противоположному ему, как ни парадоксально. Но главное, - не по СВОЕМУ. Почему же так происходит? Давайте остановимся на этом подробнее.
💡Как правило, даже в раннем детстве родители дают нам выбор, но ограниченный. Это и понятно, - родители априори не могут предоставить полную свободу выбора ребенку, т.к. это не безопасно и у него попросту ещё не сформированы личностные условия выбора, которые формируются к подростковому возрасту.
И когда человек взрослеет, то, кем он является, что делает и и где и с кем находится, - это результат его осознанных и неосознаваемых выборов в прошлом.
Продолжение следует
Обсуждение тут
И когда человек взрослеет, то, кем он является, что делает и и где и с кем находится, - это результат его осознанных и неосознаваемых выборов в прошлом.
Продолжение следует
Обсуждение тут
✔Почему же так важна осознанность выбора? А эту взаимосвязь довольно легко проследить:
✏Когда мы сами совершаем выбор, мы проявляем собственную волю, творчество, берём на себя ответственность и обретаем свободу.
✏Сознательно уклоняясь от выбора или совершая псевдовыборы как в детстве, человек, - парадокс! - делает таки выбор - плыть по течению, и часто даже в русле не своей реки. И это приводит к разочарованию от упущенных возможностей, потере жизненной энергии, неудовлетворенности своей жизнью в целом. Тогда как совершение осознанного выбора позволяет выйти из этого внутреннего конфликта, почувствовать свободу от мысли, что занимает активную позицию в своей жизни.
🌟Конечно, сомнения по поводу правильности сделанного выбора будут закрадываться в голову… Дело в том, что их почти и невозможно избежать так как в любом случае практически невозможно узнать, как могло бы быть, выбери мы что-то другое. Здесь, кстати, раскрывается «парадокс выбора» - чем больше у нас вариантов, тем сложнее сделать выбор, ведь открывая одну дверь, мы автоматически закрываем все остальные. Ну или откладываем их "открытие" на неопределенно отдаленное время.
🔷Если вы никак не можете принять окончательное решение,можно, конечно, пойти с самим собой на компромисс, оставив для себя отходной пути.
📎Например, приняв решение, мысленно возвращаться к точке отсчета. Такой вариант не всегда возможен и часто сомнителен, но иногда позволяет окончательно принять для себя правильное решение.
📎Существует так же вариант движения по течению. То есть, не предпринимая никаких действий, надеяться на то, что какие - нибудь обстоятельства помогут решить вопрос. Да, в этом случае вас вряд ли будут мучить сомнения и постоянные переживания. Но необходимо понимать, подобный способ таит в себе опасность упустить хорошую перспективу и остаться в итоге без всего. 😑
💡Если в настоящий момент вам предстоит сделать непростой выбор, рассмотрите вот такой способ:
🔥Для начала попробуйте осознать то, что мы сами ответственны за нашу жизнь, а значит и за поступки и за выбор, которые делаем. Да, в этом кроется страх ошибки, но и ресурс в виде чувства свободы - я архитектор своей жизни. А не ошибается только тот, кто ничего не делает.
🔥Делая выбор в пользу чего-то одного, откажитесь от другого варианта окончательно. Если этого не сделать, то неизбежно постоянное возвращение назад и бесконечные сожаления, размышления, опасения и т.д. Что, безусловно, будет очень мешать двигаться по выбранному пути. И в какой-то момент вдруг окажется, что выбор на самом деле и не был сделан.
Не пытайтесь идти сразу по двум дорогам, вспомните поговорку "за двумя зайцами…"
И попробуйте задать себе такие вопросы:
💥Для чего вы делаете тот или иной выбор?
💥Имеющиеся у вас варианты выбора точно Мои варианты? Или навязаны извне?
💥Выбираемый вами вариант в пользу будущего или прошлого?
💥Вам сейчас важнее рывок вперед, развитие, реализация планов и достижение целей и возможностей для будущего? Или стабильность, комфорт и неизменность?
💥Готовы ли вы "платить" за свой выбор и полностью нести за него ответственность? Готовы ли вы чем-то (и чем) пожертвовать, делая этот выбор?
⚠Таким образом, друзья, если вы честно ответите себе на эти вопросы, четко расставите для себя приоритеты и будете действовать - и действовать осознанно и планомерно, учитывая возможные риски - все у вас получится, в том числе найти Свой Собственный Путь, который приведет вас к желаемой цели 🏅
Обсуждение тут
✏Когда мы сами совершаем выбор, мы проявляем собственную волю, творчество, берём на себя ответственность и обретаем свободу.
