Домашняя тушенка

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
На 2 банки по 0,5 л:
Говядина 600 гр
Чеснок 5-6 зубчиков
Лук 50 гр
Лавровый лист 2 шт.
Перец 4-6 горошин
Соль 1/2 ст.л.
Сливочное масло или жир 30 гр

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Ловите замену покупной колбасе. Свиная грудинка с чесноком

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Грудинка 700 гр
Соль 1 ч.л.
Перец 1 ч.л.
Чеснок сухой 1 ч.л.
Кориандр 1 ч.л.
Чеснок 1 головка

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Вот так нужно готовить минтай, сочно вкусно бюджетно

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Минтай - 1 шт. (600 грамм)
Лук - 2 шт.
Соль, специи по вкусу
Масло сливочное - 40 грамм

Запекать при 180 градусах 15 минут

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

КЕТО рай - Сочный шашлык

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Свиная шея - 2.2 кг
Лук - 500-600 гр
Соль - 1 ст.л.
Паприка - 1 ст.л.
Черный перец - 1 ч.л.
Чили перец - 1/4 ч.л.
Оливковое масло - 50 мл
Вода - 100/150 мл

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Баранья ножка запечённая в луке

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Баранья ножка (лопатка) - 1 кг
Лук 10 луковиц
Перечная паста 3 ст.л. (можно заменить томатной с добавлением паприки)
Специи для мяса 2 ст.л.
Соль 1 ст.л.

Запекать 2 часа под фольгой при 220 С
Затем снять фольгу и ещё 1 час при 180 С

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Из чего состоит  еда на самом деле? Покажите это детям!

КЕТО | #биохакинг

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат