#برخی_از_لیست_مطالب_کانال_آیین_مرجع_زندگی

👌👌👌روانشناسی تمام ابعاد زندگی با 🌼کانال آیین زندگی مرجع🌼

https://telegram.me/aienezendegimarja🌸🍃

💠 #علل_خیانت_مردان
💠 #علل_خیانت_زنان
💠 #اشتباهات_رایج_نامزدها
💠 #شاد_کردن_همسر
💠 #دکتر_حورايی
💠 #زوج_درمانی
💠 #ارتباط_موثر
💠 #کاربرد_رنگ_در_منزل
💠 #بررسي_سوءظن
💠 #عشق_چيست ؟
💠 #مفهوم_خوشبختي
💠 #اعتماد_به_نفس
💠 #كنترل_فكر_و_ذهن
💠 #علل_رواني_چاقی
💠 #اعتياد_و_راهكارهاي_كنترل_آن
💠 #افسردگي
💠 #عوامل_طلاق
💠 #گام_آخر_قبل_از_امضاء_برگه_طلاق
💠 #آسيب هاي_بعد_از_طلاق_ازجنبه_فردي_و__خانوادگي_و_اجتماعي
💠 #لجبازي
💠 #وسواس
💠 #اميد_داشتن_به_زندگي
💠 #بهداشت_و_سلامت_روانی
💠 #ایده_متن
💠 #سیاست_های_مردانه
💠 #سیاست_های_زنانه
💠 #سیاست_های_رفتاری
💠 #بهداشت_و_سلامت
💠 #جذب_همسر
💠 #راز_دل_بردن_از_همسر
💠 #محبت_در_خانواده
💠 #استرس
💠 #اضطراب
💠 #انرژي_مثبت
💠 #مقالات
💠 #تولد_فرزند_و_توجه_شوهر
💠 #سلامتی
💠 #کتاب
💠 #کنترل_خشم_
💠 #کنترل_خشم_عصبانیت
💠 #ظاهری
💠 #زیبایی
💠 #عاشقانه
💠 #خودشناسی
💠 #معرفی_کتاب
💠 #دکترشاهین_فرهنگ

https://telegram.me/aienezendegimarja

#سلامتی

آب در مقایسه با نوشابه

https://telegram.me/aienezendegimarja

#صبح
#صبحانه
#خانواده
#شادی
#سلامتی
#حس_خوب

صبح را با آهنگی زیبا آغاز کنید!

@aienezendegimarja

💎💝
#سلامتی_پزشکی

✅ یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است.
✅ قارچ یکی از بهترین منابع حاوی مس است.
قارچ سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت می کند.

@kafe_ravanshenasi

پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود #ویتامین دارید

1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)

6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)

11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
#سلامتی

@kafe_ravanshenasi

#سلامتی
✅4گام برای کنترل چاقی شکمی
🔅نیم ساعت ورزش هوازی 4 روز درهفته
🔅رژیم غذایی پرازفیبر
🔅خواب شبانه در تنظیم وزن بسیار چشمگیر است
🔅استرس بالاموجب عدم کنترل روی سلامت غذا وحجم آن

@kafe_ravanshenasi

#سلامتی

راههای کاهش استرس :

🔹موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.

🔸دمنوش های آرامبخش بنوشید :ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان.

🔹پیاده روی کنید .

🔸بنویسید:با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید.

🔹یک رایحه را بو کنید: زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید.

🔸بخندید: خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد.

🔹نفس عمیق بکشید :در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است .

🔸به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.

@kafe_ravanshenasi