محققان دریافتند مصرف آلو خشک با داشتن کلسیم بالا از پوکی استخوان در سنین بالا پیشگیری میکند

#سلامت_عمومی
@aienezendegimarja

هیچ
"مدرسه ای"
بالاتر از "تجربه" نیست،
افسوس که،
"شهریه" آن به گرانی "عمر" است☘

🌹راههای رسیدن به زندگی ایده آل در
@aienezendegimarja

بدون شرح!


#سلامت_عمومی
🌹راههای رسیدن به زندگی ایده آل در
@aienezendegimarja

⭕️ 9 ماده كاهش اشتها

️1.آب💧
️2.چای سبز🍵
3.سوپ🍜
️4.گریپ فوروت 🍊
️5.سیب و گلابی 🍐 🍎
️6.کلم بروکلی 🍀
️7.ماست کم چرب 🍚
️8.گوشت بوقلمون 🐔
️9.آردجودوسر 🌿

#سلامت_عمومی
@aienezendegimarja

بسته #مطالب_جنسی

⬇️⬇️⬇️

چرا برخی خانم ها در حین رابطه جنسی درد دارند؟

➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖

⭕️دلیل درد، یا خشکی واژن است یا عفونت آن که در صورت اول مشکل به کمک استفاده از ژل مخصوص حل می شود و در مورد دوم باید به متخصص زنان مراجعه کرد.

⭕️یکی دیگر از دلایل درد که البته بسیار نادر است یک نوع ناراحتی روانی به نام واژینیسم است که در آن فرد از خود، بدن و جنس اش ناراحت و ناراضی است.

⭕️در 5 تا 10 درصد زنان نیز آندرومتریوز یا مشکلات رحمی دلیل دردهای عمیق است که به هر حال باید برای درمان آن به پزشک زنان مراجعه کرد.
https://telegram.me/aienezendegimarja

‌ #خارش_ناحیه_تناسلی

خارش این ناحیه باعث زخم و خارش بیشتر شده است. و معمولا خانم های می‌خواهند كه هر چه زودتر راه حلی برای مشكلشان پیدا كنند.

🔴سوالاتی كه پزشك می‌پرسد :
1. آیا سابقه حساسیت داشته‌اید؟

2. آیا سابقه ابتلا به بیماری پوستی دارید؟

3. آیا ترشحی هم علاوه بر خارش وجود دارید؟

4. آیا از شلوارهای تنگ استفاده می‌كنید؟

5. آیا بی‌اختیاری یا سوزش ادرار دارید؟

اگر دچار هر کدام از مشکلات بالا هستید در ادامه با ما باشید..

https://telegram.me/aienezendegimarja

توصیه‌های مهم برای #رفع_خارش_ناحیه_تناسلی

⭕️1. در صورتی كه به بیماری قارچی یا عفونت دیگری مبتلا هستید باید بیماری زمینه‌ای تحت درمان قرار گیرد.

⭕️2. بهداشت ناحیه را رعایت كنید خصوصا اگر از آن دسته كسانی هستید كه زیاد عرق می‌كنند.

⭕️3. حمام رفتن خود را طولانی نكنید و از آب بسیار گرم استفاده نكنید. (آب باید ولرم باشد)

⭕️4. به جای صابون از موارد مشابهی كه باعث تحریك ناحیه نمی‌شوند استفاده كنید. (مانند برخی صابون‌های ضدحساسیت و لوسیون‌ها)

⭕️5. پس از شستشو، محل را با ملایمت خشك كنید.

⭕️6. ناحیه تناسلی را در طول روز همواره خشك نگه دارید.

⭕️7. از پوشیدن لباس‌های زیر تنگ و شلوارهای چسبان خودداری كنید.

⭕️8 . از دوش واژینال، پودرها و خوشبوكننده‌ها استفاده نكنید.

⭕️9. پس از دستشویی رفتن برای خشك كردن ناحیه تناسلی از دستمال كاغذی نرم، غیررنگی و غیرمعطر استفاده كنید.

⭕️10. از یك كرم مرطوب‌كننده مناسب می‌توانید استفاده كنید.