✏Сознательно уклоняясь от выбора или совершая псевдовыборы как в детстве, человек, - парадокс! - делает таки выбор - плыть по течению, и часто даже в русле не своей реки. И это приводит к разочарованию от упущенных возможностей, потере жизненной энергии, неудовлетворенности своей жизнью в целом. Тогда как совершение осознанного выбора позволяет выйти из этого внутреннего конфликта, почувствовать свободу от мысли, что занимает активную позицию в своей жизни.
🌟Конечно, сомнения по поводу правильности сделанного выбора будут закрадываться в голову… Дело в том, что их почти и невозможно избежать так как в любом случае практически невозможно узнать, как могло бы быть, выбери мы что-то другое. Здесь, кстати, раскрывается «парадокс выбора» - чем больше у нас вариантов, тем сложнее сделать выбор, ведь открывая одну дверь, мы автоматически закрываем все остальные. Ну или откладываем их "открытие" на неопределенно отдаленное время.
🔷Если вы никак не можете принять окончательное решение,можно, конечно, пойти с самим собой на компромисс, оставив для себя отходной пути.
📎Например, приняв решение, мысленно возвращаться к точке отсчета. Такой вариант не всегда возможен и часто сомнителен, но иногда позволяет окончательно принять для себя правильное решение.
📎Существует так же вариант движения по течению. То есть, не предпринимая никаких действий, надеяться на то, что какие - нибудь обстоятельства помогут решить вопрос. Да, в этом случае вас вряд ли будут мучить сомнения и постоянные переживания. Но необходимо понимать, подобный способ таит в себе опасность упустить хорошую перспективу и остаться в итоге без всего. 😑
💡Если в настоящий момент вам предстоит сделать непростой выбор, рассмотрите вот такой способ:
🔥Для начала попробуйте осознать то, что мы сами ответственны за нашу жизнь, а значит и за поступки и за выбор, которые делаем. Да, в этом кроется страх ошибки, но и ресурс в виде чувства свободы - я архитектор своей жизни. А не ошибается только тот, кто ничего не делает.
🔥Делая выбор в пользу чего-то одного, откажитесь от другого варианта окончательно. Если этого не сделать, то неизбежно постоянное возвращение назад и бесконечные сожаления, размышления, опасения и т.д. Что, безусловно, будет очень мешать двигаться по выбранному пути. И в какой-то момент вдруг окажется, что выбор на самом деле и не был сделан.
Не пытайтесь идти сразу по двум дорогам, вспомните поговорку "за двумя зайцами…"
И попробуйте задать себе такие вопросы:
💥Для чего вы делаете тот или иной выбор?
💥Имеющиеся у вас варианты выбора точно Мои варианты? Или навязаны извне?
💥Выбираемый вами вариант в пользу будущего или прошлого?
💥Вам сейчас важнее рывок вперед, развитие, реализация планов и достижение целей и возможностей для будущего? Или стабильность, комфорт и неизменность?
💥Готовы ли вы "платить" за свой выбор и полностью нести за него ответственность? Готовы ли вы чем-то (и чем) пожертвовать, делая этот выбор?
⚠Таким образом, друзья, если вы честно ответите себе на эти вопросы, четко расставите для себя приоритеты и будете действовать - и действовать осознанно и планомерно, учитывая возможные риски - все у вас получится, в том числе найти Свой Собственный Путь, который приведет вас к желаемой цели 🏅
Обсуждение тут
“Люди всему позавидуют, надо — не надо.
Если вы Гойя — завидуют горечи взгляда, Если вы Данте — они восклицают: «Еще бы! Я и не то сочинил бы в условиях ада!»” (с) Н. Матвеева
🤔Зависть?.. Какая зависть?..Мне это незнакомо. Ну разве что только белая, как говорится. Белая и пушистая!..
…Согласитесь, друзья, не так часто людям свойственно легко принимать свои “тёмные” стороны и негативные чувства. Боли - нет, страх - а что это?, обиды - “на обиженных воду возят”, и гнева нет, и зависти тоже нет! И так много энтузиазма и убежденности в отрицании….🙄
★Но тогда почему же ничего не меняется в нашей жизни, несмотря на все усилия, цели не достигаются, а желания не исполняются? Почему отношения не складываются? А на душе, вместо гармонии, “кошки скребут”? И, раз “мне это неведомо!” - как же так получается, что "вдруг" мы обесцениваем чужие заслуги? Почему "показалось", что кому-то все достаётся легко, само и незаслуженно?
Ну а нам… А нам "не очень-то и хотелось, как-нибудь обойдемся, жили раньше и начинать не стоит" и т.д.
Что это с нами? Зависть? Не может быть. Может...⛈
И вот тут, вместо того, чтобы честно признаться в этом самому себе, человек начинает подавлять, отрицать и обесценивать. Иногда просто потому, что пока не знает, не думал, КАК получить желаемое и для чего оно ему..…
⭐…Все, что человек чувствует, имеет право быть. Все, в чем мы себе не признаемся и от себя прячем - делает больно, в-первую очередь, нам самим! Нет плохих или хороших чувств - есть уместные и неуместные, осознанные и нет. Это тоже важная и глубокая тема, но о ней мы поговорим немного позже.
