🎨 Когда мы придумываем новое, мозг тратит много энергии. В это время работу мозга можно сравнить с поездкой по незнакомой дороге, на которой могут быть ямы и другие препятствия.

Привычное решение похоже на ровный хорошо знакомый путь. Поэтому большую часть времени мы используем стандартное мышление. Это помогает делать многие вещи автоматически и экономить ресурсы мозга.

А креативность подключается, чтобы помочь нам:
▫️ нестандартно решать проблемы,
▫️ достигать целей,
▫️ находить выход из сложных ситуаций.

📚 Если вы уверенно справляетесь с рабочими задачами и не знаете, куда дальше развиваться, можно попробовать помогать расти другим специалистам.

Вот, почему это полезно:

1️⃣ Так вы прокачаете лидерские качества. Когда вы направляете коллег, помогаете выполнить задачи, отвечаете на их вопросы, то фактически выполняете роль тимлида. Поэтому, если вы еще не тимлид, но планируете им стать, вам будет полезно получить опыт менторинга.

2️⃣ Это хорошая возможность развивать технические навыки. Когда ищете ответы на вопросы студентов, дополнительно изучаете документацию и делаете то, чего на своем проекте не делали.

3️⃣ Мы стремимся реализовать свои таланты, чтобы получить признание. Когда вы делитесь своими знаниями, проектным опытом, помогаете специалистам достичь своих профессиональных целей, получаете их благодарность.

📖 Один из неочевидных плюсов чтения — время с книгой может стать полезной привычкой, которая создает чувство стабильности и снижает уровень стресса. Но если вы не привыкли читать, начинать может быть очень сложно. Если пробовать себя заставить, может появиться дополнительный источник тревоги.

На картинке собрали шесть лайфхаков, которые помогут бережно к себе внедрить в жизнь новую привычку читать.

А в новой статье обсудили с экспертами несколько неоднозначных вопросов о чтении:
▫️ Как запомнить прочитанное?
▫️ Полезны ли челленджи «100 книг за месяц»?
▫️ Одинаково ли эффективно читать и слушать аудиокниги?

🍀 Поделитесь своим мнением в комментариях к посту.

❤️ Не можем упустить повод и командой Клевера передаем вам свою любовь и благодарим за вдохновение!

В гифке – послание для самого важного человека.

🍀 Заставки для вдохновения положим в комментариях.

🗻Универсальный способ разложить любую идею по полочкам – пирамида Минто. Удобная для восприятия структура похожа на пирамиду: мы транслируем мысли от самого важного к менее важному, связывая их логически. Сначала обозначаем основную идею, а потом – уточняющие детали.

Например, так:
1. Начинаем с небольшого введения в контекст: это может быть описание ситуации, постановка проблемы, вопрос.
2. Обозначаем ключевую идею: что мы хотим предложить, донести до аудитории.
3. Подкрепляем идею аргументами, после чего двигаемся к выводу.

🍀 Подробнее об этой методике – в статье.

🎓 Если вы хотите эффективнее выполнять работу, найти в графике время на обучение – это половина дела. Важно выбрать подходящий курс среди десятков тысяч программ, которые предлагают сейчас онлайн-школы.

🍀 На чём основаны тренды обучения и какие навыки будут востребованы в ИТ в ближайшие годы, разбираемся в статье вместе с руководителем отдела обучения и развития Рексофт Оксаной Чернышевой.

🎯 Цель намечена, разбита на понятные задачи, но выполнение постоянно откладывается. Как помочь себе в такой ситуации? Возможно, первый шаг не получается сделать из-за страха провала или завала на работе. Причин может оказаться несколько, и их нужно понять.

🍀 Есть простой инструмент, который помогает разложить цель на составляющие, определить свою мотивацию и понять, как достижение цели отразится на разных сферах жизни. Коротко разобрали его на картинке, а подробнее — рассмотрели в материале.

🪞Бывает проще предоставить обратную связь коллегам, чем увидеть собственные сильные стороны и зоны роста. Это происходит, потому что большинству людей эмоционально сложно проводить глубокий самоанализ и критически оценивать свои ошибки.

🍀 Как структурировать self-review и на какие критерии опираться, как преодолеть внутренние страхи и не перейти к самокритике вместо подведения итогов, разбираемся вместе с HR бизнес-партнером Рексофт Екатериной Катуниной в новой статье.

🗻Внутренняя опора – это наше благополучие, которое не зависит от внешних обстоятельств. Это стержень, который дает ощущение уверенности в себе, своих чувствах и действиях.

Например, произошло обстоятельство, которое выбивает нас из колеи. Оно задевает нас настолько, что мозг занят только осмыслением этого события. Организм начинает испытывать стресс. На нервах мы перестаем контролировать себя.

Внутренняя опора помогает нам вернуться в себя:
✅ снизить степень давления на нас снаружи,
✅ сохранить ясность ума,
✅ успокоиться и принять взвешенное решение,
✅ посмотреть на ситуацию с разных сторон,
✅ справиться со сложностями.

🔆 Для чего нужна внутренняя опора, рассказывали в прошлом посте. Сегодня делимся простыми способами, которые помогают вернуться в равновесие в момент стресса.

🍀 Если внедрить эти практики в повседневную жизнь, будет проще оставаться в балансе во время непредвиденных изменений. Подробное описание техник – в статье.

Нашими мыслями, желаниями, чувствами и действиями управляет префронтальная кора.

Главная задача префронтальной коры современного человека – склонять мозг к тому, что труднее. Когда вы хотите нырнуть в социальные сети, именно префронтальная кора заставляет вас не делать этого и вернуться к делам.

Чтобы развить эту область мозга можно медитировать. Нейробиологи выяснили, что во время медитации человек приобретает внимательность, собранность, умение справляться со стрессом, самосознание и контроль над импульсами.

🍃 Простая, но мощная медитативная техника – сосредоточиться на своем дыхании. Проговаривайте про себя «вдох» и «выдох», когда вдыхаете и выдыхаете. Когда почувствуете, что ушли в свои мысли, просто вернитесь к дыханию.

⏰ Начните с пяти минут и постепенно увеличивайте время, когда медитация войдет в привычку.

🍀 Больше практик для укрепления силы воли – в статье.

Работа над презентацией начинается ещё до наполнения слайдов текстом и визуальными элементами. Дизайн стоит продумывать уже после того, как мы поняли, для кого и зачем выступаем.

Есть три базовых вопроса, которые в этом помогут:

1) Зачем? Формулируем основную цель, от которой зависит логика и наполнение слайдов. Зачем я делаю эту презентацию? Какую проблему хочу решить? На что мое сообщение повлияет? Что в итоге должна сделать аудитория? Какой реакции я жду?

2) Для кого? Определяем аудиторию и ее потребности. Кто моя аудитория? Для кого эта презентация? Зачем им моя презентация? Какие у них ожидания, опасения, вопросы по этой теме?

3) Как? Продумываем формат и дизайн. Презентация будет проходить онлайн или оффлайн? Сколько у вас будет времени? Нужно ли участие аудитории? Это разовое выступление или к вашей презентации будут возвращаться и пересматривать?

🍀 Подробнее об этих этапах и нескольких простых трюках, связанных с дизайном слайдов, в статье.