Интервальное питание | Кето | Рецепты
7.35K subscribers
503 photos
371 videos
2 files
511 links
😋ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ| МАРАФОНЫ
🥑Кето библиотека https://tttttt.me/ketobibliotekaa
🏆Отзывы https://tttttt.me/keto_otzyv
🌟Связь @irinka777irin
Download Telegram
❤️Спасибо вам за отзывы

КЕТО | #отзывы

🤩 КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂 Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РВАНАЯ ГОВЯДИНА🥩

КЕТО | #рецепты

рецепт🤌
подойдет для салата, вкусных брускетт, как основное блюдо, готовить просто, но долго

говяжья шея без кости 2 кг
2 луковицы
соль, перец
пергамент, фольга

Мясо обжарить с обеих сторон по 3 минуты с каждой стороны, выложить на толстые кольца лука, посолить и поперчить с обеих сторон, закрыть луковыми кольцами. Завернуть в пергамент и двойную фольгу. Духовку на 130' верх-низ на 10 часов! Я ставлю на ночь

Мясо получается  фантастическим!

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бараньи ребра, тают во рту🥩

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Бараньи ребра
▪️Масло или курдючный жир для обжаривания
▪️Лук
▪️Соль, черный перец

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Свиные рульки в гриле

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:⠀

▪️Свиная рулька
▪️Соль 3 ч.л.
▪️Перец 1,5 ч.л.
▪️Лавровый лист 4 шт.
▪️Кориандр

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Стейки из говядины!

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️2 говяжьих стейка
▪️1 ч л молотого кориандра
▪️Половина ч л соли
▪️1 ч л чёрного перца
▪️Половина  ч л чили
▪️Половина ч л итальянских трав
▪️1 ч л паприки
▪️1 веточка розмарина
▪️2 зубчика чеснока
▪️75 мл оливкового масла

🔪Приготовление:

Перед приготовлением стейки должны быть комнатной температуры и не иметь лишней влаги
Стейки посыпаем крупной солью, обмазываем их с одной стороны, затем когда переворачиваем их на мангале, то обмазываем вторую сторону
Чтобы достичь такой прожарки(я не измерял температуру, но думаю, что это medium), как на видео, мы жарили стейки с каждой стороны по 10-12 мин и по бокам- по 5-7 минут
После снятия стейков с мангала, необходимо дать им отдохнуть минут 8-10(желательно завернуть их в фольгу)

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Домашняя колбаса полезнее и вкуснее магазинной

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- куриное филе 400 гр
- филе бедра 3 шт
- сливки 30% 80 мл
- соль 1 ч.л
- сушёный чеснок 1 ч.л
- перец чёрный по вкусу

Запекаем 50 мин при 180 С

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Домашняя варёная колбаса

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Мясо курицы - 800г (без костей)
▪️Бульон - 400мл
▪️Морковь - 1шт
▪️Лук - 1шт
▪️Лавровый лист - 2-3шт
▪️Соль - 1ст.л
▪️Черный перец (горошек) - 10шт
▪️Кориандр - 0,5ч.л
▪️Перец - 0,5ч.л
▪️Мускатный орех - 0,5ч.л
▪️Паприка - 1ч.л
▪️Желатин - 30г
▪️Свёкла - 1шт


Курицу заливаем холодной водой и когда вода закипит добавляем морковь, лук (предварительно быстро обжарьте на максимальном огне), лавровый лист, перец горошком и соль. Варим 1,5 часа и в это же время отвариваем 1 свёклу.

Из бульона всё вынимаем, оставляем его на огне и увариваем примерно в 2-3 раза, чтобы он стал более насыщенный (понадобится 400мл). Овощи выбрасываем, а из курицы убираем все кости.

В горячем бульоне растворяем желатин, добавляем мясо курицы, специи (перец, кориандр, мускатный орех, паприка), 3ст.л сока от натёртой свёклы и измельчаем блендером.

В ровную бутылку переливаем нашу смесь, накрываем сверху пленкой, убираем в холодильник часа на 4.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Домашние колбаски гриль

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️филе куриных бедрышек 1,5 кг
▪️сливочное масло 150 гр
▪️натуральная говяжья оболочка
▪️болгарский перец
▪️чеснок
▪️чёрный перец
▪️соль
▪️паприка
▪️базилик сушёный


Сначала приготовить фарш из филе куриных бедрышек, добавить 150 гр масла, чеснок, мелкопорезанный болгарский перец, соль, чёрный перец и паприку, базилик

Затем с помощью мясорубки наполнять натуральную оболочку фаршем. На концах завязать узлы. После того, как заполнили оболочку - разделить ее‌ на несколько частеи‌ перекрутив оболочку

Положить все колбаски на решетку, жарить на углях 10-15 минут. И все‌ готово!

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы

Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой самый вкусный рецепт буженины! Получается очень вкусная а главное не сухая

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Мясо свинина (шея) 1.5-2 кг
Приправа чеснока
Паприка
Смесь перца
Масло оливковое
Вода (теплая)

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍖Холодец в афганском казане

👨‍🍳Ингредиенты:

КЕТО | #рецепты

▪️говяжьи ноги 3 шт.
▪️говяжий хвост (можно добавить ещё любое говяжье мясо)
▪️соль
▪️чеснок


🔪Приготовление:

▪️Распиленные ноги замочить в воде на сутки. Затем закинул ноги в афганский казан, налить 3 литра воды. Когда закипело, слить воду и добавить новую (в этот момент можно добавить лавровый лист и душистый перец)

▪️Варить 3,5 часа после закипания

▪️Затем разделать мясо, добавить чеснок выдавленный через чеснокодавилку, соль, залить всё бульоном. И оставить в холодильнике на ночь! Утром холодец будет готов!

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦆«ЛОПНУВШИЙ ГУСЬ» - сочно, удобно, вкусно

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️гусь 3-4кг
▪️яблоки 3-4шт (любые) Я миксую кислые со сладкими
▪️горчица 3ч.л
▪️соль 1ч.л
▪️смесь перцев 1ч.л
▪️ворчестерский (вустерский) соус 1ч.л


Запекаем в рукаве 4 часа при 150-160 градусах
Затем раскрываем рукав, поливаем стекшим соком и еще запекаем 10-15 минут (до румяной корочки)

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы

☝️Важно хорошо и герметично зашить со всех сторон, чтобы изнутри не выходил воздух! Он будет идеально готовить гуся из нутри, пока не лопнет.

Перед подачей удаляем грудную кость и подаем к столу. Так получается сразу разделанный гусь и удобно ложкой черпать начинку 👌🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Здесь делитесь новогодними кето рецептами!❄️🎄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Варим говяжий язык 👍🏻

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

Вода
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Чеснок
Лавровый лист
Черный перец
Соль

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Телячья печень запечённая в жировой сетке на мангале.

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️печень телячья 1 кг
▪️Соль по вкусу
▪️смесь перцев по вкусу
▪️чабер 1/2 ст ложки
▪️молотый кориандр 1 ст ложка
▪️жировая сетка 500 г


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мясные рулетики на углях

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Свиная шейка 1,3 кг
Помидор 2 шт.
Сметана
Горчица
Чеснок 5 зубчиков
Укроп
Соль, перец, копчёная паприка


Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM