Упражнение «Гора-планка»

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Домашняя тушенка

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
На 2 банки по 0,5 л:
Говядина 600 гр
Чеснок 5-6 зубчиков
Лук 50 гр
Лавровый лист 2 шт.
Перец 4-6 горошин
Соль 1/2 ст.л.
Сливочное масло или жир 30 гр

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Жиросжигающее китайское упражнение, которое сделает тебя худее!

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Азиатский салат

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится: Говядина - 300 гр
Болгарский перец - 200 гр
Помидор - 100 гр
Зеленый лук
Кинза
Сухой чеснок, паприка
Растительное масло - 4-5 ст.л.
Соевый соус - 2-3 ст.л.

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Мой самый вкусный рецепт буженины! Получается очень вкусная а главное не сухая

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Мясо свинина (шея) 1.5-2 кг
Приправа чеснока
Паприка
Смесь перца
Масло оливковое
Вода (теплая)

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Эффективный комплекс упражнений для тех, кто любит сидеть сгорбившись

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Полезный и быстрый салат из цветной капусты

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- цветная капуста 1 качан 400 гр
- укроп/петрушка 1 пучок
- сметана 10% 200 гр
- чеснок 2 зубчика

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Всего 5 минут в день

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Куриные чупа-чупсы

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Куриные ножки 1 кг
Соевый соус (для маринада)
Чеснок 4 зуб.
Кетчуп/том.паста1 ст.л.
Горчица 1 ч.л.
Соевый соус 1 ст.л.

Хрящик нужно обрезать с двух сторон, не захватывая мясо.

Куриные ножки маринуются в соевом соусе с чесноком 40-60 минут.
Выпекаем 25 минут при 180 С, затем смазываем соусом и выпекаем еще 5 минут при 200 С

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы