❣#من_هستم

با هر دم بگو " من " و در بازدم بگو " هستم"
با هر نفس با هر" من هستم" حس کن که عمیق تر
و عمیق تر می روی ،این تو را در حضور نگه میدارد.
بگذار بدنت چنان در آن حل شود که فقط من هستم وجود داشته باشد و نه چیز دیگری.
نیاز نیست آن را بر زبان جاری کنی همین که حس کردی افکار مشغول وراجی هستند به من هستم برگرد و در درون درپاسخ به ذهن آن را زمزمه کن.🍃🍃🍃

#رابرت_آدامز


@jazbomoraghebe