⭐️ 💕  💗 💕💕💕💕   ⭐️
                     

ЧИСТОЕ КЕТО ПОДХОДИТ ДАЖЕ ЕСЛИ:

«В моем возрасте не худеют»
«У меня наследственность»
«У меня гормоны, щитовидка..»
«Кость широкая»

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

https://tttttt.me/keto_otzyv

✔️ Мы поможем тебе:

-наладить своё питание

-сделать фигуру лучше

-нравиться себе в зеркале

-надевать любимую одежду

-улучшить своё здоровье

-питаться вкусно и не дорого

-изменить свою жизнь к лучшему

✔️ Тебя ждут:

- пошаговый план

- чек листы

- закрытый чат в телеграмме

💳 Цена - 4000р.-подписка на 1 месяц.
(тариф с обратной связью)

Подписка на обучение длится месяц и  действует с того дня, с которого вы вступили ! Присоединиться можно в любой момент! Вся информация будет для вас в полном доступе!


ЗАПИСЬ  ➡️ @Marime1210

💬Укрепляем мышцы тазового дна

КЕТО | #биохакинг

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

💬Это обалденная вкуснятина

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:⁣
Куриные ножки - 1 кг
Соевый соус - 3 ст.л.
Томатный соус - 2 ст.л.
Копчёная паприка - 1 ч.л.
Чёрный перец - 1 ч.л.
Чеснок - 5 - 6 зубчиков
Сливочное масло - 20 гр

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

📌НАВИГАЦИЯ


ОБУЧЕНИЕ

➡️https://tttttt.me/intervalnoegolodaniee/257774

НАШИ ОТЗЫВЫ

➡️https://tttttt.me/keto_otzyv

КЕТО БИБЛИОТЕКА

➡️https://tttttt.me/ketobibliotekaa

НАШ КАНАЛ

➡️https://tttttt.me/intervalnoepitaniee

БОЛТАЛКА

➡️https://tttttt.me/intervalnoegolodaniee

✅Администраторы:

@Anastasia1704_8 
@Marime1210 
@irinka777irin

Очень вкусный завтрак

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:
🥦Брокколи
🧅 Лук репчатый
🍅 Помидор
🥚 Яйцо
🫙 Растительное масло
🧂 Соль и перец по вкусу


🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

Шейный карбонат в духовке🥩

КЕТО | #рецепты

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

РВАНАЯ ГОВЯДИНА🥩

КЕТО | #рецепты

рецепт🤌
подойдет для салата, вкусных брускетт, как основное блюдо, готовить просто, но долго

говяжья шея без кости 2 кг
2 луковицы
соль, перец
пергамент, фольга

Мясо обжарить с обеих сторон по 3 минуты с каждой стороны, выложить на толстые кольца лука, посолить и поперчить с обеих сторон, закрыть луковыми кольцами. Завернуть в пергамент и двойную фольгу. Духовку на 130' верх-низ на 10 часов! Я ставлю на ночь

Мясо получается  фантастическим!

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

Бараньи ребра, тают во рту🥩

КЕТО | #рецепты
⠀
👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Бараньи ребра
▪️Масло или курдючный жир для обжаривания
▪️Лук
▪️Соль, черный перец

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

😋Свиные рульки в гриле

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:⠀

▪️Свиная рулька
▪️Соль 3 ч.л.
▪️Перец 1,5 ч.л.
▪️Лавровый лист 4 шт.
▪️Кориандр

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

🥩Стейки из говядины!

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️2 говяжьих стейка
▪️1 ч л молотого кориандра
▪️Половина ч л соли
▪️1 ч л чёрного перца
▪️Половина  ч л чили
▪️Половина ч л итальянских трав
▪️1 ч л паприки
▪️1 веточка розмарина
▪️2 зубчика чеснока
▪️75 мл оливкового масла

🔪Приготовление:

Перед приготовлением стейки должны быть комнатной температуры и не иметь лишней влаги
Стейки посыпаем крупной солью, обмазываем их с одной стороны, затем когда переворачиваем их на мангале, то обмазываем вторую сторону
Чтобы достичь такой прожарки(я не измерял температуру, но думаю, что это medium), как на видео, мы жарили стейки с каждой стороны по 10-12 мин и по бокам- по 5-7 минут
После снятия стейков с мангала, необходимо дать им отдохнуть минут 8-10(желательно завернуть их в фольгу)

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

Домашняя колбаса полезнее и вкуснее магазинной

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- куриное филе 400 гр
- филе бедра 3 шт
- сливки 30% 80 мл
- соль 1 ч.л
- сушёный чеснок 1 ч.л
- перец чёрный по вкусу

Запекаем 50 мин при 180 С

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

😋Домашняя варёная колбаса

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Мясо курицы - 800г (без костей)
▪️Бульон - 400мл
▪️Морковь - 1шт
▪️Лук - 1шт
▪️Лавровый лист - 2-3шт
▪️Соль - 1ст.л
▪️Черный перец (горошек) - 10шт
▪️Кориандр - 0,5ч.л
▪️Перец - 0,5ч.л
▪️Мускатный орех - 0,5ч.л
▪️Паприка - 1ч.л
▪️Желатин - 30г
▪️Свёкла - 1шт

Курицу заливаем холодной водой и когда вода закипит добавляем морковь, лук (предварительно быстро обжарьте на максимальном огне), лавровый лист, перец горошком и соль. Варим 1,5 часа и в это же время отвариваем 1 свёклу.

Из бульона всё вынимаем, оставляем его на огне и увариваем примерно в 2-3 раза, чтобы он стал более насыщенный (понадобится 400мл). Овощи выбрасываем, а из курицы убираем все кости.

В горячем бульоне растворяем желатин, добавляем мясо курицы, специи (перец, кориандр, мускатный орех, паприка), 3ст.л сока от натёртой свёклы и измельчаем блендером.

В ровную бутылку переливаем нашу смесь, накрываем сверху пленкой, убираем в холодильник часа на 4.

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

Это самая лучшая тушёнка🥩

КЕТО | #рецепты

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы

Приготовление стейка прожарки Medium.🥩

КЕТО | #рецепты

🤩КЕТО  для начинающих

✅Наш чат

🙂Отзывы