Сейчас речь конкретно о зависти. Что же она такое?
…Часто все начинается с вполне невинного на первый взгляд сравнения себя с другими, или простого желания обладать чем-то или стать похожим на кого-то, получить то, что есть у него. Ну и казалось бы - действуй, достигай того же или даже большего. Казалось бы…
Зависть возникает тогда, когда у человек не чувствует внутри уверенности в себе, своей самоценности. Тогда желание владеть чем-то лучшим, большим сопровождается ощущением, что другим все это досталось не по праву. .
Все происходит из-за отсутствия самодостаточности, адекватного восприятия себя, этого мира и себя в этом мире. Это в свою очередь рождается от нелюбви, от отсутствия любви с детства, “непривычности” к ней. Ведь восприятие мира и себя зарождается именно в детстве. любовь к себе, ближним, к миру. Или наоборот, у человека укореняется постоянное ощущение, что он никому не нужен и не будет нужен, что бы ни делал. А часто и стойкое ощущение, что его все время хотят чего-то лишить, обойти, неправедно забрать себе то, что должно принадлежать ему…
⭐….Все люди когда-то кому-то завидуют или завидовали – это норма. Это качество присуще большинству людей. Но зависть, как все в нашей жизни, имеет две стороны и у нее есть положительные и отрицательные свойства.
Отрицательные свойства зависти – это зависть, связанная с болью. Когда человек, сам того не осознавая, испытывает, завидуя, реальные боль и страдание. Это насилие над собой, насилие над своей душой. В таком случае, зависть – это вид душевной боли. И хотя изначально зависть - не болезнь, но она в тяжелых случаях может привести к паранойе, навязчивым мыслям и идеям. Зависть может являться пусковым механизмом психических заболеваний.
Но все не так страшно и безнадежнона самом деле!🌞
Положительный же аспект зависти в том, что она повышает уровень амбиций. Если человеку нравится что-то, что есть у кого-то, а у него этого нет, то возникает желание этим владеть, что мотивирует его к достижению целей.И если он осознает свою самоценность - я есть и я ценен сам по себе, он поставит себе цель и ее достигнет, спокойно осознавая, что другие тоже имеют на это право. Стремление и желание получать что-то не исчезнет, но ощущение неудовлетворенности от того, что у других тоже все это есть и у них все хорошо, постепенно уйдет на второй план, а со временем совсем растворится.
Если вы Гойя — завидуют горечи взгляда, Если вы Данте — они восклицают: «Еще бы! Я и не то сочинил бы в условиях ада!»” (с) Н. Матвеева
🤔Зависть?.. Какая зависть?..Мне это незнакомо. Ну разве что только белая, как говорится. Белая и пушистая!..
…Согласитесь, друзья, не так часто людям свойственно легко принимать свои “тёмные” стороны и негативные чувства. Боли - нет, страх - а что это?, обиды - “на обиженных воду возят”, и гнева нет, и зависти тоже нет! И так много энтузиазма и убежденности в отрицании….🙄
★Но тогда почему же ничего не меняется в нашей жизни, несмотря на все усилия, цели не достигаются, а желания не исполняются? Почему отношения не складываются? А на душе, вместо гармонии, “кошки скребут”? И, раз “мне это неведомо!” - как же так получается, что "вдруг" мы обесцениваем чужие заслуги? Почему "показалось", что кому-то все достаётся легко, само и незаслуженно?
Ну а нам… А нам "не очень-то и хотелось, как-нибудь обойдемся, жили раньше и начинать не стоит" и т.д.
Что это с нами? Зависть? Не может быть. Может...⛈
И вот тут, вместо того, чтобы честно признаться в этом самому себе, человек начинает подавлять, отрицать и обесценивать. Иногда просто потому, что пока не знает, не думал, КАК получить желаемое и для чего оно ему..…
⭐…Все, что человек чувствует, имеет право быть. Все, в чем мы себе не признаемся и от себя прячем - делает больно, в-первую очередь, нам самим! Нет плохих или хороших чувств - есть уместные и неуместные, осознанные и нет. Это тоже важная и глубокая тема, но о ней мы поговорим немного позже.
Сейчас речь конкретно о зависти. Что же она такое?
…Часто все начинается с вполне невинного на первый взгляд сравнения себя с другими, или простого желания обладать чем-то или стать похожим на кого-то, получить то, что есть у него. Ну и казалось бы - действуй, достигай того же или даже большего. Казалось бы…
Зависть возникает тогда, когда у человек не чувствует внутри уверенности в себе, своей самоценности. Тогда желание владеть чем-то лучшим, большим сопровождается ощущением, что другим все это досталось не по праву. .