⭕️11. در صورت تجویز پزشك باید از كرم‌های كورتیكو استروئیدی استفاده نمایید.

https://telegram.me/aienezendegimarja

چرا خانم ها از #رفتن_پیش_پزشک فراری هستند؟؟😡😡

📢چند دلیل برای اینکه چرا به مراجعه به پزشک زنان نیاز دارید


⭕️آموزش درباره روش های جلوگیری از بارداری یا تنظیم خانواده
⭕️ آموزش درباره غربال گری و پیشگیری از بیماری های مقاربتی
⭕️ برای چکاپ سالیانه
⭕️غربالگری برای سرطان های تناسلی مانند پاپ اسمیر، این آزمایش از 21 سالگی آغاز می شود و پس از آن هر دو سال یک بار تکرار می گردد ( در بعضی زنان این آزمایش بسته به نظر پزشک معالج به دفعات بیشتری صورت می پذیرد در حالی که برخی دیگر ممکن است در هر 3 سال یک بار نیازمند این آزمایش باشند.)
⭕️آموزش درباره ویروس پاپیلوما HPV
⭕️برای مراقبت از خود و کودکتان در دوران بارداری

https://telegram.me/aienezendegimarja

#چگونه برای #رفتن_پیش_پزشک_زنان آماده شویم؟


⭕️ دوش بگیرید، مقاربت نداشته باشید و از کرم یا شیاف واژینال به مدت 24 تا 48 ساعت قبل از مراجعه استفاده نکنید.

⭕️هر پرسشی دارید، یادداشت کنید، مانند عادت ماهانه نا منظم و یا ترشحات ناراحت کننده و غیرعادی، علاوه بر آن کاغذ یادداشت و خودکار هم همراه داشته باشید تا هر چیزی که پزشک عنوان کرد، یادداشت کنید.

⭕️فهرست تمام داروها، ویتامین ها، مکمل ها و داروهای گیاهی که مصرف می کنید را همراه خود بیاورید

⭕️ برای ارائه سوابق سلامت خانوادگی، بویژه در زمینه مشکلات باروری در اعضای خانواده؛ اطلاعات کافی داشته باشید.

https://telegram.me/aienezendegimarja

دلیل علمی اینکه چرا در دوران قاعدگی نزدیکی کردن درست نیست؟

🔴🔴🔴اسلام بی دلیل چیزی را حرام نکرده است!

⭕️در زمان قاعدگی یا پریود یا عادت ماهانه، دیواره‌های رحمی که جهت لانه گزینی جنین آماده شده است و بافتی پر از عروق در جداره رحم شکل گرفته است ریزش می‌کند و از طریق دهانه رحم وارد واژن یا مجرای تناسلی شده، خارج می‌شود. در این زمان هم دهانه رحم باز است و هم دیواره‌های رحم بر اثر ریزش زخمی شده‌اند. با این اوصاف وقتی رابطه جنسی در دوره عادت ماهانه برقرار شود میکروب‌ها بسادگی وارد رحم شده و ایجاد عفونت می‌کنند.

⭕️عفونتی که بدین طریق ایجاد می‌شود ممکن است شدید بوده، عوارض بسیاری برای فرد به جا بگذارد. مثلا این عفونت می‌تواند باعث چسبندگی‌های داخل رحمی شود و مانع از بارداری فرد در اینده گردد؛ یا ممکن است عفونت منجر به عفونت دیگری در داخل حفره لگن شود و مشکلات زیادی را برای زن ایجاد کند. از این روست که پزشکان معتقدند برقراری رابطه جنسی در این دوران صحیح نیست

https://telegram.me/aienezendegimarja

خانم ها #تست_دهانه_رحم داده اید؟؟؟🤔🤔🤔🤔


⭕️اگر در میان دو سیکل قاعدگی دچار لکه‌بینی یا خون‌ریزی هستید حتما باید برای بررسی این موضوع به پزشک مراجعه کنید و البته چکاپ سالانه‌تان را نیز فراموش نکنید.

⭕️شروع تست غربالگری سرطان دهانه رحم را باید با شروع #فعالیت_جنسی آغاز کنید؛ نه اینکه با توجیه کم‌سن بودن از آن غفلت کنید.

⭕️شما خانم‌های جوان هم باید برای پاپ اسمیر مراجعه کنید و آگاه باشید که سرطان سرویکس، مرموز و بدون علامت است اما در عوض، سلول‌های بدخیم و مهاجم آن، سال‌ها را در مرحله پیش‌سرطانی می‌گذرانند و تغییرات سلولی معمولا در اثر ورود ویروس عامل بیماری (ویروسی که در اثر ارتباط جنسی منتقل می‌شود) و از حدود 10 سال پیش شروع می‌شود و اگر خانمی مرتب چکاپ داشته باشد، می‌توان پیش از ورود به مرحله ضایعات مهاجم سرطانی به مشکل رسیدگی کرد و آن را حل کرد.

