❄️ Пожелание 10: Энергии для работы и отдыха!
Запланируйте перерыв на 5 минут через каждый час работы. Такое переключение помогает не перегрузить мозг, сохранить концентрацию и посмотреть на задачи свежим взглядом.
Запланируйте перерыв на 5 минут через каждый час работы. Такое переключение помогает не перегрузить мозг, сохранить концентрацию и посмотреть на задачи свежим взглядом.
🎄10🔥1
❄️ Пожелание 9: Фокуса на результат!
На старте новой задачи спросите себя «Какая цель?», «Какой результат я хочу достичь?». Сфокусируйтесь на идее, найдите ключевые смыслы, а потом вернитесь к форме и красоте решения.
На старте новой задачи спросите себя «Какая цель?», «Какой результат я хочу достичь?». Сфокусируйтесь на идее, найдите ключевые смыслы, а потом вернитесь к форме и красоте решения.
🎄9
❄️ Пожелание 8: Эффективного сотрудничества!
Решить масштабные задачи можно, когда каждый чувствует личную ответственность за результат и выстраивает работу так, как ему комфортно. Такой подход помогает достичь командной эффективности и сохраняет личную креативность.
Решить масштабные задачи можно, когда каждый чувствует личную ответственность за результат и выстраивает работу так, как ему комфортно. Такой подход помогает достичь командной эффективности и сохраняет личную креативность.
🎄8
❄️ Пожелание 7: Свежих решений!
Если вы хотите посмотреть на вопрос с новой стороны, попробуйте построить облако ассоциаций. Это упражнение развивает гибкость мышления и учит осознанно работать с информацией, легче адаптироваться к новым условиям и находить решения даже самых сложных задач.
Если вы хотите посмотреть на вопрос с новой стороны, попробуйте построить облако ассоциаций. Это упражнение развивает гибкость мышления и учит осознанно работать с информацией, легче адаптироваться к новым условиям и находить решения даже самых сложных задач.
🎄8
❄️ Пожелание 6: Полезных новых знаний!
Выберите одно направление, в которое хотите углубиться в следующем году. Технологии и тенденции быстро меняются. В новых знаниях и смежных областях можно найти ключи к продуктивности.
Выберите одно направление, в которое хотите углубиться в следующем году. Технологии и тенденции быстро меняются. В новых знаниях и смежных областях можно найти ключи к продуктивности.
🎄7❤3
❄️ Пожелание 5: Времени для себя!
В новогодние каникулы на один день откажитесь от получения любой информации. Отключите уведомления на смартфоне, не подходите к ноутбуку, не включайте телевизор. Погуляйте на свежем воздухе, дайте себе возможность побыть наедине с собственными мыслями. Диджитал-детокс поможет мозгу отдохнуть и восстановиться.
В новогодние каникулы на один день откажитесь от получения любой информации. Отключите уведомления на смартфоне, не подходите к ноутбуку, не включайте телевизор. Погуляйте на свежем воздухе, дайте себе возможность побыть наедине с собственными мыслями. Диджитал-детокс поможет мозгу отдохнуть и восстановиться.
❤9
❄️ Пожелание 4: Больших побед!
За четыре дня до Нового года сделайте паузу, оглянитесь назад и оцените, каких результатов вы уже достигли. Спросите себя: «Каких целей я достиг за прошедший период? Какие задачи выполнил лучше всего? Какие проекты успешно завершил? Какие результаты считаю своими главными достижениями?». Вспомните успехи, которыми можно гордиться и за которые стоит себя похвалить.
За четыре дня до Нового года сделайте паузу, оглянитесь назад и оцените, каких результатов вы уже достигли. Спросите себя: «Каких целей я достиг за прошедший период? Какие задачи выполнил лучше всего? Какие проекты успешно завершил? Какие результаты считаю своими главными достижениями?». Вспомните успехи, которыми можно гордиться и за которые стоит себя похвалить.
🎄9
❄️ Пожелание 3: Найти время для главного!
В последние рабочие дни не старайтесь успеть всё. Составьте список дел, выберите приоритетные задачи с командой, а к остальному вернитесь после праздников.
В последние рабочие дни не старайтесь успеть всё. Составьте список дел, выберите приоритетные задачи с командой, а к остальному вернитесь после праздников.
🎄6
❄️ Пожелание 2: Настройтесь на спокойствие!
Уделите пять минут простым дыхательным упражнениям. Медленно вдыхайте в течение 5-7 секунд. Выдыхайте также в течение 5-7 секунд, плавно освобождая легкие. Продолжайте дышать по схеме в течение 5 минут. Такое дыхание поможет расслабиться и поднимет настроение.
Уделите пять минут простым дыхательным упражнениям. Медленно вдыхайте в течение 5-7 секунд. Выдыхайте также в течение 5-7 секунд, плавно освобождая легкие. Продолжайте дышать по схеме в течение 5 минут. Такое дыхание поможет расслабиться и поднимет настроение.
🎄7
🎄 С Новым годом!
Пусть 2026 принесет интересные задачи, масштабные проекты и возможности для профессионального роста!
🎁 Подготовили подборку полезных подарков, которыми можно порадовать близких и себя.
Пусть 2026 принесет интересные задачи, масштабные проекты и возможности для профессионального роста!
🎁 Подготовили подборку полезных подарков, которыми можно порадовать близких и себя.
🎄9🔥1
🌟 Подвести итоги года и не расстроиться – реально. Для этого нужно правильно выбрать цели на год и четко их сформулировать.
Наш мозг логичен и понимает только понятные критерии. Там, где есть место неопределенности, он быстро подставит что-то, придумает преграды, риски, угрозы. Поэтому важно прописать критерии и ответить на вопросы:
1) что я хочу конкретно?
2) как это измеряется, как я пойму, что цель достигнута?
3) в какие сроки я хочу этого достичь?
Важно не относиться к ответам очень серьезно. Эти параметры можно будет потом корректировать. На старте нужны хотя бы примерные критерии, иначе, мы не сможем начать действовать.
🍀 Как достигать целей и как поддержать себя на этом пути, пошагово разбираемся в статье.
Наш мозг логичен и понимает только понятные критерии. Там, где есть место неопределенности, он быстро подставит что-то, придумает преграды, риски, угрозы. Поэтому важно прописать критерии и ответить на вопросы:
1) что я хочу конкретно?
2) как это измеряется, как я пойму, что цель достигнута?
3) в какие сроки я хочу этого достичь?
Важно не относиться к ответам очень серьезно. Эти параметры можно будет потом корректировать. На старте нужны хотя бы примерные критерии, иначе, мы не сможем начать действовать.
🍀 Как достигать целей и как поддержать себя на этом пути, пошагово разбираемся в статье.
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ В завершение первой рабочей недели этого года проводим наши традиционные праздничные гадания. Сделайте скриншот и получите предсказание.
🍀 Если пожелание будет для вас особенно актуально и захотите погрузиться в вопрос, присылайте номер в комментарии, а мы поделимся подходящей статьей.
🍀 Если пожелание будет для вас особенно актуально и захотите погрузиться в вопрос, присылайте номер в комментарии, а мы поделимся подходящей статьей.
❤7
🍀 Международный день без интернета отмечается 25 января. Его цель - отвлечься от виртуальной реальности и сосредоточиться на окружающем мире.
Мы предлагаем присоединиться к празднованию и уделить несколько часов в воскресенье цифровому детоксу. В карточках собрали рекомендации, которые в этом помогут.
Мы предлагаем присоединиться к празднованию и уделить несколько часов в воскресенье цифровому детоксу. В карточках собрали рекомендации, которые в этом помогут.
❤7
Окей, Клевер
В 2025 читатели нашего блога чаще всего искали ответы на вопросы:
✅ как учиться в ИТ?
✅ как всё успевать?
✅ как найти внутреннюю опору?
✅ как читать книги с пользой?
✅ как найти баланс рабочего и личного времени?
🍀 Если любой из этих вопросов для вас сегодня актуален, читайте статью и поставьте реакцию к этому посту. Мы будем очень рады!
В 2025 читатели нашего блога чаще всего искали ответы на вопросы:
✅ как учиться в ИТ?
✅ как всё успевать?
✅ как найти внутреннюю опору?
✅ как читать книги с пользой?
✅ как найти баланс рабочего и личного времени?
🍀 Если любой из этих вопросов для вас сегодня актуален, читайте статью и поставьте реакцию к этому посту. Мы будем очень рады!
❤6