Интервальное питание | Кето | Рецепты
7.83K subscribers
518 photos
529 videos
2 files
680 links
😋ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ| МАРАФОНЫ
🥑Кето библиотека https://tttttt.me/ketobibliotekaa
🏆Отзывы https://tttttt.me/keto_otzyv
Download Telegram
❤️Спасибо вам за отзывы

КЕТО | #отзывы

🤩 КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂 Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥101👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬Это обалденная вкуснятина

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:⁣
Куриные ножки - 1 кг
Соевый соус - 3 ст.л.
Томатный соус - 2 ст.л.
Копчёная паприка - 1 ч.л.
Чёрный перец - 1 ч.л.
Чеснок - 5 - 6 зубчиков
Сливочное масло - 20 гр

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥84
📌НАВИГАЦИЯ


ОБУЧЕНИЕ

➡️https://tttttt.me/intervalnoegolodaniee/257774

НАШИ ОТЗЫВЫ

➡️https://tttttt.me/keto_otzyv

КЕТО БИБЛИОТЕКА

➡️https://tttttt.me/ketobibliotekaa

НАШ КАНАЛ

➡️https://tttttt.me/intervalnoepitaniee

БОЛТАЛКА

➡️https://tttttt.me/intervalnoegolodaniee

Администраторы:

@Anastasia1704_8 
@Marime1210 
@irinka777irin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥92
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Очень вкусный завтрак

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:
🥦Брокколи
🧅 Лук репчатый
🍅 Помидор
🥚 Яйцо
🫙 Растительное масло
🧂 Соль и перец по вкусу


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍10
❤️Спасибо вам за отзывы

КЕТО | #отзывы

🤩 КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂 Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РВАНАЯ ГОВЯДИНА🥩

КЕТО | #рецепты

рецепт🤌
подойдет для салата, вкусных брускетт, как основное блюдо, готовить просто, но долго

говяжья шея без кости 2 кг
2 луковицы
соль, перец
пергамент, фольга

Мясо обжарить с обеих сторон по 3 минуты с каждой стороны, выложить на толстые кольца лука, посолить и поперчить с обеих сторон, закрыть луковыми кольцами. Завернуть в пергамент и двойную фольгу. Духовку на 130' верх-низ на 10 часов! Я ставлю на ночь

Мясо получается  фантастическим!

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25👍61
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бараньи ребра, тают во рту🥩

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Бараньи ребра
▪️Масло или курдючный жир для обжаривания
▪️Лук
▪️Соль, черный перец

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥194🥰4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Свиные рульки в гриле

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:⠀

▪️Свиная рулька
▪️Соль 3 ч.л.
▪️Перец 1,5 ч.л.
▪️Лавровый лист 4 шт.
▪️Кориандр

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍71
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Стейки из говядины!

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️2 говяжьих стейка
▪️1 ч л молотого кориандра
▪️Половина ч л соли
▪️1 ч л чёрного перца
▪️Половина  ч л чили
▪️Половина ч л итальянских трав
▪️1 ч л паприки
▪️1 веточка розмарина
▪️2 зубчика чеснока
▪️75 мл оливкового масла

🔪Приготовление:

Перед приготовлением стейки должны быть комнатной температуры и не иметь лишней влаги
Стейки посыпаем крупной солью, обмазываем их с одной стороны, затем когда переворачиваем их на мангале, то обмазываем вторую сторону
Чтобы достичь такой прожарки(я не измерял температуру, но думаю, что это medium), как на видео, мы жарили стейки с каждой стороны по 10-12 мин и по бокам- по 5-7 минут
После снятия стейков с мангала, необходимо дать им отдохнуть минут 8-10(желательно завернуть их в фольгу)

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍51
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Домашняя колбаса полезнее и вкуснее магазинной

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- куриное филе 400 гр
- филе бедра 3 шт
- сливки 30% 80 мл
- соль 1 ч.л
- сушёный чеснок 1 ч.л
- перец чёрный по вкусу

Запекаем 50 мин при 180 С

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28👍83
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Домашняя варёная колбаса

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Мясо курицы - 800г (без костей)
▪️Бульон - 400мл
▪️Морковь - 1шт
▪️Лук - 1шт
▪️Лавровый лист - 2-3шт
▪️Соль - 1ст.л
▪️Черный перец (горошек) - 10шт
▪️Кориандр - 0,5ч.л
▪️Перец - 0,5ч.л
▪️Мускатный орех - 0,5ч.л
▪️Паприка - 1ч.л
▪️Желатин - 30г
▪️Свёкла - 1шт


Курицу заливаем холодной водой и когда вода закипит добавляем морковь, лук (предварительно быстро обжарьте на максимальном огне), лавровый лист, перец горошком и соль. Варим 1,5 часа и в это же время отвариваем 1 свёклу.

Из бульона всё вынимаем, оставляем его на огне и увариваем примерно в 2-3 раза, чтобы он стал более насыщенный (понадобится 400мл). Овощи выбрасываем, а из курицы убираем все кости.

В горячем бульоне растворяем желатин, добавляем мясо курицы, специи (перец, кориандр, мускатный орех, паприка), 3ст.л сока от натёртой свёклы и измельчаем блендером.

В ровную бутылку переливаем нашу смесь, накрываем сверху пленкой, убираем в холодильник часа на 4.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27🔥13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Домашние колбаски гриль

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️филе куриных бедрышек 1,5 кг
▪️сливочное масло 150 гр
▪️натуральная говяжья оболочка
▪️болгарский перец
▪️чеснок
▪️чёрный перец
▪️соль
▪️паприка
▪️базилик сушёный


Сначала приготовить фарш из филе куриных бедрышек, добавить 150 гр масла, чеснок, мелкопорезанный болгарский перец, соль, чёрный перец и паприку, базилик

Затем с помощью мясорубки наполнять натуральную оболочку фаршем. На концах завязать узлы. После того, как заполнили оболочку - разделить ее‌ на несколько частеи‌ перекрутив оболочку

Положить все колбаски на решетку, жарить на углях 10-15 минут. И все‌ готово!

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы

Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍54
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой самый вкусный рецепт буженины! Получается очень вкусная а главное не сухая

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Мясо свинина (шея) 1.5-2 кг
Приправа чеснока
Паприка
Смесь перца
Масло оливковое
Вода (теплая)

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍6👏21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍖Холодец в афганском казане

👨‍🍳Ингредиенты:

КЕТО | #рецепты

▪️говяжьи ноги 3 шт.
▪️говяжий хвост (можно добавить ещё любое говяжье мясо)
▪️соль
▪️чеснок


🔪Приготовление:

▪️Распиленные ноги замочить в воде на сутки. Затем закинул ноги в афганский казан, налить 3 литра воды. Когда закипело, слить воду и добавить новую (в этот момент можно добавить лавровый лист и душистый перец)

▪️Варить 3,5 часа после закипания

▪️Затем разделать мясо, добавить чеснок выдавленный через чеснокодавилку, соль, залить всё бульоном. И оставить в холодильнике на ночь! Утром холодец будет готов!

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17🔥6