⭕️شروع مرحله پیش سرطانی زیر 30 سال و شیوع ضایعات مهاجم در حدود 50 تا 55 سالگی است. یعنی هرچه سن بالاتر می‌رود، احتمال بروز بدخیمی در دستگاه تناسلی #بیشتر می شود.

https://telegram.me/aienezendegimarja

اگر زیاد جوش می زنید، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید.خاکشیر خنک است و گرمی روزهای داغ را خنثی می کند و به پوستتان جلا وجلوه خاصی می دهد.

#سلامت_عمومی
@aienezendegim

توت فرنگي باعث مي شود...
🍓دندان ها را سفید می کند.
🍓اسموتی توت فرنگی باعث لاغری می شود
🍓مانع از بروز کم خونی میگردد..

#سلامت_عمومی
@aienezendegimarja

#اطلاعیه

بسم الله الرحمن الرحیم 💫
دوستان عزیز سلام.

بنا به مطالعه زیاد اساتید کانال مبنی بر عوامل عدم مدیریت صحیح روابط بین زوجین.

🔴 و عدم توانایی افراد برای مقابله بامشکلات و کم رنگ شدن اعتماد به نفس در زندگی ها و......

✅✅قصد داریم به زودی یه برنامه اجرایی کامل در غالب
📢📢 سه تا چله پشت سر هم🔴 داشته باشیم.

🔴🔴مطمئنا کسانی که در این برنامه شرکت میکنند( به شرط اجرا) میتوانند با یک انرژی و نگاه تازه به زندگی خودشون ادامه بدن.
با مشکلات شون بجنگند و به آرامش برسند.💪💪💪
🔴از انجایی که این سه تا چله جدید پیوسته هست ،خوبه که قبل از شروع اطلاع رسانی همگانی کنیم،و همه با هم شروع کنیم

📢شک نکنید ،تحولی در زندگی ها در راه است 😍😍😍

🔴 این پیام رو برای همه کسانی که دوستشون داریدفوروارد کنید.

بانوان⬇️
https://telegram.me/joinchat/BkhecTvs5lMp-U6rU_V-HQ

آقایان⬇️
https://telegram.me/joinchat/BkhecTwd4FqcivCv58CA5Q

#انگیزشی

20 راه کم هزينه براي لذت بردن از زندگي:

1. گاهي به تماشاي غروب آفتاب بنشينيم .

2. تلاش کنيم کمتر گله کنيم.

3. با تلفن کردن و يا فرستادن يک پيام و ... به يک دوست او را غافلگير کنيم.

4. بيشتر دعا کنيم .

5. هر از گاهي نفس عميق بکشيم .

6. لذت عطسه کردن را حس کنيم .

7. گاهي به دنياي بالاي سرمان خيره شويم .

8. احساس خود را درباره ي زيبايي ها به ديگران بگوييم .

9. گاهي کمي پا برهنه راه برويم .

10. رنگها را بشناسيم و از انها لذت ببريم .

11. گاهي نيمه شبها از خواب بيدار شويم و از خدا به خاطر نعمتهايش تشکر کنيم .

12. اگر توانستيم گاهي کنار رودخانه بنشينيم و در سکوت به صداي آب گوش کنيم .

13. تماشاي گل و گياه را به چشمان خود هديه کنيم .

14. احترام به اطرافيان را هرگز فراموش نکنيم .
@aienezendegimarja

15. زير باران راه برويم .

16. بدون آنکه مقصد خاصي داشته باشيم پياده روي کنيم .

17. زمزمه کنيم و آواز بخوانيم .

18. هرگز شوخ طبعي خود را از دست ندهيم .

19. به دنياي شعر و ادبيات نزديکتر شويم .

20. گاهي از ديدن يک فيلم در کنار همه ي اعضاي خانواده لذت ببريم.

https://telegram.me/aienezendegimarja

نتیجه تحقیقات دانشمندان آمریکایی در مورد آیات 12-13-14 سوره مومنون

حتما ببینید و برای دوستانتون فوروارد کنید.

این است کتاب آسمانی ما..

@ghararasheghi1
@ghararasheghi2

💠کلیپ بسیار زیبا

💠حتماببینید

https://telegram.me/aienezendegimarja

☘ خواص کرفس سلطان سبزی ها 💪

☘سرشار از ویتامین ث
☘کاهش فشار خون
☘تقویت کننده دستگاه گوارش
☘ضد سرطان
☘آرامش اعصاب
☘کاهش وزن

#سلامت_عمومی
@aienezendegimarja

موز های سیاه شده شاید آهن کمتری داشته باشند,
اما از ریزش مو و شکستن سریع ناخن ها جلوگیری می کنند !

#سلامت_عمومی
@aienezendegimarja