Все происходит из-за отсутствия самодостаточности, адекватного восприятия себя, этого мира и себя в этом мире. Это в свою очередь рождается от нелюбви, от отсутствия любви с детства, “непривычности” к ней. Ведь восприятие мира и себя зарождается именно в детстве. любовь к себе, ближним, к миру. Или наоборот, у человека укореняется постоянное ощущение, что он никому не нужен и не будет нужен, что бы ни делал. А часто и стойкое ощущение, что его все время хотят чего-то лишить, обойти, неправедно забрать себе то, что должно принадлежать ему…
⭐….Все люди когда-то кому-то завидуют или завидовали – это норма. Это качество присуще большинству людей. Но зависть, как все в нашей жизни, имеет две стороны и у нее есть положительные и отрицательные свойства.
Отрицательные свойства зависти – это зависть, связанная с болью. Когда человек, сам того не осознавая, испытывает, завидуя, реальные боль и страдание. Это насилие над собой, насилие над своей душой. В таком случае, зависть – это вид душевной боли. И хотя изначально зависть - не болезнь, но она в тяжелых случаях может привести к паранойе, навязчивым мыслям и идеям. Зависть может являться пусковым механизмом психических заболеваний.
Но все не так страшно и безнадежнона самом деле!🌞
Положительный же аспект зависти в том, что она повышает уровень амбиций. Если человеку нравится что-то, что есть у кого-то, а у него этого нет, то возникает желание этим владеть, что мотивирует его к достижению целей.И если он осознает свою самоценность - я есть и я ценен сам по себе, он поставит себе цель и ее достигнет, спокойно осознавая, что другие тоже имеют на это право. Стремление и желание получать что-то не исчезнет, но ощущение неудовлетворенности от того, что у других тоже все это есть и у них все хорошо, постепенно уйдет на второй план, а со временем совсем растворится.
И человек достигает желаемого уже через собственные усилие и движение, а не через разрушение.
🔶Как перестать завидовать или разрушающее чувство трансформировать в созидающее и направить себе на пользу?
🔷Осознать, что вы можете чего-то хотеть (завидовать) без осуждения себя и других. При этом важно быть честным перед собой, осознавая, какой аспект зависти вами движет.
🔷Попытаться понять, что именно вызывает в вас чувство зависти, проанализировать ее причины.
🔷Перестать сравнивать себя с другими, у каждого своя история и свой жизненный путь.
🔷Принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Нельзя изменить что-то в себе, если это отрицается.
🔷Ставить конкретные достижимые цели.
🔷Начать изучать что-то новое, приобрести новые навыки.
Конечно, избавиться совсем от чувства зависти не так легко. Но нужно помнить о том, что завидуя, мы обрекаем себя на зависимость и несвободу и, следовательно, на крах наших целей и планов, так как энергия тратится лишь на пустые негативные эмоции и обесценивание себя и других. И важно научиться уважать и ценить то, что есть в нас и у нас.
А еще через зависть жизнь вот так своеобразно показывает нам наши возможности. Наши желания - исполнимы, это реальность. И чтобы она стала нашей, надо просто сделать шаг и начать действовать.
☝В каждом нашем состоянии есть ресурс, возможность, подсказка, если вы умеете слушать и слышать, и себя самого в том числе.
Обсуждение тут
🔶Как перестать завидовать или разрушающее чувство трансформировать в созидающее и направить себе на пользу?
🔷Осознать, что вы можете чего-то хотеть (завидовать) без осуждения себя и других. При этом важно быть честным перед собой, осознавая, какой аспект зависти вами движет.
🔷Попытаться понять, что именно вызывает в вас чувство зависти, проанализировать ее причины.
🔷Перестать сравнивать себя с другими, у каждого своя история и свой жизненный путь.
🔷Принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Нельзя изменить что-то в себе, если это отрицается.
🔷Ставить конкретные достижимые цели.
🔷Начать изучать что-то новое, приобрести новые навыки.
Конечно, избавиться совсем от чувства зависти не так легко. Но нужно помнить о том, что завидуя, мы обрекаем себя на зависимость и несвободу и, следовательно, на крах наших целей и планов, так как энергия тратится лишь на пустые негативные эмоции и обесценивание себя и других. И важно научиться уважать и ценить то, что есть в нас и у нас.
А еще через зависть жизнь вот так своеобразно показывает нам наши возможности. Наши желания - исполнимы, это реальность. И чтобы она стала нашей, надо просто сделать шаг и начать действовать.
☝В каждом нашем состоянии есть ресурс, возможность, подсказка, если вы умеете слушать и слышать, и себя самого в том числе.
Обсуждение тут